Допустимый массаж при остеопорозе: особенности проведения манипуляции. Массаж при остеопорозе позвоночника и костей: польза и вред. Основные техники

Цель применения

Остеопороз является наиболее распространенной болезнью у женщин после или во время периода менопаузы. В этот период у женщины снижается уровень кальция, белка и коллагена в кости, тем самым вызывая болезнь остеопороз.

А порой пациент не подозревает, что у него перелом, пока не начнутся острые боли. Для того чтобы быстрее выявить проблему, делают снимок, хотя бывает, что остеопороз не видно при рентгеновском обследовании.

Полная цель лечения остеопороза состоит в предотвращении переломов путем уменьшения потери костной массы и усиления ее плотности. Для улучшения состояния существуют различные методики лечения и соответствующий им набор лекарств. Заболевания остеопорозом можно избежать путем изменения образа жизни в сторону правильной диеты и физической активности.

Обычно такая болезнь является возрастной, либо она спровоцирована гормональными изменениями на фоне сбоев в работе внутренних органов. Но именно данная разновидность заболевания встречается и у молодых людей. Причина для развития подобной формы весьма банальна и связана с современным пороком всего человечества — гиподинамией. Легкие степени можно определить по следующим признакам:

  • При долгом нахождении в одной и той же позе Вы начнете чувствовать боль в районе шеи;
  • Болевой синдром может распространяться и на зону верхних конечностей;
  • Из-за избытка кальция в кровеносном русле в ночное время Вас могут тревожить судороги, как в ногах, так и в руках;
  • Мышцы теряют свой прежний тонус, поэтому Вы можете жаловаться на чувство слабости в конечностях;
  • Из-за нарушения обмена кальция начинаются перебои в работе сердечной мышцы. Следствием этого могут стать и так называемые панические атаки;
  • Такого человека иногда можно узнать по наличию ранней седины, по ломким ногтям и плохим зубам.

В первую очередь он справится с понижением болезненных ощущений от истончившихся костных покровов, не выдерживающих вес собственного туловища или получаемых повреждений. Так же улучшается кровообращение, снижается усталость, спадает артериальное давление и мышцы расслабляются. При регулярном посещении массажиста, чередующимся с физическими упражнениями ЛФК, правильным питанием и здоровым образом жизни, эффект становится устойчивым.

Однако процедуру должен проводит только знающий дело массажист — неправильное проведение при дефектах соединительных тканей приводит к дополнительным дефектам и даже летальному исходу. Так же не стоит применять такие нагрузки при кожных заражениях, воспалениях в организме, сильных болях и проблемах с кровью. Физиотерапию разрешено проводить только после полугодового медикаментозного лечения назначенного врачом, так как для начала необходимо уплотнить структуру при помощи восстановления баланса кальция в организме, иначе перешибы и травмы будут неизбежны.

Лечащий врач назначает физические взаимодействия в зависимости от многих факторов: общего состояния больного, степени повреждений позвоночника и длительности медикаментозного воздействия. Массажная профилактика при нарушении костей назначается, для того, чтобы наладить баланс минерального обмена веществ и уплотнить структуру.

Так же с целью снизить общие болевые ощущения от уже полученных травм, оказывающих влияние на окружающий мышечный покров. Когда хребет остается без движения, деградация начинает развиваться намного быстрее, именно поэтому невролог прописывает массажную процедуру. Назначенные взаимодействия помогает снизить усталость и облегчить течение недуга.

Допустимый массаж при остеопорозе: особенности проведения манипуляции. Массаж при остеопорозе позвоночника и костей: польза и вред. Основные техники

При тяжелых формах грубое воздействие противопоказано, оно начинает приносить лишь дополнительные пытки и травмы.

  • Шведский — Восстанавливает опорно-двигательную систему. Повышает энергию и эластичность мышц и связок. Шведский входит в тройку наиболее используемых методик. Он включает в себя растирания, поглаживания, разминания и поколачивания с вибрацией. Особенное внимание уделяют разминке мышц и растиранию суставов. Однако его не рекомендуют выполнять тем, кто страдает от гипертонии, варикоза или доброкачественных опухолей.
  • Классический — этот вид чаще всего применяется при данном заболевании. Основные движения совершаются по круговой, для того чтобы избежать давления на скелет. Проводится на отдельные части туловища, плечи, колени, суставы, оказывается механическое и рефлекторное влияние. Поможет тонизировать мышцы, устраняет спазмы и расслабляет пациента, помогая легче переживать боли от травмированных участков костей.
  • Точечный — Китайская техника, базирующаяся на меридианах, связывающих отдельные органы или области тела. При процедуре проводится воздействие большими пальцами, с разной силой нажима, на биологические точки больного. Имеются противопоказания при наличии опухолей, проблем с желудочно-кишечным трактом и болезней крови.
  • Рефлекторный — метод воздействует на отдельные участки корпуса и может быть точечным или линейным. В отличие от классической массажной операции, воздействует напрямую на костное строение и организм.

Комплексная терапия остеопороза не обходится без массажа позвоночника. Из-за ослабления костей основная нагрузка ложится на мышцы. Их перенапряжение вызывает боли и ограничение движений. Массаж облегчает состояние и повышает эффективность лечения.

Массаж при остеопорозе:

  1. облегчает болевой синдром;
  2. расслабляет мышцы и спазмы;
  3. снимает нервное перенапряжение, успокаивает;
  4. стимулирует кровоснабжение и лимфообращение в тканях;
  5. нормализует обмен веществ;
  6. снимает усталость;
  7. регулирует артериальное давление.

Профессиональный массажист способен укрепить мышечный каркас позвоночника, что послужит профилактикой переломов.

С помощью этого метода физиотерапии можно:

  • Облегчить состояние больного, снизив болевой синдром;
  • Улучшить кровообращение в суставах и тканях;
  • Нормализовать обменные процессы;
  • Расслабить мускулатуру;
  • Снизить артериальное давление;
  • Уменьшить усталость.

Остеопороз — заболевание, поражающее скелет человека. Развитие такой патологии изменяет структуру ткани костей и их плотность. Кости становятся хрупкими и даже при незначительных травмах нарушается их целостность — происходят переломы. Массирование пораженных недугом участков значительно улучшает состояние человека. Если делать массаж с соблюдением правил и рекомендаций, то устраняются дискомфорт и неприятные болевые ощущения. Механическое воздействие на область коленного сустава или другие пораженные остеопорозом участки оказывает следующий лечебный эффект:

  • приводит в норму артериальное давление, стимулируя кровообращение в зоне массажа;
  • помогает расслабить мышцы, снять спазм и суставную усталость;
  • повышает скорость обмена веществ;
  • улучшает работоспособность;
  • смягчает болевой синдром;
  • укрепляет каркас мышц спины и суставные ткани.

Комплексная терапия остеопороза не обходится без растирания позвоночника. Из-за резкого и значительного ослабления костей, основная нагрузка ложится на мышцы. Их перенапряжение вызывает боли и ограничение движений. Массирование облегчает общее состояние костно-суставного аппарата и повышает эффективность медикаментозного лечения.

Остеопороз — патология опорно-двигательного аппарата, для которой характерно изменение структуры костей. Они становятся хрупкими, истончаются, травмируются даже в результате незначительного механического воздействия. Опасность заболевания заключается в практически бессимптомном течении. О развившейся патологии человек обычно узнает в травматологии, куда его доставляют с переломом. После инструментальной диагностики устанавливается степень потери костной массы, возникшие осложнения.

Лечение проводится консервативными методами, и массаж — один из них. Проведение нескольких сеансов терапевтических процедур способствует укреплению мышечного корсета. Массаж при остеопорозе помогает стабилизировать позвонки, суставы. А за счет улучшения кровообращения ускоряется обмен веществ, регенерация поврежденных костных, хрящевых, мягких тканей.

Ведущее клиническое проявление остеопороза — частое травмирование позвоночника и суставов. Врачи рекомендуют пациентам воздерживаться от интенсивных физических нагрузок, носить удобную обувь, чтобы избежать падения, при необходимости применять трость. Казалось бы, что людям с хрупкими костями опасно пользоваться услугами массажиста.

Прежде, чем приступать к лечению, следует проконсультироваться с врачом ЛФК. При себе нужно иметь:

  • медицинскую карту;
  • назначение травматолога или ортопеда;
  • результаты ультразвуковой денситометрии, рентгенографии и (или) КТ позвоночника.

Врач изучит анамнез, выслушает жалобы пациента, оценит общее состояние его здоровья, направит к опытному массажисту. В редких случаях, например, при потере 30% костной массы, лечебные процедуры не проводятся. Можно ли делать массаж при остеопорозе, решает только врач.

Целью терапии любой дегенеративно-дистрофической патологии опорно-двигательного аппарата становится улучшение кровообращения поврежденных тканей. Это помогает восполнить запасы микроэлементов, витаминов, питательных веществ, необходимых для регенерации разрушенных структур позвоночника и суставов. Использование препаратов, улучшающих кровообращение, не всегда оправдано.

Лекарственные средства не обладают избирательным действием, а при длительном курсовом использовании организм страдает от избыточной фармакологической нагрузки. Поэтому для оптимального кровоснабжения костных тканей применяются массажные процедуры. Лечебные манипуляции оказывают и другое положительное воздействие на позвонки, суставы:

  • расслабляют скелетную мускулатуру, нормализуют иннервацию;
  • ускоряют метаболические процессы, стимулируя выработку молодых, здоровых клеток;
  • устраняют болезненные ощущения, спровоцированные мышечным спазмом, вынужденной скованностью движений.

Во время процедуры руки массажиста растирают спазмированные мышцы. Одновременно происходит укрепление мышечных волокон, повышение их прочности, эластичности. При остеопорозе организм стабилизирует позвоночник, перераспределяя нагрузку на мышцы. У физически ослабленного человека это становится причиной повышения мышечного тонуса, а иногда и защемления расположенных поблизости нервных окончаний. Регулярное посещение массажного кабинета сбалансирует нагрузки в результате укрепления мышечного корсета спины.

Массажные техники

Разрешается ли делать мануальную терапию при остеопорозе костей позвоночника

Сколиоз – это искривление позвоночника, вызывающее деформацию грудной клетки.

Причина возникновения болезни бывает врождённой и приобретённой.

Сколиоз возникает из-за неправильной осанки, физических нагрузок или воспалительных процессов, возникающих в период полового созревания.

В зависимости от степени сколиоза техника проведения массажа и сопутствующие методы лечения разные.

Мануальная терапия противопоказана, так как включает в себя тяжелые и резкие физические действия, а так же жесткие техники воздействия на человека, что травмирует слабые и хрупкие участки. Эти процессы привносят дополнительные осложнения и общее ухудшение состояния пациента. При заболевании рекомендуются более мягкие, спокойные, методы.

Остеопороз позвоночника, а также остеопороз костей в общем – постепенный процесс разрушения костной ткани, который по своему эффекту можно назвать бомбой замедленного действия в Вашем организме.

Главная угроза заболевания заключается в хрупкости костей. При остеопорозе снижается плотность костной ткани и возрастает риск переломов. Вы можете сломать кость даже при самом незначительном усилии – например, подвернув ногу. Наиболее тяжелые стадии заболевания сопровождаются гипотравматическими переломами, без дополнительной ударной нагрузки. Чаще всего ломаются позвонки.

Заболевание сопровождается сильными болями и при прогрессировании приводит к инвалидности. Причиной этого являются гормональные нарушения и нарушение обмена веществ. При остеопорозе кости становятся пористыми как губка, вследствие чего значительно снижается их прочность. С точки зрения физики, этот процесс можно охарактеризовать, как уменьшение плотности костной ткани. В медицине, для обозначения этого процесса, существует специальный термин — остеопения.

Примерно до 25-30-ти лет плотность костей человека увеличивается, достигая своего пика к 30-35-ти годам. После этого начинается обратный процесс — плотность костной ткани начинает уменьшаться. Этот процесс развивается не у всех одинаково и зависит от многих факторов. Исследования ученых показали, что в России каждая третья женщина, и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают от этой болезни.

Виды массажа при остеопорозе

Классический вариант процедуры может применяться для разминания плечевого сочленения.

В зависимости от общего состояния организма, характера заболевания и его стадии, рекомендуется применять различные концепции массажа. Каждый вид лечебной процедуры используется в соответствии с формой заболевания, индивидуальными особенностями организма, предпочтениями больного человека или показаниями лечащего врача. Выделяют следующие виды массажа:

  • Традиционный (классический). Наиболее распространенный вид лечебных манипуляций, применяется локализировано — для разминки колен, спины, плеч, конечностей. Помогает снять спазм, боль, расслабляет и тонизирует мышцы.
  • Шведский. Направлен на повышение тонуса, подвижности и эластичности связок и мышц. Способствует укреплению мышечного каркаса, предотвращает атрофию.
  • Точечный. Проводится путем влияния на биологически активные точки.
  • Стоун-терапия. Во время массажа применяются горячие или холодные камни, которые прикладываются к биологически активным точкам.
  • Костоправный. Хотя такая практика и не слишком распространена, есть свидетельства того, что костоправство помогает в 80% случаев заболевания.

Причины остеопороза.

Основными причинами, которые могут привести к развитию остеопороза, являются:

  • Курение и злоупотребление алкоголем;
  • Недостаточная физическая активность и малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание и злоупотребление ограничительными диетами;
  • Употребление медицинских препаратов (чаще гормональных);
  • Нарушение пищеварения, функций щитовидной и поджелудочной желез;
  • Гормональные изменения, происходящие в период климакса;
  • Нарушение функции яичников (либо их удаление) и надпочечников, а также других заболеваниях желез внутренней секреции.

Данное заболевание принято подразделять на первичное и вторичное.

Первый тип связан с физиологическими процессами в организме. Он включает в себя:

  • Постменопаузальный остеопороз;
  • Сенильный остеопороз, развивающийся у пожилых людей;
  • Остеопороз раннего возраста;
  • Идиопатический остеопороз.

Вторичный тип патологии является проявлением заболеваний и внешних причин. Такой диагноз может быть поставлен при поражении почек, желудочно-кишечного тракта, органов эндокринной системы, болезнях соединительной ткани и других состояниях.

Как правильно делать массаж?

Для проведения лечебных процедур при остеопорозе костей важно правильно выбрать интенсивность движений, их последовательность и вид.

Плечевого сустава

Положение пациента – сидя на стуле. Начинается проработка с области шеи, надплечья. Затем постепенно переходят на область плеча и самого сустава. Движения рекомендуются обхватывающие, плавные. Вначале используют поглаживания, потом проводят растирания по передней и задней поверхности. Могут применяться точечные воздействия, спиралевидные растирания полусогнутыми пальцами. По окончании массирования плечевого сустава выполняют обработку мышечных групп плеча.

Позвоночника

Обычное положение больного на кушетке – лежа на животе. Под верхней частью груди и голеностопными суставами должны находиться специальные подушки, валики. Для тучных и пожилых пациентов может быть использована поза сидя или полусидя. Вся длительность массажа позвоночника не должна превышать получаса. Воздействия на эту область отличаются:

  • мягкостью и плавностью, запрещены резкие движения, повороты в процессе процедуры, сильное давление;
  • равномерным распределением;
  • ритмичностью;
  • низкой интенсивностью, особенно в первые три сеанса.

Можно применить поглаживание плоскостного или обхватывающего типа, нежное сжимание мышечных групп и растирание. С осторожностью выполняют разминание.

К разрешенным видам массажа относятся:

  • классический щадящий;
  • точечный – прорабатывают места выхода нервных волокон на кожу;
  • рефлекторный – массируют зоны позвоночника, отвечающие за ту или иную область (например, поясница при остеопорозе тазобедренного сустава);
  • нагретыми камнями (стоун терапия) – на область боли или нарушения структуры кости прикладывают тепло;
  • шведский – похож на классический, но применяют техники глубокого вытяжения мышц.

Стоун терапия

Следует учитывать, что поясничный отдел запрещено массировать в период менструаций, а также при наличии фибромиомы у женщин, к противопоказаниям относятся и болезни почек в острой стадии.

Подходящую технику проведения процедуры должен подобрать лечащий врач.

Перед выбором техники массажа нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Только специалист после необходимых обследований и анализов может оценить стадию заболевания, состояние костной ткани и сделать вывод о необходимости массажных манипуляций. Чаще всего лечебную процедуру проводят в лежачем положении, на животе или спине, в зависимости от места повреждения. Такое положение тела позволяет пациенту максимально расслабить мышечные ткани и суставы.

Массажисты используют специальные масла для увлажнения кожи, которые способствуют легкому и безболезненному скольжению рук по телу. Техника физиотерапевтической лечебной процедуры преимущественно предполагает круговые движения кончиками пальцев, поскольку это эффективнее всего позволяет разбить узлы, образовавшиеся в мышечной ткани.

Риск нанести повреждение костям при таких действиях минимизируется. Основное правило выполнения массажа при остеопорозе — все движения необходимо выполнять медленно, аккуратно и плавно. Длительность лечения составляет 10 процедур, но терапевт может назначить и дополнительные процедуры. Лечебный курс проводится 1—2 раза в год.

Клинические проявления остеопороза.

Заболевание длительное время не дает симптомов, поэтому пациенты чаще всего не знают о своем состоянии. Однако перелом при минимальном уровне травмы — основной признак снижения минеральной плотности кости. Такие повреждения имеют стандартную локализацию, что в совокупности с тщательно собранным анамнезом, помогает быстро поставить предварительный диагноз. Болевой синдром развивается при компрессионном переломе одного или нескольких тел позвонков.

Важным симптомом при отсутствии боли является снижение роста. Значимым показателем является уменьшение длины тела на 4 см по сравнению с такой в 25 лет, что свидетельствует о переломах позвонков остеопоротической природы. Под изменением осанки понимают развитие кифотических изменений в позвоночнике, что приводит к формированию аристократического горба.

Самые опасные части нашего тела, которые больше всего подвержены остеопорозу это:

  • Шейка бедра;
  • Грудной отдел;
  • Позвоночник (позвонки);
  • Лучевая кость.

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает третье место в мире по причине смертности, после сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Наиболее значимым медико-социальным его симптомом является перелом шейки бедренной кости. Такое состояние у пожилых людей часто приводит к летальному исходу.

Худеющие.

Постоянно худеющие девушки и женщины наиболее часто подвергаются остеопорозу, так как урезают себя в еде, а это в свою очередь порождает недостаток кальция в организме. Поэтому у такой группы девушек почти в 2 раза увеличивается риск появления недуга. Поэтому организм должен в полной мере получать заряд кальция.

Не любители солнца.

Витамин D, который мы получаем от солнца, способствует усваиванию кальция в организме, если же мы испытываем нехватку данного витамина, то все старания организма, по усваиванию кальция, тщетны. Уделите хотя бы 15 минут в день солнышку, это в разы больше поможет Вам защититься от остеопороза.

Ленивые.

Представителям сидячего и малоподвижного образа жизни рекомендуем начать активничать, так как низкая физическая активность снижает плотность костей, почти на 1% в неделю. О том, как это сделать мы расскажем Вам ниже.

В то же время, происходит генерализованное поражение скелета человека, результатом которого становятся переломы костей даже при минимальном их травмировании. Механизм развития заболевания заключается в усилении активности костных клеток – остеокластов (разрушающих ткань с целью ее обновления) при снижении функций остеобластов (клеток, отвечающих за построение кости).

Чрезвычайно редко первый тип заболевания является самостоятельным.

Провоцирующими развитие остеопороза факторами могут стать:

  • Низкая физическая активность;
  • Вредные привычки, частое потребление кофе;
  • Малая масса тела;
  • Недостаточность кальция в рационе;
  • Длительный прием кортикостероидов и некоторых других препаратов, заместительная гормональная терапия при болезнях щитовидной железы;
  • Ранняя менопауза у женщин;
  • Наследственность.

Допустимый массаж при остеопорозе: особенности проведения манипуляции. Массаж при остеопорозе позвоночника и костей: польза и вред. Основные техники

Первыми признаками заболевания становятся часто возникающие ноющие боли в позвоночнике, которые могут продолжаться в течение нескольких дней, при этом усиливаясь при малейшей физической нагрузке. Наиболее часто развивается остеопороз грудного отдела позвоночника, при этом боль локализуется между лопаток, напоминая симптомы остеохондроза, а также в грудной клетке.

Чаще могут наблюдаться так называемые прострелы, ощущения ломоты в тазобедренных суставах.

При возникновении такого явления, как перелом позвоночника, появляются следующие признаки:

  • Острый болевой синдром (при переломе ребра – тупые боли);
  • Выраженная боль при пальпации позвоночника;
  • Напряжение мышц спины;
  • Более вероятная зона перелома – расстояние от 4-го грудного позвонка до 4-го поясничного.

При отсутствии переломов по мере развития заболевания клиническая картина дополняется:

  • Быстрой усталостью, снижением работоспособности;
  • Ограничением подвижности позвоночника;
  • Снижением высоты межпозвоночных дисков, уменьшением роста человека;
  • Деформацией позвоночника, что вызывает повреждение нервных окончаний;
  • Сутулостью, ростом горба, усилением изгиба позвоночника в области поясницы;
  • Выпячиванием живота, исчезновением линии талии.

Зачастую первые симптомы заболевания остаются незамеченными до момента возникновения перелома позвоночника. В случае множественных микропереломов позвонков ноющие боли могут также быть оставлены без внимания.

Показания к проведению манипуляции

Не рекомендуется делать массаж в период менструации.

  • воспалительные процессы в организме;
  • интенсивные болевые спазмы;
  • кожные заболевания;
  • лихорадка;
  • лимфатические воспаления;
  • тяжелое общее состояние при серьезных заболеваниях и травмах;
  • менструация;
  • болезни почек, при которых не рекомендуется выполнять массаж поясницы.

Допустимый массаж при остеопорозе: особенности проведения манипуляции. Массаж при остеопорозе позвоночника и костей: польза и вред. Основные техники

Правильное исполнение массажных процедур при остеопорозе снижает риск возможных осложнений, облегчает общее состояние больного, улучшает самочувствие. Неправильная техника массажных движений способна нанести вред здоровью и может повлечь за собой опасные последствия. Массаж при остеопорозе позвоночника можно делать только после полугодового курса медикаментозного лечения.

Несмотря на то что массаж — физиотерапевтическая процедура, при остеопорозе позвоночника и других костей его нужно делать очень осторожно. Неправильно рассчитанная сила воздействия может повредить хрупкие структуры, в результате чего состояние больного значительно осложнится.

Массаж можно делать только после завершения терапевтического курса. Как правило, не ранее чем спустя 4 — 6 месяцев после лечения. Специалист должен дать разрешение на цикл физиотерапии. Ведь в некоторых случаях эта процедура может быть категорически запрещена. Поэтому здесь требуется индивидуальный подход к каждому больному.

Существует несколько видов массажа:

  1. Классический, или традиционный. Используется в комплексном лечении остеопороза любой локализации — коленного сустава, позвоночника, плеча и других областей. Расслабляет и одновременно укрепляет мышечные волокна, снимает боль и напряжение.
  2. Рефлекторный. Основан на сегментарной технике, в результате чего влияние идет на определенную область — колено, поясничный или грудной отдел позвоночника, локоть, плечо. Активизирует кровообращение и обеспечивает усиленное поступление питательных веществ в пораженную область.
  3. Шведский. Основная цель воздействия — связки и мышцы. Повышает их эластичность и подвижность. Укрепляет мышечный каркас. Не допускает атрофии окружающих тканей в случае недостаточной физической активности.

Делать массаж самостоятельно категорически запрещено. Несмотря на видимую простоту и безопасность процедуры, для достижения положительного результата требуются определенные знания и умения. Поэтому проводить курс массажа должен специалист, прошедший профессиональную подготовку. Ведь одно ошибочное движение и неправильно рассчитанная сила воздействия могут привести к повреждению костей и даже перелому. В то же время грамотно проведенный массаж способен значительно облегчить состояние больного.

Профилактика и лечение остеопороза.

Возникающая боль и другие симптомы заставляют пациента задуматься: как лечить остеопороз позвоночника или бедренной кости? К кому обратиться с такой проблемой? Какой врач лечит остеопороз? Неизученный механизм развития остеопороза препятствует созданию патогенетических схем терапии.

Однако, разработанные в последнее время профилактические и лечебные мероприятия, направленные на восстановление минеральной плотности костной ткани, предотвращение переломов и снижение болевого синдрома, являются  достаточно эффективными. Всемирная организация здравоохранения разработала и рекомендовала схемы терапии данного заболевания.

Цель консервативного лечения — нормализация кальциевого обмена, снижение болевых ощущений и предотвращение перелома позвоночника.

Наиболее часто применяются следующие методы терапии:

  • Заместительная гормональная терапия (эстриол, эстрадиол и их препараты). Назначаются только женщинам с развивающимся постклимактерическим остеопорозом.
  • Препараты кальция с высоким его содержанием (кальция цитрат, кальция карбонат), а также витамин Д3 или комбинированные средства (кальций Д3 Никомед).
  • Гормоны щитовидной железы (кальцитонин) при нарушениях ее функционирования для улучшения усвоения кальция.
  • Метаболиты витамина Д3 (кальцитриол) с целью улучшения всасываемости кальция.
  • Средства, способные замедлить резорбцию (естественное разрушение костей под действием остеокластов) – миакальцик, остеохин, биофосфонаты (алендронат).
  • Препараты-стимуляторы деятельности остеобластов – (оссин и прочие фториды). Вследствие частых побочных эффектов назначаются сравнительно редко.
  • Анаболические стероиды (ретаболил, силаболин, матандиенон) применяются при остеопорозе, вызванном приемом глюкокортикостероидами.
  • НПВП (ксидифон, мовалис) для снятия боли и воспаления.
  • Наружное лечение – мази с НПВП, бишофитом.

В народной медицине существует достаточно средств для лечения остеопороза. Необходимо добавить в рацион питания больше орехов, овощей и зерновых, а также сократить употребление или полностью отказаться от курения, алкоголя, кофе и чая.

  • Нарезать 10 средних лимонов вместе с кожурой. Взять скорлупу пяти вареных яиц и растереть ее в порошок. Перемешать и поставить на неделю в прохладное место. Приготовленное средство необходимо принимать по две столовые ложки три раза в день в течение месяца.
  • Для лечения остеопороза рекомендуется, есть луковый суп каждый день в течение месяца. Нужно взять две большие луковицы с кожурой, нашинковать и обжарить на растительном масле до золотистой цвета. Затем залить литром кипятка и варить в течение 15 минут. Настоять в течение получаса и процедить. Отвар разделить на три части и принимаем по одной части в день.
  • Для приготовления лечебного бальзама необходимо взять 300 мл настойки горца птичьего, 300 мл пикульника обыкновенного и 400 мл хвоща полевого, перемешать и принимать по одной столовой ложке три раза в день, за полчаса до приема пищи.

Профилактику остеопороза нужно начинать с раннего возраста. Опять обратимся к печальной статистике, которая гласит о том, что у 25% детей школьного возраста наблюдаются снижение показателей костной ткани. Поэтому как можно чаще давайте своему ребёнку продукты содержащие кальций, например молоко и творог.

По словам врачей, остеопороз позвоночника и костной ткани молодеет и с каждым годом показатель среднего возраста больных им людей понижается, то есть опасность возникновения остеопороза появляется даже у женщин зрелого возраста. Причина этому неправильное питание и недополучение кальция в необходимом для организма количестве. Более того, мы не только снижаем потребление продуктов содержащих кальций, но иногда их попросту не едим.

Как Вы уже, наверное, догадались, профилактические меры остеопороза основываются на кальции, который укрепит наши кости. Самым эффективным способом обеспечения кальцием наш организм – это здоровое питание. Не менее важны и способствующие усвоению кальция в организме продукты.

Хотелось также упомянуть о таком интересном факте, как секс. Определенно выяснено, что сексуально активные женщины очень редко сталкиваются с остеопорозом в виду активности гормонов, к данному выводу пришли австралийские учёные. Поэтому такую профилактику остеопороза можно осуществлять и таким методом вместе с мужем.

Пожалуй, следует также не забывать и про правильно питание. При опасности возникновения остеопороза позвоночника или любого другого его проявления питание играет немаловажную роль. Молочные продукты должны поступать в организм в полной мере. После 45 лет предпочтение должно отдаваться кисломолочной пище. Диета при остеопорозе позвоночника обязательно включает стручковую фасоль и капусту брокколи – источник природных эстрогенов и кальция, а также орехи, морскую капусту, какао. Избыточное потребление соли, мяса, кофеина, кислой пищи приводит к нарушению всасывания кальция, поэтому такие продукты строго ограничиваются.

Не забывайте об этом, а лучше всего пребывайте в добром здравии и не допускайте в свою жизнь никакие недомогания.

Особенности патологии

Остеопороз — заболевание, характеризующееся истончением костей и уменьшением массы. Из-за потери минералов костной тканью (особенно кальция и фосфора) снижается ее плотность, скелет становится хрупким. Вследствие этого ушиб или падение могут вызвать перелом. Болезнь характеризуется прогрессирующим течением. Человек чувствует боль во всем теле во время физической активности и в состоянии покоя.

Важно! Если лечение не будет назначено, то пациент становится инвалидом или даже возможен летальный исход.

Болезнь характерна для пожилых людей от 60 лет и старше.

Среди факторов развития существуют:

  • генетическая предрасположенность;
  • уже имеющиеся костные повреждения;
  • период менопаузы;
  • недостаток минералов: кальция и фосфора;
  • сопутствующие болезни.

Процедура проводится в положении пациента лежа на спине или животе, в зависимости того, какая область подлежит механическому воздействию. Это позволит больному максимально расслабить мышцы спины, ног и других частей тела. При необходимости растирания коленного сустава больной может сидеть. Благодаря этому специалист получит всесторонний доступ к пораженному месту.

Первые процедуры массажа коленного сустава включают аккуратные круговые поглаживания и легкие растирания. Умелый специалист кончиками пальцев обеспечит необходимое воздействие на спазмированные мышцы, эффективно расслабит их. При этом механическое влияние на пораженные остеопорозом кости будет сведено к минимуму. Со временем диапазон движений мастера может увеличиться, добавятся приемы поколачивания и разминания.

Главное правило при проведении процедуры массажа — все действия нужно выполнять очень медленно, осторожно и размеренно. Как правило, длительность курса физиотерапевтического лечения составляет 10 сеансов, но в некоторых случаях врач может назначить больше процедур. Цикл следует повторять 1 — 2 раза в год, но только после предварительной консультации специалиста.

Категорические запреты при поражении костей

Данное заболевание характеризуется прогрессирующим течением, во время которого происходит уменьшение массы костной ткани и ее плотности в результате снижения количества кальция и образования полостей. Это приводит к повышению нагрузок на мышцы, из-за чего появляются неприятные ощущения — боль и дискомфорт. Они сопровождают пациента не только при физической активности, но и в состояние покоя.

С помощью массажа можно значительно улучшить самочувствие человека. Правильное проведение процедуры способно достаточно быстро снять неприятные ощущения. Механическое воздействие в области коленного сустава и других пораженных остеопорозом костей оказывает целебное влияние на организм больного:

  • эффективно расслабляет мышцы, снимает спазм и напряжение;
  • активизирует местное кровообращение в области применения;
  • стимулирует обменные процессы и улучшает питание в пораженных тканях;
  • снимает неприятные ощущения, боль, усталость, нервное перенапряжение;
  • нормализует уровень артериального давления;
  • повышает работоспособность и улучшает настроение.

мышцы спины схема

Регулярное проведение массажа способствует укреплению мышц, благодаря чему значительно уменьшается риск переломов костей.

Так как массажные движения оказывают как местное, так и общее действие на организм, то существуют состояния, при которых этот метод лечения противопоказан. Поэтому перед тем, как начать курс, необходимо, чтобы пациенту было выдано заключение о том, можно ли делать массаж. Не рекомендуется его проведение при:

  • тяжелом течении стенокардии, сердечной недостаточности;
  • нарушении ритма сердца – мерцательной аритмии, приступах желудочковой тахикардии;измерение давления
  • остром воспалении, травме, скоплении крови (гематома) кожи в зоне массажа;
  • обострении хронических заболеваний;
  • гнойном или опухолевом процессе любой локализации;
  • лихорадке;
  • показателях артериального давления выше 180/110 мм рт. ст.;
  • нарушении мозгового кровообращения;
  • варикозной болезни, тромбозе, тромбофлебите;
  • увеличении лимфатических узлов;
  • сосудистых аномалиях – расширение (аневризма), врожденные изменения строения (мальформация), препятствие кровотоку.

Целесообразность метода

Можно ли делать массаж при остеопорозе? Можно, процедура рекомендуется при костной патологии — помогает легче переносить болезненные проявления. Массирование укрепляет мышцы, на которые приходится больше нагрузки из-за хрупких костей, чем при здоровом состоянии. Стойкий положительный эффект от терапии достигается в сочетании с другими процедурами, к примеру, с ЛФК.

Внимание! Массаж при остеопорозе должен проводиться только медиком с соответствующей квалификацией и лицензией. Слишком усердные движения вызывают дискомфорт, возможны травмы позвоночника.

Рекомендации

Движения выполняются по кругу, благодаря чему отсутствует давление на скелет. Больной ложится на живот для расслабления тела и снижения нагрузки на спину. Массажист использует следующие техники:

  • поглаживание;
  • покалывание;
  • растирание.

Эти разновидности активизируют передачу нервных импульсов в тканях, улучшают кровоснабжение участков тела, которые массируются.

Важно! Человеку, страдающему остеопорозом, нельзя самостоятельно проводить процедуру. Назначить ее может только лечащий врач-ревматолог, поскольку не каждому для лечения разрешена эта разновидность терапии, в частности, при осложнениях или запущенности.

Чтобы достичь максимальной пользы, массажисты пользуются увлажняющими маслами. Благодаря этим веществам руки скользят по телу, не причиняя пациенту боли. Массаж делается ладонью и кончиками пальцев, что разбивают мышечные узлы без нажатия на кость.

Массаж при остеопорозе и можно ли делать мануальную терапию

Можно ли делать массаж при остеопорозе костей? Прежде всего стоит сказать, что процедуру при жалобах на здоровье применять относительно безопасно. Главное, чтобы не было грубого влияния на тело, так как это доводит до переломов. Поэтому мануальная терапия входит в список противопоказаний при остеопатии. На занятия же массажист возьмет больного исходя из знаний и личного опыта.

Так же нужно учитывать другие заболевания. Например при недомоганиях почек, в ходе массажной операции избегается эта область. Мануальная физиотерапия же отличается резкими, быстрыми движениями и грубыми применениями, что влечет за собой только осложнения и лишний дискомфорт. Ответом же на вопрос «Можно ли делать массаж при остеопорозе костей?» будет да, можно, но с оглядкой на разнообразные нюансы и только при назначении врачом-остепатом.

Разновидности процедуры

Различают такие виды массажа:

  1. Классический — часто применяемый в медицинской практике. Он положительно воздействует на скелет при других болезнях опорно-двигательного аппарата, в том числе при остеопорозе.
  2. Рефлекторный — включает в себя линейный, точечный и другие типы сегментарного массажа. Он прямо воздействует на костную ткань и организм в целом.
  3. Шведский —  воздействует на опорно-двигательный аппарат, благодаря чему мышцы и связки становятся подвижными, избавляются от уплотнений.

Массажист комбинирует типы процедуры для ускорения выздоровления.

Какая она диета при ревматоидном артрите?

После обращения к врачу, диагностических мероприятий, подбора лекарственных препаратов подходящим именно вашим симптомам, больных ревматоидным артритом предупреждают о том, что необходимо перейти на специальную диету. Для некоторых людей это может быть настоящим ударом по привычному ритму жизни, но это важный этап лечения.

С помощью такого сбалансированного питания в организм попадают вещества, которые необходимы именно сейчас – в период болезни и ослабленности. Это даёт дополнительные силы и помогает скорее наступить периоду ремиссии, ведь те вещества, которые были в недостатке – начинают поступать в организм вместе с пищей, давая несравненное преимущество. По эффекту, они схожи с действием некоторых лекарств и абсолютно не исключается возможность отмены приема препаратов.

Существует довольно много лечебных диет при различных заболеваниях. Диета при ревматоидном артрите строится на основе диеты №10. При воспалительном процессе в клетках нарушается синтез, переработка углеводов, нарушается водно-солевой баланс, приводя к застою жидкости (отеки). Питание при ревматоидном артрите должно включать в себя большое количество витаминов, микроэлементов – которые укрепляют кости и не дают им разрушаться, ограничивается приём жидкости до 1 литра в сутки, снижается калорийность блюд за счет урезания количества углеводов.

Любой кто садился на диету знает муки, когда хочется того, что нельзя. Необходимо обезопасить себя от «срывов» и тяжелой психической нагрузки – переходя на питание необходимое при ревматоидном артрите суставов.

Вводить в рацион блюда нужно постепенно, динамично, аккуратно по дням уменьшая калорийность, количество сахара и кофе, мучного. Не стоит резко все бросать и питаться по – другому, это добавит дополнительные нагрузки на психику, присоединит проблемы с пищеварением.

Необходимо ввести в свой рацион:

  • Нежирное мясо и рыбу. В них снижено количество углеводов и большое белка, что влияет на уменьшение отеков.
  • Овощи. Содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. Многие являются природными антиоксидантами, выводят шлаки из организма.
  • Молочные продукты, яйца. Богаты кальцием, необходимым для укрепления костной массы. Стоит выбирать те, что с пониженным содержанием жиров, важный пункт питания при ревматоидном артрите.
  • Каши. Клетчатка, успокаивающее действие на стенки желудка, что очень полезно, ведь приходится принимать препараты раздражающие слизистую желудочно – кишечного тракта.
  • Отвары из шиповника/ компоты. Дополнительный источник витаминов в рационе. Некоторые отвары выводят ненужную воду из тканей.
  • Фрукты. Витамины, минералы, антиоксиданты. Замена сахару и сладкому. Что может быть полезней?
  • Цельнозерновой хлеб. Отличная замена обычной мучной продукции, сниженное количество углеводов.

Это то, что можно есть при ревматоидном артрите. Организму огромная польза от них, а болезнь постепенно регрессирует. Это настоящий прорыв в лечении!

Необходимо исключить из рациона:

  • Овощи семейства пасленовых – кабачки, баклажаны, картофель, томаты и перец. Это «тяжелые» для переваривания овощи, в них большое количество крахмала и соланин, способный вызывать ещё большее воспаление и боль в пораженном суставе.
  • Щавель, шпинат. Содержат большое количество щавелевой кислоты, препятствующей образованию синовиальной жидкости.
  • Цитрусовые. Из – за приема лекарств, стенки желудка могут быть раздражены. Лимоны, апельсины, грейпфрукт только усугубляют процесс.
  • Мучное. Огромное количество углеводов, долго переваривается.
  • Сладкая газированная вода. Так же, огромная калорийность в сочетании со свойством раздражать слизистую желудка.
  • Алкоголь. При употреблении в организме выделяется адреналин и дофамин, которые усугубляют болезнь, провоцируют воспаление и болевой синдром.
  • Соль. Может откладываться в суставах, усиливая боль и деформацию костей. Способствует задержки жидкости в тканях, усилению воспаления.

Вот те продукты, что категорически нельзя есть при ревматоидном артрите. Они усугубляют течение болезни, усиливают патологические симптомы. Если вы хотите скорей избавиться от недуга, вам стоит строго придерживаться диеты назначенной доктором. Но все – равно, стоит контролировать поведение организма, ведь диету можно по – необходимости корректировать в соответствии с работой желудочно – кишечного тракта.

Диета Донга

Она была придумана в 30х годах в США доктором Коллином Х. Донгом, который сам болел ревматоидным артритом много лет и с помощью этой диеты полностью вылечил болезнь. Диета предполагает полный отказ от некоторых продуктов в течении всего времени, сама диета длится 10 недель.

Отказаться надо от таких продуктов, как мясо, все молочные продукты, овощи (помидоры, болгарский перец, баклажаны, картофель, кабачки), фрукты (кроме дыни), орехи, шоколад, алкоголь, любую еду содержащую глутамат натрия, фаст – фуд, газировку, острые специи, кофе, употребление большого количества жидкости, пикетированные соки.

Как видите, эта диета отличается от той, что общепринята. Различие в них – отказ от мяса и молочных продуктов. Но так или иначе, есть определенные продукты, которые стоит употреблять при ревматоидном артрите, и те, которые необходимо полностью исключить, ведь они могут нанести непоправимый вред организму.

День Завтрак Обед Перекус Ужин
1 день Взбитый омлет с добавлением молока, любые фрукты, чай. Вегетарианский борщ, кусочек цельнозерненого хлеба, кисель. Любые фрукты или овощи, чай. Отварная куриная грудка, гречневая каша.
2 день Гречневая каша с молоком, варёное яйцо, чай. Запечённые овощи, 200 гр. вареного мяса, компот из сухофруктов. Запечённые фрукты, стакан молока. Отварная цветная капуста, отварная говядина
3 день Фруктовое смузи, 2 вареных яйца, чай с молоком. Лёгкий куриный суп, салат из овощей, отвар шиповника. Запеканка из тыквы, компот. Салат из капусты, моркови и свеклы, вареная куриная грудка.
4 день Запеканка из творога, мёд, натертая на терке морковь и яблоко. Тушеная капуста, котлеты на пару, овощи, кисель. Любые фрукты или овощи. Творог со сметаной, с добавлением ягод или фруктов.
5 день Натертая на тёрке морковь со сметаной, 2 яйца в смятку, чай с молоком. Уха (без картофеля), кусочек цельнозерненого хлеба, чай. Творог с фруктами, отвар шиповника. Тушеная капуста с отварной куриной грудкой.
6 день Сырники со сметаной, чай, салат из фруктов. Запечённая рыба, рис, компот из сухофруктов. Запечённые яблоки, чай с лимоном. Диетический винегрет (без картофеля), на ночь стакан кефира.
7 день Омлет из 2х яиц, запечённые яблоки, чай. Тефтели с цветной капустой на пару, салат из овощей, кисель. Желе, фруктовый салат, чай с лимоном. Молочная кашка с вермишелью.

Диета при ревматоидном артрите суставов в фазе обострения предусматривает полное исключение соли, уменьшение углеводов до минимального уровня и повышение содержание белка, совместно с приёмом препаратов. Жиры рассчитывают из расчёта 1 грамм на 1 килограмм веса.

Разрешено употребление ягод, несладких фруктов, овощей. Сама стадия обострения вызывает значительную потерю аппетита, из — за усиления симптомов при ревматоидном артрите таких как общая слабость, повышение температуры, боли и воспаления.

Пациент может питаться как обычно, но все – равно в рационе учитывать и принимать достаточное количество белка, витаминов, молочных продуктов. В этой стадии болезни лекарственные препараты уже не принимаются, поэтому необходимо следить за рационом, чтобы организм получал все необходимые вещества, иначе есть риск возвращения ревматоидного артрита в стадию обострения.

Подведём итог

Диета при ревматоидном артрите крайне важна, и как бы не казалось, рацион имеет огромное значение при любой стадии болезни. Обычные на наш взгляд продукты могут принести облегчение симптомам, так и навредить. Не пренебрегайте диетой и правильным питанием. Те, кто страдал избыточной массой тела в начале заболевания, при наступлении фазы ремиссии отмечают достаточно большое снижение веса и улучшение самочувствия.

При соблюдении диеты, приема лекарственных средств, зарядки и применении вкупе с лечением народными средствами вы можете очень сильно ускорить наступление ремиссии, максимально снизить количество симптомов и их интенсивность.

Один из видов подходящих диет при ревматоидном артрите «Скандинавская диета»

Диета в любом случае играет огромнейшую роль. Важно помнить, что её можно корректировать в соответствии с личной непереносимостью каких – либо продуктов, аллергии. Даже если от одного или нескольких продуктов у вас обостряется симптом, его тоже можно и нужно убрать из рациона, ведь зачем провоцировать болезнь.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector