Какие упражнения делать при плосковальгусных стопах у малышей

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Лечение плосковальгусной деформации стоп у детей

При плоско-вальгусной деформации характерно «заваливание» среднего отдела стопы внутрь, а пятка и пальцы ног обращены наружу. Если взглянуть на ногу сверху, такие изменения образуют букву Х.

У малышей до года вальгусная стопа встречается достаточно часто. Провоцируют эту деформацию следующие факторы:

  • Низкий уровень иммунитета.
  • Преждевременные роды.
  • Регулярные воспалительные процессы в легких и бронхах.
  • Слабость мышц, низкий тонус.

Основная опасность, которую таит в себе патология, заключается в отсутствии у ступни амортизирующих свойств. Это чревато регулярными микротравмами позвоночного столба, головного и спинного мозга. Результатом заболевания являются головные боли, сбои в функционировании нервной системы, частая утомляемость.

Избавиться от плоскостопия можно только при помощи комплексной терапии.Следует делать массаж, выполнять гимнастические упражнения, носить коррекционную обувь.

С рождения ребенка и до того момента, когда он начинает самостоятельно делать первые шаги, в среднем проходит около года. Конечно, это долгожданное событие чуть ли не до слез умиляет родителей, но оно же иногда приносит и неприятные сюрпризы. У ребенка может отмечаться снижение свода стоп и искривляться ось стопы.

Ортопеды называют подобное явление так: плосковальгусные стопы. У детей визуально они проявляются как буква «Х». При этом ось, проходящая вертикально от голени к ступне, отклоняется внутрь, свод стопы снижается вплоть до полного уплощения, а пятки и пальцы ног отклоняются наружу. Малыши с такими нарушениями быстрее утомляются, предпочитают сидеть, мало двигаются. Осмотры у детских ортопедов (по правилам их нужно пройти в 1, 3, 6, 12 месяцев) позволяют выявить эту патологию на самых ранних этапах.

alt

Устранение этого дефекта зависит от причины, его вызвавшей. Если патология является врожденной, то лечебные мероприятия начинают сразу же или в течение первого месяца жизни. На первых этапах оно может заключаться в гипсовых повязках, фиксирующих ножки в правильном положении. Потом назначают массаж, ортопедическую обувь и физиотерапию.

Если дефект не является врожденным и становится заметным после того как малыш пошел, лечение немного отличается. Консультация у детского ортопеда – это первое, что должны сделать родители, если подозревают такое отклонение, как плосковальгусная деформация стоп у детей.

Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что в большинстве случаев этот дефект может пройти самостоятельно и не нуждается в особом лечении. Связочный аппарат ребенка, когда он только начинает ходить, еще не приспособлен к таким нагрузкам. Только подумайте: на неподготовленную стопу сразу наваливается вес годовалого ребенка!

  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • ванночки для ног;
  • ортопедическая обувь;
  • физиотерапевтические процедуры.

Массаж является необходимым элементом ухода не только в тех случаях, когда проблема уже появилась, но и в профилактических целях. Вообще для нормального развития ребенка начинать его делать лучше всего с полутора месяцев, совмещая с развивающими упражнениями и закаливанием. Проводить массаж может как специалист, так и родители, пройдя небольшой курс обучения.

На начальных этапах развития заболевания, пока стопа еще не сформирована полностью, эта патология не считается деформацией, ее называют плоско-вальгусной установкой. Когда ребенок становится на ноги и учится ходить, вальгус возникает впервые. Внешние проявления заболевания можно заметить самостоятельно.

Достаточно обратить внимание на то, как кроха стоит на ножках. Если ребенок делает упор не на всю поверхность стопы, а только на внутреннюю ее часть — это и есть плоско-вальгусная установка. Вследствие неправильного распределения нагрузки происходит изменение формы стопы, снижение свода и искривление ее оси внутрь.

Специально подобранные упражнения при плоско-вальгусной деформации стопы выполняются ежедневно, босиком или в тонких носках. Зарядка не должна утомлять ребенка, поэтому ее правильнее делать в два-три приема на протяжении дня и в игровой форме. Упражнения ЛФК при вальгусе следующие:

  • Шагание по дороге. Ребенку нужно пройти по узкой дорожке, не выходя за ее пределы. На улице интересным и увлекательным решением будет начертить ее мелом на асфальте или ходить по бордюру. Дома дорожку заменит доска или длинный кусок ткани шириной 10—15 см.
  • Игра в мишку. Ребенок должен ходить на наружной стороне стопы.
  • Приседания, не отрывая стоп от пола.
  • Подъем на носки и обратно.
  • Захватывание пальцами ног мелких предметов. Для этого используется что угодно — мелкие игрушки, карандаши, пуговицы, фасоль и т. п. Такое упражнение можно выполнять стоя или сидя.
  • Сидение «по-турецки», а также подъем тела из этого положения. Рекомендуется следить за тем, чтобы во время подъема, нижние конечности оставались скрещенными. Их нужно попеременно менять для достижения наибольшего результата.

Гимнастика при плоско-вальгусной стопе у детей — это не только комплекс упражнений. Ходьба босиком по неровной поверхности — это также замечательная зарядка для ног. Летом можно ходить по траве, песку или камушкам. Зимой, в домашних условиях проводится хождение по специальным массажным коврикам. Такая зарядка очень проста и полезна для ног в качестве профилактики, и диагноз «плоско-вальгусные стопы» ребенку не грозит. Следует наблюдать за малышом, вовремя обращаться к специалистам, следовать рекомендациям и обязательно выполнять с ребенком необходимые упражнения.

Мышцы ребенка быстро растут, связки, хрящи и суставы интенсивно развиваются и при этом отличаются мягкостью и эластичностью, что позволяет их успешно корректировать с помощью специальных упражнений при плоско-вальгусной деформации стопы. Для достижения положительных и стабильных результатов, занятия должны быть регулярными.

Кабинет ЛФК нужно посещать 2—3 р. в неделю, но выполнять упражнения дома необходимо ежедневно. Организовать эти занятия необходимо так, чтобы маленький пациент получал от них удовольствие, например, в виде игр. Постепенно упражнения для стоп и общая зарядка должны войти в привычку. Это позволит исправить плосковальгусную деформацию стопы у ребенка на этом этапе, а также послужит профилактикой возникновения подобного дефекта в будущем.

В первую очередь пациенту следует убедиться в правильности поставленного диагноза и пройти дополнительные обследования в больнице. Для определения стадии деформации большого пальца понадобится консультация квалифицированного ортопеда, изучившего рентген. Кроме приема медикаментов, при отсутствии необходимости хирургического вмешательства, назначаются упражнения для стоп при вальгусной деформации для получения таких эффектов:

  • укрепление связок и мышц ноги,
  • исправление походки,
  • спад отечности,
  • купирование болевых ощущений,
  • полное или частичное устранение «косточки».

Важно учитывать, что гимнастика при вальгусной деформации стопы у детей дает более быстрые результаты, так как кости на ногах еще не до конца сформированы. Взрослым необходимо пройти длительные ежедневные занятия. Однако спорт не выступает панацеей. Его необходимо дополнять массажем, ванночками и ношением специализированной обуви.

Гимнастика при вальгусе выполняется босиком или в носках. Обувь с мягкой или твердой подошвой противопоказана. Если деформация развилась у ребенка, то можно использовать детские чешки, закрывающие только пальцы. Эффект тренировки более заметен при правильной позитивной установке. Для взрослых рекомендована предварительная медитация, а детям необходимо заниматься в хорошем настроении.

Для укрепления стоп при плоско вальгусной деформации следует 1—2 раза в день выполнять дома следующий простой комплекс упражнений:

  • Лежа на полу, делается «велосипед». Для правильного выполнения зарядки, следует держать нижние конечности параллельно поверхности.
  • Сидя на полу, необходимо сделать упор на руку позади и выпрямить ноги. Производится сгибание в голеностопе.
  • Положение не меняется. Пальцы максимально разводятся в разные стороны.
  • В том же положении необходимо максимально сильно сжимать и разжимать. Оптимальное время зарядки — 6—7 мин.
  • Сидя на стуле, следует раздвигать ноги, передвигаясь при помощи пальцев. Упражнение также полезно для лечения плоскостопия.
  • В том же положении следует вставить ручку между большим и указательным пальцем и деть круговые движения. Можно также писать различные буквы.
  • Полезно хождение на носочках, пятках, а также ребрах стоп. При этом руки подняты и выпрямлены, а пальчики тянутся к потолку.
  • В любом положении (стоя, лежа, сидя) следует максимально натягивать голеностоп. Разрешено помогать себе руками, обхватив большой палец.
  • Приняв положение «лотос», перенеся упор на руки, делается подъем.
  • Сидя на стуле, следует собирать пальцами отрезок ткани. Также можно перебирать мелкие предметы.

Польза ЛФК

Лечебный комплекс для ног при вальгусных стопах в обязательном порядке включает ходьбу босиком по рельефной поверхности. Для ходьбы рекомендуется использовать ортопедические коврики, имитирующие мелкий песок, крупную гальку, а также иные варианты ландшафта.

Для достижения положительного результата практиковать ходьбу в достаточно быстром темпе рекомендуется регулярно, не менее одного раза на протяжении дня.

Лфк при плосковальгусной стопе у детей является неотъемлемой и особенно важной составляющей лечебного комплекса, направленного на устранение недуга, профилактику его появления в последующем. Максимальный эффект выполняемых упражнений отслеживается у самых маленьких пациентов. Подобная закономерность обусловлена тем, что именно в раннем детском возрасте костные, хрящевые ткани обладают повышенной мягкостью, податливостью к внешним воздействиям, и легко поддаются коррекции даже в тяжелых клинических случаях.

Внешние проявления

Какие упражнения делать при плосковальгусных стопах у малышей

Конечно, пока ребенок только учится ходить самостоятельно, его походка не отличается изяществом и бывает довольно сложно на глаз определить, что что-то не так. Но если малыш уже довольно давно встал на ножки и пошел, то следующие признаки должны насторожить мам:

  • ребенок не полностью встает на ступню, больше опираясь на внутренний край;
  • ступня приобретает Х-образную форму;
  • отмечается шаркающая походка;
  • неуверенные шаги;
  • быстрая усталость во время ходьбы.

Диагностика

Прежде чем начать лечение, врач должен подтвердить диагноз и более детально разобраться с теми изменениями, которые происходят в стопе ребенка. Для этого проводятся следующие обследования:

  • подометрия – позволяет выявить присутствие патологических изменений;
  • рентгенография – при подозрении на плосковальгусные стопы у детей положено сделать снимки стопы в трех проекциях, но малышам это обследование проводят очень редко;
  • компьютерная плантометрия – исследование показывает существующие параметры стоп;
  • в некоторых случаях для более детального обследования назначают УЗИ суставов.

Диагноз ставит ребенку врач-ортопед. Делается это на основании визуального осмотра и назначенных дополнительных исследований, к которым относится рентгенография стоп, компьютерная плантография, подометрия. Если такие исследования не назначены, а врач ставит вам соответствующий диагноз, следует обратиться к другому врачу.

Как только будут выявлены причины, которые лежат в основе видоизменения стоп, доктор установит тип поражения по этиологии:

  • Статическая деформация. Такая проблема обнаруживается, если к искривлению причастна неправильная осанка.
  • Структурная деформация. Искривление стоп, имеющее врожденные причины. Как правило, таранная кость при такой деформации расположена неправильно с отклонением в ту или иную сторону.
  • Компенсаторная деформация. Если у ребенка укороченное ахиллесово сухожилие, скошенные голени, стопа при ходьбе будет деформироваться функционально.
  • Коррекционная деформация. Такое искривление наступает в том случае, если ребенку совершенно неправильно лечили или вообще не лечили обычное косолапие.
  • Спастическая нервная деформация. Причина такого искривления — в неправильном функционировании коры головного мозга, в результате которого часто возникают спазмы конечностей.
  • Паралитическая деформация. Обычно является следствием перенесенного в раннем возрасте энцефалита или осложненного полиомиелита.
  • Рахитичная деформация. Возникает при рахите.
  • Последствия травмы. К патологии могут привести разрывы связок, переломы костей стопы, голеностопа, травмы бедра и тазобедренного сустава.

При диагностике плоскостопия используются те же приемы и способы исследования.

Показания к выполнению

Зарядку для ног, в целях профилактики нужно делать всем детям. Если родители заметили, что стопа ребенка плоская и при этом заваливается внутрь, образуя икс-образное искривление, когда есть жалобы на боли в ногах или обувь затоптана, то следует проконсультироваться у детского ортопеда-травматолога. Поскольку такая проблема, как вальгусные стопы, возникает довольно часто, лучше проходить консультации каждые полгода. Когда диагноз уже поставлен, выполнение комплекса лечебных упражнений становится необходимостью, и является залогом исправления деформации.

Лечебные упражнения при плосковальгусной стопе у детей в обязательном порядке нужно согласовывать с врачом.

Если ребенок не имеет тяжелых побочных диагнозов, исключающих выполнение стандартных упражнений, а плоско-вальгусная деформация стопы не требует хирургического вмешательства, то противопоказаний быть не должно. Если же существуют физиологические ограничения в состоянии здоровья, комплекс упражнений подбирается ортопедом индивидуально, а выполнять его нужно после консультации с врачом.

Выполнять комплексы лечебных упражнений рекомендуется не только для лечения плосковальгусной стопы, но также для профилактики развития данной патологии. Кроме того, лечебная физкультура помогает справиться с плоскостопием, иными формами патологий, оказывает положительный эффект при лечении воспаленной косточки большого пальца. Начинать выполнять гимнастику следует с самого раннего возраста.

Существует минимальное количество противопоказаний, наличие которых исключает выполнение лечебных упражнений при плосковальгусной стопе. К их числу относят онкологические заболевания, болезни, сопряженные с нарушением процессов кроветворения, злокачественные, доброкачественные образования в области ног. Для предупреждения возможных негативных последствий перед выполнением любых упражнений следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Достичь максимального эффекта при лечении плосковальгусной стопы посредством задействования лечебной физкультуры можно только при условии регулярного выполнения рекомендованных врачом упражнений. Кроме того, не следует забывать о том, что на правильный рост, формирование стоп оказывают значительное влияние такие факторы, как правильное питание, ношение удобной обуви. Соблюдение сбалансированной диеты, следование врачебным рекомендациям в повседневной жизни поможет справиться с имеющимся недугом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Схема проведения массажа

Ребенка укладывают на живот так, чтобы стопы находились вне стола, под голени подкладывают валик.

  1. Массаж начинают со спины, с поглаживаний вдоль позвоночника по направлению от поясницы к шее, а потом — к боковым поверхностям. После этого кончиками пальцев мышцы нужно растереть и размять, «попилить» их ребрами ладоней или гребнями согнутых пальцев. Завершить поглаживаниями.
  2. Пояснично-крестцовую зону также разминают от позвоночника в стороны и вниз, чередуя поглаживания, растирания, разминания и снова поглаживания.
  3. Область ягодиц также массажируют, начиная с поглаживания и чередуя растирания, ударные приемы (поколачивание, похлопывание) и разминание. Завешают поглаживанием.
  4. Заднюю поверхность бедер массируют от подколенной впадины вверх и наружу, проводя поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, заканчивая поглаживанием.
  5. Воздействие на заднюю поверхность голени при наличии такой патологии, как плосковальгусные стопы у детей, требует более избирательного подхода. Начинают воздействие с поглаживаний, которые идут от пятки к подколенной ямке, затем его нужно разделить. Ту часть мышцы, которая располагается к наружной стороне, растирают, поглаживают и разминают, стараясь максимально расслабить ее. Кроме этого, хорошие результаты показывают потряхивание и растяжение. Внутреннюю часть стараются максимально стимулировать, применяя энергичные растирания, глубокое разминание, поколачивание и рубление.
  6. Приступают к массажу стопы. Ей придается положение супинации (нужно развернуть ее подошвой внутрь). Подошву сначала поглаживают, а потом тщательно растирают и разминают, уделяя особое внимание внутреннему краю. После этого ребенка переворачивают на спину. Валик укладывается под колени.
  7. Массаж передней поверхности начинают с поглаживаний по всей длине ноги, а потом переходят к массажу бедра. Движения совершают по направлению снизу, к наружной части и вверх, совершая поглаживания, растирания, разминания, потряхивания и снова поглаживания.
  8. Переднюю поверхность бедра нужно массировать, используя все вышеописанные приемы. Направление движений – снизу вверх и к наружной стороне. Переднюю поверхность голени массируют таким же образом от стопы до колена.
  9. Голеностоп массируют, совершая поглаживания круговыми движениями, затем его нужно растереть, уделяя особое внимание внутренней поверхности.
  10. Стопу массируют одной рукой, другая при этом слегка поворачивает ее внутрь. Применяют приемы поглаживания и растирания расставленными пальцами, акцентируя внимание на внутренней стороне стопы и области большого пальца.

Лечебная гимнастика

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей играет очень важную роль. Гимнастику выполняют несколько раз в сутки, без обуви. Основная задача упражнений заключается в обучении малыша правильной постановке ступни. С маленькими детьми проще всего выполнять гимнастику в игровой форме, вовлекая в занятия сказочных персонажей.

Наиболее распространенные упражнения и их игровая форма:
  • Мишка косолапый (следует ходить с повернутыми во внутрь стопами).
  • Обезьянка (необходимо захватить пальчиками ног мелкие предметы).
  • Турецкий султан (нужно сесть в позу лотоса или согнуть ножки в коленях и подложить под себя).
  • Лягушонок (следует прыгать из сидячего положения, основной упор делается на ступню).
  • Большой и маленький (ребенок сначала вытягивается на цыпочках, а затем приседает на корточки).

Для маленьких детей очень полезной является ходьба по неровной, рельефной поверхности. Для этих целей в зимнее время года стоит обзавестись специальными ковриками, а летом можно просто ходить по песку, гальке, земле. Вместо ковриков можно предложить ребенку перекатывать ножкой твердый шипованный мяч.

Иногда у маленьких деток не все получается, и родителям поначалу стоит придерживать ребенка за ручки. Лечебная гимнастика при плосковальгусной стопе разнообразит досуг малыша, а также сведет к минимуму деформацию ступней. Проводить данные мероприятия можно в домашних условиях, без контроля специалиста.

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей имеет не менее важное значение, чем массаж. Делать упражнения нужно в тонких носках, разбив комплекс так, чтобы за один раз выполнять не больше трех упражнений, но в течение дня проводить несколько занятий. Упражнения при плосковальгусной стопе у детей должны выполняться ежедневно, но организовать их нужно так, чтобы ребенок получал от них удовольствие.

  1. Прекрасным и доступным упражнением, укрепляющим мышцы и связочный аппарат, является ходьба по дорожке. Ею может служить доска или нарисованная полоса шириной 15 см. Нужно предложить ребенку пройти, не выходя за ее пределы. На улице дорожку с успехом может заменить бревно, которое наверняка имеется на любой детской площадке, или бордюр, ограждающий тротуар. Выполняя это упражнение, нужно следить за тем, чтобы ребенок правильно ставил стопы.
  2. Ходьба на наружном крае стопы.
  3. Подъем на носки. Лучше проводить его в игровой форме, когда малыш сначала тянется вверх, поднимаясь на цыпочки, а потом приседает с опорой на всю стопу.
  4. Захват и подъем пальцами ног мелких предметов прекрасно развивает их мышцы, увеличивая подвижность. Его можно выполнять как стоя, так и сидя. Еще одним вариантом этого упражнения может быть собирание пальцами ног ткани.
  5. Хорошо корректирует вальгусные стопы сидение «по-турецки», при этом подъем из данного положения тоже является необходимой и важной частью упражнения. Стопы должны оставаться перекрещенными. Для наибольшего эффекта их лучше менять, попеременно оставляя впереди сначала правую, затем — левую ногу. Возможно, вначале придется помогать малышу вставать и даже придерживать стопы, но потом он научится делать это самостоятельно.

Гимнастика при плосковальгусной стопе у детей подразумевает не только упражнения. Ходьба по неровной поверхности является не только лечебной, но и представляет собой прекрасное средство профилактики. Летом можно ходить босиком по песку, траве или мелким камешкам. Они раздражают мышцы стопы и заставляют их работать.

Какие упражнения делать при плосковальгусных стопах у малышей

Зимой такие прогулки с успехом заменят рельефный коврик и насыпанный в коробку песок, который поможет скорректировать плосковальгусные стопы у детей. Комаровский, к слову, считает идеальным тренажером при подобных состояниях шведскую стенку. Кроме того, что она развивает ловкость и выносливость, нагрузка, которую получают стопа и голеностоп при подъеме и спуске, помогает развитию мышц и связок.

Правильная обувь

Довольно часто родители склонны винить себя в проблемах со стопой у ребенка. Мамы испытывают чувство вины за то, что они, возможно, выбирали чаду неправильную обувь, которая и стала причиной нарушение анатомии стопы. Евгений Комаровский успокаивает родителей — деформация ножек ни в коей степени не зависит от обуви.

Однако с помощью специальной, ортопедической обуви можно исправить некоторые патологические изменения в стопе. Хотя уповать целиком и полностью на целебные свойства дорогих ортопедических ботиночек Комаровский не советует. Они могут оказать вспомогательное влияние, но лечить нужно иными способами, а профилактировать через активный образ жизни, хождение босиком по неровным поверхностям, бегом и прыжками. Чем активнее ребенок — тем меньше вероятность приобретенного искривления стоп или плоскостопия.

Большинство родителей интересуются, когда можно начинать одевать обувь ребенку. Комаровский говорит, что делать этого сразу после первых шагов нет никакого смысла. Пусть малыш как можно дольше ходит босиком — по дому, на улице, если позволяет возможность. Естественно, в детский сад или на прогулку в парк нужно обуть чадо.

При выраженной вальгусной симптоматике часто рекомендуют покупать стельки с супинаторами, которые не дают стопе «заваливаться» внутрь. У таких ботиночек обычно жесткие боковинки, которые фиксируют стопу в правильном положении, твердый фиксатор пятки. Чаще всего приходится изготавливать такую обувь на заказ, с учетом градуса отклонения от нормы, который измеряет и описывает ортопед.

Не стоит покупать ортопедическую обувь малышу просто так, для профилактики, только потому, что маме показалось, что ножки крохи расположены не так.

В выборе обычной повседневной обуви Комаровский советует придерживаться основных правил:

  • Ботиночки должны быть по размеру, не малы и не велики, ребенку должно быть удобно и комфортно.
  • Покупать обувь «на вырост» не имеет смысла, поскольку геометрия стопы меняется в ходе роста ножки.
  • Желательно, чтобы обувь не была пошита из синтетических материалов, ножка должна «дышать».
  • Острые носы и каблук в моделях детской обуви недопустимы.

Обувь при плосковальгусной стопе у детей имеет огромное значение, причем подбирать ее правильно нужно с самого раннего возраста. При этом каждому возрасту соответствуют свои требования. Так, для малыша, которому еще не исполнился год, нужно подбирать обувь, исходя из того, что она должна быть максимально легкой, с минимальным количеством швов и легко закрепляться на ноге.

Обувь для ребенка до трех лет должна иметь твердый задник и гибкую подошву. Лучше, если она будет оснащена шнуровкой или застежкой-липучкой, позволяющей фиксировать голеностоп. До семилетнего возраста важно носить обувь, которая наряду с жестким задником не сдавливала бы пальцы и эластично облегала самое широкое место стопы.

Здоровый ребенок половину времени, которое он проводит на ногах, может оставаться босиком, только не на гладком полу или ламинате (ковер с высоким ворсом в таких случаях вполне может заменить траву или песок). Если же ортопед подтверждает плосковальгусную деформацию, то использование ортопедических стелек становится обязательным. Они должны изготавливаться индивидуально и заменяться по мере роста ребенка.

Цель и задачи

При вальгусной стопе у ребенка опора приходится на внутреннюю часть стопы, в результате чего пяточки и пальцы оказываются смещенными к внешним сторонам, а внутренняя часть стоп заваливается внутрь так, что внутренние выпуклые косточки могут соприкасаться, если попросить ребенка поставить ноги параллельно друг другу.

Очень часто при такой постановке ножек уплощается стопа, то есть у ребенка одновременно регистрируется плоскостопие. Ребенок, по сути, опирается не на пятку и пространство под пальцами, а на внутреннюю часть стопы. В результате этого напряжены связки, а из-за недостаточной амортизации страдает коленный сустав, нагрузка на который существенно вырастает.

Задача массажного воздействия – расслабить группы мышц и связок, которые постоянно пребывают в напряжении, и укрепить те группы мышц, которые вынужденно бездействуют (например, мизинец при вальгусе вовсе «не работает», почти «висит в воздухе»).

Массаж в основном назначают детям с 1-2 степенью вальгусной деформации стопы. Делать его самостоятельно разрешено, но только после того, как ортопед, который установил диагноз, даст конкретные указания по технике процедуры исходя из индивидуальных особенностей стоп малыша.

Общие рекомендации

Перед тем как приступить к изучению техники, следует ознакомиться с общими правилами и принципами лечения вальгусной деформации массажем:

  • Сделайте лечение ежедневным. Старайтесь не пропускать сеансы массажа.
  • Время процедуры следует увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут. Нагрузки при массаже стоп должны возрастать также поэтапно. Пиковая нагрузка на ножки ребенка должна приходиться примерно на середину массажного цикла.
  • Все движения взрослого должны быть умеренными, чтобы исключить возникновение у ребенка болевых ощущений и дискомфорта.
  • Классическая схема – две недели ежедневного массирования с последующим перерывом на 3-4 недели.
  • Следите за весом ребенка – если он превышает норму, нужно сбросить вес после предварительной консультации с педиатром. С лишним весом ребенку будет сложнее избавиться от вальгусной установки стоп.
  • Не ждите быстрого результата -ортопедический массаж представляет собой лечение длительное, кропотливое, очень тщательное. Деформацию обычно удается исправить в результате комплексного лечения за год-два.
  • Обувь ребенка не должна сдавливать ноги, также не следует надевать ему давящие носочки и гольфы.
  • Для коррекции деформации нижних конечностей изучите специальный видеокурс ортопедического массажа, попросите врача-ортопеда показать вам основные моменты на личном приеме.

Чтобы ребенку было интересно, занятия проводят в форме игры. Недопустимо слишком сильно нагружать мышцы – это не принесет пользы.

К описанным ранее упражнениям можно еще добавить следующие:

  • хождение с зажатой между ног подушкой или книгой;
  • прыжки сидя на фитболе с раздвинутыми коленями;
  • бег на носочках.

Важно после занятий давать ребенку отдохнуть.

Комплексный подход, сочетающий в себе ЛФК и массаж, позволяет добиться максимально быстрого результата. Из дополнительных процедур не будут лишними ванны с солью и хвойным экстрактом. Их проводят не чаще чем раз в неделю.

Выбирая обувь, отдавайте предпочтение изготовленной из натуральных материалов и имеющей небольшой каблук. Желательно, чтобы производитель снабдил ее супинатором.

Как повысить эффективность?

Одним только массажем патологию исправить невозможно. Чтобы повысить эффективность процедуры, следует подходить к лечению комплексно, дополняя массаж в домашних условиях специальной гимнастикой, применением ортопедических ковриков-аппликаторов, комплексом ЛФК. Детям в 2,5-3 года вполне можно купить велосипед – кручение педалей считается отличным упражнением для коррекции плоских и плоско-вальгусных стоп. Оно оказывает давление на самую проблемную часть стопы – свод.

После того как сеанс массажа завершен, можно сразу перейти к комплексным упражнениям. Около 10 минут можно походить, попрыгать на ортопедическом коврике. Для коррекции выбирайте коврик с жесткой фактурой, выпуклыми и игольчатыми элементами. Такое воздействие на стопу после массажа поможет улучшить кровообращение нижних конечностей.

После этого, пока мышцы и связки нижних конечностей достаточно «разогреты», переходите к комплексу лечебной гимнастики:

  • делайте 10 круговых движений стопами в положении сидя на полу по часовой стрелке и 10 движений против часовой стрелки;
  • попросите малыша изобразить обезьянку – взять игрушку или маленький мячик стопой, зажав предмет и некоторые время удерживая его в таком положении;
  • сядьте вместе с ребенком в позу «по-турецки» и посидите так несколько минут;
  • сделайте 10-12 приседаний с коленями, разведенными в стороны.

Будет хорошо, если сеанс массажа и гимнастики будет завершаться ванной для ног. Для нее используйте теплую воду, в которую при желании можно добавить отвары лекарственных трав. После того как малыш подержит ножки в теплой воде, облейте стопы холодной водой и снова на 2-3 минуты поместите их в теплую воду. Такие контрастные водные процедуры помогут закрепить результат массажа наилучшим образом.

Отзывы

​​​​По отзывам матерей, которые занимались лечением плоско-вальгусных стоп у ребенка, устранить деформацию быстро удается только в том случае, если ребенок с самого начала начинает носить ортопедическую обувь. В этом случае массаж, гимнастика эффективно дополняются постоянным нахождением стоп в анатомически правильном положении.

Некоторые родители практикуют бинтование детских ножек после массажа, для чего на несколько часов эластичным бинтом фиксируют стопы таким образом, чтобы у ребенка опора приходилась на центр стопы. Ортопеды предупреждают, что самостоятельное неумелое бинтование может навредить малышу, поскольку кровообращение нижних конечностей существенно нарушается.

Многие мамы хорошо отзываются не только о велосипедах для детей с вальгусными стопами, но и о занятиях плаванием. При комплексном подходе (массаж, гимнастика, ЛФК, физиотерапия и спорт) проблема чаще всего решается в течение года.

О том, как делают массаж при вальгусной стопе у детей в кабинете ЛФК, смотрите в следующем видео.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector