Боль в пояснице после поднятия тяжести что это Причины болей в пояснице

Растяжение

Очень часто при травме спины возникает мышечное растяжение, которое может сопровождаться сильными болями в области поясницы. Растяжение также может возникать при чрезмерной физической нагрузке, при поднятии тяжестей, особенно при слабых мышцах спины.

Если возникло подозрение на растяжение, необходимо сразу же оказать первую медицинскую помощь. В первую очередь следует снизить нагрузки спины до минимума, иначе можно усугубить травму.

Чтобы снизить воспаление, можно использовать любой холодный компресс, например, пакет со льдом или грелку с холодной водой. Это поможет предотвратить воспаление соседних мышц.

Чтобы не повредить кожу, лед компресс не должен накладываться непосредственно на кожу, лучше всего делать это через тонкую мягкую ткань. Время воздействия такого компресса составляет около получаса.

После оказания первой медицинской помощи следует обратиться к хирургу-травматологу, который назначит комплексное лечение.

Если вовремя обратиться к врачу, то лечение займет всего пару недель, но если этого не сделать – возможно длительное болезненное лечение, а также хронические боли. Основной принцип лечения растяжения – полный покой.

Резкая боль в пояснице и причины ее возникновения

Резкие боли в пояснице – не признак определенных заболеваний, а обусловлены множеством причин и факторов.

Некоторые из них поддаются коррекции, но многие являются признаками патологических изменений в организме и требуют серьезной диагностики с последующим лечением.

Такие боли появляются, когда нарушена механика позвоночника, т. е. анатомически или функционально что-то нарушено и работает неправильно. Механические повреждения могут коснуться костей позвоночника, дисков, хрящей, соединяющих позвоночник с ребрами, мышц, сухожилий и связок.

Травмы позвоночника

Боль в пояснице после поднятия тяжести что это Причины болей в пояснице

При травмах позвоночника возникают растяжения и надрывы связок, сухожилий, мышц. Они могут быть минимальными, но довольно болезненными. Обычны травмы позвоночника при авариях, падениях, ударах, ушибах.

Микротравмы — частый случай при занятиях акробатикой и гимнастикой. При прыжках с высоты, с приземлением на ноги, в воду, случаются компрессионные переломы позвоночника. Командные виды спорта также способствуют получению увечий.

Ударная нагрузка

Часто после усиленной физической нагрузки, даже через несколько дней, мышцы не успевают вернуться к нормальному состоянию, оставаясь напряженными или слишком расслабленными, и не выполняют свою функцию поддерживания позвоночника. В таком состоянии даже элементарный наклон за какой-то вещью может вызвать приступ резкой боли.

Важно! Причиной механических повреждений могут стать обычные огородно-садовые работы, при которых непривычные к такому физическому напряжению мышцы и суставы теряют эластичность и легко повреждаются. Виды спорта, требующие приложения силы также становятся причиной повреждения тканей позвоночника.

Резкое движение

При резком неправильном движении также могут образоваться микротрещины, от которых возникает режущая боль. Такое движение может случиться в любой ситуации: сломанный высокий каблук, неожиданный окрик, испуг и др.

Работа, связанная с физическим трудом, на конвейерах, пребыванием в недвижимой позе зачастую приводит к таким травмам. Такие виды спорта, как теннис, бадминтон, гольф, где используют наклоны с поворотом, тоже ведут к травмам.

Проблема боли в пояснице

Хотя, видимая причина относится к внешним факторам, суть болезненных явлений заключена внутри. Механические повреждения случаются при ослабленном мышечном корсете, атрофированных мышцах, изначально поврежденных суставах, хрящах и межпозвоночных дисках.

Сильная боль вследствие резких движений, прыжков и наклонов с поворотом может быть результатом:

  • гиподинамии,
  • ожирения,
  • сидячей работы,
  • наследственности,
  • неправильной осанки,
  • недоедания,
  • возраста.

Все это приводит к патологическим изменениям позвоночника и околопозвоночных тканей. Патологии позвоночника образуются от механических воздействий, но можно причислить их и к заболеваниям.

Поражение поясничного отдела позвоночника- наиболее частая причина боли в пояснице.

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни. Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.

Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

Защемление нервов

Если сильно болит поясница после физических нагрузок, одной из причин может быть защемление нервов. При этом возникает резкая и сильная боль в области поясницы.

Чаще всего это происходит при подъеме тяжести со спиной в неправильном положении. При защемлении нервов поясничного отдела боль в спине может отдавать в ногу.

Если причиной защемления нервов является чрезмерная физическая нагрузка, то первой помощью должен стать покой и сухое тепло. Для этого обеспечьте удобное положение тела, чтобы поясничный отдел позвоночника был полностью расслаблен.

Под колени положите подушку или валик так, чтобы почувствовать расслабление мышц спины. Также необходимо обеспечить спине сухое тепло. Для этого укутайте поясницу теплым шарфом или наденьте согревающий пояс из натуральной шерсти. В данном случае посещение врача необязательно.

В том случае, если ущемление нервов вызвано переохлаждением, первая помощь аналогична. Дополнительно можно использовать согревающие мази. Однако если в течение нескольких дней боль не прошла, следует обратиться к неврологу для проведения дополнительного обследования.

Симптомы боли в пояснице (боли в нижней части спины)

«Поднял тяжелое, и уже болит поясница» — с такими жалобами очень часто пациенты обращаются к врачу. Поясничный отдел позвоночника несет на себе огромную нагрузку – всю тяжесть нашего тела. Когда мы начинаем поднимать дополнительный вес, боль в спине может быть проявлением защитной реакции от перенапряжения мышц. В этом случае нужно просто ограничить подъем тяжелых предметов.

Существуют симптомы, которые должны насторожить человека:

  1. Регулярные боли, в том числе в покое.
  2. Поднимаемый предмет достаточно легкий, а боль уже возникает.
  3. Поясничный отдел позвоночника спазмирован, плохо сгибается и разгибается.
  4. Боль отдает в ногу.
  5. Возникает чувство онемения или ползанья мурашек.

Напряжение мышц

Самой частой причиной боли в спине после поднятия тяжести является банальное перенапряжение мышечных волокон. Эту боль может испытывать человек в любом участке тела, после длительной или интенсивной физической нагрузки.

С чем связана мышечная боль в спине:

  1. Если нагрузка на спину превышает привычную, во время работы мышцы затрачивается весь кислород.
  2. Волокна переходят на бескислородный режим метаболизма.
  3. В ходе такой работы выделяется молочная кислота.
  4. Она раздражает нервные рецепторы и возникает боль.

Спортсмены испытывают такую боль регулярно. Она является физиологичной. Что делать в таком случае? Выполняйте зарядку, а перед напряжением спины необходимо делать разминку. Мышечная боль пройдет самостоятельно через пару дней.

Тендиниты

Более неприятной ситуацией является повреждение мышечных волокон и сухожилий. Даже небольшие разрывы в структуре мышцы могут стать причиной довольно серьезной боли. Это происходит после резкого поднятия тяжести или регулярных повторяющихся нагрузок.

Тендинит развивается следующим образом:

  1. В области перехода мышцы в сухожилие возникают микроразрывы.
  2. Этот процесс приводит к воспалению.
  3. Хроническое воспаление провоцирует замещение мышцы соединительной тканью, это нарушает её функцию.
  4. В области прикрепления мышцы к кости развивается хронический тендинит.

Особенности этого заболевания:

  • Боль усиливается при физической нагрузке.
  • В месте повреждения имеется локальная болезненность и отечность.
  • Симптомы продолжаются длительное время – от нескольких недель до месяцев.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты хорошо купируют боль.

Лучший способ борьбы с тендинитом – физическая нагрузка. Лечебная физкультура помогает разработать мышечное волокно, постепенно вернуть его к полноценной работе. Дополнительные средства помощи – местные мази с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, массаж, физиопроцедуры.

Остеохондроз

Наиболее распространенным заболеванием тканей позвоночника является остеохондроз. Эта болезнь является результатом естественного старения организма, но у некоторых людей проявляется уже в молодом возрасте.

Причиной остеохондроза является повреждение капсулы межпозвоночного диска. Дегенеративно-дистрофические изменения в капсуле становятся причиной боли и могут привести к осложнениям.

При подъеме тяжести давление на капсулу серьезно возрастает, поэтому дистрофия усиливается. Раздражение окружающих нервных волокон приводит к появлению болезненных ощущений.

При остеохондрозе уже на ранних стадиях может развиваться рефлекторный корешковый синдром:

  • Первоначально боль локализуется в грудной или поясничной части позвоночника.
  • Происходит распространение боли по межреберным нервам на грудную клетку или по седалищному на ногу.
  • Выпадения чувствительности не происходит, но часто наблюдается повышенная чувствительность, чувство ползанья мурашек.
  • Рефлексы на ноге усиливаются.
  • Околопозвоночные мышцы обычно напряжены.

Лечить остеохондроз нужно вовремя, чтобы не допустить формирования грыжи диска. Для терапии рекомендуются:

  1. Ежедневная физическая активность, лечебная физкультура.
  2. Снижение массы тела, отказ от курения и алкоголя.
  3. Хондропротекторы – препараты, защищающие хрящевую ткань.
  4. Нестероидные препараты – для купирования боли и воспаления.
  5. Миорелаксанты – убирают рефлекторный мышечный спазм.
  6. Массаж и физиотерапия – дополнительные способы лечения.

Радикулит

Радикулитом называют синдром, при котором воспаление возникает в области нервных корешков спинного мозга. Он может возникать на любом участке спины и быть следствием различных заболеваний.

Чаще всего радикулит возникает как одно из проявлений остеохондроза. При поднятии тяжести заболевание обостряется и воспаление набирает силу. Физическая нагрузка чаще приводит к явлениям поясничного радикулита, но может вызвать шейный и грудной.

Дегенеративные процессы в позвоночнике сначала вызывают лишь раздражение нервных корешков. Прогрессирование болезни приводит к их сдавлению. Развивается компрессионный синдром:

  1. Резкие прострелы боль от поясницы в ногу при поднятии тяжести.
  2. Онемение поясницы или части кожного покрова на ноге.
  3. Невозможность длительного стояния.
  4. Атрофия мышечных волокон на ноге.
  5. Резкая боль при надавливании на паравертебральные точки.

Такие признаки указывают на то, что корешок был сдавлен воспалительным отеком или грыжей диска. Его необходимо освобождать. Иногда для этого подходит консервативная терапия – местные инъекции гормонов или системный прием нестероидных препаратов. В ряде случаев показана операция. Промежуточным вариантом является радиочастотная абляция нерва.

Спондилоартроз

Любой сустав нашего организма может изнашиваться – в хряще возникают трещины и повреждения, развивается воспаление, повреждается кость, разрастаются остеофиты. Такой процесс носит название артроза или остеоартрита.

Наши позвонки соединены между собой многочисленными суставами, которые также могут подвергаться этому заболеванию. Возникает заболевание, называемое спондилоартроз.

Характерные симптомы болезни:

  1. Боль возникает на высоте нагрузки и постепенно пропадает в покое.
  2. Чаще всего пациент может указать конкретный уровень поражения – поврежденный сустав.
  3. Характерен мышечный спазм околопозвоночных волокон.
  4. Утренняя скованность пациентов не беспокоит.
  5. Прием нестероидных средств приносит недостаточный эффект.
  6. Симптомы могут возникать в начале движения, а затем проходить – стартовый ритм.

Спондилоартрозу почти всегда подвергается поясничный отдел позвоночника, поскольку именно на него падает большая нагрузка. Вторичный артроз может стать следствием травмы позвоночника или воспалительного заболевания.

Лечить болезнь довольно сложно – необходимо вовремя назначить хондропротекторы и ЛФК. Симптоматическими средствами являются НПВС, миорелаксанты и гормональные препараты. Хорошо помогают различные методы физиотерапии.

Опухоль в просвете позвоночного канала- нередкая причина боли в пояснице.

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением. Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться — от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Занятия профессиональным спортом

Очень часто после занятий спортом мужчины жалуются, что болит поясница после становой тяги, резких поворотов или наклонов. К самым опасным и травматическим для спины видам спорта относится тяжелая атлетика, бодибилдинг и культуризм.

Если при занятии спортом мужчине больно ходить, возникли ноющие или острые боли в пояснице, необходимо немедленно прекратить тренировку и обратиться к хирургу-ортопеду. Если нет серьезного повреждения, лечением будет полный покой, обезболивающие препараты и согревающие компрессы.

Диагностика

Боль в пояснице после поднятия тяжести что это Причины болей в пояснице

Каждое из перечисленных выше заболеваний имеет собственные особенности лечения и профилактики. Поэтому очень важным является своевременная диагностика причины появления симптомов.

В случае когда боль беспокоит регулярно или имеются тревожные симптомы, описанные выше, обратитесь к терапевту. Врач проведет дополнительные обследования и назначит консультации узких специалистов.

Помочь в постановке диагноза могут:

  • Рентгенография позвоночника в двух проекциях.
  • Компьютерная томография.
  • Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Своевременная диагностика заболеваний спины очень важна. Именно вовремя поставленный диагноз является залогом успешного лечения.

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

МРТ в 95% случаев позволит установить истинную причину боли в пояснице.

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель. Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ.

MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника.

Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами.

Стресс

Специалисты утверждают, что боль в области поясницы может быть последствием нервного напряжения. Если на мужчину свалились заботы, он практически не отдыхает, а нервное напряжение достигло пика, пострадать могут все системы организма.

Боль в пояснице после поднятия тяжести что это Причины болей в пояснице

Психологи считают, что под грузом проблем мужчина непроизвольно сутулится. А в результате этого нагрузка на поясничный отдел позвоночника увеличивается, и многие жалуются, что уже месяц болит поясница без видимых причин.

Если боль в пояснице обострилась в результате сильного стресса, первой медицинской помощью должен стать покой больного. Можно взять несколько отгулов или поехать в отпуск, чтобы сменить обстановку. В том случае, если упадок сил не проходит в течение месяца, следует в срочном порядке обратиться к психологу.

Что делать?

При боли в пояснице не начинайте обследование с рентгена позвоночника.
  • Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
  • Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
  • Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
  • Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
  • Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется!!! Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

При появлении незначительных болевых ощущений можно попробовать оказать себе помощь самостоятельно.

Пиелонефрит

Если поднимается температура и болит поясница, то причиной может спать воспалительное заболевание почек, которое называется пиелонефрит. Первым симптомом данного заболевания является резкое поднятие температуры выше 37 градусов.

Также больной может ощущать тошноту и сильную боль в области поясницы. Как правило, болит поясница слева сзади или справа сзади. Возникает ноющая тупая боль, которая усиливается при кашле и других резких движениях.

При воспалительном заболевании почек проблемы с мочеиспусканием могут отсутствовать, поэтому не стоит откладывать лечение. При первых характерных симптомах следует немедленно вызвать скорую помощь или обратиться к врачу самостоятельно.

Если не провести своевременное лечение, в дальнейшем может развиться хронический пиелонефрит и нагноительные процессы, такие как карбункулов или абсцессы. В случае возникновения симптомов следует обратиться к урологу и нефрологу.

Иррадиирующие боли

Очень часто боли в области поясницы свидетельствуют о воспалительных заболеваниях предстательной железы, печени, почек, желудка, кишечника, выделительной и других систем. Для постановки более точно диагноза следует обратиться к терапевту, который назначит вам полное обследование и по его результатам направит к гастроэнтерологу, нефрологу, урологу или хирургу.

Если болит поясница и правый бок, это может свидетельствовать о гепатите, холецистите, правосторонней пневмонии и других серьезных заболеваниях. Также такие ощущения у мужчин могут свидетельствовать о воспалительных процессах предстательной железы или простатите.

При сильной интенсивности боли также можно предположить аппендицит, панкреатит и желчнокаменную болезнь. При этом боль в области поясницы является лишь косвенным симптомом, а основными является повышенная температура тела, тошнота и рвота, боль при мочеиспускании, слабость, быстрая утомляемость и другие.

Очень важно своевременно обратиться к специалисту. Ведь за обычной на первый взгляд болью в пояснице может скрываться очень серьезные заболевания, которые требуют немедленного лечения. Поэтому очень сильно болит поясница, немедленно вызывайте скорую помощь.

Когда следует обращаться к врачу немедленно?

Своевременное обращение к врачу позволит избежать тяжелых осложнений болезни.
  1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
  2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
  3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
  4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
  5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
  6. Если боль длится более 3 дней
  7. Если Вы принимаете гормоны
  8. Если боль в пояснице возникла после травмы
  9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
  10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Немедленно обращаться в медику нужно в следующих случаях:

  • Поднял тяжёлое – болит поясница, а мышцы ног онемели. Это признак защемления нерва. Если онемение и боль не проходят в течение 5-10 минут, нужно вызывать скорую помощь;
  • При полном параличе мышц, расположенных ниже поясницы.
  • При спондилолистезе, т.е., смещении одного или нескольких позвонков.

Остеопороз

Если вы почувствовали, что при наклоне болит поясница, возможно у вас развивается остеопороз. Основной причиной данного заболевания является дефицит кальция в организме человека или нарушения его обмена.

На начальной стадии заболевания возникают ноющие боли в области позвоночника, судороги и изменение осанки. При этом больному становится трудно выполнять наклоны туловища, поэтому его активность снижается.

Остеопороз – серьезное заболевание, которое чаще всего встречается у мужчин старшего возраста. Если вы хотите вернуть подвижность спины, активность и избавиться от боли, необходимо понимать, что лечение будет очень длительным и трудоемким.

В первую очередь следует обратиться к специалистам. Для мужчины это ревматолог, травматолог-ортопед и эндокринолог. Именно эти специалисты смогут подобрать грамотное лечение, составить сбалансированный рацион питания, а также индивидуально разработать комплекс лечебной физкультуры.

Боль в пояснице после поднятия тяжести что это Причины болей в пояснице

Для правильного обмена кальция в организме, следует дополнительно принимать витамин D. Большое количество этого витамина находится в рыбьем жире, который можно употреблять в виде капсул.

Также стоит принимать солнечные ванны, однако переусердствовать тоже не стоит. В качестве источника кальция можно употреблять минеральные комплексы, а можно использовать яичную скорлупу, которую следует перемолоть в кофемолке. Ежедневная доза – на кончике ножа. Перед приемом погасите порошок из яичной скорлупы содой.

Но самое главное – больше пешеходных прогулок, плаванья и упражнений на свежем воздухе. Боль в пояснице постепенно отступит, а активность и здоровье – вернутся.

Заключение

Диагностика на первоначальном этапе имеет очень важное значение.

Причин возникновения боли в поясницы множество. Они могут носить травматический, воспалительный, иррадиирущий и даже психологический характер. Однако если вы постоянно испытываете сильные, ноющие или тянущие боли в области поясницы, то диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

Не стоит заниматься самолечением, ведь вы можете потерять драгоценные дни или даже часы. Самостоятельно вы можете оказать первую помощь только в случае ушиба, защемления или растяжения.

Материалы из раздела


Боли



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector