Очень сильно болит шея и затылок

Миогелоз

Самая тривиальная причина миогелоза заключается в уплотнении и спазме мышечных тканей шейного отдела. Пациент ощущает боль в затылке и головокружение. Движения плечами затруднены и скованы. Возникает резкая боль в шее и затылке во время физических упражнений. Мышцы поражены спазмом, голова поворачивается с трудом. Боль в затылке и головокружение не дают возможности адекватно ориентироваться в пространстве. Человеку нужна срочная помощь.

Миогелоз может быть вызван рядом причин, среди которых:

  • сквозняк;
  • затянувшийся или интенсивный стресс;
  • нарушение осанки;
  • долгое пребывание в неудобном положении.

Если мышцы шеи уплотнены, появляются головные боли в затылке и мышцах. Это заболевание называется миогелозом. Может начаться головокружение и шум в голове. Болит шея, затылок, голова из-за нарушения осанки, неудобного положения тела, длительного пребывания на сквозняке, затекания мышц. Способствуют возникновению болей стрессы или сильное нервное напряжение. Этим заболеванием чаще болеют женщины в возрасте 30 лет и старше.

Мигрень шеи. Болит голова

Как мы говорили выше, просто так ничего в нашем организме болеть не может, на все есть своя причина. Процент случаев, когда болевые ощущения возникают по незначительным причинам (неудобное положение во время сна, курение, голод, употребление продуктов и напитков с кофеином и так далее) ничтожно мал.

Причины болей в шеи и затылке

Как правило, когда постоянно голова сильно болит в затылочной части и шеи, то это говорит о развитии или о наличии каких-то патологий. Поэтому не стоит откладывать поход к врачу.

Поскольку только специалист может правильно поставить диагноз и ответить на вопрос о том, почему болит шея и затылок. Причины таких болей могут быть следующими.

Остеохондроз шеи

Это довольно распространенное на сегодняшний день заболевание, которое поражает даже молодых людей. При остеохондрозе шейного отдела поражаются межпозвоночные диски, что приводит к изменениям, как в их структуре, так и в строении шейных позвонков. Дегенеративные изменения происходят из-за нарушения кровообращения в шейной области, виной которому мышечный спазм, возникающий вследствие чрезмерной нагрузки на шейный отдел.

Факторами риска развития данного заболевания являются:

  • избыточный вес;
  • сколиоз;
  • гиподинамия;
  • нарушение в обменных процессах;
  • травмы позвоночника;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • нервное перенапряжение;
  • генетическая предрасположенность;
  • профессиональный риск, связанный с сидячей работой человека (офисный персонал, водители);
  • патологии развития.

Различают четыре основные степени недомогания:

  • первая и самая легкая степень болезни, при которой симптомы неярко выражены и человек чувствует боль лишь время от времени;
  • вторая степень отличается уже возросшей болевой интенсивностью. Болит шея сзади и боль отдает в руки или плечи. Это происходит за счет «стирания» межпозвоночного диска, который становится меньше, что в итоге приводит к ущемлению нервных корешков. На этом этапе остеохондроза шеи больной может ощущать слабость, снижение работоспособности, его мучают головные боли, которые усиливаются при движении (повороте или наклоне) головы;
  • третья степень характеризуется наличием постоянных болевых ощущений в области шеи, которые иррадируют в плечи или руки. Причем мышцы рук немеют и чувствуется их слабость. Онемение верхних конечностей обусловлено развитием грыжи межпозвоночных дисков. Человека беспокоит головные боли, головокружение и слабость, а шейный отдел позвоночника ограничен в движении;
  • четвертая и самая сложная степень заболевания выделяется яркой выраженностью всех симптомов заболевания. Межпозвоночный диск на данном этапе остеохондроза полностью разрушен, его замещает соединительная ткань.

Симптомы заболевания:

  • головная боль в шее и затылке, вызванная спазмом шейных мышц и нарушением кровообращения. Причем боль «отдает» из затылочной области в верхние конечности или в плечи. Иррадиация болевых ощущений происходит тогда, когда задет корешок нерва, связывающий область шеи с верхними конечностями;
  • слабость в руках, а также снижение их чувствительности из-за повреждения корешков нервов;
  • хруст при движении шеей, ограниченность в ее движении возникает из-за уменьшения размера межпозвоночного диска, который постепенно стирается и полностью исчезает. Кроме того, на процесс разрушения оказывает влияние поражение мелких суставов и развитие костных наростов на позвонках;
  • скачки давления при шейномостеохондрозе также не редкость, поскольку в запущенной форме при движении головы происходит компрессия сосудов, что в совокупности с нарушением кровоснабжения приводит к развитию гипертензии;
  • слабость, нарушение координации и головокружение, возникающие из-за смещения позвонков, а также из-за ухудшения кровоснабжения мозжечка и затылочной области;
  • шейная мигрень – это внезапная болевая атака, сопряженная с головокружением, шумом в ушах, потемнением в глазах, при которой боль исходит либо от левой либо от правой стороны затылка и распространяется на надбровную и височную части черепа;
  • снижение слуха, онемение языка, а также двоение в глазах при шейном остеохондрозе возникает по причине нарушения кровообращения в затылочной части и мозжечка.

Лечение при шейном остеохондрозе целесообразно начинать как можно раньше. Для данного заболевания эффективна комплексная терапия, которая включает в себя как медикаментозные способы (прием нестероидных противовоспалительных препаратов,витаминов группы В, хондропротекторов, миорелаксантов) так и лечебную гимнастику, физиотерапию (ультразвук, лазеротерапия, электрофорез, магнитотерапия) и массаж.

Спондилез шеи

Очень сильно болит шея и затылок

Это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит деформация или разрушение отдельных позвонков, а также образование костных наростов (остеофиты) в виде шипов или усиков на них. Для данного недомогания характерна ограниченность в движении головы. Поэтому если вы ощущаете сильную боль в шее при повороте головы, то, скорее всего это шейный спондилез.

При спондилезе человека мучает постоянная боль в затылочной зоне, которая распространяется на глаза, а также уши. Стоит отметить, что многие, почувствовав стреляющую боль в голове за ухом слева, в первую очередь подумают, что у них развивается отит. Тоже можно сказать и о болевых ощущениях, возникающих в голове и отдающих за ухом справа.

Причины головной боли в затылке

На самом деле «стреляет» не только из-за отита,ОРВИ или ангины, причиной таких болевых ощущений может быть остеохондроз или спондилез шейного отдела позвоночника. Важно подчеркнуть, что боли усиливаются при движении, но и в состоянии покоя также не проходят. Это приводит к нарушению сна, а, следовательно, и общего состояния человека.

Среди других симптомов недомогания можно выделить:

  • пониженную чувствительность в пораженной заболеванием области;
  • боли (даже в статичном положении) в области ушей и глаз, сопряженные с частичной потерей зрения и слуха;
  • воспаление суставов и мышц шейного отдела;
  • онемение или покалывание в верхних конечностях;
  • сложность и болезненность наклонов и поворотов головы;
  • «хруст» при наклонах головы или при ее поворотах;
  • трудности со сном из-за невозможности принятия безболезненного положения;
  • сильные боли при закидывании головы назад;
  • судороги нижних конечностей.

По статистике от шейного спондилеза чаще всего страдают пожилые люди, позвоночник которых изношен, а также те, кто на протяжении жизни вел малоподвижный образ жизни, например, из-за специфики работы. Помимо того, в группу риска попадают спортсмены и люди, которые подвержены физическим нагрузкам, больные остеохондрозом и плоскостопием.

Также немаловажное значение имеет генетическая предрасположенность. Опасность данного заболевания кроется в его бессимптомном течении на первоначальном этапе. В итоге человек упускает возможность излечения. Поскольку запущенные формы спондилеза, к сожалению, не поддаются лечению. Однако при помощи лекарственных средств можно значительно облегчить состояние больного и улучшить качество его жизни.

Очень сильно болит шея и затылок

Итак, если болит шея при повороте головы, как лечить такое состояние и как диагностировать спондилез. Для начала отметим, что важно не упустить момент и во время обратиться за помощью к невропатологу или ортопеду. Если вы заметили первые признаки заболевания, не занимайте выжидательную позицию и не надейтесь, что все само собой «рассосется».

Спондилезбез лечения только усугубляется и со временем принесет вам множество проблем и болевых ощущений. Поэтому первое, что нужно сделать – это обратиться к врачу, который назначит УЗИ, МРТ, томографию или рентгенографическое исследование проблемной области. По итогам всестороннего обследования специалист назначит эффективную схему терапии, которая, как правило, включает в себя:

  • меры по иммобилизации человека (корсеты, воротники для обездвиживания), когда больному показан строгий постельный режим во избежание негативного воздействия двигательной активности на и так пораженный спондилезом шейный отдел;
  • локальное обезболивание шейной области, для которого используют анальгетики, противовоспалительные средства, а также миорелаксанты;
  • лечебная гимнастика и массаж;
  • физиотерапия (электрофорез, бальнеотерапия, электротерапия, вибрационное лечение, лазерное лечение, гирудотерапия, магнитная терапия).

Миогелоз шеи

Миогелоз шеи наряду с остеохондрозом испондилезом может стать причиной сильных головных болей. Это заболевание очень коварно, поскольку обычному человеку практически невозможно определить настоящий источник боли при шейном миогелозе, т.к. она отдает в разные части тела. При данном недомогании нарушается мышечное кровообращение, что, в конечном счете, приводит к развитию болезненных уплотнений (узлы) в шейном отделе позвоночника.

Причинами развития заболевания могут быть:

  • стрессовые ситуации и психоэмоциональное перенапряжение;
  • постоянное сильное напряжение мышц, связанное с профессиональной деятельностью человека, например, у спортсменов или при сидячей работе;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз,спондилез,межпозвоночная грыжа, миозит) или сердечно-сосудистой системы (гипертензия);
  • травмы (разрывы или растяжения мышц);
  • сквозняки или переохлаждение.

Лечение миогелоза шейного отдела начинается с установления причины развития данного заболевания. Стоит отметить, что лучшим методом диагностики болезни считается пальпация, т.е. прощупывание шеи на наличие мышечных уплотнений (триггерные зоны). Размер таких узелков может варьироваться в зависимости от запущенности заболевания, но в среднем не превышает размера лесного ореха или боба.

Примечательно и то, что эти, так называемые, триггерные зоны при миогелозе могут быть как активными, т.е. постоянно сильно болеть и отдавать в другие участки тела, так и латентными, т.е. ощущаться только при пальпации. Пожалуй, самым первым симптомом данного недомогания можно считать боль в затылочной части головы и в макушке.

Также характерными признаками миогелоза шеи являются:

  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • невозможность расслабления мышц и ощущение напряженности в затылочной части головы;
  • скованность в движении и трудности с поворотом головы.

В терапевтическом лечении миогелоза используют:

  • противовоспалительные препараты (Нимесил, Ибупрофен, Диклофенак), если в мышцах наблюдается воспалительный процесс;
  • обезболивающие средства (Лидокаин, Мезокаин, Ксефокам);
  • противосудорожные препараты для снятия спазма, вызванного защемлением нерва;
  • миорелаксанты для нормализации процесса кровообращения поврежденного участка (Мезокаин, Сирдалуд, Мидокалм);
  • витамины группы В, Е, А, а также D.

Головная боль при артериальном давлении

Вы работаете дома, часто сидите за компьютером и заметили появление дискомфорта? Если болит периодически шея, ноет и гудит затылок, обязательно нужно делать перерывы в работе. Нет возможности сейчас же получить помощь врача? Облегчить боли в области шеи и затылка можно и в домашних условиях.

  • Откройте окно и устройте сквозное проветривание. «Обновленный» воздух поможет улучшить работу мозга.
  • Лягте, примите удобное положение и постарайтесь расслабиться. Можно включить приятную музыку.
  • Примите прохладный душ. Направляйте струю воды на шею, плечи, голову. Старайтесь регулировать напор так, чтобы струи били по коже не больно, а приятно.
  • Выпейте чай с ромашкой, мятой, лимонной мелиссой.

Боли в шее и затылке — как избавиться от них?

Очень хорошо снимает напряжение и головную боль массаж области шеи с помощью кубиков льда. Нужно взять кусочек льда и аккуратными круговыми движениями поводить сначала с одной стороны шеи, потом с другой, захватывая затылочную часть головы. Эту процедуру нельзя проводить, если дискомфорт вызван миогелозом или невралгией затылочного нерва.

Головная боль в затылочной части, особенно в первые часы после сна, может указывать на развивающуюся артериальную гипертонию. Приступы головокружения, слабости может сопровождать и возникающая боль в затылке справа или слева.Иногда пациенты описывают этот симптом как «сдавливающий обруч» на голове.

Болит шея и затылок при артериальной гипертонии. Боль проявляется обычно по утрам. Она может длительное время не беспокоить. Появившись внезапно, давит на голову и распирает ее, если артериальное давление повышено. Если оно понижено, человек становится вялым, голова – тяжелой, а в ушах появляется звон.

Скованность и напряжение мышц затылка вызывают разные причины. Это может быть смещение дисков позвоночника, нарушение осанки, избыточное переохлаждение, инфекционные заболевания. Когда мышцы напряжены, они защемляют нерв затылка. Это приводит к головным болям, которые усилятся, если повернуть голову, чихнуть или кашлянуть.

Это заболевание вызывает боль приступообразного характера. Когда болит шея в области затылка, человек может потерять ориентацию, перед его глазами появляются мушки, возникает резкая боль, сильно пульсирует в висках.

Каковы причины сильной головной боли в затылочной части головы? Что делать если болевые ощущения стали постоянными спутниками человека? Какое лечение головных болей в затылке выбрать, чтобы раз и навсегда забыть об этой неприятности? На эти вопросы мы постараемся дать ответы в данном материале, а для начала поговорим о некоторых общих моментах.

Вот, например, знаете ли вы, что человеческий мозг не подвержен болевому синдрому, поскольку в его нервных тканях отсутствуют болевые рецепторы. Поэтому, когда мы чувствуем боль, то это означает, что по какой-то причине «страдает» одна из девяти чувствительных областей (слизистая оболочка, мышцы, носовые пазухи, вены, нервы, глаза, подкожная ткань, надкостница черепа, артерии) расположенная в голове.

На сегодняшний день медикам известен не один десяток причин головной боли. Причем среди них есть как совершенно безобидные, так и действительно опасные для жизни и здоровья человека. Поэтому очень важно вовремя обратиться за помощью к специалисту, который на основе симптоматики пациента при болях и неврологического исследования сможет поставить диагноз.

Выделяют две основные группы головных болей:

  • первичные боли, для которых характерны специфические симптомы. К примеру, при мигрени человека тошнит, а также он мучается от сильной пульсирующей боли в затылке, с левой стороны или с правой стороны черепа;
  • вторичные боли, т.е. те, причиной которых стали патологии различного рода, например, цервикогенная (из-за патологий шейных мышц) или абузусная (из-за обезболивающих медикаментов) головная боль.

Типы головной боли:

  • мигрень — это неврологическое недомогание (не связанное с артериальным или внутричерепным давлением, травмами, опухолями, глаукомой), при котором человек страдает от симптоматических или постоянных приступов мучительной пульсирующей головной боли, локализующейся, как, правило, в какой-то одной области черепа. Приступ мигрени сопровождается тошнотой,головокружением, непереносимостью запахов или звуков, светочувствительностью, ощущением мелькающих цветных пятен, мушек или тумана в глазах. Причины мигрени могут быть врожденные (повышенная активность мозгового ствола, мутация гена девятнадцатой хромосомы, патологии сократительных функций артерий), а также приобретенные (гормональный сбой, пищевые пристрастия);
  • тензионная головная боль (другое название боль напряжения, сокращенно ГБН) — это приступ давящей боли в области лба, глаз и в висках. Часто при ГБН боль отдает в плечи, а также в шею, появляется ощущение давящего обруча вокруг головы, человек быстро переутомляется, может потерять аппетит и чувствовать «комок» в горле. Эта разновидность боли является частой причиной «мурашек по голове»;
  • хортоновская, пучковая или кластерная боль, приступы которой характерны для мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Основным симптомом данного состояния является сверлящая боль, при которой человек ощущает жжение в какой-то одной стороне головы, а также в глазу, в висках и лбу;
  • боли неорганического характера, к которым относятся головные боли от переохлаждения, оргазмические (связанные с сексуальным возбуждением), физические (при кашле, после физических нагрузок, при наклоне, при чихании и так далее), идиопатические;
  • боли органического характера, к которым относятся посттравматические (острые, хронические) и травматические боли, а также болевые ощущения из-за заболеваний сосудов и мозга (артериит височный, опухоли мозга);
  • головные боли, спровоцированные инфекционными заболеваниями, при которых больной чувствует ноющую, тупую или распирающую боль, сопряжённую с потерей координации, головокружением, угнетением сознания и тошнотой;
  • головные боли, вызванные каким-либо веществом, например, лекарственными средствами (началом приема препарата или наоборот, его отменой), химическими соединениями, алкоголем, табачным дымом и так далее;
  • головные боли, вызванные патологиями сосудов мозга, глаз, черепа, носовой и ротовой полости, зубов, а также шейного отдела, не сосудистыми внутричерепными поражениями, нарушением гомеостаза;
  • головные боли, сопровождающие психические заболевания;
  • головная боль при повышенном или пониженномартериальном иливнутричерепном давлении, связанная с заболеваниями позвоночника, а также строением черепа. По статистике каждый четвертый человек страдает от перепадов артериального или кровяного давления. Головные боли, пульсация, чувство распирания, тошнота – это постоянный спутник гипертонии. При пониженном давлении, т.е. при гипотонии человек также ощущает головную боль, тело как будто ломит, появляется слабость и сонливость.

Многих интересует ответ на вопрос о том, какое давление, если болит затылок. Интересно то, что даже специалисты не дают однозначного ответа на вопрос, какое это давление. Все сугубо индивидуально, однако, как правило, ощущение «свинцовой или тяжелой головы» характерно для больных артериальной гипертензией, при которой давление повышено и далеко от нормальных показателей.

Причины головной боли в затылке

Правда, величина давления может разниться в зависимости от стадии болезни. От нее же зависит и интенсивность, характер, продолжительность, а также локализация боли. Обычно резкая распирающая боль в затылочной области появляется у гипертоников в утренние часы. Примечательно то, что болевые ощущения не ограничиваются только затылком, они как-бы исходят из него и распространяются на лобную и височную области, а также на верхнюю часть черепа.

Головная боль при высоком давлении резко усиливается, если человек принимает лежачее положение, наклоняется, чихает или кашляет (т.е. натуживается). Обычно болевой синдром проходит сам по себе во второй половине суток. Важно подчеркнуть, что такое состояние может быть спровоцировано не только высоким давлением, но и снижением тонуса внутричерепных (интракраниальных) вен.

Поскольку отток крови в черепной коробке замедляется, а тонус вен снижен, они расширяются из-за переполненности кровью. Это чревато повышением уровня внутричерепного давления. Во избежание внутричерепной гипертензии следует, во-первых, обратиться к врачу, чтобы тот подобрал препараты, способствующие поддержанию тонуса интракраниальных вен.

А, во-вторых, следить за своим артериальным давлением. Стоит отметить, что избежать повышения внутричерепного давления можно при помощи массажа. Для этого нужно прилечь или принять полусидячее положение и помассировать шею и лопаточную зону. Таким образом, венозный кровоток восстановиться, а внутричерепное давление придёт в норму.

Поговорим более подробно о том, почему болит затылок головы. Причинами этого могут быть неврологические или сосудистые патология, а также недомогания, связанные с позвоночником.

Итак, от чего возникают частые боли в задней части головы или причины боли в затылке (справа, слева).

Мигрень

Это неврологическое заболевание, одно название которого уже говорит само за себя. В переводе с латыни hemicrania дословно звучит как «пол головы» или «половина головы». При мигрени человек страдает от периодической или постоянной боли в какой-то одной части головы. Крайне редко данное заболевание характеризуется болевым синдромом в обеих половинах черепа, но такое также возможно.

По статистике около 10% популяции Земли страдает от приступов мигрени. Примечательно то, что данное заболевание, как правило, поражает женщин и передается по женской линии. Интенсивность болевых приступов зависит от степени заболевания. В среднем больной мигренью человек переносит от двух до восьми приступов в месяц.

Вплоть до настоящего момента ученые скрупулёзно исследуют причины мигрени, которая по мнениям многих специалистов носит генетический характер. Однако, существенно повышают риск развития заболевания следующие факторы:

  • нервное перенапряжение;
  • стрессовые ситуации;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • пищевые пристрастия;
  • вредные привычки;
  • гормональные контрацептивы;
  • недостаток или напротив переизбыток сна;
  • климатические условия и погодные факторы.

Умственное или физическое перенапряжение, усталость

Очень сильно болит шея и затылок

Увлеченно работая за компьютером или находясь за рулем автомобиля, человек зачастую обращает внимание на позу, в которой он находится, только когда возникает боль в районе шеи или в голове. Необходимо за этим следить.

Часто появляются головные боли вследствие волнений, сосредоточенности на работе, переутомления. Возникает такое ощущение, что череп сдавливает невидимый обруч. Боль не острая, но постоянная. Мышцы висков, лба, шеи и затылка напряжены и уплотнены. При нажатии отзываются болью.

Врачи объясняют это тем, что долговременная сосредоточенность на одном конкретном действии является эмоциональным и физическим стимулом продолжительного сокращения мышц.

Часто такого рода боли сопровождаются шумом в ушах и головокружением без тошноты.

Болит шея и затылок из-за перенапряжения мышц, когда человек долгое время находится в одной позе. Если надавить на лоб, виски, затылок или шею, появится сильная боль, как будто голову сдавили тисками. Она может сопровождаться треском в голове и сильным головокружением. Боль можно снять расслаблением мышц.

Достаточно сесть на стул, не опираясь на его спинку, и обхватить голову руками. Большими пальцами закрыть скулы, а остальные положить на затылок. Голову нужно откинуть назад и удерживать ее руками, оказывая сопротивление. Зафиксировать это положение на несколько секунд, а затем расслабиться, облокотившись на спинку. Упражнение повторяется несколько раз.

Лечение лекарственными препаратами

Систематически проявляющаяся боль в шее и затылке требует диагностирования причин ее развития и принятия мер по ее устранению. Если болезненные ощущения выступают признаком одного из описанных выше заболеваний, то больному приписывают медикаментозное лечение, которое после снятия острой симптоматики по согласованию с врачом можно продолжить народными средствами.

  • Болеутоляющие препараты с противовоспалительным действием (Спазмалгон, Нимесил, Нурофен, Имет, Кетанов, Комбиспазм).
  • Мази или растирки, обладающие выраженным противовоспалительным эффектом (Диклак-Гель, Диклофенак, Меновазин).
  • Препараты, снижающие тонус сосудов и улучшающие кровообращение (Циннаризин, Кавинтон, Гингко Билоба, Никотиновая кислота).
  • Витамины «В» для улучшения работы и питания мозга в случае признаков его кислородного голодания.
  • электрофорез с применением лекарственных препаратов;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • классический или точечный массаж шейного отдела, плечевого пояса, воротниковой зоны, головы;
  • сеансы мануальной терапии;
  • лечебную физкультуру;
  • курс иглоукалывания.

Очень сильно болит шея и затылок

Медикаментозное лечение должно проходить после полного диагностирования пациента под наблюдением профильного специалиста.

Народные средства

После снятия воспалительного процесса и острой симптоматики в виде шейных и затылочных болей лечение по согласованию с доктором можно продолжить народными средствами. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам для снятия болевого синдрома в шее и затылке, и предупреждения обострений хронических заболеваний, можно использовать следующие рецепты:

  1. Чай, заваренный на основе душицы – расслабляет мышцы шеи и затылка, способствует лучшей проходимости сосудов. При наличии заболеваний сосудистой или позвоночной системы напиток следует принимать регулярно.
  2. Болеутоляющий и противовоспалительный компресс из листьев лопуха, капусты или «мать и мачехи». Свежие листья измельчают до появления сока, после чего прикладывают к наболевшему месту и прикрывают теплой салфеткой. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном ежедневно на протяжении недели.
  3. Компресс из свежих листьев любистока. Предварительно измельченные листья растения кладут в закипевшую воду и в таком виде настаивают, пока состав не остынет до комнатной температуры. В теплом виде полученную кашицу выкладывают на тканевую салфетку, после чего прикладывают ее к наболевшему месту. Компресс необходимо держать до снижения болевого синдрома.

Применение народных средств при регулярно проявляющихся болях в зоне затылка и шеи должно осуществляться с разрешения врача и после постановки четкого диагноза.

  • применение медикаментов;
  • использование народных средств;
  • проведение профилактических мероприятий;
  • выполнение лечебной гимнастики;
  • самопомощь в случае появления болезненности.

Так, при ощущении напряженности в области шеи и затылка можно выполнить плавные наклоны головы в разные стороны, осуществить ею круговые движения, поочередно напрячь и расслабить мышцы. Если болезненность возникает из-за заболеваний, вызванных деформацией шейных позвонков, можно рассмотреть возможность использования в домашних условиях ортопедических приспособлений для фиксации шеи.

Лучше всего при появлении регулярных болей в шее и затылке установить причину развития дискомфорта и получить лечение у невропатолога.

Обычно пациент не в состоянии точно определить локализацию ощущаемой боли. Особенно если она иррадиирует в другие части тела. При болях в шее и в голове сложно различить первопричину их возникновения. Даже обычные прикосновения к затылку вызывают дискомфорт и болезненные ощущения во всем верхнем отделе шеи, что уж говорить о поворотах головы или наклонах.

Важно понимание простых вещей: здоровый образ жизни без вредных привычек, регулярные физические упражнения, специальная диета и полноценный отдых – залог предотвращения и устранения головных болей. Не забываем также об ортопедической подушке.

Многие люди разных возрастов страдают от болей в затылке и шее. Они настолько мучительны, что лишают человека работоспособности и сна. Не нужно терпеть выматывающие боли, лучше обратиться к специалисту. Врач после обследования выявит причину заболевания и назначит лечение.

Когда болит шея, затылок, голова, человек выматывается, его движения становятся скованными. Очень часто это приводит к нетрудоспособности. Нужно немедленно обратиться к врачу. Специалист назначит лечение, которое снимет боль, расслабит мышцы и устранит причины заболевания.

  • В первую очередь назначаются обезболивающие препараты, в основу которых входит парацетамол и ацетилсалициловая кислота: «Аскофен», «Перфалган», «Аквацитрамон», «Памол». Но парацетамол в больших дозах может навредить печени, хотя и не раздражает слизистую оболочку желудка. Прием ацетилсалициловой кислоты улучшает кровоток, но раздражает стенки желудка. Поэтому, если имеются заболевания этих органов, нужно сказать врачу.
  • Одновременно с обезболивающими средствами назначаются противовоспалительные препараты, такие как «Диклофенак» и «Ибупрофен». Они снимают боль, вызванную воспалением. Но длительный прием этих лекарств может привести к гастриту, язве, желудочному кровотечению.
  • В зависимости от причин возникновения боли врач назначает взаимодополняющие лечебные процедуры. Это может быть физиотерапия, рефлексотерапия, мануальная терапия, расслабляющий массаж, а после снятия болей – лечебная физкультура и физические нагрузки. Для каждого пациента – индивидуальные назначения.
  • Снимает воспаление и боль, уменьшает отек, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение пластырь «Нанопласт»-форте. Он удобен в применении и обладает длительным лечебным эффектом.
  • Если болит шея сзади и затылок, следует регулярно принимать препарат «Ибупрофен», «Парацетамол» или то и другое в сочетании. Можно таблетки заменить гелем «Ибупрофен». Его нужно втирать в область шеи. Помните: принимая лекарственные препараты, строго соблюдайте инструкцию по применению.
  • Уменьшить мышечный спазм и болевые ощущения помогает теплая грелка, которую следует прикладывать к шее сзади.
  • Чтобы шея естественно сгибалась и не напрягалась во время сна, нужно спать на низкой твердой подушке.
  • Первопричиной боли в шее может быть неправильная осанка, следует проверить ее.
  • Если боль в шее и скованность движений не прошли, не нужно садиться за руль автомобиля.
  • Снять напряжение и скрученность мышц шеи помогают простые упражнения. При наклоне головы вверх или вниз и при повороте направо или налево нужно напрячь мышцы, а потом расслабить. Чтобы увеличить диапазон движения, нужно осторожно крутить шеей то в одну, то в другую сторону.

Очень сильно болит шея и затылок

Когда болит шея, отдает в затылок, а потом в голову, на помощь приходят народные рецепты:

  • Снимает напряжение мышц и восстанавливает силы сосудов чай с душицей обыкновенной. Его нужно употреблять регулярно.
  • В считаные минуты снимает головную боль компресс из листьев любистока. Его накладывают на шею и затылок. Свежие листья растения измельчают и заливают горячей водой. Важно, чтобы все листочки были покрыты жидкостью. Смесь настаивается до комнатной температуры. Затем полученную кашицу кладут на салфетку и прикладывают к больному месту.

Если человека беспокоит сильная боль в шее, отдающая голову, то тактика лечения целиком зависит от истинной причины недуга и общего состояния пациента. Для этого обязательно проводится следующая диагностика:

  • Рентгенография — метод, оценивающий внутренние структуры организма.
  • Реоэнцефалография, изучающая состояние сосудов головного мозга.
  • МРТ позвоночника.
  • Анализы крови и мочи, позволяющие выявить различные воспалительные процессы.
  • УЗИ сосудов. Метод, изучающий работу кровеносных сосудов в настоящем времени.

По данным полученных результатов доктор сможет установить диагноз, назначить соответствующую терапию либо направить больного к узким специалистам: неврологу, стоматологу, хирургу, отоларингологу.

Чтобы устранить болевой синдром больному назначают болеутоляющие и противовоспалительные средства:

  • Нимесил.
  • Диклофенак.
  • Ибуклин.
  • Ацеклофенак.
  • Диацереин.

Нейропатические проблемы, характеризующиеся повышенной возбудимостью, тревожностью и нервозностью, решают при помощи Прегабалина.

С напряженными мышцами шеи отлично справляется Флупиртин. Устранить спазмы и судороги поможет Финлепсин.

При неврологических недугах используют миорелаксанты, положительно действующие на нервную систему:

  • Микасил.
  • Толперил.
  • Миокаин.

Улучшить мозговое кровообращение помогают:

  • Мексидол.
  • Тиоктацид.
  • Пентоксифиллин.

Когда болит голова и отдает в шею при стрессе, состояние улучшают эфирные масла, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Профилактические меры

Чтобы не дать развиться головным болям в области затылка нужно:

  • Полноценно отдыхать.
  • Заниматься физкультурой.
  • Избегать стрессов и волнений.
  • Сбалансированно питаться.
  • Не переохлаждаться.

Когда цефалгия, отдающая в шейный отдел, возникает сразу после сна и исчезает после разминки и физических упражнений, врачи рекомендуют сменить подушку и матрас. Для полноценного отдыха необходимо спать на маленькой, плотной, но не очень жесткой подушке и ровном плотном матрасе. Болезненность в затылочной части головы требует медицинского контроля.

  • Проводить разминку мышц шеи и плеч, если в процессе трудовой деятельности приходится сидеть (например, за компьютером) или стоять (конвейерная работа). В таких случаях желательно каждые 2-3 часа делать небольшой перерыв, чтобы пройтись, сделать наклоны и движения руками.
  • Нормализовать сон. Для этого следует отводить на ночной отдых 7-8 часов, а для предупреждения возникновения болей в затылке и шее спать на кровати, оборудованной ортопедическим матрасом и подушкой.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение) в пользу ежедневной щадящей гимнастики, специально подобранных физических упражнений, бассейна или фитнесс-центра.
  • Пересмотреть рацион питания. При болях, вызванных сосудистыми заболеваниями или деформацией костных тканей, нужно ограничить в ежедневном меню выпечку, жирную, острую и соленую пищу.
  • Принимать витамины и минеральные комплексы, в составе которых присутствуют омега кислоты, которые благотворно влияют на кровеносную систему и мозговую деятельность, замедляют процесс старения и оказывают иммуностимулирующее и антиоксидантное действие на весь организм.
  • Избегать резких движений, поднятия тяжелых предметов, переохлаждений.
У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать {amp}gt;{amp}gt;

Также в профилактических целях нужно периодически проходить поддерживающий курс лечения и массажей, не дожидаясь развития обострений заболеваний, провоцирующих боли в шее и затылке.

Обычно боль в шее – причина неподвижности, статичности, физической и эмоциональной перегруженности человека. Значит, неприятных ощущений можно избежать. Для предупреждения дискомфорта:

  • Делайте перерывы в работе. Вставайте, махайте руками. Становитесь на цыпочки и ходите так буквально по минуте. Прыгайте на фитболе. Заставляйте кровь циркулировать по всему телу.
  • Ограничьте потребление жирной пищи. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам.
  • Откажитесь от курения, не увлекайтесь пивом – в нем много веществ, провоцирующих повышение уровня триглицеридов в крови, которые приводят к ожирению.
  • Одевайтесь по погоде, носите шарфики, шейные платки.
  • Спите не менее 8 часов в сутки на удобной кровати, с матрасом средней жесткости.

Если у вас болит шея и затылок, не терпите боль, не позволяйте ей управлять собой. Вовремя обращайтесь к врачу. Будьте активны, не только работайте, отдыхайте – ходите на прогулки, гуляйте в парке, живите полной жизнью.

Иногда превентивные меры помогают намного лучше лечения. После снятия острого состояния необходимо приступить к восстановлению и профилактике новых приступов. Неспецифическая профилактика заключается в здоровом образе жизни, активном отдыхе, полноценном разнообразном рационе. К специфической относят лечебную физкультуру, курсовой прием витаминов группы B, физиолечение.

Кроме того, надо позаботиться об организации рабочего стола: положение за компьютером должно быть удобным, а монитор находиться на уровне глаз. Избегать долгих статичных поз: каждые 10–15 мин нужно вставать и разминаться.

Очень важно обустроить спальное место: матрас должен быть удобным. Необязательно покупать жесткий матрас, но важна ровная поверхность без бугров и вмятин. Выбор подушки может длиться месяцами и потребовать много денег, но правильная подушка способна снизить риск появления сильных болей в шее и затылке в несколько раз.

Боли в шее и затылке — симптом многих заболеваний. Они могут постоянно повторяться (хронические боли), а могут возникнуть один раз в жизни (острые). Лечение этого состояния направлено на восстановлении нормального качества жизни пациента и снижение болезненности. Большое значение отводится профилактике.

Намного проще не допустить возникновения проблемы, чем потом пытаться вылечиться. Следующие профилактические мероприятия помогут избежать возникновения проблемы:

  1. Постараться не поворачивать голову резко, не производить быстрых наклонов.
  2. Проводить разминку каждый час, если планируется длительное нахождение в одном положении.
  3. Поднимать тяжелые предметы с особой осторожностью, хорошо разогреваться перед тренировкой.
  4. Одеваться так, чтобы не застудить проблемные области, не допускать сквозняков.
  5. Правильно питаться, укреплять мышцы шеи.
  6. Спать на ортопедическом матрасе и подушке. Особенно это актуально для пожилых людей.
  7. Закалять организм, тем самым увеличивая сопротивляемость тела к вирусам.

Каждая причина болезни шеи требует длительного лечения. Стоит вести здоровый образ жизни, ведь каждый понимает, как важно не допустить возникновения подобных проблем. Самолечение способно нанести больше вреда, чем пользы, потому, при возникновении проблемы, не нужно пытаться справиться с болями самостоятельно, для оказания помощи есть квалифицированные специалисты.

Как последствие шейного остеохондроза рассматривается вертебробазилярный синдром. У пациента возникает шум в ушах, появляется головокружение, взгляд «застилается». При этом явно нарушается координация движений, кожа лица бледнеет, возникает давящая боль в затылке, наблюдаются тошнота, рвота, икота. Вследствие запрокидывания, поворота головы человек теряет равновесие, обездвиживается, падает в обморок.

  • Исключить резкие движения головой во время поворота, наклона или других действий.
  • Через каждые полчаса менять положение тела, если вы долго сидите в одной позе.
  • Поддерживать правильную осанку туловища.
  • Не напрягать межпозвоночные диски, долго пребывая в вертикальном положении.
  • Исключить поднятие тяжелого груза.
  • Ежедневно выполнять физические упражнения для укрепления мышц спины и шеи.
  • Не переохлаждать организм и избегать сквозняков.
  • Следовать рациональному питанию и здоровому образу жизни. Спать 7-8 часов, лучше на кровати с ортопедической основой. В меньших количествах употреблять шоколад, орехи, бананы, острую и копченую пищу. Не употреблять алкоголь и бросить курить.
  • Заниматься закаливанием организма, что повысит иммунитет и сохранит надолго ваше здоровье.

Это состояние знакомо многим: боль в шее или затылке, а иногда – и там, и там. При этом понять, что именно болит – затылок или шея – невозможно, боль перемещается с одного места на другое. Разным бывает и характер боли: она может быть постоянной или возникать только при повороте головы, или если к ней прикоснуться.

Причины

Причин для возникновения боли в области шеи или затылка – множество.

Очень часто такая боль возникает при заболеваниях шейного отдела позвоночника – остеохондрозе, растяжении, спондилите. В этом случае боль усиливается при любом движении головы – повороте, кивании, наклоне. Облегчить состояние может массаж.

Другой распространенной причиной болей в затылке может быть артериальная гипертония. Чаще всего такая боль возникает по утрам.

Повышенное внутричерепное давление может быть причиной непрекращающейся головной боли, усиливающейся ночью и утром. Часто такие боли сопровождаются тошнотой и рвотой. Причиной такого состояния является увеличение объема ликвора – жидкости, омывающей мозг.

Если вы долго сидите в одной и той же неудобной позе – боль в шее и затылке вам обеспечена. Это уже можно считать профессиональным заболеванием водителей и офисных работников, проводящих большую часть рабочего времени за компьютером. Решить проблему поможет регулярная гимнастика.

Боль в шее и затылке может возникать при миогелозе – затекании мышц. Миогелоз возникает от сквозняка, от долгого пребывания в неудобной позе, нарушения осанки. Если причина боли – миогелоз, то через некоторое время она утихнет сама по себе. Но массаж шеи может ускорить процесс.

Вызвать неприятные ощущения в затылке может и стресс. Иногда он сопровождается очень сильной болью. Больше всего болям из-за стресса подвержены женщины старше 30 лет.

Приступы острой боли вызывает невралгия затылочного нерва. Боль распространяется от затылка в область ушей и шеи во время чихания, кашля, при резких движениях головой. В покое боль приобретает ноющий или давящий характер. Массаж может облегчить состояние на некоторое время, но без помощи специалиста в этом случае не обойтись.

Шейная мигрень, помимо боли в висках и затылке, сопровождается еще резью в глазах и затуманиванием зрения. Подобные симптомы должны стать поводом немедленного визита к врачу.

Сильную боль в затылке, отдающую в плечевой пояс, дает деформирование и разрастание остеофитов – перерождение тканей связок в костную ткань. Это заболевание, называемое шейным спондилезом, чаще всего встречается у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Спондилез вызывает дискомфорт даже в состоянии покоя. Улучшить состояние больного может только помощь врача.

Длительное мышечное напряжение, возникающее при неправильном положении шеи и головы во время работы за компьютером, чтения, выполнения физических упражнений, тоже может вызывать боль в шее и затылке, а также повышать артериальное давление.

Лечение

Если боль возникла неожиданно и не является вашей постоянной спутницей, можно попытаться избавиться от нее при помощи нескольких простых действий.

Проветрите помещение, помассируйте шею, плечи и затылок. Если есть возможность, нужно лечь и попытаться расслабиться. И очень важно избавиться от нервного напряжения.

Но если шея и затылок болят часто, без помощи доктора не обойтись. Прежде всего нужно пойти к неврологу: он назначит исследования, которые помогут выявить причину боли.

Как правило, в число обязательных исследований входят: магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография.

Спондилез шеи

Когда разрастаются и деформируются боковые отростки позвонков (остеофиты), развивается шейный спондилез. При этом ткани связок перерождаются в костную ткань. Спондилез – болезнь малоподвижных людей. Во многих случаях от этого недуга страдают пожилые люди.

При шейном спондилезе подвижность шеи снижается, голова поворачивается с трудом, и при этом возникает ощутимая боль в шее и затылке. Боль, возникающая в верхнем плечевом поясе и затылке, может иррадиировать на всю заднюю часть головы, уши, глаза. Качество сна значительно ухудшается: пациент просыпается из-за напряжения и боли в шее.

При надавливании сзади на межпозвонковый сустав боль усиливается. Шейный спондилез ярко проявляется при запрокидывании пациентом головы назад.

Характеризуется интенсивной болью в висках, затылке, отдающей в надбровные дуги. Возникает ощущение рези в глазах, они как бы присыпаны песком. Зрение затуманивается, слух нарушен, в ушах шум, есть головокружение.

Шейная мигрень, в отличие от классической гемикрании, имеет знаковый момент (маркер). Если прижать пальцем линию, соединяющую остистый и сосцевидный отростки первого шейного позвонка, немедленно возникает и усиливается боль. Итак, боль при незначительной компрессии шейной аорты свидетельствует о наличии именно шейной мигрени. При истинной гемикрании сначала, после ощущения слабости, возникает боль в затылке справа.

Это заболевание характеризуется процессом старения позвоночных тканей. При шейном спондилезе наблюдается деформация позвонков шеи, происходит постепенная замена хрящевой ткани на костную, в результате которой на позвонках образуются наросты. Они называются остеофитами и вызывают боль как во время движения головой, так и в состоянии покоя.

Болит шея, затылок и плечи даже во время отдыха или сна человека. Невозможно найти удобное положение, чтобы заснуть. Шейным спондилезом чаще болеют люди пожилого возраста и те, кто мало двигается.

Причины головной боли при невралгии затылочного нерва

Даже простое движение головой, кашель, чихание вызывают острые «прострелы». Боли в затылке иррадиируют в спину, нижнюю челюсть, уши и в шейный отдел позвоночника. Для облегчения боли пациент пытается держать голову в одном положении.

Причинами возникновения невралгии затылочного нерва могут служить как переохлаждение и простуда, так и остеохондроз, спондилоартроз, другие недуги позвоночника.

Даже когда резкая боль при повороте шеи отпускает, остается давящая в затылке, а в мышцах появляется спазм.

Головную боль могут вызвать стресс, нервное расстройство, сильное волнение. В этом случае происходит спазм мышц и ущемление волокон нервов, преимущественно в затылке и шее. Начинает плохо циркулировать кровь. А это недостаточно снабжает головной мозг кислородом. Происходит онемение. Создается впечатление, будто мурашки ползают.

Перенапряжение мышц

боль в шее и затылке

При продолжительном чтении, письме, если шея и голова находятся в неправильном положении, возникает мышечное напряжение, появляется боль в затылке. Такого рода недуг называют головной болью напряжения. Возникает она также, если долго удерживать голову неподвижной при просмотре телевизора, за работой на компьютере, при занятиях спортом. В этих случаях боль может быть вызвана напряженностью мышц, отвечающих за поворот шеи, глубоких разгибателей.

Симптомы: давление, возрастающая боль в затылке и в лобной части головы.

Диагностика

Человеческий организм достаточно сложно устроен. Различные органы в нем взаимосвязаны, и болезненные ощущения в одном из них зачастую напрямую зависят от состояния другого. Не всегда даже специалист может провести правильную диагностику сам себе. По крайней мере, он будет достаточно разумен, чтобы обратиться за консультацией к коллеге.

Тем более не стоит рисковать и обычному человеку. Ведь нередко бывают случаи, когда, пытаясь убрать болевой синдром, люди позволяли самой болезни укрепиться или мутировать. И если причина кроется в позвоночнике, глупо пить таблетки и настойки от давления!

Лучше сразу провести обследование комплексно у ряда специалистов: травматолога, невролога, кардиолога, врача ЛФК и массажиста.

Чтобы, поставив точный диагноз, определить причины болевых синдромов, в современной медицине применяются: магнитно-резонансная томография (МРТ), рентген, другие методы. Только получив результаты необходимого обследования, врач может диагностировать причины болей и назначить лечение.

Помните, если боли в затылке, шее отзываются в других частях тела – обратитесь за точным диагнозом к специалистам.

Для определения точного диагноза врач должен осмотреть пациента, провести пальпацию болезненной зоны и при необходимости назначить инструментальную, в редких случаях лабораторную диагностику.

Первая помощь

При появлении сильной головной боли в области затылка прежде всего нужно максимально оздоровить среду, в которой находится пациент. Для этого необходимо проветрить помещение, убедиться, что нет внешних раздражителей: яркого света, громкой и пронзительной музыки, звуков.

Затем сделайте легкий массаж плечевого пояса, шеи, затылка. При этом старайтесь не давить на позвоночный столб. После этого рекомендуется прилечь и постараться полностью расслабиться. Стрессовые ситуации и проблемы, которые уже были в течение дня, прошли. Если переживать за предстоящие – они от этого не станут легче. Поэтому выбросьте их из головы.

Еще до посещения врача можно принять препарат «Ибупрофен», который снижает интенсивность боли. В жирных сортах рыбы содержатся Омега-3-кислоты, способные предотвратить воспалительные процессы.

В качестве первой помощи при болях в затылке можно сделать упражнение на растягивание и расслабление мышц шеи. Садимся ровно на стул, не опираемся на его спинку. Обхватываем руками голову таким образом, чтобы большие пальцы были на скулах, а остальные – на затылке. Теперь, удерживая голову в этом положении руками, наклоняем ее назад.

Часто этого бывает достаточно, чтобы головная боль утихла.

Если боли долго не прекращаются, необходимо установить причины их возникновения. Как временная мера может подействовать таблетка или средства народной медицины. При непрекращающихся болях в затылке не нужно заниматься самолечением! Обратитесь к врачу.

Лечебные мероприятия

Когда диагноз установлен точно, лечащим врачом определяется лечебный курс, учитывающий индивидуальные особенности протекания болезни. Лечение, прежде всего, направлено на устранение причин заболевания.

Для лечения применяются препараты трех групп.

  1. Обезболивающие средства.
  2. Противовоспалительные.
  3. Миорелаксанты.

В большинстве случаев применяются достаточно консервативные методы лечения: медикаментозный, физиотерапевтический. При дефектах и травмах – мануальная терапия. Плавание и специальные комплексы физических упражнений всегда полезны, но в некоторых случаях просто необходимы.

Замечательные результаты дает электрофорез: к застоявшимся мышцам идет кровяной ток, уменьшается количество молочных кислот, вызывающих ощущение жжения. При склонности к головным болям для их предупреждения и устранения рекомендуется делать регулярный согревающий массаж верхней части спины и шеи.

Лечебная физкультура показана при остеохондрозе. При назначении упражнений ЛФК обычно предписывается витаминный комплекс. Для улучшения кровотока применимы согревающие мази.

Только как крайняя, вынужденная мера применяется оперативное вмешательство. Это происходит, когда боли в шее и затылке становятся частыми, выражены сильно, длятся долго, человек ограничен в передвижениях, когда следствием болезни становится общее ухудшение здоровья человека. Но, опять же, эта мера применима только при возникновении или реальной угрозе серьезных осложнений.

Если причинами болей в затылке и висках являются стрессы, следует выявлять их и стараться уменьшать их воздействие.

Каковы причины болей в затылке и шее

Обычно люди не обращают внимания на кратковременные боли. Но когда продолжительное время сильно болит затылок и шея, человек идет к врачу. Эти боли возникают по различным причинам. Может защемиться затылочный нерв, что ухудшит прохождение крови по сосудам. В этом случае мозг получит намного меньше кислорода, из-за чего и возникают головные боли.

Защемление нерва происходит по разным причинам. Это может быть заболевание позвоночника, повышенный тонус плечевого пояса или продолжительная сидячая работа. Почему болит шея и затылок? На этот вопрос можно ответить познакомившись с причинами возникновения головных болей.

Остеохондроз шеи

Это заболевание является разновидностью болезни позвоночника, во время которой межпозвоночные диски и шейные позвонки подвергаются процессу старения. Наиболее частой причиной появления боли в затылке и шее является остеохондроз – заболевание шейного отдела позвоночника. Для него характерны головокружения, которые появляются утром и преследуют человека на протяжении всего дня.

стадии остеохондроза шейного отдела

Болит шея и затылок от остеохондроза у людей, проводящих много времени в сидячем положении. Этому заболеванию подвержены компьютерщики, офисные работники, профессиональные водители. Проблему можно решить регулярными упражнениями на рабочем месте. Помните: боль при остеохондрозе носит затяжной характер и намного усиливается, если повернуть голову. Поэтому легче ее предупредить.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector