Почему при беременности болит копчик: что делать

Как справиться с болями в области копчика при беременности

Врачи советуют, чуть ли не со дня зачатия ребёнка, всем будущим мамам избегать скопления большого количества людей, стрессов и излишних нагрузок.

В современном мире с его стремительным развитием очень многие женщины работают вплоть до родов, к большому сожалению. Это увеличивает в несколько раз нагрузку на организм будущей мамы.

https://www.youtube.com/watch?v=WUc_SjDkiBw

Естественно, что в деликатном положении не все медицинские препараты допустимы к применению.

Итак, во время работы начните с этих простых способов облегчить свое самочувствие:

  • избегайте длительных нагрузок на ноги, много не ходите и долго не сидите, чаще меняйте позу и чередуйте ходьбу и сидение;
  • поднимайте вещь, присев на корточки;
  • смените обувь — для удобства и безопасности поменяйте шпильки на более низкий и устойчивый каблук;
  • употребляйте в пищу продукты насыщенные клетчаткой — так можно избежать запоров;
  • носите специальный поддерживающий бандаж — он снизит нагрузку, если поясницу часто ломит.

Тело женщины меняется практически с самого начального периода беременности. Это и радость в ожидании чуда, и множество мелких неприятных чувств.

Если дискомфорт начался в первом триместре беременности, и копчик продолжает болеть во втором триместре и на поздних сроках, не нужно стоически терпеть или умалчивать об этом. Специалист подскажет что делать, если большинство лекарств под запретом, а ощущения боли не дают радоваться и готовиться к появлению малыша.

Фармацевтика предлагает несколько препаратов, способных облегчить мучения. Но их позволено употреблять во время первых двух триместров:

  • Парацетамол;
  • Ибупрофен в таблетках;
  • Ибупрофен и Диклофенак гель;
  • Диклофенак свечи.

Народная медицина

Народные методы могут помочь будущим мамам и предлагают достаточно много вариантов для того чтобы копчик перестал болеть.

Тем не менее рекомендуем обязательно перед применением народных средств посоветоваться с врачом. И помнить, что во время беременности нельзя принимать горячую ванну и париться в бане, сауне.

Средства народной медицины, предлагаемые к применению просты и доступны:

  • Медовая мазь. Для её приготовления, нужно взять по 30 мл мёда, сока редьки и водки. Мёд подогреть и соединить с соком редьки и водкой, затем тонким слоем намазать поясницу и оставить на 20 минут накрытой марлей или бинтом. После смыть. Применять следует неделю.
  • Лавандовое масло. В 200 мл нагретого растительного масла добавить 50 г цветков лаванды, перемешать и после держать 14 дней в тёмном месте. Потом втирать в течение недели.
  • Гераниевый компресс. 12 г листьев растения измельчить, залить 1 литром кипятка и держать на медленном огне 5 минут. Затем смочить тонкую ткань и наложить на поясничный отдел.
  • Компресс из глины. 500 гр. голубой глины перемешать с 1 чайной ложкой фруктового уксуса. Покрыть поясницу и закрыть пищевой плёнкой, а сверху шерстяным шарфом. Оставить на всю ночь.
  • Йод. Незадолго до сна копчик немного разогревают руками и мажут йодом, но не густо, чтобы избежать ожога. Затем, утепляют поясницу. Смазывать йодом можно два-три раза в неделю в течение месяца.
  • Соляное прогревание. Нагретая в тканевом кулёчке и приложенная к пояснице соль поможет унять боль.

При болях копчика во время беременности советуют применять специальную гимнастику. Избегать занятий следует, если будущая мама страдает токсикозом. Упражнения существенно уменьшают неприятные чувства в пояснице. Предпочтение специалисты отдают фитболу. Такая гимнастика удобна, приятна и приносит много положительных эмоций.

Почему при беременности болит копчик: что делать

Вот небольшой комплекс упражнений, который можно использовать для облегчения болевых ощущений в копчике:

  • для начала, нужно сесть на мяч с возможным комфортом, упереться в него руками, далее проделывать разные упражнения: кататься вперёд, назад, по кругу;
  • удобно сесть на пол и зажать ногами мяч; его нужно сильно сжимать и разжимать коленями, это поможет укрепить внутренние мышцы бёдер и поспособствует предотвращению разрывов;
  • сидя на мяче, нужно наклоняться в стороны, стараясь дотянуться до лодыжки рукою;
  • кружение по кругу на мяче помогает облегчить сильную боль.

Дискомфорт и всевозможные болевые ощущения могут иметь разные последствия.

Часто у беременных женщин возникает вопрос может ли болеть копчик в преддверии выкидыша. Такими острыми бывают боли, отдающие в низ живота. Ощущения похожи на схватки. При возникновении таких симптомов, стоит немедленно направиться к специалисту, чтобы предотвратить возможную потерю плода.

Больше половины беременных женщин ходят на работу вплоть до самых родов. Естественно, нагрузка на организм в этом случае возрастает в разы: нередко сильная боль в копчике или крестце беспокоит будущую маму из-за продолжительного стояния или ходьбы. Но по той или иной причине беременная готова мириться с такими издержками профессии. Соблюдая простые рекомендации, беременной можно в некоторой степени ослабить неприятные ощущения в области копчика:

  1. Откажитесь от длительной ходьбы или продолжительного сидения на одном месте.
  2. Чтобы поднять упавший предмет, присядьте, но не наклоняйтесь – так вы только окажете дополнительную нагрузку на больное место.
  3. Откажитесь от каблуков, носите обувь на легкой устойчивой платформе.
  4. Попробуйте надевать на работу поддерживающий бандаж для беременных.
  5. Не оставайтесь подолгу в одном положении: если по долгу службы вам приходится много сидеть, каждые полчаса поднимайтесь, чтобы сделать несколько шагов и размять ноги. А если ваша работа «на ногах», чаще присаживайтесь, чтобы снять напряжение с позвоночника.
  6. Постарайтесь решить проблемы со стулом, если они у вас есть. Особенно опасны при беременности запоры: не опорожненная вовремя прямая кишка сильно давит на копчик, чем и провоцирует развитие сильной боли.

Почему у беременных болит копчик — главные причины и характер боли

Почему болит копчик при беременности? Поводов для этого много. Их можно разделить на две большие группы – физиологические и патологические. В первом случае жизни матери и плода ничего не угрожает, а избавиться от симптома можно при помощи гимнастики или массажа.

Во втором случае причиной выступают заболевания матери. И здесь уже не обойтись без приема лекарственных препаратов.

Физиологические причины появления боли в области копчика при беременности:

  • Раздвижение костей таза. При этом копчик постепенно отклоняется кзади. Все это надо, чтобы ребенок без труда преодолел родовые пути.
  • Натяжение связок, которые удерживают в правильном положении копчик, крестец и кости таза.
  • Давление на нервы, которые расположены в этой области, растущим плодом. Особенно это становится заметно на поздних сроках.
  • Частые запоры, что не является редкостью для беременной. Это вызывает растяжение нижнего отдела прямой кишки и становится причиной геморроя;
  • Диагностированный на УЗИ крупный плод;
  • Стрессовые состояния;
  • Длительное нахождение в туалете в одной позе.

Когда у беременной сильно болит копчик, других симптомов обычно не наблюдается. Но если появляются кровянистые выделения из половых путей, а также тянущие боли в животе —  это может быть признаком начавшегося выкидыша.

Обычно самопроизвольный выкидыш случается на 6-8 неделе, и это повод немедленно обратиться к гинекологу.

Среди других возможных дополнительных симптомов можно назвать тугоподвижность позвоночника, ощущение дискомфорта в районе поясницы, снижение чувствительности, сухость кожи.

Патологические причины боли в области копчика:

  • Травмы, которые случались до беременности.
  • Заболевания прямой кишки.
  • Воспаления органов малого таза – яичников, маточных труб, мочевого пузыря, уретры.
  • Угроза прерывания беременности.
  • Нехватка минералов, в частности кальция и магния.
  • Остеохондроз пояснично-крестцовой области.
  • Отложение солей между позвонками.

Необходимо знать, что боль в копчике при беременности вовсе не всегда бывает непосредственно связана с копчиковыми позвонками и происходящими в них различными процессами. В медицине есть еще такое понятие, как «Анокопчиковый синдром». Он заключает в себе множество болезненных состояний, которые касаются копчика, его позвонков, а также промежности.

Стоит заметить и тот факт, что у каждой женщины боли в копчике при беременности имеют совершенно разный характер. Дело в том, что причины и механизмы возникновения неприятных ощущений и боли бывают различны. Болевые ощущения в копчике могут быть яркими или ноющими, частыми либо редкими, кроме того, могут ощутимо отдавать и в другие органы или части тела. В любом случае стоит получить консультацию у своего гинеколога – врач по характеру и локации боли определит причину, которая ее вызвала.

В большинстве случаев по поводу боли в копчике при беременности не стоит слишком беспокоиться. Это явление может быть вызвано даже тем, что делает женщина обычно ежедневно, просто из-за беременности нагрузка на организм увеличивается в разы, и обычные действия могут стать причиной болезненных ощущений. К примеру, часто женщина ощущает при беременности боль в копчике из-за того, что выбрала неудобное «положение сидя» либо же спит в неправильной позе, ощущая дискомфорт.

Стоит отметить и тот факт, что во втором триместре беременности значительно увеличивается размер матки. В связи с растущим органом оказывается давление на кости таза, и из-за этого у многих женщин впоследствии и возникает вопрос, почему болит копчик при беременности.

К физиологическим причинам относится также:

  • Постоянное сидячее положение.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов во время беременности.
  • Отклонение копчика назад для свободного прохождения ребенка в родах.
  • Частые запоры либо же диарея у беременной.
  • Сильное натяжение связок и мышц.
  • Защемление нервных окончаний из-за крупного плода.
  • Последствия предыдущих родов (особенно, если малыш родился крупным).
  • Привычка продолжительное время сидеть в туалете.

Одной из причин может стать излишнее переживание будущей мамы за здоровье и развитие своего малыша. В таком случае боль может быть скорее психологического характера, а не физиологического.

Если в случае с физиологическими причинами риск для беременной минимален, то патологические причины могут оказать весьма неблагоприятное влияние на течение беременности.

Отдельно стоит отметить очень сильную боль в копчике при беременности. Если из-за болезненных ощущений вам даже передвигаться практически невозможно – это тревожный симптом. При его наличии немедленно посетите врача либо вызовите на дом бригаду скорой помощи.

Также к патологическим причинам относится:

  • Проникновение любой инфекции в органы малого таза.
  • Начало воспалительных процессов в придатках, яичниках, а также маточных трубах беременной.
  • Отложение солей.
  • Наличие нервно-мышечных нарушений.
  • Опущение промежности.
  • Последствия хирургических операций на анальном отверстии до беременности.

Все, что можно вылечить, необходимо при первой же возможности лечить. Почему это важно? Чем скорее вы избавитесь от неприятных симптомов, тем легче пройдет оставшееся время до рождения ребенка.

Заболевания

Если у вас болит копчик при беременности, необходимо обратиться к лечащему гинекологу. Ведь дискомфортные ощущения могут сигнализировать и о каких-либо заболеваниях. Некоторые из них лечатся с помощью безопасных методов и препаратов, разрешенных беременным женщинам и не оказывающих отрицательного влияния на развивающийся плод.

Порой к заболеваниям относится и избыточный вес. Во время беременности многие женщины ощущают на себе большую прибавку в весе, это приносит будущей маме значительный дискомфорт.

Почему при беременности болит копчик: что делать

Многие беременные задумываются, почему прибавившиеся килограммы оказывают негативное влияние на организм, оказываются причиной разнообразных болей. Дело в том, что организму во время беременности и так непросто, а вследствие лишнего веса могут еще и защемляться нервные окончания и внутренние органы.

К заболеваниям, вызывающих боль в копчике, относятся:

  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Воспалительные процессы внутри половых органов.
  • Заболевания позвоночника, поясничного отдела и крестца.
  • Различные заболевания прямой кишки обостряются во время беременности.

Многие из этих заболеваний бывают хронические, а бывает, что их можно легко вылечить даже во время беременности. В любом случае все лечебные процедуры назначает только лечащий врач. Самолечение при помощи приема таблеток и серьезных средств может навредить и женщине, и ее ребенку.

Доктора советуют при любой необычной боли безотлагательно обращаться к своему акушеру-гинекологу. Так как это может быть серьезным симптомом прерывания беременности.

Боль в районе копчика может иметь различный характер: острое проявление или тянущее чувство. Она отзывается в зоне промежности, районе ануса, отдает в пояснице.

1408_preggo

Причины возникновения разнообразны:

  • увеличившийся вес тела даёт резкую и большую нагрузку на спину;
  • происходит смещение внутренних органов, так как матка увеличивается в размерах;
  • боли проявляются когда сидишь долго за компьютером, не меняя положения;
  • дефицит кальция;
  • травма, которая могла произойти несколько лет назад.

Боли в области копчика на ранних и поздних сроках имеют свои особенности.

Боли могут иметь периодический или непрерывный характер. Причина — активная подготовка организма к росту и рождению малыша. Нагрузка увеличивается с каждым днём, а гормональные изменения делают тазовые связки более рыхлыми и пластичными.

Если копчик болит на ранних сроках беременности, это говорит об адаптации тела к благополучному вынашиванию и появлению ребёнка. Основаниями для болей на ранних сроках могут послужить также запоры или грыжа.

Во втором, и особенно в третьем триместре интенсивный рост плода приводит к смещению центра тяжести. Боль тянет или ноет в зоне копчика.

Это происходит ещё и потому, что малыш упирается головкой именно в копчик. Чувство, когда боль стреляет в пояснице, появляется и при чихании малыша. Неприятные ощущения могут быть более сильными, если женщина долго находится в лежачем или сидячем положении на твёрдой поверхности. Или при интимной близости в последний триместр.

Для облегчения боли стоит иметь при себе небольшую подушку или надувное кольцо. Эти нехитрые предметы облегчат нагрузку на поясницу при сидении.

Также если боль проявляется в копчике на поздних сроках, это дают о себе знать родовые схватки.

Как поступить, если тянет копчик при беременности

Деликатное положение обязывает женщину быть очень внимательной к своему самочувствию, Это значит, что любые, даже самые незначительные неприятные ощущения, игнорировать при беременности нельзя. Не нужно дожидаться, когда тянущая боль в пояснице и копчике станет острой, а лучше постараться справиться с проблемой заблаговременно.

К сожалению, специфических способов лечения боли в области копчика для будущей мамы не существует, а после родов все, как правило, приходит в норму. Но если женщина испытывает слишком сильный дискомфорт, терпеть его оставшиеся до родов месяцы нельзя – нужно обратиться за помощью к специалистам. На приеме у врача нужно во всех подробностях передать свои ощущения, рассказать, при каких позах боль усиливается или, наоборот, ослабевает. Возможно, причина боли скрывается не в самом копчике, а в защемленном нерве.

ни противовоспалительные и обезболивающие лекарства, ни рентген не принесут пользы в этом случае. Поэтому будущим мамам нужно набраться терпения и стойко дожидаться рождения малыша. На время унять боль поможет резиновый круг-бублик, который можно приобрести в аптеке. Нехитрое приспособление снижает нагрузку на копчик, когда женщина сидит, и тем самым уменьшает болевые ощущения.

Характеристика болевых ощущений

Когда болит копчик во время беременности, женщина может по-разному описать свои ощущения. Все будет зависеть от причины, а также от болевого порога.

Боль в копчике при беременности может быть постоянной или возникать только время от времени, например, когда женщина длительное время проводит в положении сидя или во время вставания.

Следует учесть и такой фактор, как локализация. Нередко будущая мама может четко указать место боли. Но иногда кажется, что неприятные ощущения затронули буквально всю тазовую область. Начинают появляться жалобы на ломоту в пояснице, рези в заднем проходе и неприятные ощущения в районе промежности.

Какой врач лечит боль в копчике при беременности

Если появились боли в области копчика при беременности, женщине следует обязательно обратиться к акушеру-гинекологу. После осмотра врач может выписать направления на анализы и посоветовать посетить хирурга или травматолога.

Что предлагает народная медицина

Будущая мама может посоветоваться со своим врачом по поводу лечения боли в копчике нетрадиционными методами – вдруг что-то действительно ей поможет?

Почему при беременности болит копчик: что делать

Для избавления от неприятных ощущений в области поясницы и копчика народная медицина предлагает такие варианты  терапии:

  • воздействие на больное место магнитом. Вокруг копчика совершают вращательные движения магнитом по часовой стрелке (по четверть часа 2 – 3 раза в день);
  • валериановый компресс. Отрез хлопчатобумажной ткани нужно пропитать спиртовой настойкой валерианы (продается в аптеке) и приложить к больному участку на спине. Сверху ткань накрывают пищевой пленкой, которую затем прячут под теплым шерстяным шарфом или платком. Компресс нужно зафиксировать и оставить на всю ночь;
  • обработка копчика пихтовым маслом. Средство нужно втирать в больное место 2 – 3 раза в день. Это поможет снять воспаление и преодолеть боль;
  • обработка копчика йодом. Перед отходом ко сну нужно предварительно растереть копчик, а затем смазать его йодом и укутать чем-нибудь теплым. Процедуру повторяют не чаще 2 – 3 раз в неделю на протяжении 1 месяца;
  • компресс на основе глины. Для приготовления компресса возьмите 500 г голубой глины, добавьте туда 1 ч. л. фруктового уксуса и тщательно перемешайте смесь. Нанесите лечебную массу толстым слоем на копчик, сверху накройте пищевой пленкой и утеплите поясницу. Компресс нужно оставить на целую ночь;
  • растирка из сока редьки. Вам понадобится примерно 300 мл свежего сока редьки, 100 мл спирта и 150 – 200 мл  жидкого меда. Тщательно перемешайте все компоненты до получения однородной жидкости. Средство втирают в пораженное болью место 2 – 3 раза в день. Хранят лекарство в прохладном месте в банке с плотной крышкой;
  • применение суставной мази. Купите в аптеке мазь Траумель. Небольшое ее количество (на 1 раз) смешайте с 5 каплями любого эфирного масла и сделайте компресс на больной копчик.

Профилактика боли в копчике при беременности

Одна из составляющих здорового протекания беременности – умеренная двигательная активность. Никто не требует от будущих мам сдавать олимпийские нормативы, но гимнастика и легкие физические упражнения способствуют хорошему самочувствию и поддержанию организма в порядке.

Очень важно во время беременности, перешагнувшей рубеж двадцатой недели, снимать лишнюю нагрузку на позвоночник и органы малого таза. Утро начинайте с регулярной зарядки, подобрав упражнения по своему вкусу и в зависимости от необходимых результатов:

  • Упражнения на фитболе
  • Йога. Как и фитбол, йога противопоказана женщинам с угрозой прерывания беременности. Если же ничего не мешает, расслабляющие асаны помогут растянуть мышцы, снять напряжение в крестце и копчике. Девушкам без опыта в этой деятельности лучше записаться в специализированные группы по йоге для беременных.
  • Лечебная физкультура. Существуют подробные комплексы упражнений ЛФК, заниматься которыми можно уже с 14-ой недели беременности. Избегайте упражнений на пресс, резких движений, скачков и прыжков, отдав предпочтение дыхательной гимнастике, упражнениям со стулом или на спине.
  • Аквааэробика. Как и йога, аквааэробика проводится в групповых занятиях в фитнес-центрах или бассейнах, но под руководством опытных инструкторов. Для снятия болей в спине и тренировке мышц поясницы полезны наклоны вперед или мельница.

Кроме того, будущей маме стоит с первых недель интересного положения озаботиться о том, чтобы не нагружать себя тяжестями: любые излишние нагрузки потенциально провоцируют патологии. Долго сидеть, находиться без движения во время болей копчика при беременности не рекомендуется. Лучше чаще вставать, прохаживаться по помещению, заменить сидение более жестким. Избегайте обуви на высоком каблуке с неудобным подъемом и сильного переохлаждения.

Соблюдая эти рекомендации, вы справитесь с болями в копчике, обеспечите себе и своему малышу благотворное состояние на весь период беременности.

Боль в копчике при беременности

Не забывайте, что иногда боли в копчике – один из основных симптомов, указывающих на угрозу прерывания беременности. Чтобы избежать этого, мало одной профилактики: понадобится ещё и своевременная врачебная помощь.

Что делать для профилактики, чтобы избежать болезненных ощущений в копчике перед родами или во время беременности? Существуют определенные правила для предупреждения этого состояния.

  • Не допускать запоров.
  • Спать в удобной позе.
  • Носить бандаж со второго триместра.
  • Посещать занятия для беременных.
  • Ходить на плавание.

Когда при беременности появляются боли в копчике или они беспокоят перед родами, это не всегда является признаком патологии. Справиться с неприятными ощущениями помогают массаж, занятия на фитболе, гимнастика. Это улучшит и общее самочувствие, и, конечно, поднимет настроение, что так необходимо каждой беременной.

Беременность – настоящее испытание в жизни каждой женщины. Чтобы дополнительно не усложнять и без того нелегкие 9 месяцев, нужно вести здоровый образ жизни, тогда риск оказаться жертвой пронзающей копчик боли резко снижается. Итак, будущая мама должна на зубок знать  следующие правила:

  1. Сидячий образ жизни, если таковой имелся, должен остаться в прошлом. Нужно проводить как можно больше времени на свежем воздухе, подальше от телевизора.
  2. Спать нужно на ровной и достаточно жесткой поверхности. Перина и мягкие подушки только усугубят положение беременной, если она страдает от болей в копчике. Лучше всего приобрести качественный ортопедический матрас, на котором спина будущей мамы будет полноценно отдыхать.
  3. Со второй половины беременности нужно носить специальный бандаж – он частично уменьшит нагрузку, которая обрушилась на кости и мышцы женщины.
  4. С первых месяцев беременности и до самых родов нужно наблюдаться у врача, особенно если присутствует такая проблема, как боль в спине или копчике. Нет ничего опасного в том, если дискомфорт возник конкретно из-за беременности или вследствие давнишней травмы. Однако случается, что осложнение является симптомом другой болезни – геморроя, проктита или заболевания мочеполовой сферы. Только врач сможет вовремя обнаружить опасность и назначить правильное лечение.

Чтобы облегчить организму нагрузку при вынашивании ребёнка, нужно заниматься профилактикой и поддержанием здоровой физической формы. Как на ранней стадии беременности, так и на поздней.

Самое главное, если болит копчик при беременности, нужно соблюдать простые правила:

  • Больше времени проводите на улице. Это улучшает общее самочувствие и повышает настроение;
  • Не стойте в транспорте. Животик не всегда видно даже на 6 месяце и не всегда уступят место. Однако поездка стоя может сильно утомить, поэтому нужно выбрать другой маршрут или более свободный вид транспорта. Или прямо попросить уступить место, сославшись на плохое самочувствие;
  • Сделайте спальное место удобным. Очень хорошо для позвоночника и поясницы приобрести ортопедический матрац;
  • Носите поддерживающий бандаж, который будет поддерживать увеличившийся живот и частично снимет нагрузку со спины;
  • Питайтесь правильно, чтобы избежать запоров. Продукты должны быть свежими и исключать острое, жареное, копчёное, газированные напитки, чай, кофе;
  • Занимайтесь гимнастическими упражнениями самостоятельно дома, или посещая специальные курсы.

На разных курсах сейчас рассказывают молодым родителям о массажных движениях, которые способны облегчать различные проявления боли в течение всей беременности.

Также стоит заранее позаботиться о своём комфорте, посетив магазин специальной одежды для будущих мам (или даже интернет-магазин).

Как облегчить состояние

Что делать, если сильно болит копчик при беременности? В первую очередь следовать советам врача и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Когда болит копчик на ранних сроках беременности, принимать лекарства нежелательно. Но по назначению врача для облечения состояния женщина может принять таблетку Но-шпы.

Если болезненность пояявилась на поздних сроках, основными препаратами для приема следует считать дротаверин или папаверин.

Когда сильно болит копчик при беременности, можно воспользоваться одним из следующих рецептов народной медицины:

  • Компресс из свежего лопуха. Лист растения надо замочить в горячей воде, дать ему размякнуть и приложить на 20 минут. Курс лечения – 10 дней;
  • Легкий массаж, для которого следует использовать мед и мумие в равных пропорциях;
  • Ванны с отваром герани, длительностью не более 20 минут.

Если болит копчик при сидении у беременной, можно делать специально разработанную гимнастику на фитболе.

Рекомендуется простое упражнение: сесть на мяч, согнуть ноги в коленях упереться стопами в пол, а затем постараться как можно сильнее сжать колени. Повторить 10 раз.

Массаж можно доверить делать мужу. Выбирать надо растирающие, поглаживающие и разминающие движения, при этом они не должны приносить неприятных ощущений.

Важно в период вынашивания ребенка вести правильный образ жизни. Не следует постоянно сидеть или лежать. Если позволяет погода — чаще гулять на улице.  Надо избегать запоров и правильно питаться, обязательно включив в свой рацион овощи, фрукты и молочные продукты.

Упражнения на фитболе для будущих мам. Видео

После определения диагноза с учетом степени болевых ощущений нужно приступить к терапевтическому лечению заболевания, которое сопутствует этим болям.

Почему при беременности болит копчик: что делать

Для того чтобы обнаружить точную причину боли копчиковой кости нужно обратиться в клинику к вашему акушеру-гинекологу, который обследует вас и назначит правильное лечение, что облегчит боль.

При всем этом будущим мамочкам не следует забывать, что нужно соблюдать несколько несложных правил, которые смогут облегчить и так сложное состояние, а вероятно предупредить развитие процесса болевого синдрома.

Подытожим правила профилактики устранения боли в области промежности и копчиковой кости у беременных:

  • Старайтесь сидеть на твердом месте (стул, кресло, кровать).
  • Беременной женщине следует проводить предупреждение и предотвращение запоров.
  • Длительное засаживание на унитазах приносит вред.
  • Выберете комфортную позу для сна.
  • Занимайтесь самостоятельно, или посещайте занятия облегченной лечебной физкультурой для беременных.
  • Можно пропить витаминный комплекс для укрепления иммунной системы, или таблетки для восстановления таких микроэлементов, как магний, кальций, которые нужно постоянно восполнять.
  • Посещать массажный кабинет, иглоукалывание, или прочие физиотерапевтические процедуры (грязелечение, аппликатор Кузнецова, лечебные ванны). Но обязательно консультируйтесь с врачом!
  • Во втором триместре можно начинать носить специальный бандаж.

Если не представляете себе беременность без них, то лучше проконсультируйтесь с врачом.

В случае если беременная женщина обеспокоена своим здоровьем и здоровьем малыша: занимается предотвращением болевого синдрома, своевременно ходит к гинекологу, выполняет все его рекомендации — это будет лучшим рецептом спокойной беременности.

Помните, что все же нужно обратить внимание на изменение в вашем организме и не игнорировать проблему, а то, наши будущие мамочки, готовьтесь, что вашим девизом может стать: «Бессонные ночи. Я люблю вас очень».Выполняя все инструкции, вспоминайте, о том, что Вы совершаете ЧУДО и это действительно, стоит того.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: