Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Определение

Сколиоз — это устойчивая деформация позвоночника относительно своей оси. Заболевание способно развиваться в любом возрасте из-за ряда причин, но чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте. Сколиоз классифицируют по следующим параметрам:

  • Изменение геометрии позвоночника
  • Форма искривления;
  • Локализация искривления;
  • Рентгенологическая классификация;
  • Клиническое течение.

Сколиоз позвоночника: фото, лечение у взрослых в домашних условиях, симптомы

Прежде чем говорить о том, как вылечить сколиоз, нужно несколько слов сказать о причинах его появления. Ведь если не устранить основной фактор, спровоцировавший развитие данного заболевания, лечебная терапия будет малоэффективной.

Спровоцировать развитие сколиоза могут различные причины. Самыми распространенными из них являются:

  • врожденные аномалии (сюда можно отнести неодинаковую длину ног, пороки развития грудной клетки и т.д.);
  • регулярное нарушение осанки в положении сидя;
  • полиомиелит;
  • грыжа спинного мозга;
  • остеопороз;
  • пониженный тонус мышц каркаса спины;
  • рахит;
  • нарушенный обмен веществ;
  • опухоли позвоночника;
  • травмы.

Кроме того, спровоцировать развитие сколиоза у взрослых женщин могут такие факторы, как регулярное ношение сумок на одном плече и обуви на высоком каблуке с неудобной колодкой.

Позвоночник выполняет важнейшую роль для человеческого организма, он считается несущей балкой для всего скелетного каркаса. Если рассматривать со строительно-архитектурной точки зрения, то такая балка должна быть прямой и жесткой.

Но в человеческом организме эти законы не работают, поскольку позвоночник по форме схож с буквой S и обладает гибкостью за счет позвонков.

Между ними располагаются диски, которые и обеспечивают амортизацию и эластичность позвоночного столба.

Понятие

Позвоночная гибкость может обернуться против человека. При гиподинамическом образе жизни позвоночные изгибы как бы цементируются и уже не могут вернуться в нормальное положение.

Классификация

Сколиоз подразделяется специалистами по нескольким параметрам:

  • По происхождению;
  • По расположению;
  • По типу искривления;
  • По градусу искривления;
  • По степени деформации.

По происхождению сколиоз бывает:

  1. Врожденным – когда формирование патологической кривизны происходит при неправильном расположении или развитии плода либо на фоне генетических нарушений;
  2. Приобретенным – когда патологическое искривление возникает при отставании мышечного роста и сильном опережении роста скелетного. Также приобрести сколиоз можно в учебные годы из-за неправильной осанки и вследствие некоторых патологических состояний;
  3. Идиопатическим – когда нет определенной причины развития заболевания;
  4. Возрастным – такая форма сколиоза наблюдается после 40 вследствие дегенеративных процессов в костных тканях вроде остеоартроза или остеопороза.

Классификация по градусу искривления выглядит следующим образом:

  • Угол менее 10° — I степень;
  • 11-25° — II степень;
  • 26-50° — III степень;
  • Более 50° — IV степень.

На картинке изображены четыре степени сколиоза

Типы искривления сколиоза подразделяются так:

  1. S – образное поражение, образующее 2 дуги;
  2. С – образная деформация с образованием одной дуги;
  3. Σ – образная деформация, вызывающая образование 3 дуг.

В соответствии с местом локализации сколиоз бывает нескольких типов:

  • Люмбальным или поясничным;
  • Торакальным или грудным;
  • Шейным;
  • Смешанным или тораколюмбальным с кривизной в пояснично-грудном переходе;
  • Комбинированным – когда формируется две дуги по S-искривлению.

Кроме того, существует классификация Кобба, подразделяющая патологию на следующие группы:

  1. Сколиозы травматического происхождения, возникающие из-за болезней или травм грудной клетки;
  2. Искривления миопатического характера, обусловленные слабой мышечной и связочной развитостью или патологиями этих тканей;
  3. Идиопатические сколиозные поражения;
  4. Невротические сколиозные деформации, обусловленные нервносистемными патологиями вроде ишиаса или полиомиелита;
  5. Искривления диспластического или врожденного характера.

Симптомы и признаки

Симптоматические проявления патологического позвоночного искривления заключаются в нарушении позвоночной конфигурации, расстройствах внутренних органов и нервносистемных функций. Подобные нарушения проявляются обычно следующим набором симптомов:

  • Невооруженным глазом видно деформацию столба;
  • В детском возрасте сколиоз может проявляться ассиметричным расположением ягодичных складок кожи;
  • Изменяется грудноклеточная структура, межреберные промежутки на внешней стороне сколиоза выпячиваются, а на внутренней – западают;
  • Скручивание позвонков, смещение вокруг оси;
  • На фоне изменений объема забрюшинного и загрудинного пространства происходит нарушение деятельности различных внутренних структур вроде желудка или сердца, кишечника или легких;
  • Шейный сколиоз может провоцировать недостаточное кровообращение, что приведет к поражению клеток мозга;
  • На фоне сколиоза укорачивается одна конечность, из-за чего нарушается походка и возникает плоскостопие;
  • Искривление тазовой области;
  • Депрессивное состояние, раздражительность и эмоциональные расстройства в связи с неполноценным существованием.

На фото наглядно видно, как выглядит правосторонний, левосторонний и s образный сколиоз позвоночника

На первом этапе развития искривления практически не видно. Если говорить о сколиозе 2 степени, то у пациентов проявляется ассиметричное расположение ягодиц и лопаточных углов, скрученное смещение позвонков относительно оси.

На этой степени патологии еще нет функциональных нарушений внутренних органов, но имеют место предпосылки для перехода в 3 степень, когда положение значительно усугубляется.

Сколиоз может развиться по множеству причин приобретенного или врожденного характера.

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Врожденная форма искривлений занимает четверть от всех случаев патологии и обуславливается неправильным формированием позвоночника в процессе внутриутробного развития. Приобретенные формы возникают преимущественно в детско-подростковую пору (4-15 лет), когда наблюдается активный рост организма.

Распространенными причинами приобретенного сколиоза чаще всего бывают:

  1. Травматические поражения ног и тазовой области;
  2. Мышечные воспалительные процессы (миозиты);
  3. Неправильная осанка в процессе учебной деятельности;
  4. Укороченность одной ноги;
  5. Остеохондроз, радикулопатия или грыжевые процессы;
  6. ЖКТ или почечные патологические нарушения.

Подобные формы сколиоза поддаются корректировке и устранению. Для этого нужно устранить основной причинный фактор. Если же сколиоз носит структурный характер, и сопровождаются анатомическими структурными изменениями, то дело с выздоровлением обстоит здесь гораздо сложнее.

Структурные сколиозы развиваются вследствие таких состояний:

  • Спинномозговые поражения при сирингомиелии или полиомиелите;
  • Дистрофическая деформация мышечных тканей в спине или шее;
  • Позвоночная опухоль;
  • Сифилитические или туберкулезные позвоночные поражения;
  • Травмы позвонков;
  • Врожденные изменения грудноклеточной структуры;
  • Соединительнотканные патологии наследственного характера;
  • Патологии, провоцирующие развитие остеопороза вроде рахита, патологий паращитовидки и пр.

Диагностических методов, определяющих наличие сколиоза, довольно много, но одним из первых и точных на сегодня считается рентген. Это дешевый и доступный, но при этом высокоинформативный способ диагностики, но пользоваться им можно не чаще раза в три месяца. Учитывая, что современные рентген аппараты обладают меньшим лучевым воздействием.

Снимок делают панорамно, от нижней челюсти до тазовой области. Дополнительно осуществляют боковые снимки и в разных проекциях, чтобы определить наличие возможных осложнений.

Последствия

Сколиоз кардинально снижает качество жизни пациентов. Их мучает психологический и физиологический дискомфорт, люди стесняются носить тесную одежду, бывать на пляже, поэтому они переживают тяжелейшие стрессовые волнения.

С дальнейшим прогрессированием патологического процесса начинается давление на жизненно значимые органы, что в дальнейшем ведет к нарушению их деятельности.

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Сколиоз на последних этапах развития способен вызвать дыхательные, пищеварительные и вещественнообменные нарушения, опасные сбои в системе кровообращения по малому кругу, что приводит к кислородной, а затем и сердечной недостаточности.

Согласно статистике, практически каждый больной сколиозом имеет ишемическую патологию сердца. Поэтому подобная позвоночная деформация нуждается в обязательной коррекции.

Тактика лечения подбирается в соответствии со степенью, локализацией и происхождением сколиоза. В целом лечение характеризуется оперативными или консервативными методиками.

Последние предполагают использование медикаментов, физиотерапевтических и массажных процедур, мануальных способов лечения.

Сколиозные поражения на 1-2 этапах патологического развития основной терапевтической целью выступает достижение нормального позвоночного изгиба. На заключительных стадиях подобные корректировки невозможны, поэтому специалисты пытаются добиться позвонковой стабильности и предупредить дальнейшее прогрессирование деформации.

Справиться с деформацией в домашних условиях можно, основываясь на следующих принципах:

  • Всегда контролировать свою осанку – во время сидения за столом или ходьбы;
  • Выполнение специальных гимнастических элементов, действие которых направлено на снятие излишней напряженности, увеличение гибкости и силы спинномышечных тканей, общее улучшение состояния и разработку хрящевых и связочных тканей.

При III-IV стадии сколиозной деформации единственным вариантом является оперативная коррекция. Она заключается в установке на позвонки специальных имплантатов, представляющих собой подвижные или неподвижные конструкции. Примером подобных имплантатов являются пластинчатые эндокорректоры Медилар или Лака-Сампиева-Загороднего.

При беременности у страдающей сколиозными деформациями женщины может произойти резкое усиление болевой симптоматики. Хотя большинство дам с патологией на начальных этапах без проблем переносят период беременности, не испытывая какого-либо дискомфорта.

На заключительных стадиях деформации ребра сдавливают внутренние органы, нарушается кислородное питание внутренних органов, в т. ч. ребенка, что негативно сказывается на его головном мозге.

Профилактика

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Для профилактики патологии рекомендуется постоянно держать спину правильно.

Родителям нужно следить за осанкой детей.

Важно вести подвижный образ жизни, чтобы не происходило цементирования позвонков в неправильном положении.

Противопоказания

Специалисты категорически запрещают при сколиозе подвижные игры, прыжки или бег, а также силовые упражнения. Также нельзя:

  • Долгое сидение в неизменном положении;
  • Велосипедная езда, теннис и прочие подобные спортивные занятия;
  • Портфели, сумки или дипломаты, носить можно только рюкзак (за спиной).

Какой врач лечит?

Причины

Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз. То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:

  • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
  • Воспалительные заболевания.
  • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
  • Оперативные вмешательства.

Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

Сколиоз относится к группе деформаций, которые возникают в период роста человека. Так как около 80% случаев заболевания числятся как идиопатический сколиоз, то и причин его возникновения невозможно установить. Остальные 20% развиваются из-за:

  • ДЦП
  • Тяжёлых травм и удаления конечностей;
  • Детский церебральный паралич;
  • Болезней соединительной ткани;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Неправильной осанки, сидячего образа жизни;
  • Значительной разницы в длине ног.

Девочки заболевают сколиозом в 4-7 раз чаще мальчиков.Диагностика на ранних стадиях повышает шансы добиться положительного эффекта от лечения.

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Первоначальными признаками развития сколиоза являются:

  1. Плечи на разном уровне;
  2. Когда пациент стоит, просвет между рукой и талией с 2 боков отличается;
  3. При наклоне вперед заметно искривление позвоночника;

Более запущенные формы заболевания характеризуются:

  1. Хорошо выраженным искривлением позвоночного столба, изменением походки;
  2. Асимметричным расположением плеч, тазовых костей, ног;
  3. Изменением грудной клетки;
  4. Быстрой утомляемостью при работе мышц;
  5. Болями в спине, грудной клетке, пояснице и между лопатками.

При последних стадиях сколиоза возможно нарушение в работе легких, сердца, кишечника и желудка.

Особенности лечения

Чтобы лечение сколиоза в домашних условиях было эффективным, его нужно начинать как можно раньше. Так как проявляется заболевание в основном у детей и подростков, родители должны внимательно следить за осанкой ребенка и его самочувствием. Если не принимать меры, искривление будет прогрессировать, приводя к серьезным последствиям.

Кроме того, основным принципом эффективности домашнего лечения сколиоза является правильный выбор методов. А сделать это можно только под контролем лечащего врача после диагностики и определения степени искривления, а также места его локализации.

Важно: неправильное лечение, которое не учитывает особенности патологии, возраст больного и наличие сопутствующих заболеваний, не только не поможет, но может привести к ухудшению ситуации.

Нужно помнить, что избавиться от сколиоза полностью можно только в детском возрасте, пока полностью не сформировался скелет. Позже можно только остановить его прогрессирование и предотвратить развитие осложнений. Но для этого терапия патологии обязательно должна быть комплексной. Основными методами лечения является лечебная гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Необходимо повысить физическую активность, больше бывать на свежем воздухе, закаливаться. Важно также изменить питание, чтобы организм больше получал белка, витаминов и минералов. Стараться меньше сидеть, а также постоянно контролировать осанку. При необходимости рекомендуется носить специальные корсеты. А спать больному нужно на ортопедическом матрасе, чтобы из-за неправильного положения во сне деформация не прогрессировала.

Корсеты для лечения сколиоза

Все эти меры необходимы для лечения сколиоза, они выполняют следующие задачи:

  • останавливают прогрессирование патологии;
  • стабилизируют позвоночный столб в правильном положении;
  • укрепляют мышечно-связочный аппарат;
  • предотвращают развитие осложнений;
  • корректируют деформацию.

Диагностика

Наиболее распространенным методом диагностирования сколиоза является рентген позвоночного столба. Если существует подозрение о наличии искривления, профилактическое обследование необходимо проводить не реже нескольких раз в год. Для постановки окончательного диагноза в разных случаях дополнительно требуется провести:

  • Магнитно-резонансную томографию (МРТ);
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • Электрокардиограмму (ЭКГ);
  • Лабораторные исследования.

Как лечить сколиоз в домашних условиях: методики и советы

На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:

  • Магнитотерапия.
  • Электростимуляция мышц.
  • Водолечение.
  • Теплотерапия.
  • Грязелечение.

Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

Сколиоз – это не такая патология, которая требует помещения в стационар, если не требуется хирургического вмешательства. Поэтому в большинстве случаев лечение проводится дома. Но обязательно нужно применять методы, назначенные врачом. Ведь их выбор зависит от индивидуальных особенностей больного, степени и места локализации деформации.

В домашних условиях лечить сколиоз можно только на начальных стадиях. При сильном искривлении 3 или 4 степени необходимо серьезное физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия или же хирургическое вмешательство. А самостоятельно дома применяются такие методы лечения:

  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • ношение корсета;
  • ортопедическая мебель и другие приспособления;
  • водные процедуры;
  • компрессы.
Корсет для спины, массаж и гимнастика

Гимнастика

Лечебная физкультура – это основной метод исправления любых деформаций опорно-двигательного аппарата. Специальные упражнения помогут поднять мышечный тонус, улучшить подвижность суставов и укрепить связки. Главное, заниматься правильно, после консультации со специалистом. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, нельзя допускать появления болевых ощущений.

Некоторые физические упражнения противопоказаны людям со сколиозом. Это прыжки, резкие движения, подъем тяжестей. Рекомендуется кроме специальной гимнастики заниматься йогой, скандинавской ходьбой, плаванием, совершать пешие прогулки. Очень важно при любой физической нагрузке обращать внимание на правильное дыхание, это поможет избежать спазма мышц.

Внимание: выполнять специальный комплекс лечебной гимнастики необходимо ежедневно. Нужно, чтобы в нем были упражнения не только для мышц спины, укреплять необходимо мышцы ног и плечевого пояса.

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условияхS-образный сколиоз грудного отдела позвоночника
  • лежа на спине, согнуть ноги в коленях, поднимать таз, опираясь на стопы и плечи;
  • выполнять упражнение «Велосипед»;
  • приподнять ноги и описывать ими круги;
  • лежа на животе, сгибать ноги в коленях;
  • выполнять махи прямыми ногами назад;
  • поднимать руки и ноги одновременно, выполняя упражнение «Лодочка»;
  • стоя, делать наклоны вперед;
  • стоя на четвереньках, прогибать и выгибать спину;
  • стать на колени, потом сесть на пятки и опустить туловище вперед, растягивая и расслабляя мышцы спины.

Массаж

При сколиозе мышцы с одной стороны спины очень слабые, сильно расслаблены. С другой стороны они напряжены. Поэтому они тянут позвоночник, и он искривляется. Целью массажа является расслабление этих мышц и повышение мышечного тонуса со стороны выпуклой части спины.

Желательно, чтобы массаж делал специалист, так как неправильное проведение этой процедуры может усилить искривление. Важно знать, с какой стороны какие методы применяются, какие части спины нужно массировать.

Самостоятельно делать массаж не получится, все равно нужна помощь специалиста. Если же нет такой возможности, можно воспользоваться массажерами, игольчатыми ковриками. Они улучшают кровообращение и обменные процессы, ускоряя выздоровление.

Многие считают, что легче всего избавляться от сколиоза с помощью корсета. Но на самом деле, это всего лишь вспомогательный метод. Корсет только помогает удерживать позвоночник в правильном положении. Но постоянно носить его нельзя, иначе слабые мышцы спины полностью атрофируются. Эффективно его применение будет только в составе комплексного лечения, совместно с лечебной гимнастикой и массажем.

Корсет на спине

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Кроме того, важно знать, что выбирать корсет должен врач. Нельзя приобрести любое ортопедическое приспособление самостоятельно, особенно на поздних стадиях. Даже обычные корректоры осанки можно применять после консультации с врачом.

Народные методы

С помощью водных процедур или компрессов исправить деформацию не получится, но убрать боли или снять повышенный тонус мышц можно. Применяют народные методы в основном при лечении запущенных случаев заболевания, сопровождающихся сильными болевыми ощущениями и другими осложнениями.

Поэтому самые распространенные рецепты, применяемые при сколиозе, только облегчают состояние больного, помогают расслабиться и избежать серьезных последствий. Наиболее эффективны для этого такие методы:

  • теплые ванны с хвойным экстрактом обладают сильным расслабляющим эффектом;
  • солевые компрессы нужно делать на ту часть спины, где наблюдается повышенный тонус мышц;
  • эффективны компрессы из настойки цветков одуванчика, их можно делать на ночь;
  • хорошо снимают боли тертый картофель или корень хрена, с ними делают согревающие компрессы;
  • на ночь можно сделать компресс из измельченного листа алоэ, смешанного с медом и спиртом.

Сколиоз или искривление позвоночника в сторону – широко распространенное в подростковом возрасте заболевание.

Как ни странно, оно вызвано заложенным в организме рефлексом к сохранению равновесия.

При регулярной неправильной позе такие отклонения еще не совсем окрепшего позвоночника закрепляются в виде изгибов.

В зависимости от степени деформации они имеют подобие букв «S» или «Z».

От сколиоза страдают все системы и органы – сердце, сосуды, дыхательная, нервная системы, органы пищеварения и другие.

Далее мы разберем каким образом исправить сколиоз в домашних условиях – как дополнительная терапия заболевания.

Что такое сколиоз

Сколиозом называют деформация положения позвоночника вправо или влево от оси. Возникает он в детстве и на начальной стадии при помощи корректирующего лечения проходит полностью. Может локализоваться в любом отделе позвоночника.

В зависимости от формы искривления сколиоз делится на:

  • С-образный — с одним изгибом;
  • S-образный — с двумя изгибами;
  • Z-образный — с тремя изгибами, встречается редко.

Признаки сколиоза

  • Асимметрия однотипных частей тела (например, плеч, лопаток).
  • Нарушение походки, наклоны тела при ходьбе в ту или иную сторону.
  • Боли в разных частях позвоночника.
  • Быстрая утомляемость спины.
  • Изменение формы грудной клетки.
  • Нарушение функций внутренних органов.

Сколиоз достаточно легко распознать визуально по асимметричным линиям на спине

Причины

В большинстве случаев диагностируется идеопатический сколиоз, т.е. с неясной этиологией.

Иногда причинами сколиоза становятся:

  • Искаженная, однобокая или вынужденная осанка из-за постоянного сидения или длительного сохранения однообразного положения тела.
  • Врожденная патология позвонков.
  • Нарушение обменных процессов и размягчение костей из-за перенесенных заболеваний – полиомиелит, рахит, остеомиелит и прочих.
  • Остеопороз в связи с дефицитом кальция.
  • Патологии или травмы в позвоночнике, конечностях или тазовых костях.
  • Мышечные патологии, миозит.
  • ДЦП.

Сколиоз чаще встречается при активном развитии в подростковом возрасте, из-за слабости спинных мышц девушки страдают от него больше, чем юноши. Риск заболеваний выше у людей с несбалансированным питанием и у любителей газированных напитков.

Можно ли вылечить сколиоз, и как бороться с недугом? Есть несколько способов лечения, в зависимости от степени поражения позвоночника эффективен тот или иной из них.

Но в большинстве случаев применяется комплексное, консервативное лечение, включающее:

  1. Дыхательную гимнастику с использованием разных принципов. Например, гимнастика Шрот. Благодаря этой методике ее автор победила сколиоз. Суть способа в том, что позвоночник сравнивается с резиновым мячом, на котором есть вмятины – изгибы. Чтобы избавится от вмятины, придав мячу идеальную форму, нужно направить поток воздуха к этому месту. А чтобы вернуть позвоночнику его физиологическую форму, следует вдыхать вогнутыми частями. Применяется этот метод лечебного дыхания только под наблюдением специально обученного инструктора. Он определяет на теле пациента проблемные участки, которыми нужно вдыхать. Выдох проводится сквозь сомкнутые губы, он длительный. При желании каждый может научиться ассиметричному дыханию. Эта методика широко применяется в мировой практике.
  2. Лечебный массаж проводят при любой стадии сколиоза. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, чтобы они смогли удерживать позвоночник. Суть этих процедур помочь вогнутым участкам расслабиться, а выпуклым – активизироваться. Лечебные сеансы проводят трижды в год по 15-20 процедур. Причем это должен быть именно массаж, а не самомассаж.
  3. Физиотерапию. Лечение сколиоза проводится электростимуляцией, водными тепловыми процедурами. Все они применяются курсами по 10-15 сеансов. Озокеритовые и парафиновые обертывания нормализуют лимфоотток и кровообращение в плечевом поясе. А хлоридно-натриевые ванны повышают тонус организма.

В тяжелых случаях и тогда, когда консервативное лечение бессильно, необходимо оперативное вмешательство. Его применяют при мучительных болях, при ограниченном функционировании сердца и легких и тогда, когда сколиоз постоянно прогрессирует.

Методики операций разные, но всегда в их ходе пациенту вживляют металлические конструкции для поддержания позвоночника, которые остаются в теле навсегда. Это устраняет боль, сдавливание органов, убирает горб. Но позвоночник после этого неподвижный.

Лечение сколиоза в домашних условиях предусматривает комплекс мероприятий, направленных на улучшение и стабилизацию состояния больного. Не всякий сколиоз поддается домашнему лечению.

Обратите внимание в каких случаях можно лечить сколиоз в домашних условияхСпециалисты считают имеющими шансы на выздоровление такие категории больных, которых можно лечить в домашних условиях:

  • Детей до 7 лет при 1-3 степенях. Сколиоз в раннем детстве вылечивается полностью. Особенно велики шансы у детей до трех лет при активном образе жизни.
  • Детей до 11 лет при тех же степенях Болезнь вылечивают массажем, ЛФК и корректирующими корсетами. Прогноз считается благоприятным.
  • При первой-второй степенях у подростков и взрослых заболевание полностью не лечится. Но при не прогрессирующей форме можно успешно поддерживать стабильное состояние.

Легкие упражнения для лечения сколиоза первой степени в домашних условиях

Большинство упражнений выполняется, лежа на спине или животе, а также в положении стоя на четвереньках. Все гимнастические действия направлены на коррекцию тонуса мышц и укрепление мышечного корсета, поэтому их необходимо выполнять с небольшой амплитудой.

Искривление позвоночника – проблема серьезная, хотя многие и не уделяют ей должного внимания. Да, поначалу сколиоз практически не доставляет дискомфорта, и кажется, что так будет всегда.

Но постепенно состояние усугубляется, и уже через 5-7 лет воздействие деформации позвоночника на организм становится более ощутимым. Если вовремя не принять меры, устранить проблему можно только хирургическим путем, да и то не всегда бесследно.

Рассмотрим, как вылечить сколиоз в домашних условиях и что для этого нужно.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз чаще развивается у детей и подростков, и у них же более эффективно лечится.

У взрослых искривление позвоночника появляется редко, но избавиться от него гораздо сложнее из-за меньшей пластичности костной системы.

По этой причине детский сколиоз можно вылечить в домашних условиях (за исключением запущенных случаев), в то время как взрослому потребуется только хирургическое вмешательство.

Сколиоз лучше поддается лечению у детей

Данное заболевание имеет несколько классификаций. Прежде всего, он делится на врожденный и приобретенный. Первый тип встречается реже и относится к патологиям внутриутробного развития, вылечить его самостоятельно нельзя.

Второй тип развивается вследствие различных причин, самыми распространенными из которых является низкая физическая активность и длительное пребывание в неудобной позе.

На ранних стадиях такой сколиоз легко излечивается с помощью специальных упражнений и массажа.

По форме деформации сколиоз бывает:

  • С-образный – искривление происходит по одной дуге в правую или левую сторону;
  • S-образный – позвоночник искривляется сразу по двум дугам в обе стороны;
  • Z-образный – самый сложный тип, который образуется тремя изгибами и затрагивает все отделы позвоночника.

Типы и формы сколиоза

По локализации искривлений выделяют сколиоз:

  • грудной;
  • шейно-грудной;
  • грудопоясничный;
  • шейный;
  • поясничный;
  • крестцово-поясничный;
  • тотальный.

Грудной сколиоз

Главная

Поясничный сколиоз

Но самой основной является классификация заболевания по степени искривления. Этот параметр определяет сложность деформации, и именно от него зависит выбор методики лечения.

Степень искривленияОписание
I степень Угол искривления составляет 5-10 градусов, визуально выражается слабой сутулостью, одно плечо находиться чуть выше другого. Для здоровья опасности не представляет, болевыми ощущениями не сопровождается.
II степень Угол искривления составляет 11-25 градусов, визуально хорошо просматривается асимметрия лопаток, наличие дугообразных изгибов позвонка. Опасности для здоровья нет, но появляется дискомфорт и слабые боли в спине.
III  степень Угол искривления составляет 26-50 градусов, хорошо заметна деформация позвоночника и грудной клетки. У большинства пациентов образуется реберный горб. Вследствие искривления происходит сдавливание и смещение внутренних органов, нарушение их функций. Ощущаются постоянные сильные боли в спине и груди, периодически появляется покалывание в пальцах или онемение.
IV степень Угол искривления превышает 50 градусов. Ярко выражены деформации туловища, асимметрия ног, нарушается походка. Внутренние органы подвергаются сильному сдавливанию, нарушается кровообращение, ощущаются очень сильные боли в спине, груди, тазобедренном суставе, немеют конечности.

Заболевание 1 и 2 степени подается домашнему лечению, и практически всегда успешно, при условии, что все процедуры выполняются регулярно и в полном объеме. Сколиоз 3 степени вылечить сложнее, но тоже можно обойтись без хирургического вмешательства. А вот 4 степень считается самой тяжелой, и для устранения деформаций требуется серьезная операция.

Как утверждают врачи, 80% болезней связаны с искривлением позвоночника.При сколиозе может измениться положение внутренних органов: легких, сердца, желудка, кишечника.Это может привести к нарушениям их функций. Вылечить сколиоз дома можно при условии своевременности. На поздних стадиях избавиться от проблемы можно лишь путем проведения операции.

Домашние способы лечения сколиоза подразумевают систематическое выполнение физических и гимнастических упражнений.

  1. Руки вдоль тела, ноги поставить на ширину плеч. Медленно сводить лопатки вместе, затем расслаблять их.
  2. Положение рук – на поясе. Поднимать попеременно колени, прижимая их к груди. Повторять 60 секунд.
  3. Одну руку поднять, другую отвести в сторону. На глубоком вдохе приподнять корпус.

    Повторить 10 раз, попеременно меняя положение рук.

  4. Ногу со стороны образования сколиоза отвести в сторону. Руки завести за шею. Расправить локти, прогнуть туловище. Сделать 8 раз.
  5. Встать на носочки с поднятыми вверх руками. Выстоять 10 секунд.
  6. Делать выпады попеременно на каждую ногу.

    Руки при этом должны быть направлены кверху.

  7. Ноги поставить на ширину плеч. Начать медленно приседать, вытягивая при этом руки вперед.

А знаете ли вы, что такой метод терапии, как лечебная гимнастика появился еще в I в. до н.э., и предложил его Цельс Авл Корнелий – римский врач и философ.

  1. Приподнять ноги, производить ими перекрестные движения, напоминающие работу ножниц.
  2. Ноги согнуть в коленях. Приподнять таз, медленно прогнуться в грудном отделе позвоночника. Повторить 4 раза.
  3. Вытянуть руки прямо за головой. Ноги положить вместе, ровно. Тянуть носки вначале на себя, затем от себя.

    Совершать круговые вращения стопами. Продолжительность упражнения – 1 минута.

  4. Руки ровные над головой, ноги ровные. Одновременно поднимать обе ноги, заводить руки под колени и делать хлопок.

Это базовые упражнения, направленные на эффективное лечение сколиоза в домашних условиях.

Также они могут выполняться в качестве профилактики этого заболевания.

По утрам человек на 1 см выше, чем по вечерам. Все дело в то, что за день пространство между межпозвоночными дисками сокращается за счет всемирного тяготения, а во время сна оно снова увеличивается.

  1. Попеременно сгибать ноги в коленях. Делать взмахи 20 раз. Затем одновременно сгибать обе ноги (10 раз).
  2. Руки согнуты в локтях, ладошами на полу. Приподнимать туловище, вытянув руки, на максимальную высоту. Опуститься, выдохнуть. Повторить 4 раза.
  3. Руки вдоль тела. Попеременно поднимать на максимально возможную высоту выпрямленные ноги. Руками не помогать. Делать по 10 раз.
  4. Отвести ноги в ту сторону, где есть сколиоз. Вернуться в первоначальную позу. Выполнять 4 раза.
  5. Руки вытянуть вперед, ноги ровные. Делать «лодочку» – поднимать одновременно руки и ноги. Выполнить 10 раз.
  6. Поднять руки и голову вверх, ноги при этом должны быть прямыми, сдвинутыми вместе. Руками производить движения, напоминающие ножницы.

    Касаться пола нельзя. Продолжительность – 1 минута.

То, что прощупывается на спине, не является позвонками, это всего лишь их отростки. Позвонки же находятся на расстоянии 10 см от поверхности живота.

Все вышеописанные упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях должны выполняться регулярно. Только тогда будет ощутимый результат.

  1. Прогнуть спину вниз, как кошка,затем выгнуть ее наверх. Спина в этом случае будет напоминать горб. Делать упражнение 1 минуту.
  2. Не меняя положения рук, попытаться аккуратно сесть на пятки. Медленно подняться и занять прежнюю позицию.
  3. Вытянуть левую руку и правую ногу ровно, параллельно полу.

    Продержаться в таком положении 5 секунд.

  4. Из позиции на четвереньках, не разгибаясь, сесть ягодицами на пятки. Ладони должны упираться в пол. Медленно при помощи рук начать передвигать туловище вначале в одну, затем в другую сторону, задерживаясь на 4 секунды на каждой позиции. Сделать 10 поворотов.

Лечение сколиоза дома должно проводиться грамотно.

  • Упражнения выполняются только в хорошем самочувствии.
  • Занятия проводятся без резких движений.
  • Во время лечебной физкультуры нужно обязательно следить за осанкой.
  • Начинается лечебная гимнастика с минимальных нагрузок, постепенно переходя к сложным и длительным упражнениям.
  • Комплекс лечебной физкультуры при сколиозе выполняется ежедневно.
  • Обязательная остановка занятия, если появились болевые ощущения.

Лечение сколиоза у взрослых людей в домашних условиях можно проводить только на первой стадии. Если человек чувствует сильную боль в спине, быструю утомляемость, тогда нужно посоветоваться с доктором. На поздних стадиях болезни такая лечебная физкультура будет неуместной, эффективными станут только специальные упражнения по вытяжке позвоночника:

  • Плаванье.
  • Занятия на турнике.
  • Использование специальных корсетов.
  • Езда на велосипеде.
  • Иглоукалывание.
  • Мануальная терапия.
  • Электрофорез, УВЧ.
  • Операция.

Важно! Не нужно забывать, что лечебная физкультура, как способ домашнего лечения сколиоза занимает продолжительное время. Взрослому человеку нужно запастись терпением и выдержкой, чтобы вернуть себе правильную осанку.

Лечение сколиоза даже самостоятельное должно начинаться с похода к врачу. Рентген покажет особенности искривления: из-за нарушений позвоночника надо знать, на какую сторону тела упражнения придётся делать более интенсивно. Кроме того, нельзя излечиться только одним методом, и понадобится целый комплекс.

Матрас и подушка

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

Если человек, страдающий сколиозом, после сна чувствует боли в спине и шее, то это – верный повод подумать о том, на чём он спит. Приобретение ортопедического матраса и подушки должно стать первым шагом, который он может сделать для себя дома. Какими бы эффективными ни были упражнения, всё может пойти насмарку из-за неправильной кровати. Во время сна всё тело должно быть расслаблено, и этого помогут добиться ортопедический матрас и подушка с эффектом памяти.

Зарядка по утрам

Потраченные утром 5 минут на несложный комплекс упражнений уже через две недели дадут результат. Во-первых, зарядка помогает проснуться всему организму, в том числе и позвоночнику. Во-вторых, даже лёгкие упражнения в течение небольшого времени укрепляют опорно-двигательный аппарат. В-третьих, для ведущего сидячий образ жизни человека это дополнительная активность.

  • Встать ровно, руки вдоль тела. Медленно подняться на носочках и одновременно поднять руки вверх. Стараться тянуться к потолку. Задержаться в такой позе 5 секунд, затем принять исходное положение.
  • Для разогрева шеи не рекомендуется делать повороты и наклоны, поэтому шею разогревают так: ноги ставят на ширину плеч, а руками начинают делать широкие круговые махи. Выполняют сначала вперёд, затем назад, потом в противоположные стороны.
  • Правую руку заводят за спину сверху, а левую снизу и сцепляют кисти в замок. Затем человек медленно наклоняется вперёд. Делает так 3–5 раз, затем меняет руки местами.
  • Круговые вращения тазом сначала в одну сторону, потом в другую.
  • 15–20 приседаний, при этом стопы находятся на ширине плеч, пятки от пола не отрывают.

Профилактика сколиоза

Если диагноз сколиоз уже поставлен, то помимо процедур, которые проводятся врачами, можно осуществлять лечение и дома. Но перед этим необходима обязательная консультация специалиста. Лечение сколиоза в домашних условиях сводится к выполнению физических упражнений, ношению корсета, дыхательной гимнастике, профилактическим мерам.

Обычно упражнения просты, для них не требуется особой подготовки, но ощутимый результат будет только при регулярном выполнении.

Для гимнастики обязательна систематичность и также соблюдение еще нескольких правил.

Основные принципы

  1. Каждое упражнение должно выполняться не менее 5 раз.
  2. Все должно происходить медленно и плавно.
  3. Выполнять упражнения нужно только в хорошем состоянии, бодром настроении.
  4. Ни в коем случае не через силу и тем более через боль.
  5. Всегда необходимо соблюдать методы предосторожности.
  6. Начинать с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивать в процессе тренировки.
  7. При выполнении упражнений тщательно следить за правильностью осанки.
  8. Не допускать перенапряжения мышц, дозировать нагрузку.
  9. Ни в коем случае не выполнять разнообразные скруты, упражнения на растяжение позвоночника (например, на турнике или шведской стенке).
  10. Можно выполнять всем знакомые с детства приседания, «велосипед», вращение руками, подъем тела из положения лежа.
  11. Лучше всего чередовать упражнения на различные группы мышц.
  12. Перед каждым занятием необходима разминка на разогрев мышц.

Лечение сколиоза в домашних условиях вполне применимо в настоящее время, однако визит к врачу все таки лучше не откладывать.

Ведь если что-то неправильно выполнять, то будет увеличиваться градус искривления, и тем самым болезнь будет прогрессировать. В домашних условиях лучше всего поддается коррекции сколиоз на ранних этапах.

Если степень его развития 3 или 4, то во многих случаях требуется оперативное вмешательство и в домашних условиях его лечить нельзя.

Врачи категорически запрещают лечить сколиоз дома без предварительного обследования и разработки программы. Самостоятельно можно делать базовый курс упражнений, которые укрепляют все группы мышц.

Домашняя гимнастика при сколиозе необходима для того, чтобы понизить риск заболеваний сердца, увеличить емкость легких, уменьшить деформацию грудной клетки.

С помощью различных методик при деформации позвоночника меньше 10 градусов (то есть при первой степени сколиоза) можно уменьшить искривление за два-три месяца или добиться полного восстановления нормального состоянии позвоночника.

Необходимо воспользоваться и дыхательной гимнастикой по методу Катарины Шрот. Длительность каждого занятия не должна превышать 40 минут. В первые дни занятий необходимо прислушиваться к своим ощущениям и вырабатывать правильные позы и методики выполнения.

Лечение сколиоза в домашних условиях при боковом искривлении 2 степени сочетает в себе гимнастические упражнения с ноской корсетов. При 3 и 4 степени лечить в домашних условиях сколиоз не рекомендуется, только можно носить корригирующие корсеты и выполнять дыхательные упражнения по методу Шрот.

Для укрепления спинных мышц можно выполнять следующие упражнения:

  1. лежа на животе упереться руками в пол на уровне плеч и плавно поднимать ноги от пола, задержать их в висячем положении на 10 секунд и вернуться на исходную.
  2. лежа на животе одновременно поднимать голову, плечи и ноги.
  3. из такого же положения поднять только голову и плечи, задержать так на 15 секунд и вернуться на исходную позицию.
  4. лечь на больной бок (с искривлением) и делать «ножницы».
  5. ползание о полу. Отталкиваясь руками плавно передвигаться по полу назад и вперед.

Профилактика

При лечении дома необходимо не забывать и о мерах предупреждения дальнейшего прогрессирования сколиоза. Это сбалансированное питание включающее продукты с кальцием и витамином D, ежедневные прогулки на свежем воздухе, постоянный контроль над осанкой. Также можно использовать и витаминные комплексы.

Основной задачей больного человека со сколиозом при домашнем лечении – это уменьшить градус искривления или совсем его убрать (при первой степени сколиоза). Все будет зависеть от упорства, желания человека, правильного выполнения указаний врача и систематичности. Тогда исправление позвоночника вполне возможно.

Эффективность лечения сколиоза зависит от его своевременности. Но даже комплексное лечение не поможет, если не применять профилактические меры. Есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать искривления позвоночника или прогрессирования уже начавшейся деформации:

  • нужно ежедневно делать зарядку, вести активный образ жизни;
  • в питании должны содержаться все необходимые витамины и минералы;
  • нельзя для сна использовать мягкий матрас и высокую подушку;
  • при сидячей работе нужно выбирать удобную мебель, а также постоянно контролировать положение тела;
  • всегда следить за осанкой;
  • статические нагрузки не должны быть длительными, важно делать перерывы.

При любом заболевании необходимы профилактические меры. Профилактика сколиоза в домашних условиях направлена на предотвращение дальнейшего развития болезни.

Для этого необходимо сбалансировать питание, обогатив рацион продуктами с кальцием и витамином D. Следует ежедневно как можно больше времени проводить на улице. Постоянно следить за осанкой и сидеть в правильных позах. Профилактика сколиоза включает в себя также употребление витаминных комплексов.

При правильном подходе к лечению и соблюдению рекомендаций специалистов сколиоз можно успешно лечить в домашних условиях. Также следует помнить, что своевременная профилактика и диагностика заболевания способствуют лечению и скорейшему выздоровлению.

Лечение сколиоза – очень сложный и трудоемкий процесс. Чтобы предупредить развитие данного заболевания, каждый человек должен позаботиться о своем позвоночнике, постоянно придерживаясь несколько несложных правил:

  1. Нужно всегда следить за осанкой. Место учебы и работы должно быть комфортным для человека, но при этом постоянно сохранять естественное положение позвоночника. Нельзя допускать его прогиба и сутулости.
  2. Менять свое положение тела. Если ваша профессиональная деятельность требует постоянного пребывания в сидячей позе, то вам следует каждые 15-20 минут менять положение тела.
  3. Делать перерывы. При сидячей работе следует делать перерывы минимум 1 раз в час. При этом следует не просто встать, но и походить по комнате или кабинету на протяжении 5 минут. В это время можно выполнять и специальную гимнастику, которая будет способствовать укреплению позвоночника.
  4. Ежедневно делать зарядку. Она должна включать в себя такие упражнения, как наклоны и повороты в разные стороны. Это будет способствовать улучшению гибкости позвоночника и станет отличной профилактикой сколиоза.
  5. Спать нужно на удобной кровати. Матрас не должен быть слишком мягким или жестким. Во время сна спина не должна прогибаться.
  6. Своевременно проводить лечение заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.
  7. Регулярно следить за весом и не допускать появления ожирения. Наличие избыточных килограмм приводит к усилению нагрузки на позвоночник, что также может стать причиной его искривления.

Профилактика сколиоза в здоровом образе жизни

Все вышеперечисленные методы отвечают на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, но их будет недостаточно, если не придерживаться элементарных «антисколиозных» правил на систематичной основе. Список полезных рекомендаций настолько простой и безобидный, но действенный, что его полезно выполнять в качестве профилактических мер даже тем, у кого нет проблем с позвоночником и мышцами спины:

  • Активный образ жизни и ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательные условия для тех, кто хочет быть здоровым. Доказано, что регулярная зарядка улучшит осанку и предупредит развитие сколиоза.
  • Качественное сбалансированное питание должно удовлетворять потребности растущего организма. Всего нехватка одно из компонентов, необходимых для роста и регенерации, может привести к различного рода заболеваниям, в числе которых и искривление позвоночника.
  • Место сна и отдыха должно быть удобным: о мягкой кровати и высоких подушках стоит забыть, но и увлекаться слишком жесткой постелью нельзя. Идеальным решением станет покупка ортопедического матраса.
  • Сидячее положение должно контролироваться: поясница прилегать к спинке стула, ягодицы находиться на стуле.
  • Статические нагрузки должны всегда быть разбавлены короткими перерывами и восполняться активными физическими нагрузками (посещением спортивных секций, занятия плаваньем, велосипедные прогулки).

Обязательно почитайте: йога при сколиозе

Как вылечить сколиоз позвоночника в домашних условиях

С ростом человека (особенно в школьном возрасте) до периода скелетной зрелости пропорции тела активно меняются. Поэтому чтобы впоследствии не возникало вопросов, как избавиться от сколиоза, еще с детства должна быть привита привычка держать ровную осанку.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector