Протрузия межпозвонковых дисков: причины, лечение, гимнастика и народные рецепты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Позвоночник служит опорой нашего тела, его здоровье — важное условие нормального функционирования всего организма. Мы с детства знаем о необходимости заботиться о нем, вести активный образ жизни, правильно питаться. Но бытовая рутина, сидячая работа и пассивный отдых у телевизора или компьютера мешают нам уделять должное внимание своему здоровью.

Под воздействием этих и других причин развивается протрузия межпозвонковых дисков, о чем мы можем узнать по главному симптому – боли в области поражения. Именно на этом этапе можно предотвратить развитие протрузии в более серьезные заболевания — в частности, в межпозвоночную грыжу, межреберную невралгию, шейный радикулит, паралич.

Поэтому рекомендуем прочитать эту статью о лечении протрузии дисков позвоночника, подобрать подходящие физические упражнения и откорректировать свой образ жизни.

Протрузия межпозвонковых дисков — описание

Протрузия межпозвонковых дисков — описание
Протрузия межпозвонковых дисков

Позвоночник человека состоит из 32-34 позвонков. Между ними находятся эластичные межпозвонковые диски. Они уменьшают нагрузку на позвоночник, придают ему прочность и гибкость одновременно. Межпозвонковый диск состоит из плотного фиброзного кольца, внутри которого находится полужидкое пульпозное ядро.

Остеохондроз, нарушение обмена веществ и повышенная физическая нагрузка плохо влияют на состояние межпозвоночных дисков. Уменьшается высота и упругость межпозвонковых дисков. Разрушаются внутренние волокна фиброзного кольца, пульпозное ядро теряет влагу и высыхает. В фиброзном кольце появляются трещины, в которые начинает смещаться ядро. В результате диск выпячивается в спинномозговой канал, образуется протрузия межпозвонкового диска.

Протрузия диска может возникнуть в шейном или поясничном отделе позвоночника, реже — в грудном отделе.

Протрузия представляет собой патологическое изменение межпозвонкового диска, характеризующееся его выпячиванием за границы тел позвонков. При этом фиброзное кольцо диска при появлении протрузии сохраняет свою целостность.

Зачастую данное заболевание предшествует развитию межпозвоночной грыжи, поэтому своевременная диагностика позволит повысить эффективность лечения и обойтись без тяжёлых последствий для здоровья.

Структура межпозвонковых дисков способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник и обеспечивает его подвижность. Диск состоит из волокнистого фиброзного кольца, в середине которого расположено студенистое пульпозное ядро.

Под воздействием неблагоприятных факторов происходит поэтапное разрушение межпозвонкового диска, формируется протрузия, размер которой со временем увеличивается:

  • 1-2 мм (малая протрузия). Образуются внутренние трещины соединительной ткани фиброзного кольца, уменьшается эластичность и высота диска. Обезвоженное ядро смещается в сторону наименьшего сопротивления. Как правило, ярко выраженный болевой синдром отсутствует. Зачастую заболевание трактуют как начальную стадию остеохондроза.
  • 3-5 мм (средняя протрузия). Развиваются воспалительные процессы, уменьшается расстояние между соседними позвонками, появляется риск сдавливания нервных корешков спинного мозга (в этом случае возникают острые интермиттирующие болевые ощущения).
  • 6-8 мм (большая протрузия). Появляется угроза разрыва фиброзного кольца, возникает экструзия диска. При отсутствии лечения, заболевание преобразуется в полноценную межпозвоночную грыжу.

Стоит отметить, что выше представлены усреднённые размеры протрузий. К примеру выпячивание диска в шейном отделе обычно не превышает 5 мм, в то время как в поясничном отделе его размер может доходить до 8 мм. Даже небольшая 2-х миллиметровая протрузия в шейном отделе может причинять дискомфорт и ощутимые боли, в то время как аналогичный дефект в поясничном отделе, порой не подает никаких признаков своего наличия.

Протрузия может привести к межпозвоночной грыже. При этом повреждённое фиброзное кольцо не выдерживает давления и разрывается. Через его трещины ядро вытекает, попадает в полость спинномозгового канала и защемляет нервные окончания спинного мозга.

Из-за грыжи в шейном отделе нарушается кровоснабжение головного мозга, возникают головокружения, ухудшается память. Болезнь может вызвать шейный радикулит, а при защемлении спинного мозга — паралич.

Грыжа в грудном отделе провоцирует межреберную невралгию.

Грыжа поясничного отдела вызывает проблемы с органами малого таза, может стать причиной прострела в пояснице. В тяжелых случаях человеку из-за боли трудно ходить и даже сидеть, может возникнуть паралич ног.

Классификация протрузий

Классификация протрузий

Различают следующие виды протрузии межпозвонкового диска:

  1. Медианная (центральная). Характеризуется деформацией, при которой диск выбухает в просвет спинномозгового канала и воздействует на оболочки спинного мозга, оказывая давящий эффект и приводя к их раздражению.
  2. Латеральная (боковая). Такой вид протрузии встречается не часто. Направление выпячивания – справа или слева от центральной части позвоночника. Болевые ощущения, как правило, возникают только в случае сдавливания корешков спинного мозга.
  3. Заднелатеральная. В этом случае диск выпячивается в одну из сторон и назад (имеется ввиду направление к спинному мозгу). Оказывается давление на спинномозговые нервы, из-за чего появляется сильная боль.
  4. Дорзальная (задняя). Выпячивание происходит по направлению «от живота к спине» (в сторону спинного мозга). Такая протрузия нередко вызывает острый болевой синдром из-за сдавливания нервных корешков.
  5. Вентральная (передняя). В медицинской практике встречается крайне редко. Выпячивание диска формируется «от спины к животу», в сторону противоположную задней протрузии. Клинические проявления заболевания в большинстве случаев отсутствуют.
  6. Фораминальная. Межпозвонковый диск выпячивается в сторону фораминальных отверстий позвонка. Это может быть опасно, так как из этих отверстий выходят нервные отростки спинного мозга, а также небольшие сосуды.
  7. Циркулярная (круговая). Равномерное выпячивания диска со всех сторон. Очень распространенный вид заболевания, способный в запущенной стадии приводить к ущемлению спинномозговых нервов.
  8. Диффузная. Неравномерное и неоднократное выпячивание межпозвонкового диска. Крайне неблагоприятная форма протрузии, свидетельствующая о множественных повреждениях диска, что порой приводит к серьёзным осложнениям. В данной классификации приведены основные существующие виды протрузий, встречаются также и другие, комбинированные формы недуга, например дорзальная диффузная, циркулярно-дорзальная и другие протрузии.

Основные причины возникновения заболевания

Основные причины возникновения заболевания

Протрузия межпозвонкового диска – распространенная болезнь, чаще всего свойственная возрастной категории старше 30 лет. Причиной ее развития может быть наследственная предрасположенность или многочисленные факторы, которые ухудшают кровоснабжение и снижают обеспечение межпозвонковых дисков питательными веществами. К таким факторам, в первую очередь, относятся:

  • Малоподвижный образ жизни, недостаток движения и физической нагрузки.
  • Длительное пребывание в неудобном положении.
  • Чрезмерные физические нагрузки, резкие движения.
  • Разнообразные травмы позвоночного столба.
  • Наличие избыточного веса, нарушенный обмен веществ.
  • Вертебральные патологии (сколиоз, остеохондроз, гиперкифоз и другие).
  • Нарушения осанки: сколиоз, кифоз, лордоз. Если два соседних позвонка наклонены относительно друг друга, то межпозвонковый диск между ними испытывает асимметричное давление. В результате часть диска начинает выпячиваться.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Пожилой возраст при остеопорозе.
  • Употребление алкоголя и курение, которые разрушают хрящевую ткань и провоцируют появление протрузии.

Человек рискует заработать протрузию межпозвоночного диска, если работает стоя, сутулится при ходьбе и за компьютером, резко поворачивается и наклоняется, сильно солит еду. Развитие болезни провоцируют подъём тяжестей, усиленные тренировки, высокие каблуки.

Симптоматика

Главный симптом протрузии дисков позвоночника — боль в области пораженного диска. Выпячивание диска приводит к сдавливанию нервных корешков и болям по ходу сдавленного нерва. Болят сосуды, связки, мышцы рядом с пораженным диском. Протрузия межпозвонкового диска сопровождается головокружениями, головными болями, скачками артериального давления.

Другие симптомы протрузии межпозвонковых дисков зависят от места локализации очага поражения, причин деформации дисков, индивидуальных особенностей пациента.

На начальных стадиях формирования заболевания, какие-либо признаки недуга могут полностью отсутствовать. Из наиболее распространенных симптомов протрузии межпозвонкового диска стоит выделить:

  • Хронические, иррадиирующие или мигрирующие боли, чувство «жжения».
  • Периодические головные боли.
  • Хронические или острые боли в спине.
  • Скованность и зажимы в пояснице.
  • Ощущение жжения, «прострелов» в позвоночнике.
  • Нарушение чувствительности в ногах или руках, в пальцах рук или ног. Может проявляться как онемение, покалывание, «пробирание дрожью» рук или ног.
  • Боль, которая распространяется от позвоночника в руки или ноги.
  • Слабость в мышцах, которая сопровождается уменьшением мышечной силы в руках или ногах.
  • Скованность движений, радикулопатия.
  • Потеря эластичности и подвижности мышц в теле.

Заболевание чаще всего возникает в поясничном и шейном отделах, в местах соединения подвижных сегментов позвоночника. Реже протрузия появляется в грудном отделе. Проявление болезни в различных отделах позвоночного столба, помимо основных симптомов, может сопровождаться уникальной для каждого отдела симптоматикой:

  • Шейный отдел.

    Поскольку этот отдел отличается особой мобильностью, существует риск более быстрого изнашивания дисков, которыми соединяются семь шейных позвонков.

    При появлении протрузии ощущаются хронические или локальные боли в боковой и задней части шеи, головные боли, поворот головы затруднен, наблюдается частичное онемение верхних конечностей, мышечная слабость и раздражительность.

  • Грудной отдел.

    В большинстве своем сегменты данного отдела позвоночника характеризуются малой подвижностью. Основная часть динамических нагрузок приходится на межпозвонковые диски нижнегрудного отдела.

    При наличии протрузии наблюдаются болевые ощущения в области сердца и между лопатками, ощущается «сдавливание» спины, слабость мышц пресса, межреберная невралгия, возникают резкие боли при глубоком вдохе.

  • Поясничный отдел.

    Одним из более вероятных мест локализации протрузии считается поясничный отдел, связано это, в первую очередь, с его близким расположением к центру тяжести тела, что свидетельствует о больших нагрузках на поясничную область.

    Дополнительным негативным фактором служат возрастные дегенеративные изменениях в позвоночнике. При заболевании наблюдаются хронические боли, прострелы и скованность в пояснице, возможно нарушение работы мочеполовой системы, частичное онемение или покалывание в нижних конечностях, болевые ощущения в области седалищного нерва.

Диагностика дегенеративного процесса

Диагностика дегенеративного процесса

Для диагностики стадии поражения дисков и направления выпячивания применяют следующие методы инструментального обследования:

  • рентгенография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография.

Помимо этого, проводится осмотр врачом и сбор анамнеза.

Признаки протрузии межпозвоночных дисков по отдельности могут наблюдаться при других заболеваниях, но в совокупности, они с большой долей вероятности позволяют диагностировать патологию:

  • Локальные боли при прощупывании оси позвоночника возникают по причине образования микротрещин в фиброзном кольце межпозвонковых дисков. Механизм их появления в разных отделах позвоночника отличается, так как давление на различные сегменты формируется неравномерно.
  • Обычно в поясничном отделе данный процесс на начальных стадиях сопровождается растрескиванием около 2/3 структуры фиброзного кольца. При этом размеры его выпячивания не превышают 1 мм. С течением времени пролапс увеличивается, а диск выпячивается на 2-3 мм. Такое смещение не сопровождается постоянными болями, но при поворотах тела человек может ощущать легкую болезненность.
  • На 3 стадии заболевания (предгрыжевое состояние) появляются сильные боли в проблемном участке. Может наблюдаться покалывание и онемение в нижних конечностях. Одновременно с этим формируются динамические и статические нарушения в области ног.

Самым точным методом выявления протрузии, как и грыжи межпозвоночных дисков, является магнитно-резонансное исследование (МРТ). Оно считается безопасным методом, дающим полную информацию о характере выпадения, а также о ширине позвоночного канала в исследуемом месте.

Несмотря на высокую популярность магнитно-резонансной и компьютерной томографии в диагностике заболеваний позвоночника, из-за дороговизны такого оборудования обычным государственным медицинским заведениям оно недоступно.

В таких условиях медиальная протрузия межпозвонкового диска выявляется с помощью обычной или контрастной рентгенографии позвоночника в прямой и боковой проекциях. При подозрении на нестабильность шейных позвонков может быть выполнена функциональная рентгенография в состоянии сгибания и разгибания головы.

При выполнении снимков позвоночника в прямой и боковой проекциях врач-рентгенолог может выявить косвенные признаки заболевания:

  • Сужение щели между дисками позвоночника;
  • Четкий контур замыкательных пластинок близлежащих позвонков;
  • Остеофиты в области краев позвонков;
  • Клиновидное смещение позвонков;
  • Слабая выраженность унковертебральных артрозов.

Данные признаки являются косвенными, так как рентгеновские лучи практически не задерживаются мягкими тканями, поэтому последние не фиксируются на рентгенограмме. Только плотные позвонки и кальцинированные связки четко прослеживаются на рентгеновском снимке. Смещение данных структур относительно мягкотканных компонентов помогает врачу заподозрить патологию.

Для подтверждения предположения из рентгеновских методов применяется:

  1. Дискография.
    Проводится с целью визуализации изменений в межпозвонковом диске. Она предполагает введение контрастного вещества. При этом на снимке четко прослеживается структура диска и его расположение относительно оси позвоночника. При медианной протрузии пульпозное ядро будет выпячиваться прямо в направлении спинного мозга кзади от позвоночного столба.

    С помощью дискографии можно четко визуализировать сдавление медиальной протрузией нервных корешков «конского хвоста».

  2. Миелография.
    Предполагает выполнение рентгеновских снимков после введения контрастного вещества прямо в спинномозговой канал. С ее помощью можно отследить смещение спинного мозга, обусловленное протрузией или грыжей позвоночника. Наиболее часто данный метод применяют при подозрении на выпадение диска в области (поясничный и шейный отдел позвоночника).
  3. Веноспондилография.
    Веноспондилография – метод изучения хода вен по спинномозговому каналу. Он основан на том, что при компресссии спинного мозга возникает сдавление и венозных стволов.
  4. Пневмомиелография.

    Пневмомиелография подразумевает под собой рентгеновский метод исследования спинного мозга, при котором в спинномозговой канал вводится воздух. Метод помогает четко отследить место компресссии спинного мозга патологическими образованьями.

  5. Ангиография – контрастное исследование артерий. Ее применяют при подозрении на компресссию позвоночной артерии в области шеи при нестабильности позвонков.

Лечение протрузии диска

Лечение протрузии диска

Межпозвонковые диски имеют потенциал к самовосстановлению, поэтому курс лечения направлен на активизацию этого механизма. Современные методики позволяют также снять боль и предотвратить прогрессирование заболевания:

  1. Медикаментозное лечение.

    Применяются миорелаксанты, хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные лекарственные средства. Медикаменты эффективно снимают болевой синдром, устраняют воспаление, восстанавливают хрящевую ткань, но их многократное применение повышает риск появления побочных эффектов, поэтому принимать препараты необходимо строго следуя рекомендациям врача.

    Чаще всего назначают препараты с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Это Диклофенак или его заменитель Вольтарен. Иногда назначают препараты на основе Кетопрофена для купирования болей.

    Обязательно в медикаментозную часть входит миорелаксант Мидокалм. Мидокалм может быть назначен в виде таблеток или уколов внутримышечно. Препарат необходим с целью восстановить привычный мышечный тонус и защитить его от возникновения спазмов.

    Дополнительно обязательно показаны мази и гели с таким же эффектом. Это может быть один из вариантов: Фастум; Финалгель; Кетонав; Кеторол; Капсикам.

    При возникновении радикулитов и невралгий полезно пользоваться специальными пластырями. Основа лечебных пластырей в терапевтическом действии на причину боли. Пластырь помогает устранить выраженность болей, снять отечность тканей и уменьшить воспалительный процесс. Лечебных пластырей много, но особо эффективным можно назвать перцовый.

    В его основе красный перец, пластырь с мощным согревающим эффектом. Главное преимущество: протрузия дисков позвоночника хорошо поддается результату. Однако важно убедиться, что нет противопоказаний.

  2. Физиотерапия.

    Существует множество различных физиотерапевтических процедур, таких как электротерапия, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, магнитотерапия, бальнеотерапия и другие. Лечебный эффект от их применения обычно направлен на снятие боли, воспаления, отеков, улучшение обмена веществ в тканях и повышение тонуса мышц спины.

  3. Ортопедия и мануальная терапия.

    Чтобы процесс шел результативнее, необходимо соблюдать режим для всего организма. Нельзя часто напрягать спину, раздражать мышечный слой. Для этого используются иногда ортопедические средства.

    Так, для шейного отдела позвоночника подбирается специальный корсет-ошейник. Он может быть мягким или фиксирующим жестко, без назначения носить можно только мягкий головодержатель. Он помогает расслабить мышечный слой, восстановить кровообращение.

    При проблемах с пояснично-крестцовым отделом прописать могут ношение фиксирующего корсета. Однако его можно чередовать с поясом из натуральной шерсти. Спина вообще любит тепло, особенно поясничный отдел. Корсеты помогают избавиться от ломоты и боли в пояснице. Но его подбирает только специалист, в ином случае может быть ухудшение состояния.

    Обязательно показаны массажи и релаксирующая терапия.

    Исключение только тогда, когда в крови есть активное воспалительный процесс. Это определяет показатель СОЭ при общем анализе крови. Если СОЭ в норме, мануальный терапевт необходим при многих изменениях позвоночника.

    Не всем разрешен полноценный массаж, есть несколько ограничений по применению. Но легкий релаксирующий допускается даже при серьезных проблемах. Это позволяет расслаблять мышцы, возвращать природное кровообращение. Правильность кровоснабжения – ключевое значение в терапии. Только кровь поставляет все элементы питания в ткани, необходимые для жизни.

    Однако нужно исключить наличие таких заболеваний как гипертония. При такой болезни мануальная терапия исключается, поскольку запрещены приливы крови. Это может усилить нагрузку на сосуды и вызвать необратимые последствия.

  4. Иглорефлексотерапия (иглоукалывание).

    Метод при котором производится воздействие специальными иглами на биоактивные точки на коже человека. Проведение сеансов иглорефлексотерапии позволяет устранить боль, улучшить кровообращение, снять воспаление, освободить ущемленный нерв.

  5. Фитотерапия.

    Лечение травами всегда имело большую популярность, ввиду своей безвредности, доступности и эффективности. Применение лекарственных средств на основе трав лучше всего сочетать с другими способами лечения, для достижения максимальных результатов.

Лечение протрузий может потребовать много времени. Не стоит ждать быстрого результата, особенно если состояние запущено. Системность, терпение и сочетание комплексных мер обязательно принесут результат.

Лечебная гимнастика при протрузии

Лечебная гимнастика назначается практически при всех видах выпадений межпозвонковых дисков на начальных стадиях. Она помогает укрепить мышечный корсет вокруг позвоночного столба, что предотвращает прогрессирование патологии и способствует восстановлению позвоночника.

С помощью упражнений перераспределяется нагрузка на межпозвонковые диски, восстанавливается эластичность соединительных тканей.

Протрузия дисков позвоночника хорошо откликается на лечение при помощи упражнений ЛФК. Но заниматься разрешено строго после купирования острого периода.

Главные критерии гимнастики: методичность и безболезненность. Если упражнение причиняет боль, его необходимо временно исключить из комплекса.

Важно, чтобы комплекс подбирался лечащим специалистом. Простейшие упражнения, например, качание пресса могут быть запрещены при определенных нарушениях в шейном отделе.

Характер, степень активности и допустимая нагрузка определяются по состоянию позвоночника. Особенно упражнения с нагрузкой: бег, приседания с грузом.

Большую пользу всегда приносит растяжка позвоночника. Для этого можно просто висеть на турнике или делать “кошку”. Последняя выполняется просто: стоя на коленях, прогибаться вверх и вниз, делать кошачьи движения. Важно не делать резких и быстрых движений. Каждое перекатывание мягкое, плавное, словно ленивое.

Протрузия требует лечение системное, без перерывов.

Лечебная гимнастика при протрузии должна выполняться с соблюдением нескольких важных правил:

  • Лучше перед зарядкой принять теплую ванну, чтобы расслабить мышечный корсет и подготовить его к физической нагрузке.
  • После выполнения занятий полежите минут 30, чтобы мышцы отдохнули.
  • Каждое упражнение при протрузии следует выполнять с осторожностью, так как мышечные структуры при занятиях могут еще больше повреждаться.
  • Лечебная гимнастика должна быть назначена лечащим врачом. Пациенту необходимо соблюдать все рекомендации с особой тщательностью.
  • Достичь эластичности мышц при выполнении упражнений можно только в результате длительных и регулярных занятий.
  • Дышать во время лечебной физкультуры лучше по принципам йоги (спокойно и равномерно), что улучшит лечебный эффект гимнастики.

Примерный перечень упражнений при выпячивании межпозвоночного диска в шейном отделе:

  1. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Вытяните руки вдоль туловища и приподнимите таз вверх. Зафиксируйте положение несколько секунд и опуститесь вниз. Повторите 3-5 раз.
  2. Опирайтесь на ладони и колени, стоя на четвереньках. Одновременно приподнимите ногу и руку с одной стороны вверх. Зафиксируйте положение несколько минут. Повторите упражнение для другой стороны. Количество повторов – 5-7.
  3. Лежа на животе, приподнимите подбородок, голову, грудь и руки вверх, но не отрывайте от пола ноги. Удерживайтесь в данном положении около 5 секунд. Повторите 4 раза.
  4. Лежа на спине вытяните руки вдоль туловища, потянитесь прямыми руками к ногам. Сделайте вдох, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите занятие 3-4 раза.
  5. Вытяните руки вдоль туловища, согните немного ноги, лежа на спине. Напрягите мышцы живота, но не задерживайте дыхание. Расслабьтесь и повторите занятие 15 раз.
  6. Приподнимите верхнюю часть туловища, лежа на спине. Удерживайте ноги на полу все время. Оставайтесь в данном положении около 10 секунд. Выполните 10-15 повторений.
  7. В том же положении вытяните вперед левую руку, чтобы кисть расположилась на правом колене. Затем согните правую ногу таким образом, чтобы рука упиралась в колено. Не давайте ноге расположиться вблизи головы. Сделайте 10 повторов, а затем отдохните секунд 15. Повторите упражнение для другой стороны.

Примерная гимнастика при протрузиях в поясничном отделе:

  1. Возьмите широкую гладкую доску, на которую можно лечь во весь рост. К одному ее концу прикрепите лямки длиной в 50 см. Установите доску так, чтобы верхний ее конец располагался на высоте 130 см от пола. Лягте на доску животом, а руки проденьте в лямки. Под колени положите подушку. Изменяйте угол наклона доски и, таким образом, регулируйте нагрузку на позвоночник.
  2. Вытяжение поясничного отдела можно производить и с наклоном вперед. Для растягивания следует лечь на опору животом. В качестве опоры может применяться неширокая табуретка. Выполняйте вытяжение, наклоняясь вперед. При этом вес тела должен распределяться между верхним плечевым поясом и нижней частью живота.
  3. Боковое вытяжение. При болях в правом боку, лягте на левый бок. Если болевой синдром наблюдается с обеих сторон позвоночника, необходимо выполнять ЛФК сначала с одной стороны, а затем с другой. Верхнюю часть туловища можно повернуть вперед, а нижнюю наклонить назад.
  4. Чаще ходите на четвереньках. В положении стоя на четвереньках выпрямите спину и обойдите всю комнату. При этом спина должна быть прямая.
  5. Лежа на спине выпрямите ноги, потяните носки на себя, а подбородком коснитесь грудины. В результате натяжения мышц шеи будет растягиваться позвоночник.

При выпадении межпозвонковых дисков в шейном и поясничном отделах важно заниматься плаванием. Оно приведет к более быстрому формированию мышечного корсета.

Примерный комплекс лечебной гимнастики для грудного отдела позвоночника:

  1. Сядьте на пол, согнув ноги в коленях. Осторожно наклонитесь назад до легкого ощущения боли. Зафиксируйте положение несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните 5 повторений.
  2. Станьте на четвереньки, отведите в стороны ногу и руку с одной стороны и сохраните положение в течение 5 секунд. Повторите гимнастику для другой стороны.
  3. Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Сначала поднимите голову и плечи с одной стороны, а затем потянитесь к выпрямленным ногам с другой стороны. При выполнении упражнений следует дышать спокойно и равномерно.

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

Лечение протрузии народными средствами в домашних условиях возможно только в сочетании с медицинскими методами. Из-за сложного комплекса изменений в позвоночнике заболевание не может быть вылечено без оперативного вмешательства. Народные средства помогают лишь устранить симптомы патологии и предотвратить ее прогрессирование.

Основная задача как консервативной терапии, так и народных средств при протрузии – устранить воспалительные изменения, избавиться от болевого синдрома и защитить хрящевую ткань от дальнейшего повреждения.

Для этих целей применяются:

  1. Настойка чеснока.

    Для ее приготовления необходимо:

    • очистить и измельчить 300 грамм чеснока;
    • добавить смесь в 150 мл водки;
    • поставить настойку в темное место;
    • через 10 дней можно прикладывать кашицу на больное место (при правильном приготовлении настойка получает густой);
    • поверх кашицы уложить полиэтилен или мягкую ткань;
    • держать компресс на коже необходимо до появления ощущения легкого жжения (около 45 минут).

    Внимание! Компрессы из чеснока могут привести к ожогу кожных покровов. Их применение не рекомендуется специалистами, так как в составе чеснока, кроме полезных веществ, существуют токсические соединения. В связи с этим не следует делать данные компрессы ежедневно. Сочетайте их с ваннами, содержащими скипидар.

  2. Скипидарная ванна:
    • возьмите 10 грамм детского мыла и натрите его на терке;
    • добавьте полученную массу в 1 литр кипятка;
    • добавьте в раствор стакан скипидара и 30 мл салицилового спирта (1% раствор);
    • размешайте раствор и добавьте 3 ложки в ванну с горячей водой (40-45 градусов);
    • длительность принятия ванны – 10 минут.

    Внимание! Скипидарные ванны противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

  3. Лечение с помощью каланхоэ («комнатный женьшень»).

    В составе данного растения ученые обнаружили вещества, которые снимают воспаление у человека. При прикладывании к месту повреждения кожных покровов лист каланхоэ способствует заживлению трещин, предотвращает отморожения и образование ран.

    При протрузии можно прикладывать листы растения к месту боли в виде компресса. Для этого следует взять лист каланхоэ, снять с него пленку и приложить к месту воспаления. Зафиксировать лист можно пластырем или мягкой тканью.

  4. В аптеках продается мазь окопника, которая назначается врачами при боли в пояснице. При выпадении межпозвоночных дисков ее можно сочетать со спиртовой настойкой окопника.

    Для ее приготовления в домашних условиях необходимо:

    • измельчить корень растения;
    • добавить его в 500 мл спирта;
    • при желании добавить в смесь ложку меда;
    • настаивать в темном месте 10-14 дней;
    • принимать по 1 чайной ложке по утрам.

    Курс лечения настойкой окопника составляет около 10 дней. После этого рекомендуется сделать перерыв на неделю. Настойка также может применяться для наложения компрессов.

  5. Весной лечение выпадения диска народными средствами можно проводить с помощью цветков сирени. Они обладают жаропонижающим и противовоспалительным эффектом.

    Для приготовления из них целебного средства необходимо:

    • залить стакан цветов сирени 1 литром водки;
    • настоять в течение недели;
    • втирать настойку перед сном в больное место.
  6. Березовые листья усиливают кровоснабжение и обмен веществ в месте прикладывания к кожным покровам. Для их использования при протрузии можно приготовить настойку:
    • заполните 3-ех литровую банку листьями березы;
    • залейте смесь кукурузным маслом;
    • накройте банку капроновой крышкой;
    • храните ее на солнечном месте в течение 2 недель;
    • регулярно взбалтывайте настойку;
    • по истечении срока хранения профильтруйте раствор через марлю.

    Полученным настоем следует смазывать поясницу в месте боли.

  7. Перед сном при протрузии для избавления от болевого синдрома в 17 веке применялась настойка коровяка для смазывания поясницы.

    Для ее приготовления необходимо залить 50 грамм цветков коровяка бутылкой водки. Через 2 недели после хранения в темном месте целебное средство будет готово. Втирать его следует в поясницу ежедневно перед сном в течение недели. Затем сделать перерыв.

  8. Полынь горькая является не только прекрасным средством от заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и замечательным лекарством для снятия воспаления и болевых ощущений в спине. В древней Сирии ее называли «орлиным сердцем», так как считалось, что растение делает человека бесстрашным и сильным.
  9. Для лечения протрузии применяется настойка из цветочных корзинок полыни горькой. Правда, настойка полыни готовится на воде, а не на спирту.

    Для этого:

    • возьмите ложку цветков полыни горькой;
    • залейте ее 300 граммами воды;
    • настаивайте смесь в течение 3 часов;
    • втирайте настойку перед сном в места боли.

Вышеописанные народные рецепты являются самыми распространенными при протрузии, но перед их применением следует проконсультироваться с врачом.

Лечебная диета при протрузии дисков позвоночника

Протрузия межпозвонковых дисков: причины, лечение, гимнастика и народные рецепты

Конечно же, сама по себе диета не является способом лечения, но при этом играет важную роль в комплексе мер по улучшению состояния больного. При таком заболевании как протрузия рекомендуется отказаться от острой пищи, ограничить прием кофе, сахара и соли.

В совокупности нужно стараться употреблять сбалансированную пищу, в рационе обязательно должны присутствовать продукты являющиеся естественными хондропротекторами (желе, холодец), они способствуют восстановлению хрящевой ткани.

Для укрепления костей и позвонков ешьте продукты, богатые кальцием: рыбу, молоко, творог, сыр, сметану и другие молочные продукты. Употребляйте говядину, мясо птицы, больше отварных блюд, овощей.

Для регенерации хрящей включите в меню продукты с желатином: фруктовые желе, костный бульон, натуральный мармелад, студень. Полезно есть продукты из морских водорослей: они содержат агар-агар — растительный заменитель желатина.

Откажитесь от алкогольных напитков, жареных блюд, консервированных продуктов, острых приправ.

Дополнительно можно пить витаминные и ферментные комплексы.

Вредные продукты при протрузии межпозвонковых дисков, которые следует исключить из рациона:

  • Сахар и мука высшего сорта – бесполезные для здоровья продукты, так как в процессе их переработки из состава удаляются витамины и минералы.
  • В промышленных мясных продуктах содержится большое количество красителей, усилителей вкуса и стабилизаторов, которые негативно воздействуют на позвоночник.
  • Сладости на основе глюкозы нарушают кровоснабжение в периферических сосудах.
  • Если в продуктах содержится большое количество соли, она откладывается в позвонках. Солить еду лучше прямо у себя в тарелке после приготовления.
  • Жирная и острая пища активирует воспалительные изменения.
  • Магазинные копчености содержат вредные вещества для позвоночника, так как их обрабатывают специальным раствором.
  • Сигареты и алкоголь разрушают хрящевую ткань и способствуют сокращению сосудов.

Полезные продукты при протрузии должны содержать компоненты для восстановления структуры хрящевой ткани, а также большое количество воды. Их вещества должны доставляться с кровью и хорошо усваиваться тканями.

Полезные продукты при протрузии межпозвонковых дисков:

  • Богато кальцием кунжутное молоко. Для сохранения его питательных веществ необходимо измельчить свежий продукт в кофемолке и растворить 4 ложки порошка в 1 литре воды.
  • К кальцию в магазинных молочных продуктах диетологи относятся негативно, так как после промышленной обработки данного микроэлемента в них практически не остается.
  • Хондропротекторы – важные структурные компоненты хрящевой ткани. Существуют фармацевтические препараты на основе хондроитин сульфата и гликозаминогликанов, содержащие достаточное для усвоения организмом количество данных веществ. Препараты характеризуются высокой ценой, поэтому они не доступны большинству пациентов для постоянного применения (алфлутоп, террафлекс, донна). Вместе с ними при протрУЗИи врачи рекомендуют принимать свиные и говяжьи хрящи в виде холодцов.
  • Рыба богата фосфором, который входит в состав костной ткани. При протрузии рекомендуется ежедневно употребление в пищу лосося, сельдь и марель.
  • Для усвоения кальция и фосфора необходимо принимать витамин D3 или больше количество времени пребывать на солнце.

При выпадении межпозвонковых дисков без разрыва фиброзного кольца врачи рекомендуют соблюдать другие важные принципы организации рациона питания:

  • Отказаться от вегетарианства. Для нормального функционирования каждой клетке организма необходимы белки и аминокислоты. Они содержатся только в животных продуктах.
  • Постоянный приток энергии человеку обеспечивают злаковые продукты. Потребляйте больше злаковых культур, фруктов и овощей.
  • В небольшом количестве пища должна включать жиры, витамины групп A, B, E, D. Данные ингредиенты помогают бороться с перекисными формами кислорода, которые образуются в результате воспалительных реакций.
  • Курение негативным образом влияет на здоровье человека.

    Если вы не можете бросить курить, попробуйте хотя бы отказаться от сигареты после принятия пищи. Никотин сужает сосуды, поэтому питательные вещества не доставляются к позвонка.

  • Исключите из рациона кофеиносодержащие напитки. Они способствуют сужению периферических сосудов.

В заключение напомним, что для усвоения питательных веществ после принятия пищи необходимо совершать прогулки в течение 2 часов. Только в таком случае можно гарантировать питание межпозвонковых дисков путем активной диффузии питательных веществ из позвонков.

Профилактика протрузий

Профилактика протрузий

Профилактика межпозвоночной грыжи – комплекс мероприятий, направленный на устранение болевого синдрома, нормализацию состояния мышц спины и предотвращение дальнейшего выпячивания хрящевого диска.

Со школьных лет человек знает, что для предотвращения заболеваний позвоночника следует вести активный образ жизни, заниматься плаванием, рационально питаться. Однако характер профессиональной деятельности и бытовые заботы не позволяют нам следить за своим здоровьем.

Малые физические нагрузки, «сидячая» работа усугубляют кровоснабжение позвоночного столба. На этом фоне в определенный момент времени состояние межпозвоночного диска ухудшается. Он утрачивает амортизирующие способности.

В результате повышается риск образования грыжи, которая приводит к сдавливанию нервного корешка. Отсюда боль в спине, радикулит, затруднения при поворотах поясницы. Впрочем, этих осложнений может не случиться, если проводится постоянная профилактика заболеваний позвоночника.

Поскольку значительная роль в процессе формирования позвоночной грыжи отводится нарушениям осанки, следует «качать» брюшной пресс. Мышечный корсет помогает удерживать ось позвоночника в правильном положении.

Чтобы не «грузить» хрящевые диски, следует совершать сгибательные и разгибательные движения, напрягая мышцы ягодиц, подтягивая живот, округляя спину. Формирование правильной осанки позволяет разгрузить мышцы и предотвратить преобладание их одностороннего гипертонуса.

Когда сидите, опираться на стул следует прямой спиной, обязательно доставать до пола ногами. В мягкой постели лучше спать на животе. Однако травматологи для профилактики позвоночной грыжи советуют кровать средней степени жесткости. Постель должна быть своеобразными щитом, на котором равномерно распределяется мышечный корсет спины.

Современные ортопедические изделия вполне успешно справляются с данными задачами. Они оптимально подстраиваются под ось позвоночника, поэтому риск выпадения пульпозного ядра межпозвоночного диска при их использовании минимален.

Профилактика позвоночной грыжи заключается также в нормализации питания. Исключите из меню жирные продукты, кушайте дробными порциями. Обеспечьте еду оптимальным содержанием витаминов, микроэлементов, углеводов, белков и жиров. Нормализованный обмен веществ позволит сохранить подвижность позвонков, оптимизировать статику межпозвоночного сегмента.

Для нормализации водно-солевого обмена, а также регуляции функционирования мышечной ткани обеспечьте поступление с пищей оптимальных концентраций кальция и витамина С. Откажитесь от консервированных продуктов. Замените их замороженными аналогами, которые не содержат сахара, соли и консервантов.

Привычная кружка кофе по утрам отнюдь не избавит вас от позвоночной грыжи. Для восстановления трофических функций межпозвоночного диска лучше принимать травяные чаи (ромашка, шиповник, зверобой, череда).

Сахар, острые приправы, бульоны, холодцы и различные копчености приведут к утрате амортизационных свойств позвоночника. В сочетании с вредными привычками (курение, употребление спиртного и наркотиков) неправильный рацион питания приводит к повреждению дисков позвоночника.

Ситуация усугубляется приемом фармацевтических препаратов от различных болей. Они отнюдь не способствуют нормальному обмену веществ.

Что нужно делать:

  • Отказываемся от курения. Никотин сужает кровеносные сосуды, поэтому становится провоцирующим фактором грыжи позвоночника.
  • Занимаемся плаванием. Для укрепления осанки лучше занятий в бассейне не существуют ничего. При регулярных тренировках нормализуется состояние мышечной системы, что позволяет поддерживать ось позвоночника в нормальном положении.
  • Делайте гимнастику дома. Если нет возможностей для посещения спортзала, выполняйте гимнастические упражнения дома.
  • Займитесь лечебным массажем, который нормализует кровоснабжение в хрящевых дисках, улучшает доставку веществ к ним с кровью.
  • Бережем печень. Данный орган синтезирует особое вещество – коллаген. Он представляет собой белковое волокно, входящее в состав межпозвоночного диска. Холециститы и гепатиты нарушают его образование.
  • Повышайте иммунитет. Постоянные и частые воспаления в организме, хронические заболевания негативным образом отражаются на здоровье человека. Некоторые из них (кариес, герпес, трихомониаз) могут поражать позвоночник. На фоне воспаленного хрящевого диска высока вероятность формирования грыжи.
  • Сопротивляемся стрессам. Частые нервные нагрузки нарушают состояние межпозвоночного диска из-за сужения сосудов. Мысли человека должны быть в порядке.
  • Постоянно занимаемся профилактикой сколиоза позвоночника в школьные годы. У мальчиков и девочек до 16 лет важно сформировать правильную осанку, пока хрящевые части позвонков еще не стали костными. В дальнейшем состояние межпозвоночного сегмента будет зависеть от осанки и образа жизни человека.
  • Принимайте витамины, аминокислоты в виде фармацевтических препаратов при недостатке их в пище. Они помогут сохранить трофику межпозвоночного хрящевого диска.
  • Носите правильную обувь. Она должна быть удобной, устойчивой и комфортной. Наверное, не следует объяснять, что высокие каблуки отнюдь не соответствуют этому правилу. Высокий каблук – враг межпозвоночного сегмента.
  • Спите не менее 8 часов за ночь. Во время сна восстанавливаются ткани и органы, состояние межпозвоночного диска за данный промежуток времени улучшается. Он возвращается к прежней высоте, которая была потеряна при длительном пребывании на ногах.

Источник: "yourspine.ru; mz-clinic.ru; spinous.ru; spinazdorov.ru"

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*