Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Классификация

По характеру мышечных сокращений судороги делятся на:

  • клонические – поочередное кратковременное сокращение различных групп мышц;
  • тонические – длительный спазм одновременно нескольких мышечных групп (пациент застывает, не в состоянии пошевелиться);
  • смешанные – тонико-клонические (преобладание тонических) или клонико-тонические (превалируют клонические) спазмы.

По механизму развития различают:

  1. Эпилептические – конвульсии в ногах происходят в рамках эпилептических припадков. Кроме нижних конечностей, судороги наблюдаются в других участках тела.
  2. Неэпилептические судороги – возникают при дисфункции центра регуляции сна, других патологий неэпилептического генеза.

По происхождению пароксизмы бывают:

  1. Идиопатические – самостоятельное возникновение, чаще в ночное время.
  2. Вторичные – на фоне других заболеваний.

Идиопатические могут быть спровоцированы повышенным сосудистым тонусом по ночам, чрезмерными физическими нагрузками или возрастным укорочением сухожилий на ногах.

Вторичные пароксизмы могут быть вызваны:

  • Патологиями нервной системы – поражение нервных окончаний, иннервирующих мышцы.
  • Нарушением циркуляции крови в нижних конечностях – варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбоз.
  • Замедлением обмена веществ, ведущим к недостатку витаминов (D, группа В) и микроэлементов. В результате дефицита кальция, магния, калия нарушается нервная проводимость мышечной ткани. Сниженное содержание железа ведет к гипоксии, кислородному голоданию миофибрилл.
  • Эндокринными болезнями – дисбаланс гормонов приводит к непроизвольным пароксизмам.
  • Дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных хрящах – нарушается передача нервных импульсов по мышечной ткани.
  • Хроническими заболеваниями печени и почек – нарушается дезинтоксикационная функция этих органов, токсины скапливаются в крови.
  • Травматическими и воспалительными процессами.
  • Стрессами, приводящими к перенапряжению мышц и нервных окончаний.
  • Инфекциями и интоксикациями тяжелыми металлами – в результате содержание в крови вредных веществ повышается, возникают конвульсии.
  • Задержкой жидкости в организме, ведущей к дефициту электролитов, что вызывает пароксизмы.

Судороги в ногах ночью после 50 лет – причины

Факторы появления судорог у пожилого кроются в изменениях ионного обмена клеток мышц, их неполноценном кровоснабжении, неврологических заболеваниях, возрастных переменах волокон. С годами происходит омертвление мышц, они становятся короче, что приводит к их судорогам вследствие воздействия неблагоприятных причин.

Проявления ночных судорог у больных старше 50 лет в большей степени являются причиной недугов. Зачастую сокращению подвержены икроножные мышцы в период неосознанного вытяжения пальцев на нижних конечностях. Резкие болевые ощущения побуждают к мгновенному пробуждению и попыткам размять затвердевшую ногу.

Ночные судороги у пожилых людей возникают в ряде причин.

  1. Затянувшиеся процессы метаболизма.
  2. Измененный кровоток в ногах.
  3. Дефицит витаминов и минералов.
  4. Омертвление мышц на фоне пониженной подвижности.
  5. Алкогольная зависимость.
  6. Неудачно поставленный внутримышечный укол.

Когда в организме не хватает кальция, магния, калия это негативно сказывается на проводимости нервных импульсов и сокращаемость мышечных тканей, что ведет к увеличению угрозы их самопроизвольного сокращения.

Вследствие недостаточного содержания железа у пожилого пациента это может стать причиной снижения показателя гемоглобина в крови и кислородного голодания, влекущие за собой развитие судорог в конечностях.

К причинам, которые повышают вероятность развития спазмов в мышцах по ночам у пожилых лиц, относят:

  • курение;
  • неправильный рацион;
  • излишние нагрузки физического характера;
  • перенапряжение психоэмоционального развития;
  • чрезмерный прием кофе и черного чая;
  • частое употребление отдельных групп медикаментов.

Люди пожилого пациента нередко и в большом объеме потребляют препараты, помогающие облегчить развитие хронических недугов. Отдельные из них могут приводить к судорогам мышц и спазмы в ногах в период ночного отдыха.

  1. Диуретики.
  2. Статины.
  3. Ралоксифен.
  4. Антигипертензивные препараты.

Из заболеваний, которые приводят к ночным судорогам у пожилых больных, выделяют:

  • варикоз;
  • болезни эндокринной системы;
  • атеросклероз;
  • патологии почек, печени;
  • инфекционные болезни;
  • травмы;
  • неврологические изменения.

Судороги в икрах провоцируют подёргивание ног, что значительно затрудняет отдых ночью. Поскольку причины и лечение тесно переплетаются, необходимо рассматривать вопрос комплексно. Доказано, что у пациентов, перешедших возрастной порог в 50 лет, непроизвольные сокращения мышечных волокон возникают из-за некоторых заболеваний. В попытках размять пальцы больной просыпается от сильной боли и «затвердевания» конечности.

Среди факторов-провокаторов судорог выделяют:

  • дефицит железа;
  • замедление обменных процессов во всём организме;
  • гипо- и авитаминоз;
  • внутримышечный укол, поставленный с нарушениями;
  • сбои психоэмоционального фона и частая подверженность стрессам;
  • нехватка минералов, таких как кальций, магний и калий;
  • нарушение циркуляции крови в нижних конечностях;
  • атрофия мышечных волокон как следствие гиподинамии.

Мышечные спазмы с большой вероятностью проявятся при:

  • приёме спиртного с частой периодичностью в количестве выше нормы;
  • чрезмерных физических нагрузках;
  • неправильном питании;
  • курении;
  • злоупотреблении чёрным чаем и кофе;
  • лечении сильнодействующими медикаментами.

Судороги в ногах ночью сложно поддаются диагностике, поскольку причин подобного явления может быть очень много (особенно у лиц в возрасте за 50). Перед тем как лечить патологию, необходимо пройти полноценное обследование и брать в расчёт хронические заболевания.

Как правило, судороги в ногах у пожилых людей наступают ночью и под утро. Понимая, чем лечить их, удастся быстро снять спазм. Пить таблетки бесполезно, поскольку в большинстве случаев непроизвольные сокращения проходят самостоятельно за 2—5 минут. Препараты попросту не успеют подействовать, поэтому нужно прибегнуть к другим методам.

Обычно применяют растирания, растягивание мышц, наложение горячего полотенца и пр. Таблетки целесообразно пить, если судороги дают о себе знать чаще 1 раза в 5 дней и сопровождаются невыносимыми болями. Избавиться от патологического процесса удастся за 1—3 месяца.

Терапия основана на комплексном подходе, предполагающем применение мазей, массажа и гимнастики. Если судороги в ногах ночью не вызваны эпилептическим синдромом, а имеют другие причины, пациентам в возрасте за 50 нет необходимости придерживаться терапии пожизненно. Разберём основные моменты по порядку и расскажем, как лечить мышечные спазмы.

С этой проблемой не каждый человек обращается к специалисту, предпочитая избавляться от неё самостоятельно. Пациент приходит в аптеку и просит противосудорожные препараты. Однако лекарства с подобным действием не назначаются при судорогах в ногах, если не диагностирована эпилепсия.

Для избавления от непроизвольных сокращений используют следующие группы медикаментов:

  • венотоники — направлены на устранение венозного застоя как первопричины появления судорог, очищают кровь и улучшают её циркуляцию, повышают мышечный метаболизм;
  • обезболивающие — применяются для избавления от остаточной боли, которая появилась после исчезновения судорог;
  • поливитамины — необходимы всем, кто столкнулся с судорогами, поскольку покрывают нехватку кальция, калия и магния.

Если вас беспокоят судороги в ногах, которые появляются ночью, необходимо составлять терапию со специалистом после изучения причин. У людей в возрасте за 50 присутствуют хронические или бессимптомно протекающие заболевания. Так как лечить в первую очередь нужно именно их, доктор назначит корректную медикаментозную терапию.

Судороги в ногах появляются внезапно, провоцируя пациента просыпаться ночью от тянущей и невыносимой боли. Анальгетики не нейтрализуют причины подобного состояния, но их назначают к приёму в возрасте за 50 для снятия неприятной симптоматики после приступа. Если спазмы повторяются постоянно, необходимо знать, как лечить их.

Нурофен форте

Создан на основе ибупрофена (400 мг.), выступает в роли препарата с мощными анальгезирующими и противовоспалительными свойствами. Действует через 10—15 минут после приёма.

Аспирин

Главным веществом является ацетилсалициловая кислота, которая разжижает кровь и ускоряет её циркуляцию. Мышцы получают всё необходимое, исключаются непроизвольные спазмы.

Парацетамол

Обладает умеренными обезболивающими свойствами. Его пьют, когда ничего другого нет под рукой. Аналогичным действием обладает «Анальгин».

Из представленной ранее информации очевидно, что судороги ног ночью не появляются на пустом месте. Доктор сопоставляет причины и лечение. Если ранее назначенная терапия не дала результатов, в неё вводятся дополнительные препараты.

Хинидин

Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

Противоаритмическое средство, которое принимают строго по рецептуре. Восстанавливает сердечный ритм, защищает миокард от нагрузки, снимает судороги. Имеет множество опасных побочных реакций, которые вызывает некорректно принятая дозировка.

Если судорожный синдром отличается интенсивностью, принимают специальные лекарства. Они представлены успокоительными с бензодиазепином, барбитуратами, производными вальпроевой кислоты. Средства пьют при расстройствах нервной системы, эпилепсии и судорогах генерализованного характера, которые спровоцированы инфекционным процессом. При обычных мышечных спазмах в ночное время суток эти лекарства не назначаются.

Судороги ног не дают спокойно спать по ночам, заставляя человека искать причины подобного явления самостоятельно. Однако мы не рекомендуем проводить лечение и пить таблетки, предварительно не проконсультировавшись со специалистом. Под поверхностным, на первый взгляд, состоянием может скрываться бессимптомно протекающее заболевание.

Причины судорог всегда комплексные, т.е. в таком явлении участвует несколько патологических процессов. К пожилому возрасту происходит значительное ухудшение кровообращения в ногах – снижается эластичность периферических сосудов, появляются воспалительные изменения и мелкие тромбы. Это нарушает поступление питательных веществ и кислорода в мышечную ткань.

Другая причина, связанная с возрастом – нарушение проводимости нервной и мышечной ткани. Импульсы от нервных клеток менее точно передаются мышечным, и возбуждение по мышечной ткани распространяется неравномерно, что приводит к непроизвольным сокращениям. Пожилые люди более подвержены травмам, у них ухудшается регенерация и нарушается усвоение кислорода и кальция. По этим причинам бороться с судорогами ног у пожилых людей достаточно сложно.

Болезни пожилых людей, сопровождающиеся судорогами в ногах:

  • Болезни сосудов – атеросклероз, варикоз, тромбофлебит.
  • Побочные эффекты препаратов, повышающих свертываемость крови и возбудимость мышечной ткани.
  • Дефицит кальция, магния и витамина Д в пище.
  • Сахарный диабет и диабетическая стопа.
  • Болезни сердца с нарушением гемодинамики – сердечная недостаточность, аритмия, артериальная гипертензия.
  • Болезни печени и почек, приводящие к накоплению вредных веществ в крови – снижение клубочковой фильтрации, почечная и печеночная недостаточность, цирроз и фиброз печени, гепатиты.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Хронические эмоциональные нарушения – стрессы, недосыпание.
  • Неправильное распределение нагрузки на ноги.

Провоцирующим фактором может стать высокая или низкая температура в помещении, неудобное положение ноги (особенно во сне), резкое движение или избыточная физическая нагрузка.

Спазм икроножной мышцы – самый распространенный вид ножных судорог. Отмечается внезапной скованностью, напряжением, затвердением мышцы. При попытке разогнуть ногу или подвигаться ощущается резкая боль. Пожилой человек ощущает покалывание, подергивание в области мышцы.

Если приступ не прекращается в течение 1–2 минут, сопровождается головокружением, сильной головной болью, обмороками, непроизвольным мочеиспусканием, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Судороги в пальцах стоп – наблюдаются при чрезмерных физических нагрузках на стопу (при изнуряющих занятиях зарядкой, длительных пеших прогулках – человек преклонного возраста не рассчитывает свои силы).

У пожилых людей, кроме судорог ног, часто встречаются и спазмы пальцев рук. Они вызваны теми же причинами, что и пароксизмы в ногах, дополнительным фактором может служить длительная работа за компьютером.

old-woman-sudorgi

Спазм ноги в икре

Заболевания, провоцирующие судороги в ногах

Люди, перешагнувшие рубеж в пятьдесят лет, часто сталкиваются с судорогами ног из-за наличия хронических патологий (сахарного диабета, остеохондроза нижней части позвоночника – например, при грыже межпозвоночного диска).

Другими причинами судорожного сокращения мускулов ног могут выступать обменные нарушения, иные патологии эндокринной системы, сосудистые болезни. При некоторых врождённых патологиях также появляются спазмы мускулов ног.

Плоскостопие и косолапость нарушают нормальное функционирование стоп, что может сопровождаться болью, быстрым утомлением и чувством тяжести при движении, нарушением осанки, ухудшением снабжения ног кровью. Это провоцирует характерное непроизвольное сокращение мускулов ног (порой в неподвижном состоянии).

Провоцировать судороги могут следующие болезни:

  1. При варикозе патологически расширяются вены ног, характерно появление болевого синдрома, отёков, застойных явлений. Причина – слабость венозных клапанов, которые не способны обеспечивать нормальный кровоток. Происходит скопление крови в венах, они растягиваются, возникают характерные узлы. Патология может осложниться тромбофлебитом, при котором происходит закупорка воспалённого сосуда тромбом. Кровообращение нарушается, итогом может стать некроз тканей. Пациент часто страдает от судорог, прямо обусловленных венозной недостаточностью.
  2. При гипопаратиреозе (код Е20 по МКБ-10) выраженные судороги являются основным признаком болезни. Непроизвольные сокращения вызваны нехваткой паратгормона. Приступ обычно имеет предвестники, проявляющиеся в виде характерных ощущений (онемения, мурашек). Больной может чувствовать слабые уколы, холод в конечностях. При наступлении приступа происходят сильные и очень болезненные судороги мускулов с симметричным расположением (сначала мускулов рук, а затем – ног). Порой происходят спазмы скелетных мышц иных областей тела, а также гладкой мускулатуры.

Судороги в ногах могут быть обусловлены также:

  • травмами костно-мышечной системы;
  • радикулопатией;
  • геморроем;
  • почечными патологиями;
  • болезнью Рейно;
  • центральным параличом;
  • интоксикацией организма инфекционной этиологии.

Если сводит икру, ступню или палец ноги, то проконсультировать может ортопед, который способен установить некоторые возможные причины (например, деформацию стопы, использование неподходящей обуви).

Выявить другие причины судорог можно при комплексном обследовании. После установления провоцирующей болезни может потребоваться помощь узких специалистов (невролога, эндокринолога, вертебролога, флеболога).

Судороги ног у женщин дополнительно провоцируются:

  • недостаточной двигательной активностью;
  • дисфункцией венозной системы;
  • малокровием (анемией, низким содержанием гемоглобина в крови);
  • авитаминозом (в частности, нехваткой витамина В, элементов Ca, Mg, K).

Судорожные приступы при вынашивании ребёнка обычно можно устранить при восполнении комплекса необходимых веществ, причём этот процесс должен контролировать доктор. Полезны продолжительные прогулки на природе, сбалансированный рацион, исключение стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения.

Мужчинам для предотвращения судорог также надо избегать гиподинамии, малокровия и авитаминоза. У детей нередко наблюдаются судороги в ногах. Наиболее вероятными причинами является нехватка K, Mg или эндокринные патологии.

Пусковыми механизмами служат:

  • злоупотребление алкоголем, кофе, черным чаем, курением;
  • гиподинамия;
  • внутримышечный укол;
  • внезапный резкий звук или запах;
  • нерациональное питание;
  • сон в неудобной позе;
  • слишком высокая или низкая температура в помещении.

Вторичные пароксизмы у людей преклонного возраста могут быть вызваны определенными группами препаратов, провоцирующими спазмы мускулатуры. Это:

  • диуретики – мочегонные, применяемые при отеках, высоком АД, почечной и сердечной недостаточности;
  • статины – снижают уровень холестерина в крови;
  • Нифедипин – лечение ангины;
  • Ралоксифен – профилактика разрушения костной ткани в период менопаузы.

Симптоматика

В первое время непроизвольное сокращение может возникнуть только из-за провоцирующих факторов – резкого звука, укола, излишка алкоголя, пребывания в холодной воде, длительной пешей прогулки. Проявляется спазмом тонического характера, длящимся около минуты, вызывающим нестерпимую боль, невозможность двигаться.

Вторичные судороги проявляются постоянно, характеризуются:

  • приступами боли;
  • уплотнением, напряжением пораженной мышцы или групп мышц;
  • отёчностью и покраснением конечности;
  • характерным покалыванием, подергиванием, онемением.

При эпилептическом происхождении пароксизмов приступу предшествует состояние ауры – ощущение определенных запахов, слабость, головная боль, панический страх, диспепсические явления – тошнота, рвота, диарея. Сам припадок сопровождается потемнением в глазах, потерей сознания, последующей амнезией, непроизвольным мочеиспусканием и слюноотделением. Тонические судороги сменяются клоническими при классическом варианте эпилептического припадка, или преобладает что-то одно.

Клиника неэпилептических вариантов зависит от первопричины, локализации пароксизмов, сопутствующих симптомов.

№1. Венотоники

Случаи, когда сводит ноги судорогой, нередки. Причины мы изучили выше, теперь расскажем про венотонизирующие препараты. Они особенно актуальны для лиц с варикозом нижних конечностей. Лекарства имеют направленное действие. Они усиливают кровоток, препятствуют венозному застою и тромбообразованию, обогащают мышцы кислородом и останавливают их непроизвольное сокращение.

Детралекс

Способствует повышению эластичности сосудов, очищению крови от токсичных веществ, укреплению мелких капилляров. Применяется при застоях крови в венах, судорогах, варикозе, прочих заболеваниях кровеносной системы.

Венарус

Аналог «Детралекса», который отличается низкой ценовой политикой и такими же свойствами. Он улучшает все метаболические процессы в мышечной ткани, укрепляет кровеносные каналы и профилактирует появление тромбов. Выписывается при судорогах по ночам.

Диосмин

Устраняет проблему за счёт улучшения кровообращения в нижних конечностях. Укрепляет мышечные волокна, обогащает их кислородом, чистит кровь от токсинов, снимает тяжесть в ногах и навсегда убирает спазмы.

Оказание первой помощи

Ночные судороги могут быть настолько сильными, что даже после исчезновения спазма человек испытывает мучительные боли в ногах. Это приводит к нарушению сна, быстрой утомляемости в течение следующего дня. Именно поэтому важно знать, какую помощь можно оказать себе или близкому человеку когда сводит мышцу в ноге. Существует несколько советов:

  • растереть, размять мышцу сведенной ноги;
  • наложить на больную ногу согревающий компресс или опустить ногу в горячую воду;
  • постараться встать на спазмированную конечность, походить;
  • можно использовать кубик льда, охлаждать им сведенную мышцу.

Если возникли судороги ног у пожилых людей ночью, то необходимо предпринимать какие-то меры, чтобы их устранить. Можно сделать самостоятельно несколько простых действий, не вставая с кровати. Нужно попробовать размять мышцы и при этом чередовать с поглаживаниями. Нужно делать такие действия начиная со стопы и передвигаться в верх.

Можно потянуть большой палец прямо на себя это должно снять быстрее приступ. Походить по полу босиком это поможет убрать судороги. Можно попробовать приложить теплую грелку или поставить ногу в воду это даст возможность снять спазм. Если пощипать конечность, то это поможет устранить судороги.

Но бывает так что больное место настолько плотное, что сделать это невозможно. Тогда можно найти специальную точку на лице, где растут усы она отвечает за мышцы в ногах и руках.

Можно сделать компресс из льда или мокрой ткани тогда судороги быстро уйдут. Если никакие способы не помогают облегчить состояние, то нужно вызывать медиков, так как это может говорить о том, что в организме имеются патологии. Не рекомендуется заниматься самолечением и употреблять медикаменты, это приведет к последствиям.

Во время пароксизмов необходимо:

  1. Успокоиться, постараться максимально расслабить ногу. Желательно, чтобы с человеком преклонного возраста были рядом близкие или сиделка.
  2. Делать разминания, начиная от стопы, постепенно поднимаясь по голени. Чередовать с поглаживаниями.
  3. Уколоть место онемения чем-то острым (шпилькой, булавкой). При частых приступах надо приколоть булавку к пижаме, чтобы всегда была под рукой.
  4. Походить босыми ногами по холодному полу (если человек может двигаться).
  5. Потянуть на себя большой палец ноги, что повлечет мышечное растяжение и снятие спазма.
  6. Пощипать больную мышцу (если удается). Часто у людей преклонного возраста она совершенно «каменеет», в таком случае рекомендовано разминать часть лица над верхней губой (эта зона рефлекторно «отвечает» за сокращение мускулатуры ног).
  7. Прогреть место онемения – поместить ногу в теплую воду, смазать согревающей мазью или натереть спиртовым раствором.
  8. Если тепло не помогло, обложить ногу льдом или укутать в мокрое полотенце.
  9. После прекращения спазма необходимо поднять обе ноги, полежать 10-15 мин., что способствует восстановлению циркуляции крови и предупреждает повторный приступ.

Судорога возникает в неудобном положении, поэтому первое, что нужно сделать – это лечь на бок или сесть – все зависит от того, в каком положении пациент чувствует себя комфортнее. Опираться на ноги нельзя – нужно снять с них нагрузку, чтобы не провоцировать судорогу.

Затем нужно расслабить сведенную мышцу, выполняя противоположное движение:

  1. Для икроножной мышцы (задняя поверхность голени) – сгибание стопы на себя;
  2. Для мышц свода стопы – согнуть пальцы ног на себя, осторожно вращать стопу наружу и внутрь.

Эти движения можно выполнять, помогая себе рукой. Суть в том, что мышца занимает положение, в котором должна быть расслаблена и расслабление происходит самостоятельно.

Если эти действия не помогли, нужно стимулировать прилив крови к пораженной мышце. Для этого подойдет укол иголкой в кожу, резкое прикосновение к холодным предметам (например, тряпке, смоченной холодной водой или холодному полу). Использовать тепло нежелательно – велик риск ожогов. Усилить приток крови к мышце позволит массаж.

При появлении сильных болей в мышцах необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда медиков следует выполнить ряд рекомендаций.

  1. Успокоить пострадавшего, он должен расслабиться.
  2. Человеку необходимо принять лежачее положение, при этом сохранять спокойное дыхание.
  3. Если дыхание больного нарушено, потребуется создать все условия, чтобы в помещение поступил свежий воздух.
  4. Взять стопу и потянуть носки таким образом, чтобы икроножная мышца стала растягиваться.
  5. Затвердевший участок массируется. Можно воспользоваться согревающим средством.
  6. В случае сильной жары для предотвращения обезвоживания больному нужно дать выпить стакан холодной воды.

Чтобы нормализовать кровоток используются теплые ванночки для ног. Они позволяют снять выраженную боль и убрать судороги у пожилого пациента. После того как состояние больного стабилизируется, следует надеть теплые носки, а перед отходом ко сну выпить чая из ромашки.

Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

  • успокоить человека и попросить его расслабиться;
  • взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
  • растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.

  Онемение ног при сахарном диабете

Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

Онемевшую мышцу можно натереть горчичным маслом. С этой же целью можно использовать ромашковое масло.

Отличным средством против спазмов считается мазь на основе чистотела. Для ее приготовления следует взять сок чистотела и вазелин в количестве 1:2, смешать оба компонента до однородного состояния, после чего массажными движениями нанести средство на проблемные места.

Помогут при спазмах не только средства для наружного применения, но и для внутреннего. Одним из эффективных является настой на основе березовых почек. Следует добавить в 200 мл кипятка 50 г сырья и размешать. Пить настой по 100 мл раз в день. Вместо березовых почек можно использовать крестовник широколистный. Принимать настой на его основе следует по 40 капель ежедневно.

Эффективным средством в борьбе с судорогами ног является настой из адониса. Для его приготовления необходимо взять 120 г измельченного сырья и 2 стакана кипятка. Принимать данное средство следует трижды в день по 1 ст. л.

Хорошо помогает справиться с неприятными симптомами судорог отвар из цвета липы. Достаточно смешать 1 ст. л. цветов с кипятком. Настаивать на протяжении получаса, затем процедить и пить по 40 г не меньше 3-х раз в день.

Для расслабления мышц рекомендуется употреблять отвар на основе таких ингредиентов:

  • плоды аниса;
  • фенхель
  • тмин;
  • листья мяты.

Все компоненты следует взять в равных частях, залить их кипятком и оставить на 1 ч. Принимать процеженное средство небольшими глотками на протяжении дня.

Можно попробовать лечить судороги полынью. Для этого следует смешать 30 г измельченных семян полыни с 50 мл оливкового масла. Настаивать в течение 8 ч. Употреблять полученное средство по 2 капли, добавив в средство немного сахара.

Пожилому человеку с жалобами на судороги рук и ног подойдет отвар на основе татарника колючего. Потребуется взять 25 г татарника и залить кипяченной водой. Употреблять по 1 ст. л.  трижды в день.

Противосудорожным эффектом также обладает тимьян обыкновенный. Его можно использовать для приготовления лечебной настойки. Для этого следует взять ½ ст. л. тимьяна и залить ½ стакана водки. Дать средству настояться, после чего употреблять по 15 капель 3 раза в день.

При частых судорогах отличным средством является отвар на основе мака. Необходимо высушить лепестки, затем измельчить до порошкообразного вида и залить стаканом молока. Добавить 50 г меда и употреблять средство на протяжении 7 дней. Средство также можно готовить на спирту или водке.

Избавиться от судорог поможет натуральный мед. Следует принимать его по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Курс терапии длится 7 дней.

Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

Хорошо себя зарекомендовал в борьбе с мышечными спазмами чеснок. Для приготовления целебного средства необходимо измельчить головку чеснока, затем смесь поместить в банку, залить 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Настаивать 1 день в холодильной камере. Полученное чесночное масло следует употреблять по 20 г вместе с лимонным свежевыжатым соком за 30 минут до каждого приема пищи. Курс лечения длится 3 месяца. Затем потребуется перерыв на 1 месяц, после чего терапию желательно повторить.

№3. Поливитамины

Таблетки, способные покрыть потребность в магнии, калии и кальции, помогают от судорог в ногах. Влияние этих минералов на человеческий организм очень ценное. При их дефиците нарушается функционирование мышечной ткани, что ведёт к ночным спазмам.

Кальций-Д3 Никомед

Состоит преимущественно из кальция, необходимого всему опорно-двигательному аппарату для корректной работы. Также сосредотачивает витамин D3, улучшающий усвоение магния с калием.

Панангин

Выступает в роли качественного источника калия и магния, назначается при сердечно-сосудистых заболеваниях. Считается самым лучшим среди конкурентов. Аналогом является «Аспаркам», обладающий теми же свойствами.

Магнерот

Магний-содержащий препарат убирает судороги в ногах ночью. В возрасте за 50 его принимают по предписанию специалиста. Перед тем как лечить симптоматику, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

  • вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
  • употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
  • делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
  • ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
  • вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.

Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей. Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами. Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

В целях профилактики пожилым людям рекомендуется:

  1. Своевременно лечить хронические соматические, инфекционные, эндокринные заболевания.
  2. Бросить вредные привычки – исключить употребление алкоголя, не курить.
  3. Соблюдать режим дня, не переутомляться – ложиться и вставать в одно и то же время, высыпаться, по возможности, спать 1 час днем, после обеда, правильно распределять физические нагрузки.
  4. Рационально и сбалансированно питаться. Не переедать. Пить не менее 2 л жидкости в день для предупреждения обезвоживания.
  5. Ежедневно делать посильную зарядку, ходить пешком.
  6. Достаточно бывать на свежем воздухе, перед сном обязательно совершать прогулку.
  7. Научиться справляться со стрессами, не поддаваться их воздействию.
  8. Ежедневно массажировать ноги специальным массажером.
  9. Носить удобную обувь.

Эффективной мерой для предотвращения судорог являются регулярные занятия лечебной физкультурой. Известный доктор Комаровский разработал несколько популярных детских программ, посвящённых простым приёмам противодействия судорогам, например, икроножных мышц.

В интернете легко найти фотографии, видео и аудиоматериалы, которые помогут при самостоятельных занятиях. Например, известны упражнения против судорог от доктора кинезиотерапевта Бубновского. Некоторые несложные упражнения не займут много времени, их можно, например, выполнять утром во время ежедневной зарядки (или в другое удобное время).

Можно привести некоторые примеры:

  1. В лежачем положении вращать стопой в разные стороны (тридцать оборотов по часовой стрелке, а потом в противоположном направлении). Потом встать и выполнить смещение веса с носка на пятку, а затем с пятки на носок (30 перекатов). Затем подниматься на носки, а затем опускаться на пятку (30 раз). В завершение опять лечь и выполнить двадцать махов ногами в разных направлениях.
  2. В лежачем положении имитировать движения ног при езде на велосипеде, выполнить несколько раз скрещение и разведение выпрямленных ног, а затем сделать распространённое упражнение «Берёзка» (описание доступно в интернете).

После регулярных занятий лечебной физкультурой полезно принять согревающую ванну для расслабления, в которую хорошо добавить морскую соль, ароматические масла или, отвары шалфея, базилика, эвкалипта. В результате выполнения перечисленных процедур нормализуется кровообращение, расслабляются скелетные мускулы, что снижает вероятность приступа.

Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

Важно подобрать подходящую комфортную обувь, причём каблук должен быть устойчивым (невысоким). Желательно избегать эмоционального перенапряжения, чрезмерных физических нагрузок при работе или занятиях спортом. Для профилактики судорог надо отказаться от пагубных пристрастий, вести здоровый образ жизни, ежедневное меню должно включать все необходимые для организма вещества (витамины, микроэлементы).

При лечении спазмов основные задачи – борьба с провоцирующим заболеванием, восполнение нехватки витаминов и микроэлементов. Иногда достаточно нормализовать образ жизни, обеспечить полноценный рацион, заниматься лечебной гимнастикой. Хорошо зарекомендовали себя при борьбе с судорогами народные средства.

Среди профилактических мероприятий по предупреждению ночных судорог у пожилого человека можно выделить:

  • ношение удобной обуви;
  • нормализацию веса;
  • нормализацию кровотока и расслабление мышц в ногах перед сном при помощи теплых ванночек с ромашкой, хвоей;
  • снижение физических нагрузок;
  • массаж пальцев ног и икроножных мышц перед сном.

Ночные судороги в ногах у людей в возрасте за 50 – распространенное явление. Специалисты рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью и выполнять все предписания лечащего доктора. Такие действия помогут уменьшить количество приступов и снизить интенсивность боли при спазмах.

Многие люди в пожилом возрасте не знают почему у них ночью возникают судороги. Как правило, когда человек спит происходит плохое кровоснабжение в ногах, это возникает из-за малоподвижного образа жизни. Для того чтобы уменьшить или не допускать судорог, необходимо придерживаться некоторых правил.

Всегда вовремя обращаться в медицинское учреждение при различных заболеваниях. Стараться употреблять полтора литра чистой воды в день. Это нужно, чтобы в организме не происходило обезвоживание. Полностью исключить алкогольные напитки и табачную продукцию. Если были физические нагрузки, то можно принять теплую ромашковую ванну.

Если много времени проводится в сидячем положении, то лучше всего будет выйти пройтись и подышать свежим воздухом. Если будут соблюдаться все рекомендации, то это не только поможет избавиться от судорог, но и можно не допустить их развитие.

Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

Лучше всего при судорогах в пожилом возрасте обращаться к врачу. Это поможет избежать дальнейшего развития приступов. Скорее всего специалист назначит комплексное и эффективное лечение. Применяется, как медикаментозная терапия, так и народные способы. Не рекомендуется самостоятельно подбирать себе лекарство, так как они имеют ряд противопоказаний в пожилом возрасте.

sudorog-y-pozilih

Чтобы избежать болезненных мышечных спазмов в конечностях, пожилым людям рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

  1. Откорректировать рацион питания.
  2. Выполнять комплекс упражнений по растягиванию мышц.
  3. Правильно выбирать обувь.
  4. Не перегружать ноги.
  5. Регулярно на ночь проводить контрастные ванночки или душ.
  6. Делать самостоятельно массаж ног.

В меню человека должны входить продукты, в состав которых входят кальций, магний, калий и витамин D. К ним относятся:

  • бобовые;
  • крупы;
  • укроп и петрушка;
  • сухофрукты;
  • молочная продукция;
  • все виды капусты;
  • куриные яйца;
  • бананы;
  • мясо птицы;
  • печень трески.

Для восполнения запаса витамина D в организме пожилому человеку рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе в солнечную погоду.

Желательно избавиться от таких привычек, как курение и меньше употреблять кофе и крепкого чая, поскольку они провоцируют мышечные спазмы.

Заключение

Пароксизмальные явления в ногах у людей преклонного возраста вполне излечимы, если следовать всем предписаниям врача и осуществлять меры профилактики. На всех этапах пожилому человеку необходима поддержка и тепло близких, понимание, готовность помочь. Важно не оставлять людей преклонного возраста наедине со своими проблемами, быть рядом, вместе бороться с недугом.

Если возникают судороги у пожилого, следует сразу обращаться в медицинское учреждение за помощью, ведь спазмы могут являться признаками более серьезного недуга.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector