Проверка и выявление наличия плоскостопия

Причины развития болезни

Плоскостопие – это чаще всего приобретенная деформация стопы. Но возникать она может на фоне врожденных особенностей (слабости) мышечно-связочного аппарата. Но и при благоприятной наследственности на развитие плоскостопия могут повлиять некоторые факторы.

  • Отдавая дань моде, не только женщины, но и мужчины носят неудобную обувь. К такой можно отнести не только обувь на высоком каблуке (более 4 см), но и узконосую, неудобную, нарушающую анатомическую форму.
  • Отсутствие необходимой стимуляции мышц и связок из-за постоянного ношения обуви, особенно с твердой подошвой. Для поддержания сводов стопы необходима ежедневная ходьба по неровной поверхности (искусственной или натуральной). Это и массаж, и стимуляция, и тренировка стопы.
  • Вследствие травм может развиваться травматическое плоскостопие.
  • Плоскостопие может возникнуть в результате паралича мышц стопы и голени (как результат заболевания полиомиелитом).
  • Образуется плоскостопие после перенесенного рахита. Под воздействием этого заболевания кости ослабляются, а нагрузки деформируют их.

Статическое плоскостопие – самая частая причина (свыше 80%). Возникает при увеличении массы тела, ослаблении мышц при старении, перегрузке стоп у лиц, по роду профессии которым приходится долгое время стоять.

Плоскостопие развивается по многим причинам. Но зачастую люди сами увеличивают риски его возникновения.

Плоскостопие может иметь различные причины. Чаще всего родителей волнует вопрос, когда можно проверить ребенка. У детей врожденное плоскостопие трудно диагностировать ранее 5-6 летнего возраста, поскольку до этих пор у ребенка присутствуют все признаки плоской стопы, и это является физиологической нормой. Также стопа у малышей будет казаться более плоской по причине скопления там подкожного жира. Врожденное плоскостопие может развиваться по наследственным факторам, из-за общей недоразвитости костяка и связочно-мускульного аппарата.

Приобретенное плоскостопие обуславливается следующими причинами:

  • травмы;
  • параличи, в том числе как следствие полиомиелита;
  • рахит;
  • как результат нарушения работы связок и мышц (при отсутствии физических нагрузок, стоячей работе, лишнем весе пациента).

В заключение можно отметить, что плоскостопие  — очень серьезная патология. Это заболевание влечет за собой ряд нарушений не только опорно-двигательного аппарата, но и других систем и органов. Плоскостопие быстро прогрессирует, поэтому если вы обнаружили у себя признаки заболевания, медлить с обращением к ортопеду нельзя.

Внешние признаки

Симптомы заболевания состоят в следующих нарушениях.

  1. Слабовыраженное плоскостопие. Возникают небольшие нарушения в ногах в целом: усталость в конце дня, отечность, боли в стопах. При повышении физической активности эти признаки усиливаются. Теряется пластичность походки, изменяется осанка. Кости стопы еще не деформируются, но слабость связочного аппарата ощутима. Дополнительный признак – обувь стаптывается неравномерно, с внутренней или внешней стороны ноги.
  2. В этой стадии (комбинированное плоскостопие) боли в стопах усиливаются и распространяются выше, на область голени. Ходьба затрудняется, походка тяжелеет. Свод стопы заметно уплощается, при замерах он ниже на 15-25 мм от нормы. Такое изменение заметно даже без теста с бумагой. Стопа становится шире, часто приходится покупать обувь на размер больше. Начинает развиваться косолапость.
  3. Третья степень характеризуется явно выраженным уплощением стопы. Даже непродолжительная ходьба вызывает сильные боли, ноги отекают. Развивается деформация пальцев ног. Косточка большого пальца выдается наружу. Из-за измененного центра тяжести нередки проблемы с позвоночным столбом: межпозвоночные грыжи, сколиоз. Человек быстро утомляется, его мучают мигрени, боль из стопы распространяется по всей ноге и может отдавать в тазовую область. На этой стадии болезни передвигаться без специальной ортопедической обуви становится проблематично.

Как распознать плоскостопие?

Диагностика плоскостопия

Чаще всего, к специалистам обращаются тогда, когда деформация стопы становится ярко выраженной. Но симптомы начинающегося плоскостопия человек может заметить у себя или своих близких самостоятельно по некоторым признакам.

  • косолапость при ходьбе
  • присев на корточки, трудно удержать равновесие
  • походка и осанка изменяются
  • большой палец начинает отклоняться наружу, растет его «косточка»
  • на коже у основания большого пальца образуются участки огрубевшей кожи, доставляющей неудобство во время ходьбы
  • подошва обуви изнашивается с внутренней стороны
  • при ходьбе ноги быстро утомляются, появляется боль в стопах, отеки лодыжек
  • при развитии плоскостопия ноющие боли появляются в мышцах голени, бедра, пояснице, после продолжительного отдыха (ночной сон) боли проходят
  • увеличился размер обуви (во взрослом возрасте), трудно подобрать обувь по ширине

Обычно человек заметит у себя несколько таких признаков. О них следует обязательно сообщить специалисту-ортопеду.

Главным сигналом развития плоскостопия является боль в ногах. Она может свидетельствовать и о других заболеваниях (например, варикозном расширении вен), но служит достаточным симптомом для обращения к врачу.

Методы определения плоскостопия у детей и взрослых

Заболевание, о котором пойдёт речь в данной статье, является патологией опорно-двигательной системы, которая приводит к нарушению анатомического строения самой стопы ноги. Заболевание это достаточно распространенное. Чтобы его диагностировать, даже не обязательно идти к врачу.

В большинстве случаев определить наличие подобного недуга можно и самостоятельно, даже в домашних условиях. О существующих методиках, как это сделать, мы и расскажем в данной статье. А также дадим несколько рекомендаций по профилактике данного недуга.

Внешние признаки

Перед тем, как узнать, есть ли плоскостопие, посмотрим, какими симптомами оно проявляется. Итак, следует заподозрить наличие данного заболевания, если:

  • быстро утомляются ноги, и появляются болевые ощущения, даже при небольшой нагрузке;
  • появляется отёчность и дискомфорт в ногах в вечернее время;
  • достаточно быстро и неравномерно стираются каблуки на обуви, особенно внутренняя сторона;
  • увеличивается размер стопы по ширине;
  • появляется деформация стопы (образование косточек, например);
  • появление напряжённости в икрах;
  • появление боли в коленях и в поясничном отделе позвоночника, обычно проходящие после сна;
  • походка стала тяжёлой, появилось косолапие;
  • изменилась осанка;
  • появляются натоптыши (огрубение, утолщение кожи) у большого пальца, которые доставляют дискомфорт при движении.

Если вы у себя обнаружили хотя бы несколько, из вышеперечисленных, признаков, необходимо провести диагностику.

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии?

Узнайте, как лечить вальгусное плоскостопие.

Виды заболевания

Выделяют два основных вида плоскостопия у взрослых— поперечное и продольное. Также бывает ещё и смешанный вид недуга — продольно-поперечное плоскостопие. Его лечение будет сложней, чем в каком-либо определённом случае. Рассмотрим симптомы, характерные для каждого из видов заболевания.

Продольное

При такой форме недуга, длина стопы увеличивается из-за опускания продольного свода. Поэтому подошва соприкасается с полом практически полностью. Основными признаками деформации являются то что промежуток между поверхностью пола и непосредственно внутренним краем существенно сокращается. Вскоре, может развиться косолапость.

Бывает три степени продольного вида:

  1. Первая степень ещё не видна, но в ногах уже появляется дискомфорт, при долгих нагрузках. Если надавить на стопу, то можно почувствовать боль.
  2. С наступанием второй степени меняется свод стопы. Боль существенно увеличивается, распространяясь к голеням. Мышцы становятся менее эластичными.
  3. На третьей степени данного недуга проявляется сильно выраженная деформация стопы. Боль в ногах не проходит и к ночи. В пояснице появляются дискомфортные ощущения. Работоспособность сильно снижается. Людям с этой степенью передвигаться в обуви становится тяжело.

Поперечное

При таком виде недуга длина стопы наоборот, уменьшается, поскольку третий палец деформируется, приобретая вид молота, когда большой — отклоняется. Основание первого пальца становится плотнее, появляется своеобразная шишка.

Выделяют три степени плоскостопия поперечного вида:

  1. При первой степени поперечного вида заболевание слабо выражено. Симптоматика данного недуга проявляется согласно мере его прогрессирования. Первый палец отклоняется не больше, чем на 20 градусов. Болезненность и дискомфорт проявляется при физических нагрузках. На стопе, в районе 2-4 пальцев, появляются натоптыши (кожные уплотнения).
  2. На второй степени угол отклоняется и становится уже около 35 градусов. А при нагрузках возникает жжение в подошве стопы. При этом, кожные уплотнения в размерах резко увеличиваются.
  3. Для третьей степени данного заболевания характерны непроходящие боли. А угол отклоняется более 35 градусов. Некоторые пациенты приобретают бурсит — патология, сопровождающаяся воспалительным процессом околосуставной сумки.

Отдельно рассматривается смешанное плоскостопие. Симптомы при данной патологии характерны для обоих видов. Признаки смешанной формы более выраженные.

Поскольку дети обычно не говорят родителям, что они устали или их что-то беспокоит, диагностировать данный недуг у ребёнка сложней, чем у взрослого. Как же определить наличие плоскостопия у ребенка? Итак, каждому родителю следует заподозрить наличие проблемы, если:

  1. У одного ботиночка каблук или внутренняя часть подошвы стёрты сильней, чем у другого.
  2. При обычном осмотре стопы, уже заметно уплощение сводов (но, до трёх лет в большинстве случаев это норма).
  3. Походка ребенка стала другой, и он стал менее подвижным.
  4. Ребёнок всё-таки начал жаловаться на боль или усталость в ногах после активного времяпрепровождения.

При всех этих симптомах, следует обраться за консультацией ортопеда, поскольку только он знает, как точно распознать плоскостопие, особенно у детей в возрасте до 5 лет.

Причины развития

Причины данного заболевания бывают двух видов: внутренние и внешние. Внутренними причинами является всё, что как-то связано с особенностью развития мышц и костей человека. Это могут быть:

  1. Слабая соединительная ткань, что нередко становится причиной развития поперечного вида.
  2. Наследственная предрасположенность.
  3. Врожденные индивидуальные особенности.
  4. Слабые мышцы стопы и голени. Особенно часто встречаются у людей, занятых на работах, на которых приходится сидеть продолжительное время.

Внешние причины – это все те факторы, которые могут привести к ослаблению мышечного — связочного аппарата человеческой стопы и развитию данного недуга из окружающей (внешней) среды. Это может быть следствием:

  1. Неправильной обуви (самая частая причина). Каблук должен быть высотой 3-4 см. Обувь на высоком каблуке или же наоборот – на плоской подошве, может привести к плоскостопию.
  2. Тяжелых физических нагрузок, поднятия тяжестей.
  3. Профессий, с которыми связано продолжительное пребывание на ногах: парикмахер, продавец, и др.
  4. Лишнего веса.
  5. Беременности.
  6. Частого ношения спортивной обуви. Кроссовки, за счёт амортизирующего материала подошвы основную нагрузку при движении с ног берут на себя. Из-за чего связки стопы теряют тонус.

Как лечить воспаление суставов стопы?

Приобретенное заболевание возникает по следующим причинам:

  • травмы;
  • рахит;
  • как результат нарушения работы связок и мышц (при отсутствии физических нагрузок, стоячей работе, лишнем весе пациента);
  • параличи, в том числе, как последствия полиомиелита.

Основные причины появления данного заболевания у детей:

  1. Наследственность.
  2. Не до конца окрепший костный, мышечный и связочный аппарат.
  3. Тесная или просто неудобная обувь на плоской подошве. Каблук должен быть 1-1,5 см.
  4. Частое хождение в обуви. Дети до пяти лет должны больше ходить босиком, а обувь носить только на прогулке.

Самым простым и традиционным способом диагностики в домашних условиях является определение плоскостопия с помощью отпечатка самой стопы. Просто хорошо смажьте стопу жирным, плохо впитывающимся кремом, после этого наступите всей ступнёй на белый чистый лист бумаги. Стойте, при этом, ровно – это важно.

Итак, вы получили отпечаток своей ступни. Теперь его можно изучать. Главным критерием будет размер выемки, находящейся у внутренней стороны стопы. Если эта выемка заужена или наоборот отсутствует, то скорей всего, у вас данное заболевание уже есть.

Плантография

На самом деле, это всё тот же метод, что мы уже описали. А плантография – его научное название. Единственное, здесь есть одно отличие — чтобы получить более чёткий отпечаток, используют раствор Люголя.

В медицинских учреждениях, чтобы провести подобный тест применяют плантограф. Это устройство представляет собой рамку, которая обтянута полиэтиленом. Перед самим выполнением диагностики его полотно окрашивают чернилами или тушью, а сверху размещают чистый бумажный лист. Так и получают достаточно точные отпечатки стопы.

В некоторых медицинских учреждениях уже используют электронный плантограф, с помощью которого можно не только сделать много снимков, но и сохранить их в компьютерную память. Потом можно в любой момент посмотреть как выглядит плоскостопие пациента по фото стопы. Более того, таким образом можно получить отпечаток не только плантарной поверхности, но также и боковой, и задней поверхностей.

Подография

Этот метод позволяет изучать биомеханику ходьбы, а также временных параметров движения. С помощью этого метода можно анализировать походку, изучать фазы переката стопы через пятку, рассчитать коэффициент ритмичности походки.

Для этого используется специальная обувь и металлическая дорожка. При плоскостопии период опоры сокращается и происходит сокращение общего времени двойного шага.

Метод Фринлянда

Этот метод определения данного недуга состоит в математическом расчете такой величины, как подометрический индекс. При этом производится измерение высоты и длины стопы. Затем, значение высоты делят на значение длины и умножают на 100.

Нормальное значение должно быть в пределах 29-31. Если же этот индекс вообще меньше 25, то это уже говорит о сильно выраженном проявлении заболевания. В данной ситуации, если вы выявили у себя плоскостопие, как можно скорей обратитесь к врачу.

Узнайте, как лечить онемение ноги от колена до стопы.

Помимо наличия плоскостопия, необходимо еще знать, как можно определить степень плоскостопия. В домашних условиях можно это сделать по тому же методу определения плоскостопия по отпечатку стопы. По его расположению можно определить степень плоскостопия:

  1. Первая степень: углубление отпечатка занимает больше трети.
  2. Вторая степень: углубление – меньше трети отпечатка.
  3. Третья степень: углубления нет вообще.

Если плоскостопием не заниматься, не начать его лечение, то оно может привести к следующим осложнениям:

  • слабости в мышцах ног;
  • искривлению пальцев ног;
  • болям в суставах и спине;
  • радикулиту;
  • мозолям и взросшимся ногтям;
  • тяжелой походке;
  • сколиозу;
  • появлению пяточных шпор;
  • появления вросшегося ногтя;
  • остеохондрозу;
  • заболеванию коленных суставов (повреждению менисков, деформирующему артрозу, разболтанности сустава);
  • деформации стопы (появлению косточки);
  • доброкачественной опухоли;
  • заболеванию суставов таза;
  • развитию варикозного расширения вен.

Как мы видим, список, мягко говоря, неприятных последствий не лечения плоскостопия, достаточно длинный. Теперь ясно, как важно понять, что у тебя плоскостопие, как можно раньше. Поэтому, чтобы избежать таких вот неприятностей, стоит заняться лечением при появлении первых же симптомов. А еще лучше — не доводить до самого плоскостопия, занимаясь его профилактикой.

Профилактика

Диагностика в домашних условиях

Самым простым и доступным способом проверить, есть ли у вас плоскостопие, является метод с бумагой. Осуществляется он таким образом.

  • Возьмите плотный лист бумаги, который хорошо впитывает масло.
  • Намажьте стопы жирным кремом и встаньте на лист обеими ногами. Стоять нужно ровно, ни на что не опираясь, в естественной позе, ноги прямые.
  • Возьмите лист и изучите получившиеся отпечатки. Проведите линию от выступающих точек подушечки большого пальца и пятки. Вторую линию проведите от самой дальней части выемки подошвы перпендикулярно первой. Замерьте длину стопы в целом. Линия, идущая от выемки, должна быть чуть больше половины длины стопы.

Поперечное

Деформирование такого механизма вызывает патологии позвоночника и приводит к болезненным осложнениям в коленях и тазобедренном суставе.

Проверка и выявление наличия плоскостопия

Поэтому стоит узнать, как определить степень плоскостопия в домашних условиях, чтобы своевременно устранить заболевание на начальном этапе развития.

 Ортопедическая обувь на первые шаги — стоит ли покупать.

Плоскостопие может протекать бессимптомно и при этом негативно воздействовать на организм человека.

И все же выделяют ряд неспецифических признаков, которые могут указывать на деформацию стопы или некоторые другие заболевания, связанные с работой сосудистой и эндокринной системы:— кожа подошвы нетипичного цвета, в частности красного, бледного, синюшного;— быстрая усталость и боль в ногах при длительных прогулках или в стоячем положении;

— деформирование 2-го и 3-го пальца ноги.

При обнаружении вышеуказанных признаков рекомендуют обратиться к врачу-ортопеду, который выяснит причины с помощью специального оборудования и поставит точный диагноз. Однако при желании можно разобраться самостоятельно, как определить плоскостопие в домашних условиях и убедиться в отсутствии или наличии проблемы. Ниже приведено несколько способов оценки состояния стопы.

Помимо целенаправленного проведения специальных тестов, можно выделить несколько ситуаций, при которых обосновано их проведение. Конечно, выполнение проб с профилактической целью даже приветствуется, чтобы диагностировать заболевание как можно раньше. Но развитие следующих признаков должно насторожить человека, побуждая к самостоятельному обследованию:

  • Резкое или постепенное снижение устойчивости к длительной ходьбе – после целого дня «на ногах» в области голеней и стоп появляются выраженные ноющие или тянущие боли. Отдых и водные процедуры при этом приносят облегчение, снимая неприятные ощущения.
  • Невозможность долго находиться в положении стоя – через некоторое время развивается чувство дискомфорта в нижних конечностях. Это заставляет человека регулярно переступать, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
  • Сильное разгибание пальцев или поднимание стопы вверх становится ограниченным, а также умеренно болезненным. При этом в области наибольшей скованности нередко есть плотный тяж, определяемый при ощупывании.
  • Наконец, человек может объективно заметить изменение формы отпечатка стопы. Такая ситуация обычно наблюдается после водных процедур – мокрый след от ноги остаётся на земле или гладком полу. В норме он имеет значительную вырезку по внутреннему краю, которая уменьшается при плоскостопии.

По симптомам

Плоскостопие – это тяжелое заболевание, характеризующееся изменением сводов нижних конечностей

Начинается диагностика плоскостопия с определения характерных для этого заболевания признаков. По характерным чертам их удалось разделить на 4 степени, которые примерно соответствуют тяжести патологии. Поэтому требуется провести грамотную оценку собственных жалоб:

  • Первая стадия считается скрытой – её проявления практически не отличаются от симптомов обычной усталости. Периодически после длительной ходьбы (вечером) появляется чувство тяжести или дискомфорта в области подошвы. Если ощупать мышцы голени, то можно обнаружить их напряжение.
  • Второй этап болезни называется перемежающимся – изменения в своде стопы имеют временный характер в течение дня. Во второй половине суток появляется, и начинает нарастать чувство усталости в ногах. К вечеру оно приобретает характер ноющей боли, при осмотре – внутренний край подошвы становится отёчным. К утру эти изменения полностью исчезают.
  • Третья степень означает формирование стойкого плоскостопия – механизмы компенсации связок и мышц на этом этапе уже исчерпаны. Симптомы – отекает и болит нога в голенях и подошвах, снижение внутреннего края стопы – становятся положительными. Снижается устойчивость человека к нагрузкам, что влияет на его работоспособность.
  • На финальной стадии развивается плосковальгусная стопа – из-за деформации связок она постепенно отклоняется наружу. Отмечаются постоянные сильные боли в ногах при ходьбе в области внутренней лодыжки, хромота, деформация голеностопных суставов и ахилловых сухожилий.

Нередко промежуточные стадии плоскостопия протекают незаметно для пациентов, поэтому даже при отсутствии жалоб рекомендуется проведение профилактических проб, перечисленных далее.

Плантография

Этот метод является наиболее простым и понятным, так как включает в себя творческий компонент. Его суть заключается в оценке отпечатков стоп, выполненных на листе чистой бумаги. Для этого требуется выполнить следующие действия:

  • Для начала теста требуется взять два чистых листа бумаги формата A4, а также растворимую в воде краску (гуашь, акварель).
  • С помощью мягкого тампона окрашивающий раствор равномерно наносится на подошвенную поверхность стопы.
  • Затем следует подождать несколько секунд, после чего плотно приложить ногу к листу бумаги – лучше делать это в положении стоя.

Когда получился ровный отпечаток, можно начинать его оценку. Для этого на листке от середины заднего края пятки к наружному краю третьего пальца проводится прямая линия с помощью линейки. Она позволяет разделить подошву на две части – нагружаемую и свободную. Изменение их соотношения является признаком плоскостопия:

  • В норме нагружаемая часть гораздо меньше свободной (соотношение около 1:2) – её внутренний край лишь немного или совсем не выходит за границы проведённой линии.
  • Первая степень характеризуется увеличением свода стопы в средней части – плантография указывает на его расширении за пределы разделяющей линии. Соотношение между элементами изменяется, и составляет примерно 2:3 за счёт уплощения свода.
  • При второй стадии нагружаемая часть выходит далеко за границы проведённой линии, разделяясь со свободным краем уже по средней оси стопы. На этом этапе у человека уже обязательно есть достаточно ощутимые симптомы.
  • Плоскостопие третьей степени сложно не заметить – отпечаток подошвы приобретает совершенно симметричные очертания. Вогнутая линия внутреннего края свода полностью отсутствует.

Подография

Эта методика подразумевает оценку двух основных показателей: высоту свода и его длину – они формируют после вычислений подометрический индекс. Его вычисление проводится следующим образом:

  • Сначала требуется узнать длину стопы в миллиметрах – она определяется с помощью линейки или мягкой измерительной ленты. За это расстояние принимается прямой отрезок от кончика большого пальца до середины заднего края пятки.
  • Затем определяется высота свода – для этого линейка ставится вплотную к внутренней поверхности стопы. Значение также берётся в миллиметрах от пола до максимально высокой точки.

После получения данных, вычисления проводятся по следующей формуле – высота свода умножается на 100, и делится на длину стопы. Итогом измерений становятся два варианта:

  • Если цифра получилась в пределах от 29 до 31 (или больше), то у человека отсутствует плоскостопие.
  • Когда значение вышло менее 29, то можно говорить об умеренном снижении свода.
  • Если же результат оказался ниже 27, то – это достоверный признак развития плоскостопия.

Клинический метод

Как определить плоскостопие, если дома не оказалось краски или измерительной ленты? На помощь человеку в таком случае придут оригинальные способы диагностики, основанные на оценке физиологических линий. Они тоже не позволят точно определить степень болезни, но дадут возможность хотя бы заподозрить её:

  • Линия Фейса проводится от верхушки внутренней лодыжки к головке первой плюсневой кости – выступающей косточке сбоку от большого пальца ноги. В норме она идёт примерно через середину свода стопы. При умеренном или выраженном плоскостопии наблюдается её смещение вверх (к тыльной поверхности), что связано с опусканием большинства костей, формирующих внутренний край.
  • Другой вариант подразумевает построение треугольника – точками в нём становятся внутренняя лодыжка, головка первой плюсневой кости и наружный край пятки. При этом оценивается два угла – у пяточной кости и лодыжки – при плоскостопии они менее 60 и больше 95 градусов, соответственно.

Определение степени плоскостопия

Существует множество способов определения плоскостопия в домашних условиях. Заботливые родители должны проверять наличие плоскостопия у своих детей. Патология поддается лечению до 1 класса, когда костная система податлива. Проверить плоскостопие в домашних условиях с помощью тестов:

  1. Намажьте подошвы жирным кремом, встаньте на картонку. Возьмите лист. Проведите карандашом линию от выступающих точек стопы. Нарисуйте перпендикуляр к линии. Должен соединяться узким местом подошвы. Отпечаток узкой подошвенной части, занимающий треть линии, соответствует нормальному строению стопы. Если он занимает 1⁄2 линии, требуется консультация ортопеда.
  2. При определении плоскостопия в домашних условиях можно воспользоваться аналогичным способом, только с помощью воды, плотного листа бумаги.

Методы определения степени плоскостопия

Если диагностика определила, что нарушения есть, нужно как можно раньше начинать лечение. Своевременное выявление первых симптомов даёт возможность быстро начать борьбу с патологией и минимизировать последующую деформацию стопы и максимально восстановить правильную форму сводов.

Эффективное лечение патологии состоит из комплекса индивидуально подобранных методик, действие которых направлено на исправление формы сводов, уменьшение болезненных ощущений и дискомфорта, укрепление мышечной ткани и прочности связок.

Уменьшения боли в ногах, стопах, икрах и поясничном отделе можно добиться посредством специальных лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур: магнитотерапии, фонофореза, электрофореза, массажа. При любой форме плоскостопия основой лечения является гимнастика.

Уменьшение боли в ногах, стопах, икрах и поясничном отделе можно добиться посредством использования специальных лекарственных препаратов

Специалистами разработано множество специальных упражнений, которые нужно выполнять постоянно. Упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально исходя из вида диагностированной патологии, особенностей пациента.Одним из средств при лечении патологии являются ванночки, гидромассаж голеней и стоп. Эти процедуры способствуют укреплению мышц и восстановление кровотока.

Также во время лечения врачи назначают использование специализированных стелек, фиксирующих повязки. Эффективность эксплуатации таких ортопедических стелек основана на коррекции формы, правильном распределении нагрузки на поверхность стопы. В этом случае стелька является амортизатором.

Для 3 стадии патологии коррекция подразумевает оперативное вмешательство

Вышеперечисленные методики лечения являются эффективными только на 1 и 2 стадии развития заболевания. Для 3 стадии патологии коррекция подразумевает оперативное вмешательство.

Этот метод лечения чаще используют при диагностировании поперечного вида плоскостопия, когда есть заметная деформация положения большого пальца и нет других методик восстановления. Оперативное вмешательство часто подразумевает удаление выпячивающей кости с последующей пластикой капсулы сустава, сухожилий. Такой метод является достаточно травматичным, могут возникать рецидивы.

Методы лечения этой болезни постоянно совершенствуются, был разработан новый способ коррекции, который подразумевает изменение поперечного свода и угла между костями.

Плоскостопие у детей или первую степень заболевания у взрослых обнаружить в домашних условиях достаточно трудно. При возникшем подозрении нужно обратиться к ортопеду. При помощи медицинских методов диагностики врач установит наличие или отсутствие заболевания.

В условиях поликлиники доступны следующие диагностические приемы.

  • Рентгенография – наиболее точный и объективный метод. Снимок делается в двух проекциях – прямой и боковой.
  • Плантография. Этот способ диагностики напоминает тест с бумагой в домашних условиях, но оценивать результаты в данном случае будет опытный врач.
  • Подометрический метод (метод Фринлянда). Измеряют длину и высоту стопы, затем вычисляют подометрический индекс: высоту умножают на сто и делят на длину. В норме индекс должен находиться в пределах от 29 до 31 единиц. Цифра 27-28 говорит о возможном развитии заболевания, а индекс 25 и ниже свидетельствует о выраженном плоскостопии.

На первой стадии можно даже не заметить плоскостопия. Внешне оно практически не проявляется и сопровождается незначительными симптомами. Но первый признак, на который стоит обратить внимание, — стоптанные набок каблуки. Однако есть ряд более существенных признаков, которые помогут распознать изменения стопы.

Причинами для обращения к ортопеду являются:

  • усталость при ходьбе;
  • боль в ногах при положении стоя;
  • ноющая боль в спине, мышцах бедер и голени;
  • судороги в ночное время суток;
  • отечность в ногах;
  • увеличение стопы в размерах;
  • сложность в удерживании равновесия при приседании.

При плоскостопии смещается центр тяжести, мышцы стоп не работают, из-за чего возникает большая нагрузка на позвоночник, бедра и голени, с которой они не справляются и дают сигнал в виде болевых ощущений.

Если вы носите комфортную и свободную обувь, но на ногах стали часто появляться натоптыши, мозоли, шишки на больших пальцах, то это тоже признак плоскостопия.

определения степени искривления стопы

Обувь во внутреннюю сторону стаптывается на последней стадии заболевания.

Плантография

Если у вас нет времени или желания идти к врачу, то можно узнать, нет ли у вас плоскостопия при помощи плантографии. Это исследование стопы по отпечаткам ноги, сделать его можно самостоятельно. Такой метод поможет узнать не только о наличии заболевания, но и определить его вид.

Однако такой способ не подходит для детей, так как у ребенка до 5–6 лет нельзя выявить плоскостопие в домашних условиях из-за еще несформировавшейся стопы.

Технология проведения плантографии:

  1. Приготовьте чистый лист плотной белой бумаги.
  2. Помойте ноги и насухо их вытрете.
  3. Намажьте ступни жирным кремом, также подойдут для процедуры акварельные краски или растительное масло.
  4. Аккуратно встаньте на лист, не смещая его. Стоять нужно прямо и ни на что не опираться.

В результате останутся отпечатки ног. Для правильного изучения получившегося рисунка, проведите прямую линию, которая соединит самые выпуклые точки отпечатка внутренней стороны (у основания пальцев и на уровне пятки). Затем опустите перпендикуляр к этой линии так, чтобы он соединял линию с самым узким местом стопы.

Плоскостопие отсутствует в том случае, если отпечаток узкой части стопы занимает не более 1/3 этой линии. Отпечаток достиг половины линии — есть подозрение на плоскостопие, для подтверждения диагноза лучше обратиться к врачу-ортопеду.

Усталость ног после подвижной работы один из симптомов плоскостопия

Для того чтобы определить вид плоскостопия, нужно обратить внимание на угол перехода отпечатка подушки основания пальцев в отпечаток внешнего свода стопы. При отсутствии деформации стопы угол должен быть острым.

Если он прямой или тупой, то это свидетельствует о разных видах заболевания. При продольном плоскостопии стопа становится длиннее, при поперечном — шире.

Последствиями таких патологий могут стать вросшие ногти, артроз, артрит, сколиоз и другие возможные осложнения.

Подография

Данный метод представляет собой следующее: для начала измеряем длину стопы (показатель записываем в миллиметрах). Затем определяется высота свода — для этого линейка ставится вплотную к внутренней поверхности стопы и меряется от пола до самой высокой точки. После получения данных, подставляем их в формулу: высота свода * 100 / длина стопы.

При отсутствии болезни ответ должен варьироваться от 29 до 31. Если результат менее, чем 27, то это свидетельствует о заболевании. Данная технология не позволяет поставить точный диагноз, поэтому лучше использовать подографию вместе с другими способами выявления плоскостопия.

Обратите внимание на форму ног. Риск возникновения деформации стопы равен 50%, если ступни узкие, а большой палец длиннее остальных. При широкой стопе с двумя первыми пальцами одинаковой длины риск возникновения плоскостопия возрастает. Таким несложным путем можно оценить вероятность заболевания и успеть ее предупредить.

Существуют специальные диагностические центры, где после проведения некоторых процедур, врач установит наличие плоскостопия. В клинике часто диагностируют заболевание по отпечатку стопы, но делают его при помощи компьютера. Стопы сканируются и выводятся на экран. По полученному изображению врач ставит диагноз.

Электромиография — еще один метод, который не предназначен для самостоятельного применения. С его помощью доктор определяет состояние мышечной системы ног, что напрямую связано с плоскостопием. При этом заболевании нагрузка распределяется неправильно, и ступни при плоскостопии оказываются практически незадействованными в движении, а голень перенапряжена.

Однако при выявлении этого заболевания у взрослых, оно практически не поддается лечению без хирургического вмешательства. Поэтому лучше узнать об этой проблеме в детстве, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.

Рентген

Данная процедура при деформации стопы проводится по назначению врача. Специалисты рекомендуют ее детям, у которых нельзя выявить плоскостопие иным способом, и обязательна при медицинском освидетельствовании юношей призывного возраста. Процедура безопасна и не причинит боль, так как тело человека получает минимальное облучение. Результаты рентгена расшифровывает врач.

Существует два вида снимков:

  1. С прямой проекцией. Для этого пациент ставит одну ногу на кассету с рентгеновской пленкой, а вторую приподнимает. Можно держаться рукой за стул или опереться на стену, чтобы снимок получился с первого раза. Так выявляется поперечное плоскостопие. Выделяются три стадии такого заболевания (компенсация, субкомпенсация, декомпенсация).
  2. С боковой проекцией. При выполнении такого снимка захватывается полностью весь голеностопный сустав. Одна нога приподнимается. Такая рентгенограмма позволяет увидеть продольное плоскостопие, отметить степень заболевания.

Перечисленные способы помогут определить наличие заболевания, а также его вид и степень плоскостопия. Но чтобы избежать этой болезни, необходимо заниматься профилактикой: гулять босиком по неровным поверхностям, выполнять специальные упражнения и делать массаж стоп.

Диагностировав плоскостопие, врач назначает лечение. Очень многое в его успешности зависит от самого пациента, который должен регулярно выполнять все процедуры, назначенные ортопедом.

Следует осознавать, что лечение плоскостопия – очень длительный процесс, продолжительность которого исчисляется месяцами, а то и годами и десятилетиями в зависимости от степени тяжести.

  • Массаж показан на всех этапах заболевания. Он восстанавливает тонус мышц, укрепляет связки, нормализует кровообращение, способствует уменьшению болевого синдрома. В качестве самомассажа можно использовать специальные мячи, коврики, валики.
  • Упражнения для стопы. Наиболее эффективны на ранних стадиях заболевания. Способствуют укреплению связок, формированию правильного положения костей. Упражнения рекомендуется повторять до 5 раз в день. Результаты заметны при длительном и регулярном выполнении.
  • Физиопроцедуры эффективны на любом этапе болезни, но чаще их назначают при выраженных болях в стопах и суставных изменениях. В тканях улучшаются обменные процессы, что опосредованно служит укреплению свода стопы. Физиопроцедуры назначаются только в комплексе с другими лечебными мерами, проводятся курсами.
  • Применение ортопедических стелек эффективно для профилактики и при первых признаках плоскостопия. Позволяют уменьшить нагрузки на стопу, предупреждая ее деформацию, или приостанавливают этот процесс. Рекомендуются людям, которые много времени на работе проводят стоя (парикмахеры, продавцы, учителя, хирурги и др.).
  • Ношение ортопедической обуви показано на всех этапах заболевания, а в тяжелых случаях такая обувь незаменима. Показана для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, уменьшает нагрузку на стопу и позвоночник, останавливает их деформацию.
  • Хирургическое лечение показано в самых сложных случаях, когда возникают сильные деформации, а проводимая терапия не дала эффекта. Операции могут проводиться как на мягких тканях (мышцы, связки), так и на костной ткани.

Чем опасно плоскостопие?

Плоскостопие – вовсе не безобидное отклонение от нормы. Оно влечет за собой неблагоприятные изменения во всем организме.

Поскольку своды стопы при их отсутствии не выполняют амортизационную роль, эту несвойственную им функцию берут на себя суставы и позвоночник, что приводит к их заболеваниям:

  • артроз
  • коксартроз (болезнь тазобедренных суставов)
  • повреждение мениска
  • неустойчивость коленного сустава (разболтанное колено)
  • сколиоз
  • остеохондроз
  • радикулит
  • повреждение межпозвоночных дисков, их истончение
  • межпозвоночная грыжа
  • нарушение осанки
  • изменение походки
  • пяточная шпора

Уплощение сводов стопы приводит к росту косточки большого пальца и мизинца, натоптышам, увеличивает вероятность вросшего ногтя. Мышцы ног могут развиваться непропорционально, увеличивается вероятность варикозного расширения вен.

Оно же может стать причиной головных болей, причем человек даже не подозревает о причине своих мучений и безуспешно лечит заболевания, которые являются следствием плоскостопия.

Диагноз этот довольно опасен. И если пока человек не испытывает никаких последствий этой патологии, они не за горами. Избавить от них может только комплексное упорное лечение.

Профилактика патологии

Деформацию стопы можно не допустить, если вовремя позаботиться о своем здоровье, учитывая неблагоприятные факторы (наследственность, работу «на ногах», спортивные нагрузки). Следующие советы помогут выбрать меры профилактики, применимые к конкретному случаю.

Общие рекомендации:

  • правильный выбор обуви (удобная, на мягкой подошве и невысоком каблуке)
  • если отказаться от обуви на высоком каблуке невозможно, то хотя бы ограничивать ее ношение
  • формирование правильной походки (носки должны быть направлены вперед, но не в стороны)
  • использование ортопедических стелек при повышенных нагрузках
  • в минуты отдыха выполнять несколько несложных упражнений для стоп, снимающих напряжение и улучшающих кровообращение (ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, поджимание пальцев ног)
  • под столом (рядом с диваном), где вы работаете, отдыхаете иметь специальные приспособления для массажа стоп (массажеры) и регулярно использовать их
  • после нагрузок на ноги рекомендуются теплые ванночки для ног с последующим массажем стоп
  • по возможности больше ходить босиком по неровной поверхности, натуральной (песок, гладкая галька, трава) или искусственной (специальные массажные коврики)
  • избегать повышенных нагрузок на ноги
  • избыточный вес является дополнительным фактором развития плоскостопия, борьба с ним минимизирует этот риск

Эти несложные меры помогут предупредить развитие плоскостопия и многие болезни опорно-двигательной системы, являющиеся его следствием.

Мифом является мнение, что плоскостопие безобидно, а для мальчиков еще и чуть ли не желательно – не будет годен к воинской службе. За этим диагнозом стоят тяжелые последствия для всего организма, мучительные, изводящие боли в суставах.

Родителям необходимо предупреждать это заболевание с первых лет жизни своих детей. Не стоит забывать о себе взрослым людям, ведь даже несколько простых упражнений для ног в день помогут снизить риск деформации стопы, а с ним и множества заболеваний.

Профилактика детского плоскостопия:

  1. Ношение правильной обуви. Обувь ребенка должна быть комфортной, лёгкой, ортопедической.
  2. Ходьба по неровной поверхности.
  3. Лечебно-профилактическая гимнастика.
  4. Закаливание.
  5. Массаж стоп.
Ежедневной выполнение гимнастики позволит наладить кровоток, тонус мышечной ткани, расположение костей

Ежедневное выполнение гимнастики позволит наладить кровоток, тонус мышечной ткани, расположение костей.

Приобретение «правильной» обуви для профилактики плоскостопии

Ношение правильной обуви для профилактики плоскостопии.

Прогулки по рельефной поверхности является профилактикой плоскостопии

Ходьба по рельефной поверхности является профилактикой плоскостопия.

Профилактика у взрослых:

  1. Нормализация нагрузки. При постоянной нагрузке на ноги необходим регулярный отдых и изменение положения.
  2. Ношение правильной обуви — качественной, из натуральных материалов, комфортной, без высокого каблука.
  3. Гимнастические упражнения. Ежедневное выполнение гимнастики позволит наладить кровоток, тонус мышечной ткани.
  4. Ходьба по рельефной поверхности.
  5. Использование ортопедических принадлежностей.

Регулярное обследование стоп позволит определить развитие плоскостопия задолго до того, как болезнь перейдёт в 3 стадию.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector