Боли в области шейного отдела позвоночника

Причины

  • дегенеративные изменения в позвоночнике: остеохондроз, остеоартроз;
  • травма позвонков, межпозвоночных дисков, суставов, связок и мышц;
  • иммунные нарушения: ревматоидный, псориатический, реактивный артриты, ревматическая полимиалгия, синдром Рейтера;
  • инфекционные заболевания: туберкулёз костей, остеомиелит, полиомиелит, менингит, лимфаденит, опоясывающий лишай;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • отраженные боли при болезнях сердца, пищевода и лёгких;
  • внутричерепные образования: субарахноидальное кровоизлияние, опухоли, абсцессы;
  • долгая статическая нагрузка или неудобное положение, переохлаждение.

Когда болит позвоночник в области шеи, нужно прежде всего задаться вопросом, почему это возникает. В настоящее время люди испытывают недостаток двигательной активности, но в то же время постоянно жалуются на физическое и эмоциональное перенапряжение. В условиях воздействия различных неблагоприятных факторов формируются не только функциональные, но и органические нарушения в области позвоночного столба, которые провоцируют появление боли. Эта проблема имеет многофакторное происхождение и зависит от таких состояний:

  • Остеохондроз.
  • Остеоартроз.
  • Межпозвонковая грыжа.
  • Мышечный спазм.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Ревматоидный артрит.
  • Инфекционные заболевания.
  • Опухоли.
  • Травмы.
  • Стеноз позвоночного канала.

Как видим, причины боли в шее довольно разнообразны: они касаются не только локальных процессов, но и общих болезней, поражающих весь организм. Чтобы разобраться в том, что на самом деле скрывается за таким симптомом, нужно довериться специалисту.

причины боли в шее

Несмотря на то, что самыми распространенными причинами болей в области шейного отдела являются заболевания позвоночного столба, существует и множество других факторов, которые провоцируют подобные ощущения. Главнейшими можно назвать:

  • Заболевания позвоночника. Шейный отдел позвоночника подвержен деформациям, которые могут спровоцировать болевые ощущения в области шеи. Самыми распространенными заболеваниями являются остеохондроз, сколиоз, невралгия и другие. Также сюда можно отнести межпозвоночную грыжу. Это редкое явление шейного отдела позвоночника, но иногда встречаются случаи, когда грыжа появляется между шейными позвонками, что и приводит к болевым ощущениям.
  • Травмы. Травмы, ранения, ушибы или растяжения мышц шеи также могут стать причиной развития болевого синдрома.
  • Физические нагрузки. Для каждого организма очень важно заниматься физическими упражнениями. Но при сильных нагрузках или переутомлении на тренировке у человека может перегружаться шейный отдел позвоночника и возникать боль в шее. Она также может быть связана с поднятием тяжестей или переутомлением на работе.
  • При различных заболеваниях внутренних органов боль может иррадиировать в шейный отдел позвоночника. К таким патологиям относятся проблемы с сердцем, неправильная работа пищевода, заболевания желудка.
  • Инфекционные и вирусные болезни. В основном у больных туберкулезом, остеомиелитом или менингитом очень сильно болит голова и шея. Это вызвано воспалительным процессом, при котором боль распространяется и на шейный отдел позвоночника.
  • Ночной сон. После длительного неподвижного состояния во время сна, особенно в неправильной или неудобной позе. В этом случае появляется спазм мышц, при котором очень сильно болит шейный отдел позвоночника и сковываются движения головой.
  • Сквозняк. Каждый человек имеет все шансы просквозить шею, при этом воспаляется мышечная ткань, что и приводит к болезненности шейного отдела позвоночника.
  • Опухоль. При появлении как доброкачественной, так и злокачественной опухоли у человека болят не только мышцы шейного отдела, но и голова. На ранних стадиях можно избавиться от онкологической болезни, но при дальнейшем ее развитии повышается риск появления метастазов. Они могут поражать позвоночник и весь спинной мозг, разрушая при этом позвонки, их костную ткань.

Любая боль неприятна. Болит ли голова, зуб или позвоночник в области шеи. Болезненность шеи или поясницы лишает нас подвижности. Чтобы уменьшить неприятные прострелы, мы ограничиваем свободу своего перемещения.

Когда болит шейный отдел, мы не поворачиваем голову, а разворачиваемся корпусом, не обращаем лицо к собеседнику, а остаёмся к нему в пол оборота. Отчего возникает боль в шейном отделе позвоночника? Как предупредить её симптомы, и какие способы лечения оказывают эффективное противодействие боли?

Чтобы понять, почему болит шейный отдел позвоночника, необходимо представить его строение и функционирование.Позвоночник человека условно делят на четыре части (шея, грудь, поясница и крестец). Шейный отдел – самый верхний. Он обеспечивает подвижное положение головы, поэтому сегмент шеи имеет максимальную свободу перемещений.

Шейный отдел изогнут, это его нормальное состояние. Природный изгиб предохраняет головной мозг от сотрясений при передвижении (ходьба, бег) .

Шейный отдел #8212; это семь позвонков. У каждого позвонка есть тело, дуга и отростки. Тело позвонка вместе с дугой образует отверстие. Ряд позвоночных отверстий образует канал спинного мозга.

Между телами двух соседних позвонков располагается хрящевая ткань (межпозвоночный диск), она предупреждает трение между позвонками. Внутри позвоночного канала проходит спинной мозг, его нервные окончания входят в пространство между отростками. Также вдоль позвоночника проходит артерия, несущая кровь мозговым клеткам.

Нарушения в работе позвонков сказываются на кровоснабжении мозга и в нарушении подачи нервных импульсов, поступающих из мозга к органам и тканям .

Болезни шейного отдела возникают при его неправильной работе. Нарушения в работе позвоночника происходят по причине изменения состава тканей, разрушения позвонков, солевых отложений и защемлений. Боль в шейном отделе формируется при следующих заболеваниях :

  • Деформирующий артроз. размягчение костной и хрящевой ткани, истирание позвонков шейного отдела и межпозвонковых дисков с последующим изменением их размеров.
  • Остеохондроз. застойные явления в области шеи и выпадение солей с последующим ростом солевых отростков – остеофитов.
  • Неврологические защемления. сдавливание нервных окончаний между остеофитами.

Симптомы нарушения проявляются в дискомфорте, ограничении подвижности и боли. Разберём подробнее, как формируется нездоровье шейного отдела позвоночника.

Заболевания шеи артрозом начинаются с обеднения костных и хрящевых тканей. Они теряют прочность и эластичность, способность выдерживать нагрузки и травмируются. В начальной стадии болезни, когда деструктивные изменения ещё только начинаются, симптомы заболевания шеи малозаметны или отсутствуют совсем.

Симптомы болезни появляются, когда хрящевая ткань начала истончаться и деформироваться. Отсутствие лечения при болезни приводят к истиранию хрящевой ткани и инвалидности.

Остеохондроз

боль в шее

Следующим важным фактором, формирующим заболевания шейного отдела, является недостаточная двигательная активность. Жидкостные среды человеческого тела содержат различные соли. При длительном пребывании в одинаковой позе (сидя, читая, стоя) происходит застой жидкостей, вызывающий различные заболевания. Растворённые в суставной жидкости соли выпадают в осадок, формируя на поверхности костей солевые отростки – остеофиты.

Позвоночник (шейный отдел) болит, особенно при движениях, шея начинает «хрустеть», появляются боли затылочной и лобной области. Эти процессы характерны не только для шеи, но и для других отделов позвоночника. Поэтому остеохондроз шейного отдела часто сопровождается изменениями в области грудных, крестцовых и поясничных позвонков.

Симптомы начала остеохондроза – появление характерного безболезненного «хруста» при наклоне шеи. При дальнейшем развитии заболевания солевые отложения разрастаются, появляется боль и ограничивается подвижность шеи. Если деструктивные процессы продолжаются, позвоночник болит как при движениях, так и в вертикальном положении.

Симптомы неврологии

Солевые отростки часто сдавливают нервные окончания, проходящие в межпозвоночных отверстиях. Нарушается прохождение нервных импульсов, возникают неврологические нарушения и заболевания. Позвоночник болит в области защемления.Симптомы, подтверждающие наличие защемления в позвонках шейного отдела :

  • головокружение и головная боль (вследствие нарушения кровоснабжения мозга);
  • звон в ушах, ухудшение зрения, слуха и состояния зубов;
  • охриплость голоса и храп;
  • передача боли в руки и плечи, в грудной отдел позвоночника;
  • ощущение покалывания в пальцах;
  • покалывания и боль в сердце, похожие на кардиологический приступ.

Что делать, когда болит позвоночник в области шеи, потерпеть или обратиться к врачу? Шея и другие области позвоночника обеспечивают связь мозга с органами и тканями. Поэтому при появлении признаков болезни необходимо назначить лечение и профилактическую лечебную гимнастику.

Лечение заболевания направлено на восстановление химического состава тканей и их функциональности. Болезненные симптомы в области шеи значительно ослабевают после приёма препаратов, содержащих хондроитин, коллаген и глюкозамин.

Боли в области шейного отдела позвоночника

Профилактика заболевания состоит в физических упражнениях и изменении малоподвижного образа жизни. Позвоночник и его ткани восстанавливают свою функциональность только при достаточном количестве движений. Без гимнастики, только лекарствами, невозможно вылечить боль в шейном отделе позвоночника.

Болезни позвоночника в целом и шейного отдела в частности возникают при рафинированном питании, избыточном наборе веса, недостаточном употреблении свежих овощей и фруктов, живой пищи с витаминами и микроэлементами.

Если пациента беспокоят боли в шейном отделе позвоночника, причины нередко кроются в остеоартрозе. Патология протекает путем деформации хрящевой ткани и синовиальной оболочки сустава. Возникает по мере изнашиваемости опорно-двигательного аппарата, а потому чаще всего проявляется у пациентов старшего возраста. Основной симптом характеризуется болью высокой интенсивности в сочетании с чувством скованности в затылочной области.

Болезненные ощущения

При различных заболеваниях позвоночника человек может испытывать сильные боли в области шеи или спины. Что делать и с чем это может быть связано? В первую очередь с тем, что изменяются или деформируются позвонки позвоночного столба, но иногда боль провоцируют различные заболевания внутренних органов. Но с причинами таких болей разберемся немного позже.

Как шейный, так и любой другой отдел позвоночника, шейный отдел может быть травмирован или поражен сильными нагрузками. При болезни позвонки могут пережимать периферические нервы и в результате причинять сильную боль при поворотах или наклонах головы. В таких случаях боль чаще носит резкий и острый характер. При растяжении или воспалении мышечной ткани чаще встречаются боли тупого или тянущего характера.

В любом случае при возникновении болевых ощущений в области шеи, нужно незамедлительно обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Не стоит ждать серьезных приступов, иначе можно пропустить переход болезни в хроническую форму.

Первая помощь при боли в шейном отделе

боль в шейном отделе позвоночника

Если болит позвоночник в шейном отделе, первым делом необходимо обеспечить шее полный покой (можно воспользоваться специальным иммобилизирующим воротничком). Однако фиксирование шеи свыше двух суток может способствовать ослаблению мышц и привести к увеличению риска травмы.

Смягчить боль поможет мазь или компресс с согревающим эффектом. При травмах требуется, наоборот, приложить к больному месту пакет со льдом.

Часто боли в шейном отделе возникают из-за неправильной осанки во время пассивных состояний (положение тела, когда вы стоите, лежите, сидите) и во время активных действий (наклоны во время подъёма или переноски тяжестей). Неправильная осанка в положении сидя очень распространена в наши дни и является источником многих проблем со здоровьем.

Именно по этой причине болят шея и позвоночник у большинства людей. Во время «сидячей» работы следует держать туловище прямо, расправить грудную клетку и стараться держать голову так, чтобы уши находились над линией плеч, а не выдвигались вперед. Такое положение головы обеспечит правильную нагрузку на шейные мышцы и связки, не вызывая их перенапряжения во время длительного сидения.

Иногда причиной боли в шейном отделе позвоночника является неправильный выбор подушки для сна. Хорошая подушка правильно поддерживает голову и шею, что способствует расслаблению всех мышц верхней части тела. Толщина, жёсткость и форма подушки зависят от формы затылка, длины шеи и ширины плеч.

Медикаментозные и физиотерапевтические методы лечения

Лечение боли в шейном отделе позвоночника бывает разным. Все назначенные процедуры будут зависеть от поставленного диагноза. Поэтому можно рассмотреть методы лечения при различных заболеваниях.

Для того чтобы избавиться от болевых ощущений, необходимо устранить источник боли. В данном случае, врач может назначить противовирусные препараты, которые помогут остановить развитие и размножение вирусов. Также рекомендуется обильное питье, которое выводит все накопившиеся вредные вещества из организма. При острых бактериальных заболеваниях назначаются антибиотики, жаропонижающие и другие средства.

Опухоли могут быть или доброкачественными, или злокачественными. В первом варианте, желательно хирургическое вмешательство, так как опухоль за относительно короткий промежуток времени может сильно увеличиться в размере. Что же касается второго варианта, то кроме операции врач иногда вынужден назначить химиотерапию. Это необходимые меры для предотвращения появления метастазов в организме человека.

Когда установлен диагноз и известно, от какой болезни нужно избавиться, следует немедленно приступать к лечению. Всегда используют наиболее эффективные средства для быстрого достижения положительного результата. Чаще всего используют консервативные методы, однако существуют ситуации, когда обойтись без хирургического вмешательства порой невозможно.

Использовать препараты можно не только для лечения, но и для предупреждения возникновения, а также прогрессирования патологии. Медикаменты принимаются по назначению врача и под его строгим контролем. В период обострения болезни оправдано инъекционное введение лекарств, а при стихании процесса можно переходить на таблетированные формы препаратов. Наиболее часто используют следующие лекарственные средства:

  1. Обезболивающие и противовоспалительные (Мовалис, Диклоберл).
  2. Миорелаксанты (Мидокалм, Толперил).
  3. Витамины группы B (Нейрорубин, Мильгамма).
  4. Антиоксиданты (Мексидол).
  5. Сосудистые средства (Актовегин, Церебролизин).

В каждом клиническом случае могут использоваться различные вариации терапевтической программы. Все зависит от заболевания и особенностей организма пациента.

Необходимо отдельно остановиться на проблеме лечения головной боли при патологии позвоночника. Как уже было сказано, она может иметь различное происхождение, а поэтому и препараты для ее купирования будут радикально отличаться. Так, в зависимости от патогенетического варианта боли, применяют следующие медикаменты:

  • При артериоспастической – спазмолитики.
  • При артериодилататорной – препараты дигидроэрготамина, антисеротонинового ряда.
  • При венозной – венотоники.
  • При ликворогипертензионной – мочегонные.
  • При боли мышечного напряжения – миорелаксанты.

Физиотерапия

Если болит шейный отдел позвоночника, в комплекс лечения включают и физиотерапию. Она позволяет достичь более выраженного эффекта при использовании традиционных средств. Пациенту можно рекомендовать пройти курс таких процедур:

  1. Электрофорез с препаратами.
  2. Лазерное лечение.
  3. Рефлексотерапия.
  4. Баротерапия.
  5. Парафинолечение.
  6. Бальнеотерапия.

Физические методы лечения оказывают мягкий, но не менее важный эффект, поскольку воздействуют не только на структурные образования – мышцы, связки, сосуды – но и биохимические процессы.

Большое значение в терапии патологии позвоночного столба уделяется лечебной физкультуре. Известно, что скелетная система человека не может обходиться без движений, а специальные упражнения помогают восстановить ее структурно-функциональную организацию.

При поражении шеи показана так называемая гимнастика изометрической релаксации. Она заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц в статическом режиме, удерживая напряжение в течение 5–7 секунд. Можно рекомендовать следующие упражнения:

  • Опираясь лбом на ладони, наклоняться вниз, при этом создавая противодействие со стороны рук.
  • Скрестив пальцы рук на затылке, производить попытки разгибания головы.
  • Положив ладонь на теменно-височную область головы, пытаться совершить наклон вбок.
  • Опираясь боковой частью лица на ладонь, проводить повороты головы в сторону.

Боли в области шейного отдела позвоночника

Нельзя забывать и о возможностях массажа. Выполнение различных элементов позволяет расслабить мышцы, улучшить кровообращение в голове и шее, нормализовать биомеханические соотношения в позвоночнике.

Операция

В определенных случаях одних консервативных мероприятий может быть недостаточно. Особенную роль хирургическое вмешательство имеет при опухолях, травмах, межпозвонковых грыжах, выраженном остеохондрозе, стенозе позвоночного канала. В зависимости от заболевания производят устранение патологических образований и восстанавливают анатомическую целостность тканей. После операции необходима реабилитация, когда используют все возможности консервативного лечения.

Если пациент ощущает боли в шее и голове, нужно прежде всего установить причину подобного явления, а после этого – рассматривать возможность применения тех или иных лечебных мероприятий.

БОЛИ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА (боль в шее, невролог объясняет о боли в шее)

Консультация квалифицированного ортопеда-травматолога, невропатолога или вертебролога необходима в следующих случаях:

  • если боли в шейном отделе позвоночника длятся более 3-х дней или имеют рецидивирующий характер;
  • если острая боль в шее появилась после травмы или падения;
  • если тянущая боль от шеи распространяется на другие части тела;
  • если состояние больного не улучшается, а прогрессивно ухудшается на фоне проводимого лечения – это может свидетельствовать о наличии воспаления мозговых оболочек (менингите), что требует немедленного проведения интенсивного лечения.

К основным терапевтическим мероприятиям при боли в шейном отделе позвоночника относятся:

  • купирование острой боли;
  • профилактика повторных повреждений.

Консервативное лечение включает:

  • назначение анальгетиков, нестероидных противовоспалительных, седативных препаратов, мышечных релаксантов, инъекций стероидов в область грыжи, если присутствует острая боль;
  • сеансы физиотерапии, позволяющие снять болевой синдром и воспаление, а также ускорить выздоровление;
  • холистическое лечение (точечный массаж, иглоукалывание, моксотерапия, вакуум-терапия, стоун-терапия, биологически активные пищевые добавки, гирудотерапия); эти процедуры улучшают прохождение нервного импульса, активизируют кровообращение и питание тканей, максимально расслабляют мышц, они входят в лечение протрузии позвоночника;
  • лечебную физкультуру.

Упражнения, если болит шейный отдел позвоночника, нужно делать регулярно (исключая острый период).

В случае неэффективности консервативных методов и наличии опасных симптомов применяется оперативное вмешательство.

Применение радикальных методик хирургического лечения показано в случаях:

  • декомпрессии корешков, вызванной выпячиванием диска или остеофитами (при шейной радикулопатии);
  • при прогрессирующей дегенерации и дистрофии позвонков;
  • при шейной миелопатии (декомпрессии спинного мозга).

Контролирование осанки, правильно организованное рабочее место, регулярные упражнения для шеи и позвоночника, посещение бассейна помогут предотвратить боли в шейном отделе позвоночника и избежать развития серьёзных осложнений и заболеваний.

Боль в области шеи у ребенка

боль в шее у ребенка

Многие люди считают, что боль в шее может возникать лишь с возрастом. Действительно, с возрастом мышцы теряют свой нормальный тонус, костная ткань позвоночника ослабевает, что и приводит к различным заболеваниям шейного отдела позвоночника. Но это огромное заблуждение. Ведь подобные боли, могут быть вызваны различными вирусными и инфекционными болезнями, которыми, естественно, болеют и дети.

Во-первых, если у ребенка болит шея во время ангины, то данный симптом может быть признаком воспаления лимфатических узлов. Увеличиваясь в размере, они приводят к болевым ощущениям, при которых ребенку иногда даже тяжело поворачивать голову.

Во-вторых, причиной боли может быть мышечная ригидность. В данном случае происходят частые посылы нервных импульсов от головного мозга, приводящие к частому и сильному сокращению мышц, что вызывает спазм мышц шеи, при котором сильно болит шея и голова.

И, в-третьих, онкологические заболевания у детей на сегодняшний день не редкость. Поэтому причиной болевого синдрома вполне может стать начинающийся опухолевый процесс.

Аппаратная (инструментальная) диагностика боли в шейном отделе

Чтобы устранить боль в шейном отделе позвоночника, необходимо для начала узнать причину их возникновения. «Что такое шейный отдел?», «Почему болит шея?». Просто неудобная поза во сне или все же симптом какого-нибудь заболевания. Для этого необходимо обратиться к врачу. Он сможет ответить на все эти вопросы.

диагностика боли в шейном отделе позвоночника

Боли в области шейного отдела позвоночника

Для начала необходимо в подробностях описать болевые ощущения и сдать необходимые анализы. На приеме врач может провести пальпацию, которую следует делать очень осторожно. Общий и биохимический анализы крови смогут показать развитие в организме вирусной инфекции или наличие воспалительного процесса. Далее врач направляет пациента на тщательное инструментальное обследование.

Благодаря современным технологиям, которые позволяют делать точную диагностику организма, можно узнать все причины возникновения болезни. В основном, если болит шея, назначаются рентген, дискография, МРТ, ЭКГ и флюорография. Также при подозрении на онкологические болезни в клинике могут взять пункцию тканей, а при туберкулезе – туберкулиновую пробу.

Сначала врач расспрашивает больного, чтобы получить сведения о начале появления боли, факте травм или физических перегрузок, присутствии иррадиации боли в руки или другие органы, наличии серьёзных заболеваний.

После составления анамнеза проводят клинический осмотр пациента:

  • выясняется амплитуда движений шеи;
  • проверяется чувствительность рук и ног;
  • пальпируется поверхность шеи на наличие уплотнений в мышечных тканях шеи;
  • выясняется присутствие мышечных спазмов;
  • проверяется состояние рефлекторной активности.

Рентгенография

Эта инструментальная методика помогает выяснить наличие поражений костных тканей, опухолей, переломов, а также визуализирует степень дегенеративных изменений (уменьшение расстояний между позвонками, наличие артрита суставов и остеофитов).

Даёт более полное представление для диагностики болезней позвоночника, так как позволяет оценить состояние не только костных структур, но и связок, мягких тканей, межпозвоночных дисков. С помощью этого метода исследования выявляются грыжи дисков, новообразования, патологии мягких тканей.

Компьютерная томография

Эта методика позволяет провести послойное рентгенологическое исследование мягкотканых и костных структур. Вместе с КТ часто проводят миелографию, позволяющей получить более контрастное изображение спинномозговых структур.

Данное исследование выясняет скорость продвижения электрического импульса от головного мозга по конкретным нервным волокнам. С помощью ЭМГ устанавливается степень поражения отдельных нервных пучков для более эффективного лечения.

Чтобы подтвердить диагноз, установленный на основании клинического обследования, врачу общей практики потребуется помощь смежных специалистов и дополнительные методы исследования: лабораторные и инструментальные. В зависимости от ситуации, показаны следующие процедуры:

  • Общий анализ крови.
  • Биохимический анализ крови.
  • Рентгенография.
  • Компьютерная томография.
  • Реоэнцефалография.
  • Электроэнцефалография.
  • Магнитно-резонансная томография.

Необходим осмотр невропатолога, травматолога, окулиста. По результатам обследования можно делать окончательное заключение о причинах болевых ощущений в шее и голове.

Как же убрать боль?

как убрать боль в шее

Как было уже сказано ранее, проблемы шейного отдела позвоночника связаны с деформацией, искривлением или другими изменениями позвонков. Но также результатом болезней могут стать ущемленные нервы или межпозвонковая грыжа. При одном из таких диагнозов врачи, для начала, пытаются снять боль шейного отдела позвоночника. Для этого назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Они помогут остановить воспалительный процесс и снять отечность мышечной ткани. Следующим шагом будут физиотерапевтические методы лечения. Сюда входит иглоукалывание, лазерная терапия, мануальная терапия, а также массаж. После устранения болевых ощущений в области шейного отдела позвоночника можно приступать к лечебной гимнастике. Эти упражнения помогут поставить на место позвонки, уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски и снять напряжение мышечной ткани.

Для эффективности лечения также могут применяться различные мази. Их необходимо втирать в пораженный участок для согревания мышц. Данный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в пораженных мышцах. Некоторые врачи сочетают терапевтические методы лечения вместе с народной медициной. Такие действия смогут усилить эффект и быстрее устранить причину возникновения болезни. Перед использованием народных рецептов обязательно нужно проконсультироваться с врачом, ведь самолечение может принести огромный вред здоровью человека.

Боль в шейном отделе позвоночника: причины, симптомы и профилактика

https://www.youtube.com/watch?v=_NoE5ph09Ko

Каждый человек для поддержания своего организма в норме обязан проходить хотя бы раз в году обследование у врача. Это поможет еще на ранних этапах заболевания начать лечение. Для этого необходимо сдать соответствующие анализы, пройти флюорографию, ЭКГ и другие процедуры.

Следующим методом профилактики болей в области шейного отдела позвоночника является ежедневная гимнастика. Такие физические упражнения нормализуют обмен веществ и кровообращение в организме. У человека меняется цвет лица, мышцы становятся эластичными, а сокращения мышечных волокон четкие и систематические. Особенно полезны физические упражнения людям, которые мало двигаются.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: