Как избавиться от хруста в суставах

На ноге болит сустав большого пальца: причины недуга

Среднестатистический человек работает в офисе, встает от компьютера только за очередной чашечкой кофе, а просмотр сериалов «удачно» совмещает с обильными перекусами. В случае если этот человек еще и женщина, то к образу следует добавить высокие каблуки – в любую погоду и по любым дорогам. И все эти среднестатистические люди страдают от хрустящих коленей. Почему?

Причин несколько:

  1. Неправильное питание. Обилие вкусностей в виде острых, соленых и сладких блюд плохо сказывается на состоянии суставов. Недостаток поступающего с пищей кальция еще больше усугубляет ситуацию.
  2. Лишний вес. Этот фактор плавно вытекает из предыдущего пункта. Тучные люди почти всегда страдают от хруста в коленях.
  3. Подъем тяжестей. Регулярные чрезмерные нагрузки на коленный сустав вызывают в нем боль и хруст.
  4. Малоактивный образ жизни. С точки зрения человеческого тела отсутствие физических упражнений ничем не может быть оправдано. Любители просиживать жизнь расплачиваются за это не только проблемами с коленями, но и более неприятными заболеваниями.
  5. Неудобная обувь. В частности речь идет о каблуках. Норма – это подъем в 3-4 см. Все, что выше, воспринимается организмом «в штыки».

Обнаружив сильное влияние на свою жизнь одного или нескольких из вышеперечисленных факторов, следует по возможности свести его воздействие к минимуму. Купить удобные ботинки, перестать таскать громадные сумки из магазина, утро начинать с 10-минутной зарядки… Простые вещи способны значительно улучшить состояние здоровья.

Желательно обсудить хрустящие колени с врачом. Ведь, как правило, это симптом артрита или артроза, появляющегося в результате возрастных изменений у людей постарше либо неправильного образа жизни у молодых пациентов.

  • Самая неопасная и безобидная причина – это индивидуальное анатомическое строение сустава. Возможно, есть какие-то врожденные нарушения в его строении. Могут не совпадать поверхности суставных элементов, присутствует нетрадиционное расположение связок и сухожилий. Это и дает при движении характерный звук.
  • Большая подвижность сустава вместе с повышенной нагрузкой. При таком раскладе суставы быстрее изнашиваются, в них истончаются хрящи,  и появляется хруст при движении.
  • Гипермобильность. Это явление врожденной аномалии  строения сустава с неестественной подвижностью. То есть суставы могут вращаться не как у обычных людей, и возвращаясь в исходное положение создавать характерные звуки.

Это все неопасные причины хруста в суставах, на которые, конечно, стоит обратить внимание, но обращаться к врачу не обязательно. Достаточно снизить нагрузку на суставы, изменить рацион питания, похудеть и заняться физкультурой.

Почему хрустят суставы?

Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. В ряде случаев консультация специалиста необходима, как и серьезное лечение.

  • При движении появляются боли, сначала несильные, но навязчивые. Боль всегда говорит о воспалении в суставе, о развитии заболевания. Самые распространенные  из них артроз, ревматоидный артрит, остеоартроз и другие.
  • Отек и покраснение должны также насторожить больного и дать сигнал срочного обращения к врачу. Ведь эти признаки говорят о том, что воспаление в суставе затронуло близлежащие мышцы и связки, а это очень опасно, так как может  вызвать другие не менее тяжелые осложнения.
  • Сустав после любой травмы, даже самой незначительной, должен быть осмотрен врачом, чтобы понять – целы ли все элементы сустава, и устранить риск нарушений в его работе.
  • Отложение солей – широко распространенная причина хруста в суставах. При таком диагнозе происходит трение изменившихся поверхностей в суставе друг о друга. Хрящ под воздействием соли меняет свою структуру, истончается, распадается на волокна. Отсюда и хруст.

Хруст в суставах, сопровождаемый болью, говорит о воспалительном процессе. Поэтому в этой ситуации не обойтись без медикаментозного воздействия.  Как избавиться от хруста в суставах с помощью лекарственных средств может сказать только врач, после диагностического обследования. При лечении суставов  в медицинской практике используются следующие методы.

  • Применение противовоспалительных и нестероидных средств. Чаще всего это мази и гели, которые предназначены для наружного применения. Но использовать их нужно только по назначению врача.
  • Хондропротекторы – это препараты, направленные на улучшение структуры хрящевой ткани.
  • Физиотерапевтические процедуры – прогревание, ультразвук, лазер, магнитотерапия.
  • Лечебный массаж и мануальная терапия.
  • В крайнем случае, при заболевании суставов требуется хирургическое вмешательство, которое заключается в замене изношенного сустава на искусственный. Этот метод применяется только после того, когда другие методы воздействия оказались бесполезными и не принесли эффекта.

Народная медицина также не стоит в стороне в решении проблемы хруста в суставах. Существует множество рецептов, помогающих снять этот симптом. Вот несколько из них.

  • Эффективным народным средством улучшения хрящевой структуры является холодец.  Лучше всего использовать куриные ножки, молодые говяжьи суставы и кости, уши и копыта. Варить следует на медленном огне не менее 5 часов, только в этом случае вывариваются все полезные вещества. Входящая в холодец  хрящевая ткань животных дает человеку необходимые микроэлементы, а частое употребление этого блюда в пищу улучшает состояние суставов. Самым полезным в холодце является бульон с жиром, пить его нужно обязательно теплым каждый день по 300 грамм за прием в течение месяца.
  • Компрессы на больные суставы хорошо снимают отечность и боль, способствуют уменьшению воспаления. Возьмите две столовые ложки овсяных хлопьев и залейте половиной литра кипятка. Поварите 5 минут, снимите с огня, остудите и прикладывайте к больному месту.  Процедуру повторять ежедневно.
  • Свежая листва деревьев, в частности березы, а также листья лопуха также благоприятно влияют на суставы. Ополосните листья холодной водой, смыв пыль и грязь, и наложите вокруг сустава, оберните шерстяной тканью. Этот компресс можно делать на ночь. Этот компресс хорошо согревает, насыщает сустав питательными веществами и способствует снятию воспаления.

ВАЖНО!!! Лечение суставов – дело не быстрое. Используя разные методы, не забудьте проконсультироваться с врачом, так как самолечение может сильно навредить. Эффективность лечения достигается только в том случае, когда установлен точный диагноз и причина заболевания, а сделать это может только врач. 

Хрустеть может практически любая часть человеческого тела. Если при этом вы не испытываете боль, а также в этом месте нет отека и покраснения кожи, то повода для беспокойства нет. Потому что этот звук может быть признаком безопасного для здоровья физиологического процесса.

Суставы могут начать хрустеть без болевых ощущений в следующих случаях:

  • слабость связок;
  • внутри образовались газовые пузырьки;
  • высок показатель содержания белка во внутрисуставной жидкости;
  • чрезмерные физические нагрузки.

У человека могут активно двигаться суставы по причине растяжимости и гибкости связок или гипермобильности, говоря медицинским языком. При слабых связках во время активных движений неизбежны щелчки.

При растяжении суставной сумки внутри нее уменьшается давление, что ведет к появлению пузырьков в синовиальной жидкости. Если они лопаются, то слышится похрустывание.

Некоторые люди отличаются повышенной растяжимостью связок и из-за этого появляется треск. Всему виной особый тип коллагена, который у них вырабатывается. Это обусловлено генетикой и исправить такое нельзя. Этим людям необходимо избегать чрезмерных нагрузок и растяжения связочного аппарата.

При физических перегрузках идет быстрый расход суставной жидкости, притом новая еще не успела образоваться. Вот поэтому и возникают щелчки, которые потом пропадают.

Лечить хруст в суставах, если нет болевых ощущений, обычно не надо. Нужно только стараться их укреплять.

В некоторых случаях хруст и щелчки – это проявления патологии опорно-двигательного аппарата. Какие болезни могут скрываться за этими симптомами?

Причины хруста, связанные с болезнью:

  • дистрофичные, дегенерационные отклонения;
  • воспалительные процессы;
  • солевые отложения.

Иногда треск может быть вызван артрозом. Болезнь постепенно разрушает хрящ, пропадает смазка, поверхность кости оголяется. Как результат — появляется хруст и боль, особенно при ходьбе.

Такое воспалительное заболевание, как артрит, тоже может сопровождаться треском, а также другими болезненными явлениями: болями, отеками, покраснением кожного покрова.

Потрескивание может возникнуть по причине солевых отложений, появившихся из-за нарушения обменных процессов в организме.

Кроме того, чем старше человек, тем сильнее изношен его опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому и появляется звук.

Молодой организм интенсивно растет. И хруст в этот период врачи считают нормой и неопасным для здоровья. Также в это время происходит формирование тканей и органов, которые растут разными темпами.

Именно поэтому причина звука может заключаться в повышенной растяжимости или отставании скорости роста сухожилий и мышц от роста костей.

Помимо вышеперечисленного есть и другие причины почему хрустят места соединения костей у подростков:

  1. слабая соединительная ткань;
  2. кардиологические проблемы;
  3. гипермобильность суставов.

Поэтому, услышав у подростка хруст, надо обратиться к кардиологу и проверить работу сердца.

В этом возрасте очень активно идет развитие, из-за чего часто возникает дискомфорт. Детям следует хорошо питаться, а также избегать чрезмерных нагрузок. Если болевых ощущений нет, то волноваться и переживать не надо.

Это проблема не только профессиональных спортсменов, но людей, выполняющих силовые тренировки.

Во-первых, это может быть следствием растяжения связок из-за активного движения. Надо дать суставам отдых и ограничить их подвижность. Через несколько дней организм придет в норму, звук исчезнет.

Во-вторых, треск может возникнуть из-за старых травм, которые неправильно или не вовремя лечили. Если человек постоянно ходит в спортклуб и выполняет силовые упражнения, спортивные врачи рекомендуют применять хондропротекторы.

Эти препараты способствуют укреплению опорно-двигательной системы, а также восстанавливают поверхность сустава. Они имеются в продаже в аптеках и отделах спортивного питания как пищевые добавки.

Почему хрустит позвоночник

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

  • подъема тяжестей;
  • употребления вредной пищи – острой, соленой;
  • хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
  • ритмических нагрузок;
  • нервного напряжения;
  • стресса;
  • ревматоидного артрита;
  • повреждения мениска;
  • гонартроза;
  • опухолей;
  • переломов, вывихов;
  • нарушений выработки гормонов;
  • дефицита кальция;
  • слабых связок;
  • недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

  • возникает трение суставных поверхностей;
  • утрачивается возможность удерживать влагу;
  • начинается воспаление синовиальной сумки;
  • прогрессирует деформация хряща;
  • уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

  • воспаляться синовиальная оболочка;
  • разрушаться хрящевая ткань;
  • изменяться питание;
  • увеличиваться сила трения поверхностей.

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании и вставании­ у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

  • сокращать физические нагрузки;
  • обеспечивать правильное питание;
  • употреблять комплексы витаминов;
  • исключать перенапряжение.

Большинство людей замечают появление хруста в позвоночнике во время движений, заставляющих сильнее двигаться и растягиваться участки позвоночного столба. Также треск в позвоночнике может появиться и при работе мануального терапевта: процесс постановки позвонков на место часто сопровождается щелчком.

Консультация врача необходима в том случае, когда хруст очень громкий и сопровождается болевым синдромом, или если хрустит очень часто.

Почему же позвоночник хрустит, и что за болезни могут за этим звуком прятаться:

  • грыжи или протрузии межпозвонковых дисков;
  • остеохондроз;
  • послеоперационное состояние;
  • сколиоз;
  • травмы.

Иногда хруст в руках вызывают микроскопические травмы, о которых вы даже не догадываетесь.

Движения провоцируют растяжение связок и образование воздушных пузырьков. Когда человек сгибает и разгибает руку, воздух выходит с треском или щелчком. Это один из признаков слабых связок.

У молодых людей хруст в руках может быть признаком ревматоидных отклонений в хрящевой ткани или причина в бытовых и спортивных травмах.

В пожилом возрасте руки хрустят и болят по причине артроза или артрита. Из-за разрушения хряща кости, образующие сустав, со временем оголяются. Они начинают цепляться одна за другую при движении, и это является причиной появления хрустящего звука. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом и ограничением подвижности.

Под термином «хрустит плечо» подразумеваются характерные щелкающие или потрескивающие звуки, которые могут возникать по разным причинам при вращении сустава или при других перемещениях руки.

Хрустят суставы по всему телу причины

С хрустом и болью в плечевом суставе сталкиваются многие люди. Некоторые не обращают на них внимания, а другие не знают, что делать.

Риск возникновения хруста с возрастом увеличивается из-за изношенности суставных сумок. Но страдают от нарушения и молодые люди, особенно это касается спортсменов и активных людей.

Хрустеть плечевой сустав может по-разному, то есть сопровождаться разными звуками. В зависимости от механизма появления звуки могут быть:

  • щелкающими;
  • потрескивающими.щелкает и болит плечо

Внутри сустава находится синовиальная жидкость. При увеличении нагрузки или подвижности в ней увеличивается давление. В результате этого возникают пузырьки с воздухом. Когда они лопаются, человек слышит хруст или щелчок в плече. Обычно такое явление не сопровождается болью и неопасно для здоровья человека.

Сопутствующие симптомы аномальных щелчков

Аномальный хруст в суставах часто сопровождается такими симптомами, как:

  • увеличение суставного треска;
  • отсутствие рефрактерного периода;
  • скованные движения;
  • болевой синдром.

Чаще всего причиной появления патологического хруста становится артроз. Развитие заболевания происходит медленно, могут появиться осложнения.

При артрозе истончается хрящевая ткань, что затрудняет скольжение суставов, а это, в свою очередь, способствует появлению боли.

Симптоматика артроза следующая:

  • болевые ощущения внутри;
  • слышен отчетливый треск;
  • утром движения затруднены.

Хрусту при артрите сопутствуют такие симптомы:

  • затрудненность движения;
  • сильный болевой синдром;
  • покраснение кожного покрова;
  • опухание.

Хруст в коленях при разгибании без боли

  • Основные признаки суставных патологий
  • Причины болей в большом пальце стопы
  • Другие причины боли в суставе пальца
    • Аллергическая реакция
    • Травма пальцев на ноге
    • Боли в суставе пальца из-за вросшего ногтя
  • Диагностика и лечение суставных заболеваний
  • Как избавиться от боли в пальцах домашними средствами?
  • Профилактические меры

Болезни суставов дают о себе знать проявлением следующих симптомов:

  • Отеком тканей. Если на большом пальце появилась припухлость, то, скорее всего, развивается воспаление. Разрушительные процессы в суставе переходят на мягкие ткани.
  • Хрустом. В пальце при движении возникает треск, который может сопровождаться неприятными ощущениями.
  • Деформацией. При искривлении пальца надо немедленно обращаться к врачу, поскольку этот признак указывает на то, что заболевание зашло далеко. Если проигнорировать данную ситуацию, то деформацию можно будет исправить лишь оперативным путем.
  • Болевыми ощущениями и жжением. Нередко человеку кажется, что палец будто начинает гореть изнутри и сильно ныть. Но чаще всего жжение отсутствует, а беспокоят только сильные боли.
  • Поражением хряща. В большинстве случаев, если вовремя не проводится лечение, происходит разрушение суставной ткани.

При обнаружении хотя бы одного из этих симптомов, надо как можно быстрее приступать к терапии.

Довольно часто к появлению неприятных ощущений в большом пальце приводят чрезмерные физические нагрузки, плоскостопие и ненадлежащий уход за ногами, особенно в летний период.

Еще подобные боли могут возникнуть вследствие некоторых болезней суставов. Например, при артрите или артрозе. Чаще всего развитие артроза возникает у представительниц слабого пола, носящие неудобную обувь, а именно, туфли на высоких каблуках. Из-за этого большой палец стопы у них деформируется. А вот артрит проявляет себя припухлостью в районе сустава, нарастающими болевыми ощущениями, при этом кожа на воспаленном участке становится горячей.

На ногах может произойти воспаление сухожилий, другими словами, тендинит. Такой недуг тоже является причиной появления болей в большом пальце. Если при его развитии в процесс, кроме сухожилий, вовлекаются прилегающие к ним оболочки, тогда уже речь идет о тендовагините. В основном связки пальца при этой болезни страдают из-за травм.

Помимо этого, боль в первом пальце ноги может появиться в результате развития подагры. При данном недуге резко опухает и ноет сустав стопы. В этом случае, наоборот, им страдают больше всего представители сильного пола. Как правило, возникает болезнь при накапливании в суставных тканях веществ, образующихся в результате обмена пуринов. Довольно много таких элементов содержится в мясе.

Бурсит тоже приводит к появлению болей в пальце нижней конечности. Причем такое заболевание способно негативно воздействовать на колени, ноги и даже плечевую область. В процессе его развития, помимо воспалительного процесса, еще происходит и деформация с возникновением шишки. Однако наиболее часто бурсит все же проявляется в районе большого пальца. Вначале сбоку образуется маленькая опухоль, которая все время увеличивается, изменяя тем самым стопу.

Лечение такого недуга зависит от стадии процесса. При небольшой деформации больному достаточно носить ортопедическую обувь, но в запущенных случаях смогут помочь только медикаменты, включая уколы. В слишком тяжелых ситуациях для выпрямления сустава необходима операция.

Также неприятные ощущения в большом пальце стопы могут возникнуть при остеоартрозе. В данном случае боль в суставе имеет тупой характер, к тому же появляется она чаще всего днем. Любые физические нагрузки при этом заболевании провоцируют усиление болевых ощущений. Вдобавок во время движений появляется хруст и треск. Остеоартроз приводит к потере подвижности пальца, и его деформации, из-за чего он отклоняется в сторону.

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

  • изменяется давление в суставной сумке;
  • увеличивается количество пузырьков;
  • они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

  • слабость суставов, связок колена;
  • нарушения соединительной ткани.

К какому врачу обратиться

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Суставные проблемы лечат такие доктора, как:

  • врачи-ревматологи;
  • врачи-ортопеды;
  • врачи-травматологи.

Воспалительными болезнями занимается врач-ревматолог. С повреждением или разрушением хрящей и костей обращаются к врачам ортопедам и травматологам, которые лечат в основном дегенеративные, дистрофические и посттравматические отклонения.

Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения в суставно-связочном аппарате, можете прийти на прием к любому из этих врачей или даже к хирургу. После осмотра доктор примет решение, к какому специалисту вас направить.

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

  • соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
  • вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
  • обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

  • прием лекарственных препаратов;
  • местное использование мазей, компрессов;
  • употребление витаминов;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
  • снижение нагрузок на суставы;
  • грязелечение;
  • занятие плаванием;
  • инъекция с заменителями суставной жидкости;
  • хирургические операции;
  • меры профилактики.

Как избавиться от хруста в суставах

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

  • согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
  • способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

  • потянуться руками, ногами;
  • лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
  • медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

  • сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
  • держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
  • опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

  • согревающие мази;
  • крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

  • круговые вращения ладонями в обе стороны;
  • нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
  • постукивания подушечками пальцев;
  • поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.
  • Вести активный и здоровый образ жизни.
  • Сбалансированно питаться.
Индекс массы тела
  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.
Парафиновая терапия
  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.
Продукт питания холодец
  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.
Трава девясил
  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Дисплазия тазобедренного сустава

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

Лечебная гимнастика

Ежедневные упражнения – обязательное условие для избавления от хруста в коленях. Нет необходимости доводить себя до изнеможения, но хотя бы минимально возможное количество приседаний делать нужно. Также полезно плавание и езда на велосипеде.

Пример подходящий гимнастики, все упражнения которой выполняются в положении лежа:

  1. Правую ногу выпрямить, а левую согнуть под углом в 900. Согнуть правую ногу и приблизить ее к грудной клетке. Затем в быстром темпе поднять правую ногу и опустить в исходное положение. Аналогично с левой ногой.
  2. Выпрямить ноги. Постараться прижать колено одной ноги к полу, максимально напрягая задействованные при этом мышцы. Выдержать 5-6 сек., расслабиться и повторить со второй ногой.
  3. Подпереть руками ягодицы, задержать дыхание и втянуть живот. Поднять прямые ноги на высоту 8-9 см и быстро перекрещивать их в области лодыжки, имитируя движения ножниц. Поясница при выполнении упражнения не должна отрываться от пола.
  4. Вытянуть ноги, чтобы колени с внутренней стороны буквально прижались к полу. Стопы держать на ширине плеч. Медленно повернуть левую ногу влево, затем вправо. Колени при этом не должны сгибаться. Аналогично упражнение выполняется с правой ногой.
  5. Поднять обе ноги вверх, немного согнуть их в коленях. Начать «крутить педали». Для лучшего эффекта упражнение следует выполнять медленно, контролируя каждое движение.

Зарядка не должна утомлять: следует определить подходящий для себя уровень нагрузки и не пытаться ставить рекорды. Постепенно упражнения будут даваться все легче, а хруст в коленях останется в прошлом.

Народные методы лечения хруста в  суставах

  1. Дисплазия тазобедренных суставов. В таком случае щелкать будет при выполнении круговых движений ног, сгибании или разгибании. Девочки более подвержены данной патологии.
  2. Уменьшение секрета в суставной сумке, когда во время движения, кости начинают тереться друг о друга, что и вызывает скрип.
  3. Воспаление хряща. Артрит у детей достаточно распространенное явление. Если лечение патологии начать своевременно, то заболевание быстро исчезает, а суставы вновь становятся подвижными.

Нередко скрип в суставах сопровождается болезненными ощущениями. При этом физическая активность человека существенно снижается, возникает раздражительность. Причиной такого состояния могут стать:

  • Износ и возрастные изменения в сочленении костей.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Анатомические особенности строения хряща.
  • Гипермобильность сустава.

Врач-хирург Сергей Анатольевич Мусатов рассказывает об отложении солей в организме:

  • Низкая физическая активность человека.
  • Воспаление в мышцах.
  • Нарушение в питании, в результате чего происходит скопление в организме солей, что негативно сказывается на состоянии суставных тканей.

В таких случаях хруст зачастую носит патологический характер. В детском возрасте он указывает на наличие дисплазии. У взрослых, причина может заключаться в развитии таких патологий:

  • Возрастные изменения в суставе.
  • Механическое воздействие на сустав (хруст после вывиха).
  • Наличие отложений соли.
  • Артроз или артрит.
  • Начало воспалительных процессов в мышечной ткани, которое может развиться в результате длительных и значительных физических нагрузок.

Кроме того, есть и другие причины. Спровоцировать хруст в ногах при ходьбе или выполнении зарядки могут малоактивный способ жизни или чрезмерные физические нагрузки, которые, к примеру, нередко испытывают спортсмены во время тренировки.

  • лекарственные средства для внутреннего применения;
  • мазать суставы противовоспалительной мазью или гелем;
  • принимать биодобавки, чтобы укрепить хрящи;
  • фиксация в одном положении костей сустава;
  • покой;
  • ЛФК.

Артроз и артрит суставов

Комплекс терапевтических мероприятий также включает физиотерапевтические процедуры с применением:

  • лечебной грязи;
  • сеансов массажа;
  • ванн с солью;
  • магнитотерапии;
  • УВЧ-терапии и др.

Если врач выявит, что похрустывание не связано с заболеванием, лекарственные препараты можно не применять. Однако, чтобы они перестали хрустеть, нужны укрепляющие процедуры.

Избавиться от физиологического хруста можно с помощью таких мер, как:

  • похудение;
  • соблюдение здорового питания, включающее потребление витаминов и микроэлементов;
  • ношение удобной или ортопедической обуви;
  • профилактика правильной осанки;
  • прием хондропротекторов и других биодобавок, предназначенных укреплять суставные хрящи;
  • во время работы выполнять через каждые два часа физразминку для суставов;
  • регулярное выполнение физических упражнений с небольшой нагрузкой, лучший вариант — плавание;
  • соблюдать правила безопасности, когда занимаетесь спортом.

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

  • спирта;
  • глицерина;
  • меда;
  • йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

  • вымыть еловую шишку;
  • опустить в стакан кипяченой воды;
  • оставить на ночь.

О чем говорит потрескивание при ВИЧ

Чтобы улучшить состояние рекомендуют принимать кальций и витамин Д3. И, конечно, нужны небольшие физические нагрузки для укрепления мышц скелета. Лучше выполнять лечебные упражнения под присмотром опытного специалиста.

Отмечается суставной синдром примерно у 60 % ВИЧ инфицированных пациентов. Надо отметить, что врач может делать прогноз, только установив стадию заболевания и степень поражения опорно-двигательного аппарата. Он может быть разным: или полное исчезновение суставных симптомов, или больного ждет тяжелый деструктивный артроз. В таких случаях назначается традиционная терапия, но применяют ее, учитывая все риски ВИЧ-инфекции.

Профилактика

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.
  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

Убираем хруст собственными силами

В большинстве случаев, чтобы уменьшить хруст в суставах, следует соблюдать следующие правила.

  • Не поднимать и не носить тяжести, которые увеличивают нагрузку на хрустящие суставы.
  • Если хрустят коленные суставы и суставы позвоночника, то необходимо научиться правильно вставать  из положения «сидя не корточках».  Это относится в первую очередь к дачникам, которые  трудятся на своих огородных участках – полют, копают, рыхлят. При вставании создается больная нагрузка на ноги и позвоночник. Не следует быстро вскакивать. Нужно медленно вставать, грамотно распределяя нагрузку поочередно на каждый сустав.
  • Можно использовать эластичные бинты и повязки, чтобы успокоить сустав и снять с него излишнюю нагрузку.
  • При сидячей работе необходимо разгружать суставы, которые находятся в одном положении долгое время. Для этого каждые полтора часа делайте разминку.
  • Избыточное потребление соленой пищи ведет к отложению солей в суставах. Стоит пересмотреть свой рацион,  уменьшив соль и сахар. Сладкая пища, точнее ее избыток, может также навредить суставам, так как сахар способен выводить кальций из костей, отчего они становятся хрупкими и ломкими.
  • Лишние килограммы увеличивают нагрузку на наши суставы. Из-за этого они быстрее изнашиваются и впоследствии болят.
  • Занятия спортом два или три раза в неделю благотворно влияют не только на суставы. Но и на весь организм в целом, укрепляя его и улучшая самочувствие. Особенно эффективным видом спорта является плавание.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector