Почему болит голеностопный сустав после бега

Двенадцатая пробежка: поминутный план

0-5 минута: ходьба в быстром темпе.

6-14 минута: бег в среднем темпе.

15-17 минута: ходьба в среднем темпе.

18-26 минута: бег в среднем темпе.

27-29 минута: ходьба в среднем темпе.

30-38 минута: бег в среднем темпе.

Почему болит голеностопный сустав после бега

39-41 минута: ходьба в среднем темпе.

42-50 минута: бег в среднем темпе.

51-53 минута: ходьба в среднем темпе.

Не забывайте наблюдать за своим самочувствием. Мы уже говорили, почему появляется боль в боку, а сегодня объясним, что делать, если появились неприятные ощущения в суставах. 

Симптомы патологии

Недуги стопы или голени – распространенные заболевания костно-суставной системы у людей различного возраста. Они усиливаются при физических нагрузках, выполнении упражнений и после них, или же во время длительного стояния. Эти признаки варьируются от ощущения дискомфорта в ноге до отечности и неподвижности. Голеностоп после бега может болеть по-разному: ощущения бывают ноющими, острыми, колющими – это зависит от патологии, спровоцировавшей рассматриваемое состояние.

Почему болит голеностопный сустав после бега

Первые симптомы при всех травмах – боль и локальный отек тканей. Разобраться, перелом это или растяжение, сможет врач-тровматолог. Наверняка заподозрить перелом возможно в случае, когда визуально видно смещение, определяется смещенный костный отломок.

Голеностопный сустав является одним из тех суставов, которые постоянно практически находятся в движении и прекрасно переносят регулярные и внушительные нагрузки. Но порой бывает достаточно одного неловкого движения для получения серьезной травмы. Наиболее распространенные повреждения этой области – растяжение и разрыв связок голеностопного сустава.

Голеностопный сустав фиксируется тремя группами связок. Каждая подобная группа состоит из нескольких отдельных связок, обеспечивающих правильное положение таранной кости относительно лодыжки.

Разрывом связок именуют различные повреждения — это и разрыв отдельных волокон связки (именно это и называется растяжением), и надрыв связки, когда разрывается большое количество волокон, но связка остается в рабочем положении, и полный отрыв связки в месте предполагаемого крепления.

Для фиксации достаточно тугой повязки, также можно закрепить пораженный сустав на какой-то твердой поверхности — подойдет прочная доска или что-то аналогичное. Прием общих обезболивающих средств бесполезен, скорей всего они просто не подействуют.

Недуги стопы или голени – распространенные заболевания костно-суставной системы у людей различного возраста. Они усиливаются при физических нагрузках, выполнении упражнений и после них, или же во время длительного стояния.

Эти признаки варьируются от ощущения дискомфорта в ноге до отечности и неподвижности. Голеностоп после бега может болеть по-разному: ощущения бывают ноющими, острыми, колющими – это зависит от патологии, спровоцировавшей рассматриваемое состояние.

Если нога в районе щиколотки опухла и сильно болит – немедленно обратитесь к врачу.

Болит голеностоп после бега: причины, лечение и профилактика

Голеностопный сустав ежедневно подвергается воздействию больших сил со стороны. Он может повредиться как у взрослых, так и у детей.

Боль в голеностопе свидетельствует о развитии патологического процесса.

Каковы причины возникновения боли в голеностопе при ходьбе и какое необходимо лечение? Что делать, если опухла нога в голеностопе и болит? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Если у человека возникает боль в голеностопе, то необходимо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование чтобы выявить причину. Этиологические факторы болевых ощущений в голеностопном суставе различны и многообразны. К ним относятся как патологические состояния, так и иные факторы. Причины возникновения боли в голеностопе:

  • Механическое воздействие на область сустава, которое приводит к возникновению различных травм. К данным этиологическим факторам относятся: вывих, подвывих, открытая рана, перелом, разрыв и растяжение связок и сухожилий, разрыв мышц;
  • Воспалительный процесс соединительной, костной, хрящевой и мышечной ткани (бурсит, ахиллит, артрит, артроз, миозит, остеоартроз);
  • Дистрофическое изменение тканей сустава, которые наблюдаются у людей пожилого возраста;
  • Системные заболевания (системная красная волчанка);
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли в области сочленения;
  • Беременность. В данном случае на голеностопный сустав возрастает нагрузка, что может спровоцировать возникновение боли;
  • Питание тоже имеет важное значение. При скудном и несбалансированном рационе происходит истощение и изменения в костно-суставном образовании;
  • Неудобная обувь.

При возникновении боли в суставе необходимо как можно быстрее посетить врача. При интенсивных болях и травме следует вызвать Скорую помощь. В любом случае необходимо оказать пациенту первую помощь, чтобы облегчить его состояние и предупредить развитие осложнений.

Первая помощь заключается в выполнении следующих манипуляций:

  • Покой больной стопе. Вне зависимости от этиологии данного патологического симптома движения и нагрузка на стопу приведут только к его усилению;
  • Иммобилизация сустава. Для этого накладывается тугая повязка из эластичного бинта. Это поможет уменьшить отечность и зафиксировать сустав в анатомически правильном положении. При подозрении на перелом следует наложить шину;
  • Холод на больную область. Он способствует уменьшению боли, отечности и гематомы;
  • Дать пострадавшему обезболивающий препарат (Темпалгин, Анальгин) или же НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например, Ибупрофен, Диклофенак, Найз. НПВП не только обезболивают, но и устраняют воспаление.

Бег – это тяжелая нагрузка для голеностопного сустава. Чтобы исключить возникновение боли после бега необходимо соблюдать ряд условий:

  • Удобная и правильно подобранная обувь (нельзя бегать в туфлях на каблуках и другой неспортивной обуви);
  • Правильная техника бега;
  • Разминка перед бегом (первые 10 – 15 минут следует уделить упражнениям, которые помогут разогреть мышцы и связки стопы).

Почему болит голеностоп после бега? Если человек только начинает заниматься бегом, то незначительные болевые ощущения имеют место быть. Это связано в первую очередь с непривычными нагрузками на сочленение.

Если неприятные или болевые ощущения возникают во время ходьбы, то это доставляет большое неудобство человеку. Причинами того, что болит голеностоп при ходьбе являются:

  • Растяжение связок и сухожилий. В данном случае боль может быть различной интенсивности. Это состояние характеризуется микроповреждениями волокон связок;
  • Разрыв связок. Болят связки голеностопного сустава, при этом боль интенсивная, так как происходит разрыв волокон связочного аппарата;
  • Ушиб голеностопного сустава. Происходит повреждение мягких тканей стопы. Боль, как правило, усиливается или возникает во время ходьбы;
  • Вывихи и переломы очень часто становятся причинами болевых ощущений. При вывихе нарушается целостность сочленения, а при переломе костной ткани;
  • Патология костной системы сустава (косолапость и плоскостопие). В данном случае постановка стопы нарушена, из-за чего сустав испытывает большую нагрузку;
  • Пяточная шпора. Это заболевание возникает при нарушении обменных процессов, ношении неудобной обуви, частой травматизации пяточной области. В данном случае возникает воспалительный процесс, который проявляется болевым синдромом.

Во время беременности, а точнее во второй ее половине, при длительном хождении отмечается дискомфорт и боль в ступнях и голеностопе.

Почему болит голеностопный сустав после бега

Футбол – это активная спортивная игра. Спортсменам приходится много бегать, пинать мяч, нередки и столкновения. В ходе игры в футбол может произойти травматизация голеностопа, что проявляется возникновением болевых ощущений.

Почему болит голеностоп после и во время футбола:

  • Ушиб сустава;
  • Растяжение связочного аппарата;
  • Подвывих и вывих;
  • Перелом.

Если во время футбола возникла боль, то человек должен прекратить играть. Ему необходимо оказать первую помощь. В противном случае могут возникнуть более тяжелые патологии.

В данном случае травма может возникнуть по ряду причин:

  • Во-первых, удар ногой о мяч с большой силой;
  • Во-вторых, падение с высоты собственного роста;
  • В-третьих, удар по ноге в области голеностопного сустава.

Наиболее частыми жалобами пациентов травматологов и ревматологов является наличие отечности и болезненности в области голеностопного сустава. Эти патологические признаки сопровождают практически все заболевания голеностопа.

При наличии этих симптомов врач проводит дифференциальную диагностику, чтобы поставить окончательный диагноз. В первую очередь необходимо дифференцировать травмы и воспалительные заболевания.

Диагностический признак Травмы голеностопа Воспаление голеностопа
Боль Чаще интенсивная, усиливающаяся при пальпации, ходьбе и движении стопой Ноющая при хроническом течении и в начале острого процесса. В разгаре острого воспаления боль острая
Отечность От незначительной до массивной Незначительная и умеренная
Гематома Чаще присутствует Отсутствует
Гиперемия кожных покровов Редко Присутствует всегда
Местная гипертермия Редко Всегда
Крепитация Наблюдается при переломах Отсутствует
Патологическая подвижность При переломах Отсутствует
Изменение контуров сустава При вывихе, подвывихе и переломе со смещением Не наблюдается

Уточняется диагноз с помощью инструментальных методов диагностики:

  • Рентгенография;
  • Ультразвуковое исследование;
  • Магниторезонансная терапия;
  • Компьютерная терапия.

Боль ноющего характера в голеностопном суставе может наблюдаться при воспалении хрящевой ткани. Причем воспалительный процесс может быть как самостоятельным заболеванием, так и осложнением травм. При артрите и артрозе, а точнее в начале развития острой патологии, а также при переходе заболевания в хроническую фазу.

На начальном этапе острого воспаления помимо ноющей боли отмечается незначительная отечность и скованность движений.

В некоторых случаях отмечается бессимптомное течение. Но с течением времени, если сразу не обратиться к врачу, боль усиливается, возникает покраснение кожных покровов и местное повышение температуры тела (гипертермия).

При хроническом течении патологии наблюдается следующая симптоматика:

  • Ноющая боль в области сустава;
  • Незначительная отечность;
  • Затруднение движений в суставе.

Гиперемия и гипертермия не наблюдается. Хроническое течение характеризуется наличием фазы обострения и ремиссии. Обострение может иметь яркую или более сглаженную симптоматику. Ноющие болевые ощущения могут возникать при легком растяжении связок голеностопного сустава. Как правило, это единственный признак такого рода травмы.

Болезненные ощущения могут локализоваться в разных частях как самого сустава, так и стопы в целом. Это важный диагностический признак. Зачастую по локализации боли можно предположить, какой патологический процесс возник в конкретном случае.

Болезненность в верхней части стопы мешает нормально ходить пациенту. Причинами ее возникновения в данной локации являются следующие патологии:

  • Аутоиммунные патологические процессы (ревматоидный артрит, подагра). В данном случае иммунитет воспринимает клетки и ткани собственного организма за чужеродные, из-за внутреннего сбоя. Это приводит к тому, что антитела агрессивно воздействуют на свои клетки и уничтожают их;
  • Травмы (вывихи и переломы). Это часто происходит при занятии активными видами спорта, неправильной технике выполнения упражнений;
  • Воспалительные заболевания сустава (артроз и артрит). При этом происходят дегенеративные процессы (изменения тканей).

В данном случае в патологический процесс вовлекается не только сустав, но и пяточная кость. Причины возникновения боли:

  • Артрит пятки – это воспаление пяточной кости и окружающих ее мягких тканей. Боль при этом заболевании может быть незначительной или интенсивной и острой, которая не дает наступить на стопу;
  • Патология ахиллова сухожилия (растяжение, разрыв, воспаление);
  • Перелом пяточной кости. При этом помимо боли, обнаруживается отек задней и нижней части стопы, патологическая подвижность в области пятки и крепитация;
  • Плантарный фасциит характеризуется воспалением подошвенной фасции.

Следует отметить, что при всех вышеперечисленных заболеваниях пациент не может наступать на пораженную стопу из-за резкого усиления боли.

В некоторых случаях может отмечаться двусторонняя болезненность, то есть боль локализуется в голеностопах обеих нижних конечностей. Причины такого, что болят голеностопы на обеих ногах, точно такие же, как и при односторонней боли, а именно:

  • Механическое повреждение обеих стоп (вывихи, переломы, растяжения, ушибы, разрывы связок и сухожилий) при аварии, падении с большой высоты;
  • Нарушение техники выполнения упражнений;
  • Воспалительные заболевания мягких тканей;
  • Воспаление костной и хрящевой ткани.

При боли в обеих стопах наблюдается значительное нарушение походки вплоть до невозможности передвижения.

Лечение боли в суставе голеностопа направлено на:

  • Обезболивание;
  • Устранение воспаления;
  • Уменьшения отечности;
  • Улучшение кровообращения.

Криотерапия – лечение с помощью охлаждения. При лечении голеностопа используется местное охлаждение. Делают холодные компрессы или накладывают на больное место пузырь со льдом.

Методы лечения

Для установления причин возникновения проблемы, определения основного заболевания и назначения необходимых препаратов следует обратиться к квалифицированному врачу.

При появлении боли после пробежки снижается общая физическая нагрузка. Правило таково: суммарные усилия упражнений, тренировок (дистанция пробежки) увеличиваются в пределах 10% в расчете на неделю.

Медикаменты

В зависимости от установленной причины прописываются следующие лекарства:

  • нестероидные противовоспалительные;
  • против отеков;
  • симптоматические препараты замедленного действия (хондропротекторы);
  • содержащие кальций;
  • витамины.

Используемые в процессе лечения препараты назначаются врачом по текущей ситуации и с учетом наличия иных болезней у пациента.

Физиотерапия

Чтобы улучшить кровообращение, уменьшить воспаление и отеки тканей, применяются такие процедуры, как:

  • электрофорез;
  • фонофорез, сочетающий ультразвуковое и медикаментозное воздействие;
  • магнитотерапия;
  • лазерное и волновое воздействие;
  • рефлексотерапия.

Восстановление голеностопного сустава, утраченного объема движений происходит в процессе физкультурных занятий, подобранных индивидуально для конкретного пациента. При всех заболеваниях исключается возможность нагрузки на сустав. Иногда требуется использование костылей или гипсовой повязки.

Лечение включает в себя самостоятельный массаж с разогревающей мазью, массажным маслом – поглаживающие движения, аккуратное надавливание вокруг травмированного места с приближением к центру боли, затем похлопывание и массаж пальцев ног.

Народные методы

Есть известные в народе способы лечения рассматриваемого состояния. Таковым средством является отвар льна, употребление которого избавляет от отечности.

Операция

Когда при диагностике заболевания выявляется разрыв связок или перелом, возникает необходимость хирургического вмешательства. Требуется проведение операций для восстановления поврежденных тканей, удаления нежизнеспособных участков или применение техники остеосинтеза – хирургической репозиции и стабилизации в зоне перелома.

Физиотерапия

  Лечение ран на ногах при сахарном диабете

Диагностика трамвы

Основные методы инструментальной диагностики:

  • рентгеноскопия;
  • ультразвуковое исследование для выявления разрыва мягких тканей;
  • иногда назначается МРТ для детального исследования глубоких структур.

Боли в голеностопе,случаются от подвывиха сустава, впоследствии перерождающегося в артроз, или артрит

В случае системных заболеваний, таких как опухоли, артрит, тромбоз вен, все куда сложнее. Такие болезни имеют специфические симптомы, помимо того, что припухает нога в щиколотке после бега. В этих случаях для диагностики недуга назначается более детальное обследование.

При выявлении заболевания определяется, какой фактор в основном инициирует боль, какая она:

  • острая, умеренная;
  • постоянная, пульсирующая;
  • кратковременная, продолжительная;
  • периодическая.

Если голень подвержена постоянной и значительной нагрузке, при постановке диагноза требуется провести полное обследование.

При травме или вывихе ноги в рамках проведения диагностики в первую очередь проводится рентгенография.

Отек лодыжки при травме

При типичной травме диагностика не составляет сложности. Симптоматика типична для клинической картины травмы. Больной обычно жалуется на локальную боль, ограниченность движений и отек.

В случае системных заболеваний, таких как опухоли, артрит, тромбоз вен, все куда сложнее. Такие болезни имеют специфические симптомы, помимо того, что припухает нога в щиколотке после бега. В этих случаях для диагностики недуга назначается более детальное обследование.

Рекомендации по укреплению стопы

Любая патология опасна такими осложнениями, как нарушение функциональности ступни, искривление позвоночника, мышечная атрофия.

При первых симптомах рекомендуется консультация врача, который проведет диагностику, назначит правильное лечение и даст профилактические рекомендации.

Основными видами травм стопы считаются:

  • Ушиб. Происходит повреждение мягких тканей. Сопровождается сильной болью в момент удара, отеком, появлением гематомы.
  • Растяжение связок. Происходит полный или частичный надрыв связочных волокон. Травма может сочетаться с вывихом, если надорванная соединительная ткань не удерживает на месте суставные головки. Проявляется ограниченностью подвижности, припухлостью, отечностью.
  • Вывих. Характеризуется смещением головок сустава из суставной полости. Целостность кости не нарушается. Симптомы — боль, деформация сустава, ограниченность подвижности.
  • Перелом. При этой травме ломаются кости стопы без нарушения целостности кожи (закрытые) и с образованием раны (открытые). Признаки перелома — нога опухает, появляется затрудненность с передвижением, отечность. При открытых переломах возникают кровотечения.

Во избежание травм необходимо правильно подобрать обувь.

Почему болит голеностопный сустав после бега

Во время занятий бегом травмирование провоцируют следующие факторы:

  • подворот ноги;
  • удар стопой о камень или бровку;
  • неправильно подобранная спортивная обувь;
  • бег по неровной дороге;
  • падение.

Тренировки увеличивают нагрузку на ноги, что может спровоцировать появление стрессовых переломов, поэтому необходимо укреплять кости и суставы упражнениями и биодобавками с кальцием и коллагеном.

Пяточная шпора

Лишний вес влияет на развитие заболевания.

  • ожирение;
  • нарушение кровотока в нижних конечностях;
  • большие физические нагрузки;
  • травмы;
  • заболевания ОДА.

Ахиллотендинит

При этом недуге воспаляется ахиллово сухожилие, которое связывает икроножные мышцы и кости пятки. Чрезмерные нагрузки во время занятий бегом провоцируют постоянное напряжение ахилловой связки.

В результате ткань воспаляется, уменьшается в размерах, в ней происходят дегенеративные изменения.

Проявляется недуг тем, что болит голеностоп после бега, ахиллово сухожилие утолщается, появляется отек, чувствуется напряжение в икроножной мышце.

Неудобная и неправильно подобранная обувь — частая причина болезни.

  • неправильно подобранная обувь;
  • профессиональная деятельность, связанная с большой нагрузкой на ноги;
  • травмы;
  • инфекционные болезни суставов.

Если болят ноги во время бега, это может указывать на воспалительный процесс в подвижных соединениях, когда в полости накапливается выпот из окружающих кровеносных сосудов. Пораженный сустав увеличивается в размерах, краснеет, становится больно ходить, появляется сильная боль, припухлость. Причины артрита следующие:

  • эндокринные недуги;
  • отложение солей урата натрия;
  • травмы;
  • псориаз;
  • инфекционные заболевания;
  • ожирение;
  • аллергия.

Заболевание является следствием травм и чрезмерных нагрузок.

Недуг возникает вследствие сильного и длительного перенапряжения сухожилия мышцы. Во время беговых тренировок нередко происходит микроразрыв тканей и растяжение соединительных волокон. Кроме спортивных травм, заболевание развивается вследствие таких факторов:

  • болезни ОДА;
  • слабость сухожилий;
  • неправильная осанка.

При этом недуге происходит деформирование сустава большого пальца, что провоцирует искривление остальных фаланг. Пальцы принимают форму молота, опухают, сильно болят, на плюсне-фаланговом сочленении образуется «косточка». Этиология следующая:

  • большие физические нагрузки;
  • неправильный выбор спортивной обуви;
  • гормональный сбой;
  • недостаток витаминов и микроэлементов.

Остеопороз

Заболевание возникает при дефиците кальция в организме.

Недуг характеризуется истончением костной ткани вследствие недостатка кальция.

Почему болит голеностопный сустав после бега

Из-за этого кости становятся пористыми и патологически хрупкими, что приводит к образованию множественных трещин.

Чувствуется сильная боль не только во время бега, но и в состоянии покоя, появляется припухлость, покраснение, затрудненность передвижения. Состояние возникает из-за таких факторов:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • недостаток микроэлементов и витаминов;
  • гиподинамия;
  • травмы.

Методы диагностики

Определить, почему болит голеностопный сустав, сможет травматолог, артролог или ортопед. Диагностические процедуры следующие:

  • рентгенография;
  • МРТ или КТ;
  • УЗИ;
  • рефлекторные тесты (проба Томпсона);
  • общие анализы крови и мочи.

Препарат для лечения может назначить только доктор.

Схему лечения определяет врач, самолечение запрещено. Если сустав опух и воспалился, рекомендуется использование противовоспалительных линиментов, таких как:

  • «Наклофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Вольтарен»;
  • «Диклофенак»;
  • «Долобене»;
  • «Фастум».

При истончении костной ткани рекомендуются препараты с кальцием и коллагеном: «Коллаген Ультра», «Кальций-Д3 Никомед», «Глюконат кальция».

Подагрический артрит излечивается медикаментами, которые выводят из организма избыток мочевой кислоты. Эффективны процедуры физиотерапии, а также лечебные упражнения с мячом, палкой, занятия на шведской стенке.

Голеностопный сустав - как он действует?

Тяжелые травмы или искривления стоп исправляются хирургическим вмешательством.

Несвоевременное лечение может стать причиной варикозного расширения вен.

  • Варикозное расширение вен. Патология развивается вследствие нарушения работы венозных клапанов и провоцирует образование тромбов.
  • Сколиоз. При неправильной нагрузке на стопы происходит искривление позвоночника, что влечет смещение внутренних органов.
  • Бурсит. Характеризуется воспалением слизистых оболочек суставных сумок.

Профилактика

Чтобы не болели ступни после бега, следует правильно выбирать спортивную обувь. Она должна быть с жесткой подошвой, хорошо амортизировать и закрепляться на ноге шнурками.

Перед пробежкой следует делать разминку и разогреть мышцы. Нужно придерживаться диеты, отказаться от вредных привычек и туфель на высоких каблуках.

Нагрузки должны быть отмеренными, а усталость ног можно снять ванночками с эфирными маслами или морской солью.

Вы часто испытываете боль стопы и голеностопа во время работы? Вы заметили отеки вокруг лодыжки? Боли и отеки в ногах могут быть вызваны разными причинами. Рассмотрим их. Боль в ступне и лодыжке может быть вызвана разными причинами. Это может быть травма стопы, или может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, тендинит лодыжки или подошвенный фасциит.

Образование мозолей, натоптышей и шпорах на ногах может привести к болям голеностопа. Травмы голеностопа, вызванные разрывом связок, являются наиболее распространенными травмами стопы, которые вызывают боль в голеностопе и стопе.

Наиболее распространенная травма, которая может вызвать боль и припухлость в районе лодыжки и стопы — ушиб ноги. Вывих голеностопа является причиной боли из-за разрыва связок, полосок ткани, соединяющих кости друг с другом и оказывающих поддержку голеностопному суставу.

Отек ног после бега

Они могут быть перегружены или разорваны из-за внезапных скручивающих движений во время физических занятий или даже ходьбы по неровной поверхности.

Симптомы вывиха лодыжки включают боль, болезненность в голеностопе, гематомы и отеки. Тяжесть симптомов зависит от степени растяжения. Симптомы могут быть более серьезными в третьей степени растяжения, что связано с полным разрывом связок голеностопа, в отличие от первой и второй степени растяжения, где связка становится растянутой или частично разорванной.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — заболевание, связанное с воспалением фасции, толстой полосы соединительной ткани, которая покрывает кости, расположенные в нижней части ног. Эта полоса ткани, проходит от нижней части пяточной кости в пятки. Воспаление фасции из-за чрезмерного перенапряжения, наиболее вероятно, приведет боли в пятке.

Люди, активно вовлеченные в физическую деятельность, оказывают чрезмерное давление на пяточную кость и ткани стопы воспаляются и болят.

Люди, страдающие от ожирения, аномалий структуры стопы или дефектов походки, также идут на повышенный риск, страдают от подошвенного фасциита. Плохой выбор обуви может также привести к воспаленным фасциям, что может привести к боли голеностопа и стопы.

Переломы пятки

Пяточная кость расположена на задней части стопы. Это крупнейшая из костей стопы и поддерживает весь вес нашего тела при ходьбе. Она состоит из твердой внешней части, которая охватывает мягкую губчатую часть кости. Перелом пяточной кости является одним из наиболее распространенных причин боли в голеностопе и стопе, это может быть вызвано падением с большой высоты или чрезмерными травмами, которые повторяются.

Поскольку пяточная кость поддерживает боковую часть ноги и весь наш вес тела, когда мы ходим, повреждения пяточной кости вызывает боль при ходьбе.

Серьезные заболевания суставов, таких, как подагра, ревматоидный артрит, остеоартрит, септический артрит, тендинит, могут вызвать боль в голеностопе и стопе. Заболевания возникают, когда большое количество мочевой кислоты накапливается в суставах. Если мочевая кислота накапливается в голеностопном суставе, это вызывает боль и припухлость в области лодыжки.

Те, кто страдает от воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и тендинит, вероятно, также страдают от боли и отеков в области лодыжек. Остеоартрит — это дегенеративное заболевание, связанное с износом хряща. Хрящ — это соединительная ткань, которая находится в конце костей на суставах. Он действует, как подушечка и защищает кости от воспалений во время трения друг о друга.

Если суставы ног пострадавших от остеоартрита чрезмерно нагрузить, это вызывает боль, скованность, отечность в суставе голеностопа или вокруг сустава и ограничивает диапазон движений.

Другие причины болей и отеков в голеностопе

Боль и припухлости в голеностопе могут быть вызваны различными заболеваниями, в диапазоне от инфекции через открытую рану до ранних симптомов диабета. Давайте разберемся в причинах.

Боль в голеностопе является общей проблемой, с которой сталкиваются многие люди разных возрастных групп. В большинстве случаев, причиной вывиха голеностопа является падение на колено, что вызывает разрыв связок. Разрыв связки делает голеностоп болезненным. Разрывы связок также являются одной из главных причин боли в лодыжке, опухоли и отеков, что создает трудности для обычных движений здорового человека.

Боль и отек в области голеностопа, как правило, длится несколько дней и может продолжаться более 2-3 недель, чтобы полностью пройти. Бывает и так, что травма голеностопа делает его более слабым и склонным к ряду других травм и переломов в будущем. Думаете, что разрыв связки — единственная причина болей и отеков в районе голеностопа?

Боли в голеностопе и отек, вызванный этими болями, ничто иное, как накопление жидкости в окружающих тканях голеностопа или лодыжки. Вот распространенные причины боли и отеков в районе голеностопа, которые различаются по степени тяжести.

Травма

Эластичный бинт и костыли для реабилитации

Внезапный удар и травматические повреждения, причиненные голеностопу, растяжения лодыжки, трещины вокруг голеностопного сустава, падения на колено, разрыв кровеносных сосудов лодыжки могут вызвать боль и припухлость. Эти травматические повреждения могут привести к чрезмерной циркуляции крови в области лодыжки, чтобы ускорить процесс заживления. Эта процедура вызывает боль в лодыжке, наряду с отеком и покраснением.

Периферические отеки в районе голеностопа также могут создавать проблемы, связанные с циркуляцией крови. Эта проблема присутствует в обеих ногах одновременно, это не проблема какой-либо одной ноги, плохой кровоток может быть причиной болей в лодыжке и припухлостей на обеих ногах. Периферические отеки нижних конечностей могут быть из-за старения кровеносных сосудов, и условий, которые могут оказывать нагрузку на вены, таких как ожирение, беременность, варикозное расширение вен и другие.

Артрит лодыжки

Артрит лодыжки — редкое заболевание, которое может вызвать боль и отеки в области лодыжки. Это очень болезненно и вызывает боль и отек в голеностопе и лодыжках. Люди, уже страдающие такими заболеваниями, как ревматоидный артрит, являются склонными к боли и отекам в области лодыжек. Артрит лодыжки также заболевание людей, которые имели опыт травм голеностопного сустава.

Обструкции сосудов

Может быть много проблем, которые могут создать проблемы правильной циркуляции крови в области голеностопа. Чаще всего причиной обструкции сосудов является сгусток крови, который может появиться в сосудах одной из ног, вызывая боль в лодыжке и припухлости, а также отеки. Если пренебречь первоначальными симптомами, отеки в области лодыжки могут усугубиться по всей ноге.

Инфекции стали наиболее распространенными причинами этой проблемы. Инфекции мягких тканей лодыжки, которые также известны как целлюлит, или инфекции, вызванные вирусами и бактериями, могут вызвать боль и припухлости в области голеностопа. Инфекции лодыжки можно лечить с помощью медикаментозной терапии, но в сложных случаях могут потребоваться соответствующие операции, чтобы решить проблему.

Переломы пятки

Опухшие лодыжки женщин требует особого внимания, так как они сталкиваются с проблемой болей и отеков голеностопа чаще, чем мужчины. Месячные и беременность являются двумя вещами, из-за которых в голеностопе может возникнуть боль и опухоль у женщин. Отек в большей степени проявляется во время беременности. Другие сопутствующие причины — застойная сердечная недостаточность, хронические заболевания печени, называемые циррозом печени, склеродермия, укусы насекомых, неподходящая обувь, плохое питание при диетах и длительные позы стоя.

Отек лодыжки при травме

Голеностоп состоит из трех основных костей – малоберцовой, большеберцовой и таранной, которые соединяются между собой при помощи сухожилий. Голеностопный сустав имеет возможность двигаться за счет наличия группы мышц, которые помогают стопе сгибаться и разгибаться. При повреждении сухожилий, мышц или связок человек обычно испытывает сильную боль.

В целом болевые ощущения в области голени являются нередким явлением, и часто не требуют срочного лечения. Они могут появляться из-за продолжительных статических нагрузках на нижние конечности, длительного хождения или бега, излишней физической нагрузки, длительного сидения или стояния.

В том числе боль может возникнуть, если человек давно не выполнял физические упражнения.

Когда боль в стопе или голени возникает по причине механического повреждения, вывиха, растяжения, требуется немедленно обратиться за медицинской помощью к врачу.

Чаще всего при травмировании в голеностопе возникают болевые ощущения, образуются отечность и кровоподтеки в области лодыжек, из-за чего человеку становится очень трудно ступать на нижнюю поврежденную конечность.

Подобные симптомы могут появиться при повреждении сухожилий, хрящей, кровеносных сосудов. Иногда боль распространяется по стопе, колену, голени и бедру. Обычно болевые ощущения локализуются в области берцовой кости, с внешней стороны нижней конечности, под коленом. Область поражения при этом составляет около 10-15 см в длину.

Неприятные ощущения часто возникают в момент тренировки и постепенно уменьшаются после завершения физических упражнений. Как правило, такие боли не имеют сильный характер. Между тем, если во время спортивных занятий человек начинает чувствовать себя плохо, нужно приостановить тренировку.

В зависимости от вида заболевания, пациент может чувствовать мурашки на коже нижних конечностей, тянущие ощущения после бега, пульсирующие боли.

Если болит голеностопный сустав, чем и как лечить?

Гипс для иммобилизации

Возникать боль в голеностопном суставе может по разным причинам. Болезненные ощущения обычно появляются в результате травмы, поражения суставов и многих других факторов. Нельзя игнорировать такие симптомы и заниматься самолечением. Очень важно поставить правильный диагноз и выявить истинные причины заболевания, потому что велика вероятность ухудшения состояния больного, из-за чего он впоследствии не сможет нормально передвигаться.

  • Строение голеностопа
  • Отчего может возникать боль?
    • Артроз и ахиллит
    • Артрит и растяжение связок
    • Подагра и остеоартрит
    • Вывих и перелом кости пятки
    • Периферическая отечность и обструкция сосудов
    • Инфекционное поражение мягких тканей и синовит
  • Как лечить боль в голеностопном суставе?

Попытаемся выяснить, отчего возникает боль в голеностопном суставе, причины и лечение этой патологии.

Различные повреждения сустава голеностопа негативным образом сказываются не только на двигательной активности, но и на общем состоянии здоровья больного, а в случае отсутствия своевременного лечения способны стать причиной инвалидности. Объясняется это тем, что голеностопный сустав окружает связки голеностопа, укрепляет его, делает его плотнее и прочнее, а также защищает от разных повреждений.

https://www.youtube.com/watch?v=B45A1vlSjcQ

Причинами боли в голеностопном суставе могут быть различные факторы, как внешние, так и внутренние. Для того чтобы лечение было эффективным, следует выяснить конкретную причину недуга. Чаще всего боль в суставе возникает при травмах, различных заболеваниях, воспалительных процессах и т. д. Выделяют следующие факторы, из-за которых может болеть голеностоп:

  • артроз;
  • артрит;
  • травмы ног;
  • подагра;
  • вывихи;
  • перелом кости пятки;
  • обструкция сосудов;
  • инфекционное поражение мягких тканей;
  • артрит лодыжки;
  • ахиллит;
  • связочное растяжение;
  • Голеностопный сустав - сбоку и спереди, наглядное строение
  • остеоартрит;
  • подошвенный фасциит;
  • периферический отек;
  • разрыв связок;
  • септический артрит;
  • синовит.

Рассмотрим самые распространенные из этих заболеваний, вызывающих боль в голеностопном суставе.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector