Что разжижает кровь и убирает тромбоз: продукты и средства

Кому необходимо разжижать кровь

Густая кровь — очень опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, высока вероятность варикоза. Работа сосудов затруднена, сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, замедлять снабжение кислородом различных органов, увеличивать риск инсульта. Поэтому, если вы подозреваете или знаете, что у вас вязкая кровь, следует в первую очередь обратиться к врачу. А после этого — пересмотреть свою диету. И включить в нее продукты, которые способствуют разжижению крови.

Вода. Мы состоим из воды на 90%, а уж кровь просто-таки нуждается в нормальном водяном балансе в нашем организме. Поэтому при первых признаках варикоза и других проблем с кровью нужно задуматься о том, пьете ли вы достаточное количество воды. 2-2,5 литра в день — средняя норма, если ваш вес достаточно высок, может понадобиться и 3 литра. В любом случае жидкости организму нужно много, а индивидуальную норму точнее определит врач.

Малина. В малине содержится такое же вещество, как и в аспирине, который часто пьют, чтобы понизить вязкость крови. Но только аспирин обладает побочным действием, он негативно влияет на желудок и слизистые, а малина — нет. Так что ешьте свежую малину, малиновое варенье. Народная медицина также рекомендует отвар из листьев малины и черной смородины.

Льняное масло. В нем содержится много нужных сосудам полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин Е. Обладает способностью восстанавливать эластичность сосудов.

Жирная рыба. Источник полезных жиров и борец против атеросклеротических бляшек.

Чеснок. Мощный антиоксидант, обладает противовоспалительным действием, способствует рассасыванию тромбов. Рекомендуют употреблять в свежем, слегка подвяленном на свежем воздухе, виде.

Морская капуста. Для крови очень полезны продукты, содержащие йод. Они уменьшают вязкость крови и повышают тонус сосудов. Так что все морепродукты — первые кандидаты на стол.

Помидоры. Содержащийся в них ликопин способствует нормализации уровня холестерина. А рутин укрепляет стенки сосудов.

Хурма. В составе много антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов хурма разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды и нормализует уровень холестерина в крови.

Краснокочанная капуста. В принципе полезна любая капуста, в том числе квашеная, но краснокочанная содержит много калия, который очень полезен для сосудов, витамины С и группы B. Поэтому капуста стимулирует обмен веществ, улучшает качество крови, препятствует образованию тромбов.

Цитрусовые. Они содержат витамин С и много жидкости. Особенно хорошо разжижает кровь лимон. Так что чай с лимоном и ложечкой меда – отличная идея.

Мед. Очень хорошо воздействует на кровь, в том числе и разжижает ее. Предотвращает тромбообразование.

Пророщенная пшеница. Отлично разжижает кровь, если съедать минимум по 1 ст.л. в день. Неплохо добавлять ее в салаты и сбрызгивать их льняным маслом.

Имбирь, корица, куркума. В коре и корнях содержатся кумарины. Эти соединения разжижают кровь и предупреждают образование сгустков. Их также содержат растения нашей полосы: корень хрена, люцерна, дягиль, сельдерей.

Для ряда категорий людей актуальна поддержка состояния крови с минимальным уровнем способности свертывания.

К ним относятся:

  • Люди, страдающие ишемической болезнью сердца;
  • Те, у кого выявлен тромбофлебит;
  • У кого обнаружен тромбоз глубоких вен;
  • Люди, страдающим варикозной болезнью;
  • Те, у кого обнаружена венозная недостаточность, которая обрела хроническую форму;
  • Люди, с ишемической болезнью мозга;
  • Те, кто перенес ишемический инсульт и страдает ишемическими атаками;
  • Женщины, во время приема гормональных средств;
  • Беременные, если кровь начала сгущаться;
  • Больным с нарушением кровообращения в нижних конечностях;
  • Люди со склонностью к появлению тромбов;
  • Больным сахарным диабетом и склонным к ожирению;
  • Те, у кого выявлены заболевания крови с повышенным содержанием тромбоцитов и эритроцитов.

Необходимо придерживаться специальной диеты и принимать лекарства для разжижения крови всем, чей возраст более 45 лет.

В этот период происходят изменения в крови, связанные с возрастом и она нуждается в дополнительной поддержке. Особенно подвержены таким изменениям люди, у которых присутствует лишний вес.

Тем, кто страдает от густой крови а при этом не хочет использовать медикаменты, важно учитывать продукты разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов, формируя меню. В домашних условиях вполне возможно приготовить продукт, который препятствует тромбообразованию.

  • вишня, черешня, черника, клюква, малина. Употреблять ягоды можно свежими. Сосуды укрепляет ягоды содержащий компот, морс, сок также. Овощи фрукты и ягоды полезны Продукты, разжижающие кровь
  • томаты, морковь, капуста, свекла, бобовые — эти овощи должны составлять основу рациона. Вещества которые содержат овощи помогают справиться с проблемами густой крови при регулярном использовании (варенные, тушенные, сырые, паровые);
  • имбирь можно натирать, добавляя в чай, салат;
  • лимоны. Распространенная ошибка — витамин С сгущает кровь. Наоборот – продукты, содержащие витамин, отвечают быстро, как рассосать тромб (даже сформировавшийся);
  • овсяная каша;
  • чеснок. Использование чеснока рекомендуется ограничено (заправка блюд). Употребляют его, если отсутствуют серьезные сердечные патологии;
  • нежирные сорта рыбы, рыбий жир;
  • оливковое, льняное масло.

Включает рацион продукты противоречивые: шоколад, какао пополняют перечень продуктов, что разжижает кровь и убирает тромбоз. Но гипертоником шоколад противопоказан – провоцирует повышение давления.

При варикозе диета должна содержать максимум продуктов, которые способствуют укреплению стенок сосудов, повышают общий тонус. Важно пить больше воды, исключая чрезмерное потребление соленого, копченого, пряного – продуктов, замедляющих вывод жидкости организма.

Для снижения густоты плазмы медиками разработаны разные лекарственные средства: антикоагулянты, антиагреганты. Первые действуют угнетающе на свертывающую систему (Гепарин, Варфарин), а вторые препятствуют образованию кровяных сгустков, снижают склеивание тромбоцитов (Аспирин, Тиклопидин). Следует помнить, что назначать себе самостоятельно медикаменты нельзя, ведь у всех лекарственных средств присутствует много побочных эффектов. Принимать таблетки следует только под контролем врача.

Как питание может управлять процессом тромбообразования

В состав тромба входят тромбоциты. Если их количество в крови возрастает, то в вене формируется кровяной сгусток. В дальнейшем он закрепляется плотно на сосудистой стенке, сужая просвет сосуда.

Зачастую в своем составе тромбы могут иметь атеросклеротические бляшки, которые возникают на фоне повышенного холестерина (наблюдается у людей с избыточной массой тела, гипертонией).

Необходимо разжижать кровь, чтобы препятствовать данному явлению, которое иногда бывает спровоцировано гормональными изменениями (беременные женщины часто страдают резко возросшим количеством тромбоцитов).

Провоцирует формирование кровяных сгустков, тромбов активация тромбоцитов, возникающая из-за гормональных сбоев организма, травмы сосудистых стенок. Тромбоциты склеиваются, закрепляются на стенках сосудов, формируя кровяные сгустки, тромбы.

  • диабет, гипертонию, онкологические заболевания, проблемы с сердцем;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недавно перенесенная операция на сосудах нижних конечностей;
  • наследственная предрасположенность.

Что разжижает кровь и убирает тромбоз: продукты и средства

Курение, избыток кофеина и алкоголя также провоцируют патологические изменения сосудистых стенок и клапанов.

Профилактика заболевания – это более действенный и менее болезненный процесс, нежели лечение тромбоза. Огромное значение в мероприятиях, направленных на нормализацию состояния сосудов, играют здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное применение средств, которые разжижают кровь.

Не стоит, однако, терять чувство меры и усердствовать с медикаментами для профилактики тромбоза, слишком увлекаясь приемом Аспирина и других таблеток, без согласования с врачом. Альтернативными методами профилактики могут стать соблюдение диеты, гомеопатические средства на основе натуральных трав и бережное отношение к своему здоровью. Соблюдение этих несложных правил позволит забыть о тромбозе и оставаться здоровым долгие годы.

Врачи всегда предупреждают пациентов не принимать аспирин перед операциями. Они боятся «разжижения крови», ухудшения ее свертываемости. От этого может плохо останавливаться кровотечение, что вызовет осложнения и поставит под угрозу выздоровление. Кровь должна быстро сворачиваться, чтобы закрыть рану, сделанную скальпелем.

Но говорил ли вам когда-нибудь хирург перед операцией не есть блюд китайской кухни? Или избегать больших доз имбиря, чеснока, черных грибов и жирной рыбы вроде лосося и сардин? Дело в том, что все эти продукты — тоже антикоагулянты, которые могут резко уменьшить свертываемость крови, часто следуя тому же биологическому механизму, что и аспирин. Они блокируют действие вещества под названием тромбоксан, которое замедляет скопление тромбоцитов (важную стадию образования тромбов).

Жирные же продукты вроде сыра и бифштекса делают кровь гуще, потому что из-за них тромбоциты становятся более клейкими и легче собираются в тромбы.

Кроме того, некоторые продукты повышают или понижают уровень фибриногена, играющего важную роль в образовании тромбов, а также ускоряют или замедляют процессы растворения тромбов. Есть и такие продукты, которые влияют на вязкость и текучесть крови, способствуя или препятствуя появлению тромбов, которые могут вызвать закупорку сосудов в сердце, мозгу, ногах и легких.

Одно из важнейших средств борьбы с инфарктом и инсультом — если не самое важное — это употребление в пищу продуктов, которые благоприятно сказываются на факторах тромбообразования. Вот что вам нужно и чего не нужно есть.

Если произошел сбой, и кровь стала гуще, чем должна быть, то она теряет способность к быстрой циркуляции. На стенках сосудов и сердца образуются тромбы, они препятствуют потокам крови, задерживая на себе все больше и больше частиц.

Что разжижает кровь и убирает тромбоз: продукты и средства

Такие образования вызывают болезненные ощущения в сосудах и ухудшают общее состояние организма. Нередки случаи, когда тромб отрывается, в таких случаях ничего нельзя сделать — это несет за собой мгновенную смерть.

Такие аномалии крови могут быть вызваны:

  • Некорректным обменом веществ;
  • Сбои в работе печени и поджелудочной железы;
  • Недостаточным количеством витамина С;
  • Большим количеством гемоглобина;
  • Недостаточным потреблением воды;
  • Повреждением сосудов;
  • Потреблением большого количества пищи, которая вызывает сгущение крови.

Для того чтобы предотвратить образование тромбов, необходима профилактика, в случаях проявления тромбоза существует большое количество лекарственных препаратов и народных средств, которые направлены на поддержание здоровья крови и сосудов.

Что разжижает кровь

Профилактические мероприятия направлены на поддержание крови и стенок сосудов в здоровом состоянии.

Такие меры не нуждаются в медикаментозном применении. Правильное питание и здоровый образ жизни позволят крови циркулировать в полную силу.

Вредные привычки

К ним относятся курение табака и прием алкогольной продукции, они резко повышают риск возникновения тромбов в крови.

Во избежание последствий необходимо полностью бросить курить и свести к минимуму прием спиртного. Красное вино и пиво можно употреблять в небольших количествах.

женские ноги

Сами по себе гормоны приводят к загустению крови, поэтому перед применением необходима консультация врача. Перед рекомендациями, врач назначает анализы, которые покажут состояние крови и ее свертываемость.

После этого врач принимает решение, какие контрацептивы прописать. Стоит отметить, что прием гормональных препаратов в тандеме с табакокурением усугубляют ситуацию.

Людям, чья профессиональная деятельность связана с постоянным нахождением в одной позе (продолжительное пребывание за компьютером, работа шофером), рекомендуются ежедневные занятия кардиотренировками.

При непрерывном сидении происходит застой в крови, это приводит к возникновению тромбов.

Водный баланс

Вода является главным помощником при соблюдении идеального состояния крови. Для снижения густоты крови необходимо принимать не менее полутора литров чистой воды в сутки.

Это может быть фильтрованная или минеральная вода. Чай не относится к данной категории, хотя зеленый чай (без сахара) тоже способен разжижать кровь.

Овощи в рационе

Что разжижает кровь и убирает тромбоз: продукты и средства

Некоторые овощи особенно сильно действуют на состав крови, они помогают разжижать ее и препятствуют образованию тромбов. К ним относятся: квашеная капуста, соленые огурцы, томаты, свекла и перец сладкий.

Фрукты и соки

Микроэлементы, содержащиеся в этих фруктах, делают некоторых из них незаменимыми помощниками для разжижения крови. К таким фруктам относятся лимоны, грейпфруты, яблоки, гранаты, апельсины и мандарины.

Высокое содержание аскорбиновой кислоты в этих фруктах позволяет благотворно влиять на состояние кровеносной системы. Соки полезны практически все фруктовые, ягодные, овощные и различные их сочетания.

Что еще полезно применять в ежедневном рационе питания для разжижения крови:

  • Рыбу и морепродукты;
  • Морскую капусту;
  • Свежий чеснок и лук;
  • Орехи;
  • Мед и продукты пчеловодства;
  • Тыкву и кабачки;
  • Льняное и оливковое масло;
  • Имбирь;
  • Прощенную пшеницу;
  • Горький шоколад и кофе.

Существует огромное разнообразие трав, способных разжижать кровь и поддерживать ее естественное состояние. Они приходят на помощь в тех случаях, когда организму сложно принимать и усваивать медикаменты.

К таким травам относятся: конский каштан, лекарственные донник и галега, горькая полынь, шелковица, корень солодки, алоэ, цикорий, кора ивы, красный клевер.

Существуют также травы, обладающие обратным эффектом, их стоит опасаться тем, чья кровь имеет густую консистенцию. К ним относятся: хвощ полевой, крапива, зверобой, пижма и пастушья сумка.

Разжижение крови народными средствами

Доктора сходятся во мнении, что лучше принимать народные средства для разжижения крови вместо Аспирина. В домашних условиях с успехом используют лекарственные растения и продукты питания, которые не влияют негативно на организм человека, в отличие от медикаментов, имеющих множество противопоказаний и побочных эффектов. Народные средства для разжижения крови в организме работают за счет увеличения полезных примесей и жидкостного компонента – в ткани и органы поставляется больше кислорода и питательных веществ.

Изучая народные рецепты для разжижения крови, вначале надо обратить внимание на травы. Отвары и настойки из растений улучшают биохимические показатели плазмы, уменьшая ее вязкость. В некоторых травах содержание кумарина, сапонитов эсцина и салицилатов – веществ, оказывающих противотромбозный эффект, очень высоко, поэтому их применение дает быстрый терапевтический эффект. Растения, способствующие разжижению крови:

  • кора белой ивы;
  • лекарственный донник (буркун);
  • корни кавказской диоскореи;
  • кора и листья лещины;
  • конский каштан;
  • медуница;
  • листья Гинкго билоба.

Благодаря уникальным лечебным качествам гидрокарбоната натрия (пищевой соды) людям удается избавиться от высокой кислотности желудка и слишком густой крови. Она выравнивает в организме щелочное равновесие, восстанавливает в клетках обмен веществ, улучшает усвоение кислорода. Разжижение плазмы пищевой содой происходит с помощью содового раствора, который легко приготовить в домашних условиях:

  • одну ч. л. соды необходимо растворить в стакане горячей воды (доза предназначена для разового приема)
  • для снижения уровня тромбоцитов и понижения вязкости плазмы нужно ежедневно выпивать по стакану содового раствора на протяжении 14 дней.

Продукты

Для снижения уровня холестерина и препятствия образованию тромбов необходимо включать в рацион морскую рыбу, ламинарии и другие морепродукты, так как они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, Омега-3, таурином. Это мощные антиоксиданты, которые улучшают кровоток. Помимо этого диета, разжижающая кровь, должна включать в себя употребление чеснока и таких продуктов, как:

  • свежие помидоры;
  • капуста;
  • куркума;
  • лук репчатый;
  • кайенский перец;
  • семена подсолнечника;
  • морковь;
  • растительные масла.

После 50 лет в человеческом организме начинают происходить возрастные изменения, которые приводят к старению. В сосудах накапливаются атеросклеротические бляшки, кровь начинает густеть, вызывая всевозможные заболевания. Чтобы не допустить развития процесса, необходимо обогатить ежедневное меню полезными для кровеносной системы продуктами.

  • овощи и фрукты;
  • орехи, семена;
  • кукуруза;
  • какао;
  • морская капуста;
  • заварной кофе;
  • рыбий жир;
  • геркулесовая каша;
  • черный шоколад (какао больше 70%).

Для того, чтобы справиться с проблемой повышенной густоты крови, необходимо использовать комплексный подход:

  • правильное питание, много жидкости;
  • ношение удобной обуви, компрессионного белья;
  • гимнастика, регулярные пешие прогулки;
  • противотромбозные таблетки и другие средства.

Какие препараты лучше выбрать, будет зависеть от первопричины. Важно в начале терапии устранить именно провоцирующий фактор – без этого не одна выбранная тактика не будет эффективна.

  • Гепарин. Возможно приобрести в виде мази или инъекции. Это основа всех средств, способствующих разжижению крови;
  • Лиотон. Мазь для наружного применения, способствует разжижению крови, уменьшению отечности, устранению неприятных ощущений в ногах;
  • Фрагмин, Клексан, Кливарин – низкомолекулярные гепарины, которые вводятся подкожно в брюшую стенку латерально;
  • Лепирудин, Фрагмин;
  • Варфарин – популярное средство, блокатор ферментативной деятельности печени по выработки повышенного количества элементов, способствующих продуцированию тромбоцитов.

Каждый препарат назначается доктором после прохождения комплексного обследования для определения стадии поражения сосудистой системы.

Рассмотреть стоит, какие народные средства помогут победить проблему чрезмерно густой крови. Травяные растения, расширяющие сосуды входящими в состав компонентами, иногда могут решить проблему лучше медикаментозных препаратов.

  • шалфей;
  • мята;
  • мелисса;
  • пустырник.

Что разжижает кровь и убирает тромбоз: продукты и средства

Трава может быть использована для приготовления спиртовых настоек (принимаются трижды днем, настаиваются неделю). Зачастую использовать рекомендуется для приготовления чайных напитков – столовая ложка, стакан кипятка.

При тромбозе следует учитываться взаимосвязанность всех систем организма, поэтому диета также должна быть сбалансирована. Рацион включает в себя не просто продукты, которые разжижают кровь – также нужно контролировать индекс массы тела, чтобы избежать ожирения. Избыточный вес провоцирует застойные явления, образование сгустков крови.

Что пить для разжижения крови

Чтобы кровоток был нормальным, а плазма не становилась вязкой, требуется выдерживать правильный питьевой режим. Со школьной скамьи известно, что 90% составляющих крови – это вода, поэтому для поддержания ее нормального состава нужно ежедневно пить ее около 2 литров. Соки, чаи, супы и другие жидкости заменить чистую воду не смогут. Во время приема лекарственных препаратов объем употребляемой жидкости нужно увеличивать. Дополнительно для разжижения крови можно употреблять:

  • отвар коры ивы;
  • настой донника;
  • настойку каштана;
  • чай с мятой, иван-чаем и соком лимона;
  • красное вино.

Зеленый чай

Одним из самых лучших свойств зеленого чая – омоложение крови. Эффект достигается благодаря составу напитка: катехины (понижают уровень холестерина, запускают процесс образования молодых клеток), дубильные вещества (убивают некачественные эритроциты и кровяные тельца), витамин Е (борется со старение клеток). Укрепление стенок кровеносных сосудов достигается за счет взаимодействия флавоноидов, танина и системы кровообращения.

Отлично разжижает кровь зеленый чай с добавлением кусочка имбиря. Корень нужно очистить, нарезать мелкими кубиками, залить водой и проварить несколько минут, затем добавить зеленый чай и дать настояться. Данный напиток по содержанию эфирных масел, аминокислот и флавоноидов напоминает комбинированные лекарственные средства, поэтому при регулярном его применении (2-3 чашки/день) можно забыть о густой плазме.

Отличное средство от вязкости крови – натуральные соки. Они состоят из воды, необходимых микроэлементов и витаминов, без которых человеческий организм нормально функционировать не может. Следует знать, что магазинные пакетированные соки не подойдут – для улучшения кровотока нужны только свежевыжатые по 1 стакану в день. Особенно полезны:

  • ананасовый;
  • апельсиновый;
  • морковный;
  • гранатовый;
  • малиновый;
  • клубничный;
  • лимонный;
  • клюквенный;
  • виноградный;
  • яблочный;
  • томатный с мякотью.

Яблочный уксус

Отличное народное средство для разжижения плазмы – яблочный уксус домашнего приготовления. С его помощью легко вывести токсины из организма. Принимать уксус рекомендуют по утрам натощак, но только при условии отсутствия язвенных процессов желудочно-кишечного тракта. Для приготовления питьевого раствора требуется две столовые ложки яблочного уксуса растворить в стакане воды.

Льняное масло

Лучшим средством против тромбоза считается масло семян льна. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, витамины К, B, А, Е. С помощью льняного масла легко привести в норму обмен липидов, превратить кровь в жидкую консистенцию, защититься от тромбоза, атеросклероза. Необходимо принимать 1 ст. л. ежедневно на голодный желудок по утрам. Если такой способ вызывает тошноту, то разрешается принимать по масло после завтрака.

Медикаментозное лечение

Для достижения необходимого эффекта применяются различные медицинские препараты. Обязательным условием является рекомендация врача. Какой именно препарат назначить, доктор решает после проведения ряда анализов.

Существуют некоторые препараты, которые необходимо принимать для профилактики и иметь при себе каждому больному с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относится Аспирин.

Он действует молниеносно, не позволяет накапливаться тромбоцитам, прогоняя их по сосудам дальше. Дозу, которую необходимо принимать, должен прописать врач. Прием Аспирина ведет за собой побочный эффект в виде раздражения стенок желудка, что может привести к язве.

Чаще всего назначаются препараты последнего поколения, которые зарекомендовали себя с положительной стороны такие, как Кардиомагнил, Аспирин-кардио, Аспекард, Лоспирин.

Эти лекарства необходимо принимать, соблюдая следующие условия:

  • Принимать ежедневно на постоянной основе или курсами. Однократный прием не приносит эффекта;
  • Прием осуществляется в вечернее время;
  • Нельзя принимать на голодный желудок;
  • Обязательный контроль над свёртываемостью крови.

Правильное питание, включающее продукты, которые разжижают кровь, является обязательным, но не единственным способом лечения такого заболевания, как тромбоз. Диета является дополнением к медикаментозной терапии. При тромбозе, как правило, назначается комплексная терапия: препараты, нормализующие кровообращение, таблетки и инъекции для рассасывания тромбов и противовоспалительные средства.

Противовоспалительные средства, которые разжижают кровь, предотвращают образование тромбов, называются антикоагулянтами. Действие медикаментов разделяют на прямое – влияние на активность тромбина и на непрямое – влияние препарата на образование в печени протромбина. К антикоагулянтам относят Гепарин, Фраксипарин и другие. Выпускаются в форме таблеток, растворов для инъекций и мазей.

В состав большинства антикоагулянтов входят сильнодействующие вещества, поэтому перед приемом следует получить консультацию врача и отказаться от самолечения. Лекарства назначаются сугубо индивидуально, зависят от общего состояния организма и сложности течения болезни тромбоз.

лекарства

Лекарства должны назначаться сугубо индивидуально под контролем врача.

таблетки Аспирин и Кардиомагнил. Аспирин раздражает слизистую желудка, поэтому рекомендуется применять Кардиомагнил или Аспирин Кардио, поскольку эти таблетки покрыты защитной оболочкой. Для назначения терапии рекомендуется обратиться за рекомендацией врача, который подскажет, какие применять препараты с учетом индивидуальных особенностей организма больного тромбозом.

Иногда лечение тромбоза таблетками, мазями и инъекциями не приносит должного эффекта. Тогда возможно хирургическое вмешательство, которое рассматривается как радикальные методы и применяется в сложных или критических ситуациях (инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии).

Вывод

Сода

Для поддержания здоровья вен и крови необходимо придерживаться правильного питания, исключить вредные привычки. Если вы находитесь в зоне риска образования тромбов, необходим контроль над свертываемостью крови и консультация врача.

Если не отмечается загустение крови, но возраст достиг 45 лет, необходимо обогатить свой рацион питания продуктами, которые способствуют разжижению крови и способны поддерживать стенки кровеносных сосудов и сердца в здоровом состоянии.

Важно соблюдать режим сна и отдыха, а также ежедневно уделять время кардионагрузкам. При выявленных заболеваниях сосудов и сердца нужно прислушиваться к рекомендациям врача.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: