Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – причины, лечение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника это возрастное и депрессивное деформирование межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника и задних фасетных суставах. Состояние развивается медленно, иногда в течение нескольких лет, и не обязательно имеет никаких симптомов.

Однако это может вызвать боль в шее. Пятьдесят процентов людей с рентгеновским излучением в возрасте около 50 лет демонстрируют признаки цервикального спондилоартроза, но лишь некоторые из них имеют симптомы.

При осмотре с использованием МРТ-сканера или компьютерной томографии типичным изображением чаще всего является грыжа межпозвоночного диска, который впадает в нервно-корневой канал и воздействует на нервный корень. Подобное, но более хроническое состояние может развиваться от дегенерации диска с костными ростками (остеофитозом) вдоль межпозвонкового диска. Это медленный процесс и может привести к сжатию нервно-корневого канала и повлиять на нервные корни.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника-характеристика

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника
Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – патологические изменения, разрушение дугоотросчатых суставов, которые вызывают нарушения их функций. Недуг вызывает сильные болевые ощущения.

На поздних этапах развития болезни суставные поверхности сильно деформируются, появляются костно-хрящевые разрастания, что требует оперативного вмешательства.

Для спондилоартроза характерно ограничение подвижности сустава и объема движений, что значительно снижает качество жизни. Поражаются все элементы сустава:

  1. хрящ,
  2. капсула,
  3. субхондральная кость,
  4. связки,
  5. мышцы.

Боль, возникающая при малейших поворотах или наклонах головы, отступает, когда человек находится в покое. Спондилоартроз часто сопровождается остеохондрозом шейного отдела (некоторые авторы рассматривают его как этап развития остеохондроза позвоночника). Поэтому своевременное лечение и предупреждение остеохондроза можно рассматривать как профилактику спондилоартроза.

Избавиться от спондилоартроза сложно, но вполне реально. Необходимо запастись терпением и упорно стремиться к результату. Потребуется немало времени, сил, возможно – средств, чтобы победить заболевание.

Ключ к успеху – грамотно составленный комплекс лечения и систематическое, целенаправленное выполнение всех лечебных мероприятий. Данную болезнь лечит вертебролог или невролог.

Из-за воздействия негативных факторов капсульно-связочный аппарат суставов шейного отдела позвоночника испытывает перегрузку, растягивается и повреждается. В итоге суставные поверхности перестраиваются, нарушается нервная проводимость сегмента и кровообращение.

В ответ на повреждающий фактор капсула отекает и увеличивается в размерах. Нервные корешки сдавливаются, возникает боль. Дугоотросчатые суставы имеют богатую иннервацию, поэтому болевой синдром при спондилоартрозе выражен очень сильно.

Как защитная реакция возникают спазмы мышц шеи. Они направлены на ограничение движения и обеспечение покоя травмированному суставу. Большое количество кровеносных сосудов могло бы способствовать быстрому самовосстановлению поврежденного участка. Однако спазмированные мышцы приводят к сужению сосудов и нарушению тока крови в капсуле сустава. Поэтому важно при малейшем недомогании сразу повлиять на мышечный тонус.

Нарушение нервной проводимости, питания и дыхания хрящевых поверхностей сустава вызывает развитие спондилоартроза.

Выделяют 4 стадии развития цервикоартроза:

  • 2 стадия – возникают первые болевые симптомы (после нагрузок или сна, особенно в неудобном положении), чувство усталости в спине, ухудшение подвижности позвоночника. Нарушения структуры тканей отмечаются на уровне фиброзных колец.
  • 3 стадия – присоединяются первые воспалительные процессы, поражается костная поверхность суставов, появляются различные остеофиты, ухудшается функция связочного аппарата.
  • 4 стадия – пораженный отдел позвоночника полностью обездвижен, возникает анкилоз и спондилез, остеофиты достигают крупных размеров, происходят нарушения кровотока по сосудам и прохождения нервных импульсов по спинному мозгу и нервным окончаниям. Эта стадия полностью необратима.

В зависимости от течения патологического процесса цервикоартроз подразделяется на несколько типов:

  • Деформирующий тип – деформация формы позвонков костными отростками;
  • Анкилозирующий тип – это болезнь Бехтерева, которая поражает многие суставы человека, значительно деформируя их форму и нарушая функции;
  • Диспластический тип – полное нарушение строения суставов, их деформация;
  • Унковертебральный тип – деформация размещена между остистыми отростками по задней поверхности между 1 и 2 шейными позвонками;
  • Полисегментарный тип – затрагивает одновременно 2 и более отдела позвоночника.

Симптомы заболевания

При развитии определенных заболеваний и систематических физических нагрузках или травмах позвоночника наблюдается спазмирование мышц шеи. Спазм происходит из-за импульса, который посылает пораженный участок позвоночника. Симптоматика может видоизмениться в зависимости от степени тяжести развития заболевания.

Все симптомы поражения шейного отдела позвоночника имеют большое диагностическое значение, но главный признак болезни — это боль. Шейный спондилоартроз практически всегда проявляется болями. Болевой синдром появляется при движениях головы или наклонах туловища. Боль возникает и ночью, когда человек непроизвольно двигается.

На начальных стадиях симптомы стихают в покое, но затем они могут появляться просто так. Характер боли разный. Вначале они могут быть сильными и интенсивными, затем сменяются на более тупые и постоянные. Болевой синдром ухудшает общее самочувствие человека, у него нарушается сон. Человек из-за болезненности старается не поворачивать шею лишний раз.

Все это приводит к застойным явлениям, нарушается кровоснабжение этого участка тела, шея твердеет. Важно, что боль способна иррадиировать в затылочную область головы или в руку. Если симптомы выражены, требуется срочно обратиться к врачу. Не рекомендуется лечить шейный спондилоартроз в домашних условиях, так как могут быть осложнения.

Основными симптомами цервикоартроза считаются:

  • Острые локализованные болезненные ощущения, которые наблюдаются в области поврежденного шейного позвонка. Могут возникать стреляющие боли, отдающие в лопаточную, затылочную область, а также в руки и плечи.
  • Ощущение онемения в области плечевого пояса и шеи.
  • Ограниченность и скованность движений сразу после утреннего пробуждения, нарушения координации. Могут возникать нарушения сна из-за частого возникновения болезненных ощущений при повороте головы или смене позы во сне.
  • Ухудшения слуха и зрения.
  • Характерный хруст, который возникает при попытке повернуть или наклонить шею.

Для более запущенной стадии заболевания характерным симптомом являются невралгия – болезненные ощущения в области грудной клетки.

Для раннего этапа характерны незначительные болезненные ощущения, которые наблюдаются при поворотах или наклонах головы, а также при осуществлении физических нагрузок.

Спондилоартроз имеется у 80–90% пожилых людей, т. к. люди в большинстве своем мало уделяют времени для профилактики болезней позвоночника. В течение жизни часто складывается определенный неправильный стереотип осанки и положения головы и шеи – это приводит к смещению позвонков и, со временем, к развитию патологии.

В группу риска люди попадают по следующим показателям:

  • Пациенты старше 55 лет. Именно в этом возрасте дегенеративные нарушения позвоночника, в том числе и шейного отдела начинают развиваться более интенсивно. При этом следует иметь ввиду, что данное заболевание может поражать и более молодую возрастную категорию: от 26 лет.
  • При врожденных или приобретенных нарушениях обменных процессов, гормональных и эндокринных заболеваниях (сахарный диабет).
  • Люди, у которых есть врожденная предрасположенность к шейному спондилоартрозу — отдельно отмечают пациентов с врожденными аномалиями развития шейного отдела позвоночника в области 1 и 2 шейного позвонка.
  • Люди, связанные с систематическими чрезмерными физическими нагрузками (профессиональные спортсмены), либо ведущие малоподвижный образ жизни (статичная работа за компьютером в положении сидя), имеющие склонность к лишнему весу и ожирению.
  • При наличии инфекций и других воспалительных процессов в суставах.
  • Унковертебральный спондилоартроз шейного отдела позвоночника может развиваться при травмах шеи, вывихах тазобедренной кости, плоскостопии, неправильной осанке.

Диагностика

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Основные методы диагностики спондилоартроза основаны на комплексном применении рентгенологии, компьютерной томографии, МРТ и радиоизотопного сканирования. В некоторых случаях дополнительно делается ультразвук сосудов головного мозга, с целью исключить наличие у больного синдрома вертебральной артерии.

Синдромом вертебральной (или позвоночной) артерии возникает при нарушениях кровотока в вертебральных артериях, отвечающих за снабжение задних отделов головного мозга кровью. На их долю приходится от 15 до 30 процентов всего кровоснабжения мозга.

Причинами возникновения синдрома вертебрального синдрома могут быть атеросклероз, артрит, эмболия, деформация или пережим артерии, причиной которого могут быть отростки на суставах (остеофиты), грыжи и проч.симптоматические проявления синдрома – наличие головных болей.

Рентген На первом этапе необходимо сделать рентгеновский снимок позвоночника – прямо и сбоку. Так врач узнает о наличии поражений в фасеточных суставах, уровне дегенеративных изменений в них, состоянии отростков и т.д.

МРТ и КТ МРТ и компьютерная томография необходимы для определения состояния околосуставных мягких тканей, существует ли наличие компрессии нервных окончаний, каков уровень изменений в межпозвонковых дисках.

Радиоизотопное сканирование Целью радиоизотопного сканирования позвоночника является установление очагов воспалительных процессов в фасеточных суставах.

Диагностическая блокада А чтобы окончательно убедиться в правильности диагноза, больному с сильными болями в области шеи проводиться диагностическая блокада: врач, контролируя весь процесс по рентгенографии, вводит в полость сустава смесь препаратов, состоящую из местных анестетиков и стероидного гормона. Если после этой процедуры у больного заметно понизиться уровень болей в области шеи, то значит диагноз фасеточной артропатии ему установили правильно.

Медикаментозное лечение

Лечение спондилоартроза шеи необходимо начинать сразу после его диагностирования, т.к. разрушение околопозвоночных хрящей может привести к необратимой деформации и негативным проявлениям, самое безобидное из которых это невозможность безболезненно делать движения шеей.

Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника эффективно в том случае, если оно проводится комплексно. В период обострения заболевания больному назначают применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Например, нимесулид, мелоксикам, целекоксиб, индометацин, аэртал, кеторолак, пироксикам, диклофенак натрия и прочие аналоги.

Устранить мышечный спазм помогут но-шпа, сирдалуд, мидокалм. Уменьшить сужаемость сосудистых стенок позволяют эмоксипин и аскорутин. Также врачи рекомендуют применение препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови. Это гинкго билоба, агапурин и трентал. Препараты, помогающие восстанавливать разрушенные хрящи, — терафлекс и хондрофлекс.

Физиотерапия

 Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Далее терапию продолжают с применением физиотерапевтических процедур и упражнений, направленных на укрепление мышц в области шеи. Назначение витамина В6 внутримышечно обусловлено улучшением
после его применения нервной проходимости. На область локализации боли полезно накладывать согревающие компрессы.

Эффективна в процессе лечения шейного спондилоартроза процедура электрофореза с использованием растворов и лечебных мазей.

Также следует отметить процедуры, пользующиеся бесспорным преимуществом в лечении спондилоартроза. Это магнитно-лазерная терапия, магнитотерапия и низкочастотная терапия током.

Эффективен массаж воротниковой области. Однако следует помнить, что при шейном спондилоартрозе исключена процедура глубокого массажа, особенно в период обострения заболевания. Поэтому рекомендуется доверить выполнение массажа профессиональному медицинскому работнику, а не проводить его самостоятельно.

Термотерапия. Это направление физиопроцедур представлено криотерапией, озокеритотерапией и парафинотерапией.

Оказывает следующие эффекты:

  • обезболивающий,
  • противовоспалительный,
  • трофический (улучшает питание),
  • сосудорасширяющий,
  • метаболический.

Грязелечение. Лечебные грязи (пелоиды) содержат активные биологические вещества и живые микроорганизмы. Грязевые аппликации на воротниковую зону оказывают термическое, химическое и механическое действие на спондилоартроз шейного отдела.

Отмечаются выраженные противовоспалительный и трофический эффекты, в тканях улучшается обмен веществ, ток крови и лимфы, уменьшаются отеки.

Противопоказания, при которых нельзя проводить физиотерапевтические процедуры. Это:

  • гипертония 3 стадии,
  • опухолевые процессы,
  • лихорадочное состояние,
  • туберкулез в активной форме,
  • эпилепсия,
  • системные болезни крови,
  • кровотечения,
  • истерия,
  • психозы.

Сейчас рекламируются различные физиоаппараты для домашнего пользования. Купить и применить их может любой желающий, но очень важно знать и учитывать противопоказания.

Также некоторые частные методы имеют свои противопоказания. Например, наличие у больного кардиостимулятора, металлических штифтов, тромбофлебит или дерматозы и другие.

Хирургическое лечение

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

В том случае, если возник спондилоартроз шейного отдела 3 степени, который не поддается консервативным методам лечения, может быть назначено хирургическое вмешательство.
Для третьей стадии характерна выраженная ограниченность движения, болезненные ощущения, которые тревожат пациента даже в состоянии покоя.

Одним из наиболее эффективных хирургических методов лечения считается установка межосистого спейсера. Данное устройство расширяет межпозвоночное пространство и увеличивает пространство возле нервного корешка.

Происходит разгрузка межпозвоночного диска, ограничивается растяжение позвоночника при сгибании назад. Тип имплантата определяется в индивидуальном порядке после консультации с лечащим врачом.

Лечебная гимнастика и массаж

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

При малейших признаках вышеперечисленных симптомов желательно обратиться к врачу. Тщательно продуманное и правильно подобранное лечение шейного отдела позвоночника позволит избежать дальнейшего развития болезни, а выполнение всех рекомендаций, лечебной физкультуры и режима физических нагрузок укрепят мышцы организма, полностью нейтрализовав все неприятные ощущения.

Упражнение №1
Лягте на полу спиной вниз. Одна ладонь располагается на животе, другая – на груди. Полностью расслабляем все мышцы. Делаем медленный плавный вдох, постепенно приподымая живот, а затем грудную клетку. При выдохе опускается грудная клетка, затем живот. Упражнение повторяем 10-15 раз.

Упражнение №2
Лягте на полу животом вниз. Лбом обопритесь на пол, руки протяните вдоль тела. Постепенно медленно поднимайте сначала голову, потом плечи и грудную клетку. Зафиксируйте корпус в таком положении на 1-1,5 минуты. Если сразу у вас не получится продержать тело заданное время, то начните с возможного, постепенно увеличивая время. Следите за тем, чтобы плечи были развернутыми, а перегиб спины приходился не на поясницу, а на участок чуть ниже лопаток. Выполните упражнение 4-5 раза.

Упражнение №3
Лягте на полу животом вниз. Лбом обопритесь на пол, руки протяните вдоль тела. Постепенно медленно поворачиваете голову в сторону, стараясь прижать ухо к полу. Возвращаемся в первоначальное положение, затем повторяем в другую сторону. Каждое боковое движение зафиксируйте на несколько секунд. Если при выполнении упражнения возникают болевые ощущения, то начните с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнение выполняется по 8-12 раз в каждую сторону.

Упражнение №4
Сядьте прямо, плечи расправлены. Делаем медленный вдох и плавно запрокидываем голову назад, насколько хватит возможности. Затем на выдохе медленно опускаем голову вперед, стараясь прижать подбородок к груди. Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижны. Упражнение повторяем 10-15 раз.

Упражнение №5
Остаемся сидеть прямо. Поднимаем руки и прикладываем ладони ко лбу. Затем делаем медленный вдох, а на выдохе пытаемся максимально надавить лбом на ладони. При этом плечи должны быть неподвижны, а в упражнении принимают участие только мышцы шеи (спиной помогать не рекомендуется).
Переводим руки за голову и упираемся затылком в ладони. Делаем медленный вдох, а на выдохе надавливаем головой на руки. И первую, и вторую часть упражнения повторяем по 5-8 раз.

Упражнение №6
Остаемся сидеть прямо. Прикладываем руку к боковой части головы. Плечи расправлены, спину держим ровно. Также как и в предыдущем упражнении выполняем медленный вдох, а на выдохе надавливаем головой на ладонь. При этом задействованными должны быть только мышцы шеи. Повторяем упражнение для противоположной части тела. И первую, и вторую часть упражнения повторяем по 5-8 раз.

Упражнение №7
Далее можно попробовать выполнять медленные аккуратные вращательные движения головой. Сразу в одну сторону, затем в другую. При этом не должно возникать никаких болевых ощущений. Если боль все же возникает, то на первых порах откажитесь от этого упражнения. Введите его в комплекс, когда мышцы шеи хоть немного окрепнут. Повторение упражнения постепенно доводим до 8-10 раз в каждую сторону.

Все вышеперечисленные упражнения способствуют укреплению и растяжке мышц шеи. Они способны не только помочь при излечении остеохондроза, но и существенно улучшат общее состояние организма.

Приведенный комплекс упражнений довольно прост и доступен практически любой возрастной группе. Кроме того, некоторые упражнения можно выполнять не только дома, но и на рабочем месте. И если вам все же не безразлично ваше здоровье, то рекомендуем повторять упражнения, хотя бы два раза в день и через месяц улучшения будут на лицо.

Как показывает статистика, ЛФК в профилактических целях снижает риск появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника на 90%, а регулярное выполнение гимнастики пациентами, страдающими данным заболеванием, даже без применения лекарственных препаратов уже через две недели значительно уменьшает болевой синдром при движениях.

Массаж – обязательный компонент комплексного лечения спондилоартроза. Он стимулирует ток крови и лимфы, способствует улучшению питания тканей и выведению продуктов обмена. Также процедура снимает спазмы в шейных мышцах и повышает их работоспособность.

Массаж бывает ручной, баночный, точечный и аппаратный. Массаж шейного отдела позвоночника проводят в направлении от волосистой части головы книзу. В ручном варианте используют щадящие приемы: поглаживание (~10 минут), растирание и разминание (~20 минут). Заканчивают всегда поглаживанием

(~10 минут). Как вспомогательное средство можно использовать вазелин, жирные питательные крема или лечебные препараты. После массажа хорошо укутать шею на 1–2 часа для улучшения эффекта.

Противопоказания к массажу:

  • кожные болезни,
  • лихорадочные состояния,
  • болезни сосудов,
  • сильные боли,
  • воспалительные процессы в остром периоде.

Народные средства

Народная медицина предлагает широкий выбор методов и средств лечения болезни спондилоартроз шейного отдела позвоночника.

Все средства достаточно эффективны (индивидуально), особенно можно выделить мед и другие продукты пчеловодства.

Мед и анальгин. Смешайте 1 ст. л. меда с одной ампулой анальгина (можно взять диклофенак). Смесь нанесите на шею и воротниковую зону как компресс, сверху положите вощеную бумагу или целлофан, укутайте, держите 1–2 часа. Затем смойте теплой водой, еще раз укутайте шею (если есть на это время).
Проводите процедуру каждый день минимум одну неделю.

Прополис. Разогрейте прополис до эластичного состояния на водяной бане, раскатайте лепешку и приложите к больному месту как компресс. Укутайте шею, меняйте раз в сутки. Продолжайте процедуру до исчезновения симптомов спондилоартроза и дополнительно еще 3–4 дня.

Маточное молочко. Принимайте апилак: 1 таблетку 3–4 р/день. Курс: 3–4 недели. Проводить 3–4 курса за год. Смешайте мед и маточное молочко в пропорции 100:1. Употребляйте при спондилоартрозе 2 раза в день под язык по одной чайной ложке. Курс: 3–4 недели.

Воск. При болевом синдроме делайте аппликации из разогретого (40 градусов) воска. Укутайте, держите 1 час. Перед процедурой сбрейте волосы на поврежденном участке шеи.

Пчелиный яд. При спондилоартрозе втирайте мазь апизатрон, вирапин или унгапивен массажными движениями в течение 10–15 минут. Применяйте 1–2 р/день две недели. Чтобы посмотреть переносимость компонентов, первые 3–5 дней берите минимальное количество средства, величиной с горошину.

Настой из эвкалипта. 100 г мелко нарезанного эвкалипта заливают 0,5 л водки и настаивают неделю в темном месте. Настойкой натирают больную шею перед сном долгими круговыми движениями. Это средство помогает устранить проявления заболевания и улучшить общее самочувствие.

Массаж с лечебными средствами. Столовую ложку оливкового масла и 3-4 капли эфирного масла лимона смешивают, добавляют 3 капли лаванды и 5-7 капель эфирного масла сосны. Полученным хорошо перемешанным настоем можно лечить спондилоартроз, массажными движениями втирая его в проблемное место. Это средство будет эффективно только тогда, когда деформация еще не ярко выражена.

Мазь от спондилоартроза. Соль (200 г) и горчица (100 г) смешиваются с небольшим количеством керосина, чтобы консистенция стала напоминать сметану. Втирают полученную мазь при спондилоартрозе шейных позвонков только перед сном и насухо.

Обезболивающее и противовоспалительное средство: 40 гр. листьев березы, 10 гр. цветков черной бузины, 50 гр. коры ивы смешивают и измельчают. Две ст. ложки сбора заваривают пол — литром кипятка и принимают по полстакана в день 3-4 раза.

Наружное средство: используют лечебные травы, которые содержат эфирные масла. Например, настойку перца стручкового, мазь «Эфкамон», перцовый пластырь и др.

Избежать чувства тревоги, вегетативных расстройств и плохого сна из-за постоянных болей помогут настои из нескольких лекарственных растений. Например, мяты перечной, лаванды, пассифлоры и корня валерианы.

Уменьшение отечности тканей: 30 гр. листьев подорожника, 30 гр. хвоща полевого, 25 гр. плодов шиповника. Принимают по одному-два стакана 2-3 раза в день.

Очищение организма от шлаков, выведение продуктов метаболизма: смешать в пропорции 3:1:3 соки: картофельный, свекольный и морковный. А также этому способствует прием настойки чеснока.

Гирудотерапия. Этот метод лечения спондилоартроза – вид рефлексотерапии. Он оказывает рассасывающее, болеутоляющее, спазмолитическое, регенеративное и метаболическое действие на ткани и структуры шейного отдела позвоночника. Процедуру проводят по такой схеме: сначала на область пораженного отдела позвоночника ставят вакуумную банку на 15–20 минут, а затем на покрасневший (посиневший) участок прикрепляют пиявок. На ночь делают компрессы из аутокрови, которую берут из отвалившихся пиявок.

Лечебная диета

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

Диета при накоплении в связках позвоночника кальция жизненно необходима. Без нее невозможно предотвратить прогрессирование патологии. Предлагаем изучить принципы диетического питания при спондилезе:

  1. Блюда готовятся в отварном виде без соли;
  2. Хлебобулочные изделия разрешены только людям с нормальной массой тела;
  3. Супы приготавливаются на основе вегетарианских рецептов с содержанием овощей и фруктов;
  4. Куриные бульоны разрешены не чаще 1 раза в неделю;
  5. Из мясных продуктов следует выбирать нежирные виды: курица, баранина, индейка, свинина;
  6. Рыбные блюда приготавливаются на основе наваги, судака, трески, окуня. Вымоченная сельдь разрешается не чаще 1 раза в неделю;
  7. Яйца разрешены к употреблению спондилезникам, но при наличии атеросклероза (отложение бляшек в стенке сосудов) их необходимо ограничивать (не больше 3 в неделю);
  8. На столе человека с наличием костных остеофитов вдоль позвоночника должны быть постоянно растительные салаты, гарниры из овощей. В большом количестве можно потреблять укроп, лук, сельдерей и чеснок;
  9. Разрешены любые фруктовые соки, за исключением виноградного;
  10. Мучные изделия можно кушать при нормальном весе;
  11. Молочные продукты полезны, но в умеренных количествах. В них содержится кальций, который при избыточном количестве в крови откладывается в мягких тканях;
  12. Сладости не желательны, но если сильно хочется, то можно употреблять не более 30 граммов сахара;
  13. Пряности и соусы не приносят пользы позвоночнику. Тем не менее, лавровый лист, корица, гвоздика, укроп и петрушка вполне могут быть добавлены в супы;
  14. Закуски: нежирная ветчина, язык, вымоченная сельдь, грецкие орехи.

Учитывая вышеперечисленные особенности рациона, заметим, что кроме необходимости в регулярной и последовательной гимнастике, постоянном приеме лекарственных препаратов, при спондилезе необходимо еще соблюдать особый рацион питания.

Заболевание коварно, и лечить его требуется комплексно, иначе высок риск развития инвалидности из-за множественных сопутствующих изменений во всех органах.

Профилактика

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника

При спондилоартрозе не рекомендуется долгое время находиться в одном и том же положении. Если работа связана со статическим напряжением мышц шеи или предстоит длительная поездка, то каждые 20–30 минут делайте простые упражнения (наклоны, повороты головы) и самомассаж воротниковой зоны. Также избегайте резких движений и вибраций.

В случае предстоящего напряжения шеи можно воспользоваться ортопедическим корсетом. Однако долго его носить нельзя, т. к. мышцы шейного отдела позвоночника становятся слабее. Это вызывает дополнительные нарушения в тканях и боль.

Чтобы не допустить такого тяжелого заболевания, как спондилоартроз позвоночника и его шейного отдела, важно в течение всей жизни следить за своим здоровьем и принимать профилактические меры для его защиты:

  • Использовать для сна и отдыха матрац средней жесткости.
  • Следить за правильной осанкой.
  • При сидячей работе каждый час выполнять пятиминутные несложные упражнения для расслабления мышц шеи.
  • Контролировать свой вес.
  • Включать в свое меню достаточное количество витаминов и микроэлементов. Регулярно выполнять физические упражнения, стараясь чрезмерно не перегружать свой организм.
  • Заниматься водными видами спорта.

При комплексном подходе к лечению можно не только остановить развитие спондилоартроза, но и значительно улучшить состояние суставов шейного отдела. Главное – не лениться, продолжать массаж и лечебную гимнастику даже в период затишья болезни, наладить режим питания и работы.

Источники: sustavzdorov.ru, moyaspina.ru, ruback.ru, ruback.ru, artrit-artroz.com, sustavu.ru, moyaspina.com, vashaspina.com, spinomed.ru, artrozmed.ru

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*