Остеопороз позвоночника: симптомы и лечение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

В современном обществе проблемы с позвоночником и суставами одни из самых распространённых. Так как люди заняты либо их работа есть физически трудной либо вы спортсмен. Но также часто причинами становятся как травмы так и усложнение от других менее опасных болезней.

Самое опасное что остеопороз позвоночника может развиваться в любом возрасте так и травма которая приведет к этой опасной болезни.

В данной статье вы узнаете как его диагностировать по симптомам дома либо профессионально, узнаете про лечение и профилактику что поможет вам в будущем так как остеопороз в пожилых людей развивается чаще и более болезненно и в следствии к осложнениям которые опасны для жизни каждого из нас.

Причины возникновения остеопороза позвоночника

Причины возникновения остеопороза позвоночника
Остеопороз позвоночника

Остеопороз – опасная патология, характеризуемая критическим снижением уровня плотности костной ткани, в результате чего появляется риск получить перелом при любом неосторожном движении. Одну из самых тяжелых форм этого заболевания представляет остеопороз различных отделов позвоночника, поскольку на позвоночный столб приходится самая большая доля нагрузок в течение всего времени бодрствования человека.

Под влиянием патологии позвонки начинают разрушаться, серьезно возрастает риск получения компрессионных переломов, которые представляют собой травмы, получаемые в результате резкого сжатия тела позвонков. В результате, если вовремя не начать лечение, качество жизни пациентов резко снижается, а подвижность ограничивается.

Наиболее тяжелой формой является диффузный остеопороз позвоночника, поскольку при его наличии повреждаются единовременно все позвонки каждого отдела.

Появляются переломы в основном не во время падения, а в период кратковременного увеличения нагрузок, например, при подъеме тяжестей, либо смене положения.

Провоцирующих причинных факторов развития остеопороза позвоночника достаточно много и у одного пациента зачастую наблюдается их комбинация:

  • Менопауза, особенно ранняя;
  • Болезни обмена веществ;
  • Онкологические заболевания;
  • Спондилоартрит;
  • Недостаток массы тела;
  • Злоупотребление кофе;
  • Курение более 10 лет;
  • Хроническое течение анемии;
  • Нарушение всасывания и усвоения кальция (нарушение работы пищеварительного тракта);
  • Нарушение питания;
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • Ревматоидный артрит;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Длительный прием гормонов (глюкокортикостероидов, противозачаточных препаратов);
  • Патология щитовидной железы;
  • Патология надпочечников;
  • Частые травмы позвоночника (от ушибов до переломов).

Также Частой причиной возникновения остеопороза позвоночника является начало менопаузального периода у женской половины населения.

Вторая по частоте причина остеопороза – старение организма, касающееся людей обоих полов старше 70 лет. Иногда бывает и такое, когда причина остается неясной.

В этом случае вид остеопороза называется идиопатическим. Встречается такое заболевание и у представителей юного возраста: у мальчиков и у девочек в районе 10-12 лет. Чаще всего у деток болезнь заканчивается выздоровлением.

При наличии сопутствующих заболеваний у человека на фоне приема некоторых медицинских препаратов возможно развитие остеопороза позвоночника и болей. Тиреоидные гормоны, глюкокортикостероиды, иммуносупрессоры, антикоагулянты могут вызвать разряжение костной структуры. Заболевания крови, почек, пищеварения, эндокринной системы также приводят к нарушениям обмена веществ и к остеопорозу.

Классификация

Классификация

Остеопороз поясничного отдела позвоночника:

Остеопороз поясничного отдела позвоночника – достаточно распространенное заболевание на сегодняшний день. Остеопороз поясничного отдела позвоночника приводит к снижению плотности костей человека. Опасность этого заболевания заключается в высокой вероятности получения перелома кости. Многие люди не воспринимают это заболевание серьезно и пускают его на самотек.

Это – грубейшая ошибка! Остеопороз поясничного отдела требует лечение, как и любое заболевание.

Остеопороз поясничного отдела позвоночника чаще всего бывает у людей после 40 лет. Чаще всего причиной остеопороза поясничного отдела позвоночника является недостаточно количество кальция в организме, что приводит к ослаблению костей, в том числе и поясничного отдела позвоночника.

Симптомы остеопороза поясничного отдела позвоночника, которые должны вызвать беспокойство, это боли в спине. Остеопороз поясничного отдела позвоночника чаще всего, сопровождается болевыми ощущениями, особенно после физической нагрузки, подъема тяжелых вещей.

Обычно такая боль проходит достаточно быстро, стоит только нанести обезболивающую мазь и немного отдохнуть, полежав на диване или кровати. Но не стоит этим ограничиваться и успокаиваться!

При признаках остеопороза поясничного отдела позвоночника необходимо немедленно обратиться к врачу. Только он сможет назначить вам правильное лечение. Чаще всего остеопороз поясничного отдела лечиться медикаментозно, однако, он всегда требует изменения образа жизни.

Необходимо увеличить употребление пищи, богатой кальцием, добавив в рацион как можно больше таких продуктов, как творог, арахис, сыр, рыба, сельдерей. Необходимо также не забывать о физической нагрузке, хотя бы делать зарядку и несложные упражнения.

Не следует поднимать тяжести, перенапрягаться. Как можно больше времени необходимо проводить на свежем воздухе. Остеопороз поясничного отдела позвоночника можно и нужно лечить. Нельзя закрывать глаза на эту проблему.

Остеопороз шейного отдела позвоночника:

  1. Остеопороз шейного отдела позвоночника — болезнь XXI века, которая в последние годы очень помолодела. Симптомы остеопороза шейного отдела позвоночника позвоночника наблюдаются даже у людей в возрасте до 20 лет. Этому способствует, в первую очередь, малоподвижный образ жизни, который ведут 80% населения, проводя время за компьютером или за рулем.
  2. Остеопороз шейного отдела позвоночника — это дистрофия суставного хряща и подлежащей костной ткани. Для каждого отдела позвоночника выделяются свои неврологические синдромы заболевания. В общей сложности насчитывается около 52 видов этой болезни.
  3. Остеопороз шейного отдела позвоночника — это поражение межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника. Клинические особенности остеопороза шейного отдела позвоночника специфичны из-за сложного строения шейного отдела: шейные позвонки расположены более плотно и имеют менее массивную структуру по сравнению с другими отделами позвоночника. Остеопороз шейного отдела позвоночника чреват различными осложнениями.
  4. Симптомы остеопороза шейного отдела позвоночника:
    Остеопороз шейного отдела позвоночника характеризуется болями в пораженной зоне позвоночника. При остеопорозе шейного отдела позвоночника пациенты жалуются на тупую ноющую боль в области шеи, которая появляется при деформации позвонковых сегментов и защемлении нервов.
  5. Остеопороз шейного отдела позвоночника сопровождается головными болями и высоким давлением из-за сдавливания артерии, проходящей сквозь шейные позвонки. Это особенность только данного вида остеохондроза.

Остеопороз — перелом позвоночника:

По мере старения организма костная ткань у нас становится более пористой и слабой. Такое состояние называется остеопороз. При остеопорозе возрастает риск развития переломов костей, как трубчатых, так и позвонков.

Часто остеопороз протекает незаметно в течение многих лет без каких-либо симптомов, пока не возникнет перелом. Очень часто остеопороз приводит к переломам позвонков. Это так называемые комперссионные переломы.

Они в целом встречаются у 700 тысяч пациентов каждый год. Они встречаются в два раза чаще, чем другие переломы, связанные с остеопорозом, например, переломы бедра и предплечья. Не все компрессионные переломы позвонков вызваны остеопорозом. Но при остеопорозе наиболее первым признаком этого состояния является именно перелом позвонка.

Существует четыре основных типа остеопороза позвоночника:

  • Остеопороз постменопаузы. Признаки патологии развиваются спустя 5-10 лет после окончания менструаций в связи с нарушением выработки эстрогенов и кальциевого обмена;
  • Возрастной (сенильный) остеопороз. Возникает в связи с нарушениями процессов образования и разрушения костной ткани;
  • Комбинированный остеопороз. Возникает в сочетании нарушений выработки эстрогенов в период менопаузы и процессов преобладания разрушения кости с ее восстановлением;
  • Вторичный остеопороз. Вызван любыми другими факторами и причинами.
    Также существует классификация остеопороза в зависимости от стадии патологического процесса:

  • Умеренная деформация кости. Симптомы практически не выражены, пациент зачастую не обращает внимания на возникновение заболевания;
  • Деформация кости средней степени выраженности. Пациент полноценно ощущает симптомы болезни, рентгеновская диагностика четко определяет наличие патологии;
  • Выраженная (тяжелая) деформация кости. Выраженные все признаки болезни, часто возникают патологические переломы.
  • spinomed.ru

Симптомы остеопороза позвоночника

симптомы остеопороза шейного позвонка

Для этой патологии характерно полное отсутствие клинических симптомов
позвоночника происходит из-за компрессионной нагрузки, которая возникает при изменении положения тела, подъеме тяжестей.

Вместе с тем микропереломы могут возникать в старческом возрасте даже при обычной повседневной активности.

Как правило, в первые годы менопаузы после перелома позвоночника развивается коллапс с сильнейшими болями, тогда как после 75 лет симптомы остеопорозапозвоночника не всегда сопровождаются болевым синдромом.

Из-за того, что в переломный процесс зачастую вовлекается не один, а множество позвонков, очень часто происходит деформация спины и отмечается уменьшение роста.

При чрезмерном давлении на тело позвонка развивается компрессия, сопровождающаяся острой болью в спине, усиливающейся при движении и имеющей опоясывающий характер. Чаще всего боль локализуется в верхнепоясничном и нижнегрудном отделах позвоночника.

Этот процесс развивается постепенно. Пациенты жалуются на постоянные боли в спине, которые усиливаются при смене положения тела, кашле и чихании.

Первые деформации и переломы, возникающие при остеопорозе, происходят в I-II поясничном и X-XII грудном позвонках.

Такое состояние объясняется тем, что на стыке этих двух отделов позвоночника имеется угол, и именно там под воздействием силы тяжести, направленной в вертикальном положении, происходит повреждение тел позвонков, приводящее к клиновидным деформациям.

При отсутствии лечения происходит дальнейшая деформация позвоночника и переломы продолжаются.

Примечание: заболевание остеопороз очень редко сопровождается переломами шейного и верхнего грудного отделов позвоночника.

  1. Как правило, у пациентов с множественными переломами наблюдается снижение роста (от 9 до 15 см). Вследствие деформации позвоночника появляется так называемый вдовий горб (грудной кифоз), компенсируемый поясничным лордозом. Вместе с тем, у пациентов наблюдается укорочение торса, из-за чего руки кажутся намного длиннее.
  2. В том случае, когда заболевание приобретает выраженный характер, значительно уменьшается расстояние между тазовыми костями и нижними ребрами, в связи с чем они начинают соприкасаться. Такое состояние становится причиной возникновения болей в боку.
  3. Для “свежих” переломов характерна локальная болезненность тела позвонка.
  4. Самый важный признак остеопороза позвоночника – это отсутствие симптомов выпадения.

Примечание: если у пациента с болью в спине наблюдаются двигательные или чувственные нарушения, это сигнализирует о развитии другой патологии (остеомиелит, туберкулез, опухоль и пр.).

Для того чтобы уменьшить болевые проявления, развивающиеся при манифестном остеопорозе позвоночника, пациенты вынуждены снижать двигательную активность, а это, в свою очередь, ведет к психологическим нарушениям и депрессии.

В зависимости от локализации признаки остеопороза могут варьироваться. Главным симптомом являются боли в спине.

  1. Остеопороз в шейном отделе позвоночника характеризуется появлением головных болей, постоянных неприятных болей в шее, головокружений. Пальпаторно при этом возникает напряжение мышц шеи и болезненные ощущения. Остеопороз шейного отдела влечет за собой нарушение физиологического изгиба в данном отделе.
  2. Остеопороз грудного отдела характеризуется изменением осанки человека, при этом появляется сутулая спина, в далеко зашедших случаях может сформироваться «старческий горб». Возникают боли в спине, которые становятся интенсивнее на фоне нагрузки. Чаще всего подвергается деформации из-за изменения структуры костной ткани позвоночника 10-ый, 11-ый и 12-ый грудные позвонки. Причиной деформации может стать и компрессионный перелом грудного отдела позвоночника вследствие остеопороза и соответственно болезненность в его проекции. Визуально деформация влечет за собой снижение роста человека на несколько сантиметров или даже на 15 см в зависимости от того, насколько серьезны нарушения у данного человека.
  3. Поясничный отдел позвоночника поражается чаще у лиц, возраст которых старше сорока лет. При этом происходят изменения обмена веществ, образа жизни. На фоне остеопороза поясничного отдела позвоночника происходит ослабление прочности костей из-за недостатка кальция организме. При этом возникают беспокоящие человека боли в спине, усиливающиеся после физической нагрузки. Остеопороз поясничного отдела позвоночника часто появляется у людей, ведущих сидячий образ жизни.

sustavlife.ru/ znak-zdorovya.ru

Диагностика

Несмотря на казалось бы очевидные внешние симптомы остеопороза позвоночника, диагностировать его в домашних условиях невозможно, да и часто у больных не возникает даже каких-либо подозрений на недуг, недаром его называют «молчащей болезнью».

Необходимо сначала обратиться к врачу-ортопеду, который для выяснения полноты картины выдаст направление на консультацию к эндокринологу, ревматологу и другим специалистам. Всего для диагностики остеопороза используют две группы исследований:

  • инструментальная;
  • лабораторная.

К первой относятся:

  • рентгенография;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • радиоизотопное сканирование и денситометрическое обследование.

Все они в большей или меньшей степени позволяют выявить патологию в позвоночном столбе и провести исследование состояния костей для определения стадии заболевания. Актуальность и необходимость проведения того или иного вида диагностики определяет врач. Лабораторное исследование представляет собой общий анализ крови, анализ крови на содержание микроэлементов, гормонов.

Последнее особенно касается случаев, когда остеопороз возникает на фоне гормонального сбоя, а также во время или после установления менопаузы у женщин.

В рамках диагностики определяют причины возникновения болезни и связывают их либо с постклимактерическим периодом в жизни женщины, длительным приемом гормональных препаратов и старческим возрастом, либо с сопутствующими хроническими заболеваниями – диабет, почечная недостаточность, онкология и прочее.

Помните, чем раньше будет обнаружено заболевание, и чем точнее будут исследования, тем более результативным будет лечение.

Источник: http://pomogispine.com/

Заметить данное заболевание на начальном этапе довольно сложно, поскольку никаких специфических жалоб не отмечается.

Симптомы остеопороза позвоночника проявляются лишь при компрессионном переломе тел позвонков, который происходит в результате нарушения структуры костной ткани. Наиболее ярким признаком являются резкие боли, которые проявляются при компрессионной нагрузке, а именно: резком повороте тела, подъеме тяжестей, неудачном падении.

Боли увеличиваются во время движения, беспокоя пациента в течение нескольких недель, постепенно утихая.

Тем не менее, переломы шейного и грудного позвонков происходят крайне редко. Больные остеопорозом позвоночника существенно уменьшаются в росте, данные показатели могут достигать 10-15 см. Помимо этого укорачивается грудная клетка, в результате чего руки начинают казаться слишком длинными.

Запущенные случаи остеопороза грудного отдела характеризуются сужением расстояния между тазовыми костями и ребрами, в результате чего могут возникнуть боли в боку. В области относительно свежего перелома может наблюдаться местная болезненность во время прощупывания позвонков. Остеопороз можно спутать с другими заболеваниями позвоночника и начать ошибочное лечение.

Устранение болевого синдрома при компрессионном переломе позвоночника:

  1. Для устранения болей, возникающих при компрессионном переломе позвоночника, пациенту в первые несколько дней рекомендуется строгий постельный режим. Матрац должен быть жестким, с мягким покрытием.
  2. Больного укладывают на спину. Для снижения напряжения спины под голову и под колени подкладываются тонкие подушки. Некоторые пациенты размещаются на боку, с подушкой под поясницей.
    Компрессионный перелом позвоночника довольно частая патология
  3. Для снятия болевого синдрома назначаются анальгетики и противовоспалительные нестероидные препараты. В том случае, если имеются противопоказания для приема НПВП, рекомендуются селективные ингибиторы циклооксигеназы-2.
  4. Иногда неплохой лечебный эффект оказывают нестероидные противовоспалительные средства для местного применения (кремы или мази).
  5. Традиционно остеопороз у пожилых людей лечится при помощи кальцитонина лосося, обладающего анальгезирующим действием.

Следует подчеркнуть, что в некоторых случаях кальцитонин способен заменить опиаты. При использовании этого препарата боли проходят в течение одной – двух недель, причем, под воздействием обезболивающего уже на 4-й день пациенту разрешается поворачиваться на бок, и, с разрешения врача, подниматься с постели.

При этом необходима поддержка спины при помощи специального корсета.

После того, как боль утихнет, больному рекомендуется выполнять неинтенсивные упражнения, способствующие укреплению мышц спины.

У пациентов, страдающих хронической болью в спине, часто наблюдаются признаки депрессии, усугубляющие болевой синдром. В этом случае лечение предусматривает применение антидепрессантов.

Также для облегчения болей рекомендуется ванная, горячий душ или грелка.

При остеопорозе позвоночника пациентам в обязательном порядке назначается ношение ортеза (полужесткого корсета для нижне-грудного отдела позвоночника).

Источник: znak-zdorovya.ru

Лечение остеопороза позвоночника

лечение остеопроза позвоночника

Так как остеопороз – системное заболевание, то лечить его нужно комплексно. Если выяснена причина болезни, то её необходимо устранить.

Боли в спине можно устранить подбором анальгезирующих средств, которые выпишет вам доктор.

Мы – то, что мы едим. Важное значение при лечении остеопороза позвоночника имеют те продукты, которые мы потребляем в пищу. Пересмотрите свой рацион. В нем должны быть каждый день продукты, содержащие кальций, витамины, фосфор, магний, цинк, белок. Ограничьте кофе и газировку. Добавьте сыр, творог, кефир, жирную рыбу, кунжут. Снижение массы тела – хорошая и полезная помощь организму, этот процесс также снижает нагрузку на позвоночник.

Лечение болезни является комплексным и должно учитывать форму остеопороза и особенности течения. При вторичном остеопорозе следует устранить причину его развития или компенсировать течение основного заболевания. Важно предусмотреть прекращение приема препаратов, способных вызвать развитие остеопороза позвонков.

Программа лечения включает:

  • Этиологическое лечение (для вторичного остеопороза);
  • Режим физической активности;
  • Отказ от курения и прекращение злоупотребления алкоголем;
  • Лечебное питание – диета с оптимальным содержанием кальция и витамина Д;
  • Препараты кальция и витамина Д3;
  • Патогенетическое лечение: препараты, стимулирующие костеобразование и лекарства многопланового действия;
  • Лечебная гимнастика и массаж;
  • Физиотерапия.
  1. Также влияют на организм и такие вредные привычки, как курение и алкоголь. Их необходимо исключить. А вместо них в свой образ жизни полезно включить лечебную физкультуру и массаж для улучшения циркуляции крови. Массаж назначается примерно после полугода лечения, для того чтобы уберечь кости от возможных чрезмерных воздействий.
  2. Корсеты обычно применяют при компрессионном переломе на фоне остеопороза позвоночника. Подбирают его в соответствии с размером. Ортез должен подобрать врач. Пациент рискует своим здоровьем, подбирая на свой страх и риск в аптеке корсет самостоятельно, что приведет лишь к усилению симптомов остеопорозапозвоночника и к болям. Запомните, что лечить переломы самостоятельно опасно.
  3. Лекарственные препараты, вызывающие остеопороз, которые вы принимаете, по возможности нужно устранить. И добавить витаминные комплексы, содержащие кальций, витамин Д . Самостоятельный прием препаратов может повлечь нежелательные последствия. Например, при переизбытке поступления кальция и недостаточно удовлетворительной работе почек может развиться мочекаменная болезнь.
  4. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по этому поводу. Лечение остеопороза позвоночника обязательно должно проводиться под медицинским контролем.
  5. Фармакотерапия остеопороза позвоночника основана главным образом на насыщении организма всеми необходимыми микроэлементами с помощью лекарственных препаратов и витаминных комплексов. Важное место уделяется физиолечению, лечебной физкультуре, режиму дня, специальной диете. При сложных формах заболевания для ликвидации последствий переломов может понадобится хирургическое вмешательство.
  6. Лечение остеопороза назначается исключительно врачом, и в каждом случае оно будет сугубо индивидуальным. Самолечение может не только усугубить болезнь, но и привести к необратимым результатам.

Источник: http://pomogispine.com

Медикаментозное лечение

медикаментозная терапия

  • Препараты кальция. Восстанавливают состав костной ткани, усиливают ее плотность. Это Кальций D3 Никомед, Глюконат кальция, Миакальцик и пр.
  • Заместительная гормональная терапия. Назначается с наступлением менопаузы для сохранения уровня эстрогена и предотвращения вымывания солей кальция из костей. Это Премарин, Клиогест и пр.
  • НПВП. Применяются в качестве обезболивающих средств. Это Мовалис, Пенталгин, Диклак и пр.
  • Анаболические стероиды. Назначаются в том случае, когда остеопороз вызван приемом глюкокортикостероидов. Это Силаболин, Ретаболил и пр.
  • Гормоны щитовидной железы. Назначаются в случае ухудшения работы щитовидной железы и недостаточности ее гормонов, для нормализации усвоения поступаемого кальция.
  • Бисфосфонаты. Это искусственные аналоги естественных пирофосфатов, способствующих подавлению костной резорбции.
  • Кальцитонин лосося является синтетическим аналогом кальцитонина, вырабатываемого щитовидной железой человека. Он регулирует кальциевый гомеостаз, угнетает активность остеокластов, и стимулирует выработку остеобластов, тем самым улучшая процесс костеобразования.

Женщинам в период менопаузы для профилактики остеопороза назначается заместительная гормональная терапия. При этом частота переломов снижается на 24%.

Вместе с тем, препараты этой группы очень пагубно влияют на состояние здоровья пациентки. Они могут спровоцировать развитие рака молочной железы, ИБС, венозного тромбоза, инсульта и пр. Поэтому прежде, чем назначать такое лечение, необходимо учитывать все возможные риски.

Селективный модулятор рецепторов эстрогена способствует нормализации липидного обмена и оказывает благотворное влияние на костную ткань, а также защищает матку и молочные железы.

Его назначают для профилактики остеопороза в постклимактерическом периоде в том случае, когда наблюдается снижение минеральной плотности костей.

Препараты кальция и витамина D в обязательном порядке входят в комплекс лечения остеопороза, однако, они не применяются, как средства для самостоятельного лечения заболевания.

Физиотерапевтическое лечение

физиотерапическое лечение

Доказано, что регулярные физические упражнения при остеопорозе позвоночника способны остановить прогрессирование патологического разрушения костей. При поражении позвоночника оптимальными являются плавание, езда на велосипеде или просто пешие прогулки. Под запретом все виды спорта, где есть риск травмирования, резкие движения или подъем тяжестей.

  • Лазеротерапия;
  • Электрофорез;
  • Диатермия;
  • Ультразвуковая терапия;
  • Магнитотерапия;
  • Баротерапия;
  • ЛФК;
  • Массаж;
  • Грязелечение.

Диета при остеопорозе

Если у пациента имеется избыточная масса тела, то необходимо огранить потребление мучных изделий, сладостей и газированных напитков. Это позволит снизить нагрузку на позвоночный столб и предупредить развитие переломов.

Женщинам полезны продукты, содержащие фитоэстрогены – растительные аналоги половых гормонов, которые являются надежными защитниками костной ткани. Большое их количество содержится в сое, бобовых, сырых (нежареных) орехах и зелени.

Алкоголь и табак ускоряют выведение кальция из организма и тормозят его всасывание в кишечнике. Поэтому, необходимо строгое воздержание от данных вредных привычек не только в период активного лечения, но и на всю оставшуюся жизнь.

Осложнения

осложнения

Осложнения при длительном течении остеопороза позвоночника достаточно часто встречаются:

  • Застойная пневмония;
  • Тромбоэмболия;
  • Не зарастающие переломы позвоночника;
  • Полный или частичный паралич пациента;
  • Пролежни;
  • Нарушение целостности спинного мозга.

Профилактика остеопороза позвоночника

профилактика

Лучший способ не болеть – предотвратить заболевание. Принято считать, что кости самые выносливые и долговечные составляющие организма, однако в течение жизни баланс между синтезом костных клеток и естественным обновлением нарушается, в результате чего кости теряют былую прочность.

Организм человека требует бережного к себе отношения. Конечно, полностью застраховать себя от остеопороза людям не под силу, но появлению болезни можно противостоять с помощью выполнения несложных правил.

И для этого необходимо: сбалансированное питание на основе продуктов, содержащих значительное количество кальция:

  • сыры;
  • брокколи;
  • молочные продукты с низкой жирностью;
  • орехи;
  • какао.

ограничение потребления продуктов с высоким содержанием фосфора – это мясо, рыба, грибы, яйца, так как избыток этого элемента в организме приводит к усилению производства гормона, оказывающего влияние на выведение кальция из организма.

Кроме того, излишнее потребление фосфорсодержащих продуктов приводит к общему нарушению метаболизма в организме; отказаться от вредных привычек:

  • курение;
  • алкоголь;
  • заниматься профилактикой ожирения.

Тщательно следить за своим весом, потому как при остеопорозе выносливость позвоночного столба значительно снижена, а лишний вес несомненно увеличивает нагрузку на позвоночник, что чревато деформацией и переломами позвонков;

Принимать препараты медикаментозной профилактики, рекомендованные врачом, – лекарственные средства с содержанием кальция и витаминов для лучшего его усвоения; вести здоровый образ жизни, включая соблюдение режима дня, сбалансированную физическую нагрузку, прогулки на свежем воздухе, гимнастику, дозированный приём солнечных ванн, способствующих выработке в организме витамина D.

При подозрении на остеопороз позвоночника и проявлении его начальных признаков следует с особой осторожностью относиться к приему любых медицинских препаратов без назначения врача. Возможен риск, что они окажут влияние на усвоение кальция, а значит, могут способствовать развитию заболевания.

И, конечно, не забывайте о регулярном посещении врачей, хотя бы раз в год необходимо проходить комплексное обследование.

  1. Пациентам, страдающим остеопорозом, необходимо избегать резкого поднятия тяжестей с одновременным сгибанием туловища. В том случае, если возникает необходимость что-нибудь поднять, это лучше делать, держа спину прямо, предварительно присев.
  2. Рекомендуется ношение удобной обуви на мягкой подошве.
  3. Для того чтобы снизить возможность падений и обеспечить равновесие при движении, необходимо пользоваться тростью.
  4. Ношение тяжестей на спине и тяжелые физические нагрузки пациентам, страдающим остеопорозом, категорически противопоказаны!
  5. Обуваться следует, не сгибая спину в позвоночнике, пользуясь специальной подставкой для ног.

Источник: pomogispine.com

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*