Лечебная гимнастика при артрозе локтевого сустава

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Гимнастика для лечения боли в локтевых суставах

Такое заболевание, как артроз локтевого сустава, обычно встречается у людей старше 45 лет и характеризуется дегенеративными процессами, происходящими в структуре хрящевой ткани. При этом в суставе падает уровень синовиальной жидкости, в результате чего суставная щель сужается, трение увеличивается, что и вызывает болевые ощущения в пораженной области.

Артроз локтевого сустава возникает по многим причинам:

  • нарушение метаболизма, в результате которого сустав перестает получать достаточное количество требуемых ему питательных компонентов;
  • травмирование локтя – переломы, ушибы, повреждения, вывихи;
  • отложение солей;
  • генетическая предрасположенность;
  • болезни эндокринной системы;
  • интоксикация организма;
  • инфекционные заболевания, распространившиеся на суставы;
  • особенности профессиональной деятельности;
  • осложнения ревматоидного артрита;
  • переохлаждение организма, частые простудные заболевания;
  • пожилой возраст.

В группе риске также состоят люди, занимающиеся тяжелой атлетикой и прочими видами спорта, предполагающими высокую нагрузку на локтевой сустав. У женщин данное заболевание нередко возникает под воздействием сбоев гормональной системы.

Симптомы

Патологические изменения в суставе, происходящие при локтевом артрозе, приводят к истончению хрящевой ткани и снижению подвижности этого сустава. Основным симптомов данного заболевания является выраженная боль при малейшем движении, сгибании, разгибании или повороте рукой. Боль чаще возникает после физической нагрузки, но может появиться и сама по себе, вез особых внешних причин.

К другим симптомам этого заболевания относятся:

  • при движении рукой в районе локтя ощущается хруст;
  • онемение, снижение чувствительности кисти;
  • мышечная слабость, которая иногда проявляется во время поднятия или сжимания каких-либо тяжелых предметов;
  • жжение и покалывание в пальцах рук – возникает при поражении болезнью локтевого нерва;
  • трудности в движении рукой.

В зависимости от тяжести поражения сустава, различают 3 стадии заболевания:

  1. Первая степень артроза. Характеризуется редкими болями, которые возникают только при физической нагрузке, а также незначительной скованностью мышц. Внешние признак артроза на этой стадии отсутствуют. Больные часто принимают эти симптомы за последствия травмы локтя. Диагноз ставится на основе компьютерной томографии, которая позволяет выявить уменьшение суставной щели. Если определен артроз на первой стадии, его можно быстро и успешно излечить.
  2. Вторая степень артроза. Характеризуется атрофией мышц, расположенных вокруг локтевого сустава. На этом этапе происходит активное истощение и разрушение хрящевой ткани. При высокой нагрузке на пораженный сустав наблюдаются интенсивные боли, а отсутствие лечения может привести к инвалидности.
  3. Третья степень артроза. Болевые ощущения на этой стадии беспокоят человека уже в любом состоянии. Они могут возникнуть после нагрузки, а могут появиться самопроизвольно, даже во время сна. Данная степень болезни является трудноизлечимой, и даже хирургическая операция редко приносит улучшение состояния.

Заниматься самолечением при артрозе локтевого сустава строго противопоказано. Неправильный подход к лечению может вызвать массу осложнений и привести к поражению окружающих нервов, а в дальнейшем – и к инвалидности человека.

Диагностика

Для выявления артроза используется несколько методов диагностики, основным из которых является рентгенографическое обследование. На снимке будут видны следующие изменения, характерные для данной патологии:

  • уменьшение суставной щели, при тяжелой степени заболевания – полное ее отсутствие, кости соприкасаются друг с другом;
  • костные разрастания, расположенные на краях суставных поверхностей;
  • изменение структуры хрящевой ткани, характеризующиеся наличием остеопороза или склероза.

Помимо рентгенографии, применяют и другие диагностические методы:

  • компьютерная томография, позволяющая изучить костные структуры;
  • динамометрия – необходима для оценки уровня мышечной силы (сила конечности со стороны больного сустава будет снижена);
  • артроскопия, которую проводят для визуализации суставной полости и устранения элементов разрушенного хряща;
  • УЗИ суставной полости, позволяющее оценить состояние синовиальной оболочки;
  • пункция сустава, которую проводят для изучения содержимого суставной полости.

Кроме этого, могут проводиться специфические пробы, которые подтверждают наличие артроза. Например, если человек согнет обе руки в локтях, пораженная артрозом рука будет сгибаться намного медленнее. Еще одним показателем артроза является то, что человек не может долго удерживать сжатый кулак пораженной руки в наклоненном положении.

Успешность лечения данной патологии зависит от стадии ее развития. При своевременном обращении к врачу вылечить артроз достаточно легко. Обычно применяется комплексная терапия, которая сочетает следующие методы:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапию;
  • лечебную гимнастику;
  • предотвращение осложнений.

Дополнительно могут использоваться средства народной медицины, которую оказывают общее оздоравливающее воздействие, но их применение разрешено лишь по согласованию с врачом.

Лечебная гимнастика при артрозе локтевого сустава

Если артроз выявляется на ранней стадии, его несложно вылечить с помощью консервативных методов. Главное внимание уделяется физиотерапевтическим мерам, которые увеличивают гибкость сустава. Пациенту рекомендуется выполнять упражнения ЛФК, направленные на укрепление связок и мышц.

Лечебная физкультура назначается физиотерапевтом. Рекомендуется постоянно посещать занятия, чтобы добиться заметного эффекта. Утренняя зарядка или другие непроверенные методы не помогают. Лечить пораженное сочленение можно только под наблюдением специалиста.

Лечащий врач в большинстве случаев назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Если консервативные меры не дают результата, требуется провести оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов инвазивного и миниинвазвиного вмешательства.

При менее серьезных изменениях для снижения интенсивности болей используется артроскопическое лечение, которое относится к минимально-инвазивной и малотравматичной хирургии. Для операции используется специальный аппарат – артроскоп. С его помощью удаляют остеофиты, которые ограничивают движение сустава, воспаленную синовиальную оболочку (синовэктомия).

Только при серьезных деформациях сустава проводится открытое хирургическое вмешательство.

Синовэктомия

Преимущество артроскопической хирургии состоит в том, что рукой можно двигать сразу после процедуры. В первые две недели ее категорически запрещено сильно напрягать. Спортсменам придется сделать длительный перерыв в тренировках. Продолжительность перерыва зависит от вида спорта.

Если ни хирургические, ни консервативные методы не помогают, применяется замена сустава на эндопротез. Показанием к имплантации искусственного сустава, за исключением хронических воспалительных ревматических заболеваний (например, ревматоидного артрита), считается пожилой возраст. В молодом возрасте такие процедуры выполняются редко.

Артроз – это обобщенное название болезней суставов, в результате которых начинается дегенерация хрящей в суставах, что приводит к их истончению и расслоению, что оголяет подлежащие кости. Как правило, деформируются коленные и тазобедренные суставы, поскольку на нижние конечности происходит самая большая нагрузка.

  • Течение и симптомы коксартроза
    • Этапы артроза тазобедренного сустава
  • Лечение артроза тазобедренного сустава
    • ЛФК при лечении артроза тазобедренного сустава
  • Гимнастика профессора Бубновского
    • Рекомендации доктора Бубновского по упражнениям при коксартрозе тазобедренных суставов
    • Упражнения для лечения тазобедренного сустава
  • Подводя итог

Сегодня есть множество способов лечения артроза тазобедренного сустава. При этом лечение коксартроза по Бубновскому считается медиками самым эффективным способом борьбы с данной болезнью. Коксартрозом называется деформирующий артроз суставов тазобедренного отдела.

Принято классифицировать коксартроз на первичную и вторичную степень. Чаще всего коксартроз начинает развиваться медленно и почти незаметно для человека. Бывают моменты, когда пациент чувствует неприятные боли в районе паха или непосредственно возле сустава, но не обращает на это внимание.

Через определенное время появляются болевые ощущения при движении и стихают лишь в состоянии покоя. Наличие этих признаков уже говорит о развитии заболевания. На первичном этапе боль в состоянии покое утихает. Клинические симптомы о себе заявляют после 45 лет.

Причинами появления вторичной степени коксартроза могут быть врожденная деформация тазобедренного сустава, признаки этой формы развития могут проявляться еще в очень раннем возрасте, от 18 до 25 лет.

Лечебная гимнастика при артрозе локтевого сустава

Общими признаками развития этого недуга являются боль, которая чувствуется не только во время движений, но и во время покоя, заметное укорачивание пораженной ноги, прихрамывание, появление в движениях определенной скованности.

В процессе прогрессирования коксартроза чувства боли появляются часто сами по себе и даже во время сна, когда человек находится в полном покое, использование обезболивающих препаратов будет все меньше и меньше помогать. При наиболее запущенной степени заболевания пациенту могут понадобиться даже костыли.

Артрозы – хронические патологии суставов, протекающие по дегенеративно-дистрофическому типу, обусловленные рядом провоцирующих факторов. Артроз локтевого сустава диагностируется реже, чем поражения других крупных суставных сочленений, в силу меньших нагрузок на этот сустав. Данный диагноз составляет значительный процент диагнозов суставных патологий у пациентов старшего возраста.

Артроз характеризуется уменьшением выработки синовиальной жидкости, что вызывает повышенное трение суставных поверхностей, уменьшение суставной щели и рост костных шипов. Эти процессы приводят к проблемам с подвижностью локтевого сустава, вызывают боли и сухой хруст при двигательной активности. Артроз затрагивает все суставные элементы, близлежащие мышцы и сухожилия, эпифизы костей.

При несвоевременном обращении к врачу сустав может потерять подвижность полностью, болевые явления растут в интенсивности, что сильно ухудшает качество жизни пациента и ведет к инвалидности.

  • Течение и симптомы коксартроза
    • Этапы артроза тазобедренного сустава
  • Лечение артроза тазобедренного сустава
    • ЛФК при лечении артроза тазобедренного сустава
  • Гимнастика профессора Бубновского
    • Рекомендации доктора Бубновского по упражнениям при коксартрозе тазобедренных суставов
    • Упражнения для лечения тазобедренного сустава
  • Подводя итог

Комплекс упражнений при сильном артрозе локтевого сустава, принципы ЛФК, причины развития патологии и симптомы

Артроз локтевого сустава (аббревиатура: АЛС) – комплекс дистрофически-дегенеративных изменений в локтевом суставе. В статье мы разберем ЛФК при артрозе локтевого сустава, комплекс упражнений и их пользу.

Внимание! В российской международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) артроз обозначают кодомM19.

упражнения при артрозе локтевого сустава

Дискомфорт часто становится первым симптомом суставного износа. Сначала боль при артрозе возникает только после необычных действий, повышенной нагрузки. У плохо обученного человека дискомфорт возникает при кратковременной физической работе рукой. Горный поход, работы в саду накладывают больше нагрузки на суставы, чем обычно.

Если болезнь прогрессирует, даже обычные нагрузки способны стать причиной дискомфорта. Пациенты с артрозом часто не могут точно определить или охарактеризовать боль на этой стадии заболевания. В основном она воспринимается как неприятное чувство в области локтя, которое не ограничивает повседневную работу.

Симптомы артроза могут распространиться на окружающие мышцы, в которых тоже чувствуется боль при физической нагрузке. Иногда сустав опухает или теряет подвижность. У некоторых пациентов симптомы артроза ухудшаются из-за погоды, смены климата. Боль обостряется в холодную или влажную погоду.

На поздних стадиях заболевания возникает боль в покое. Ее иногда воспринимают как хроническую. Ночью боль мучает пациентов и нарушает естественный сон. Причиной этой боли становится суставной выпот. Он раздражает кожу сустава и приводит в некоторых случаях к воспалению.

Во время выполнения гимнастики не должно возникать чувство боли и дискомфорта.

Гимнастика для локтевого сустава при артрозе предназначена для стимуляции мышц разгибателей. Лечебно-физкультурный комплекс основывается на упражнениях различной интенсивности — медленной и быстрой. При выполнении следует придерживаться таких условий:

  • Каким бы ни был выбранный темп, ни в коем случае нельзя выполнять ЛФК рывками или резкими движениями.
  • Перед занятиями мышцы обязательно разогреть. Для этого нужно делать первые движение очень медленно и плавно.
  • При тренировках не должно возникать никаких неприятных и тем более болевых ощущений.

Занятия должны происходить систематично, такое условие обязательно для получения положительного результата. Тем, кто только учится зарядке, рекомендуется выполнять ее с осторожностью. При артрозе локтевого сочленения можно делать различные движения на специальных тренажерах, но только под присмотром реабилитолога. Если что-то не получается, лучше вернуться к попытке чуть позже, когда рука получше подготовится и уйдут воспалительные процессы.

Гимнастика при артрозе локтевого сустава

Человек независимо от рода деятельности и возраста может страдать проблемами локтевого сустава. Речь часто идет о патологических изменениях в виде гипертонуса и нарушений сгибательной функции предплечья.

При этом существенно сокращается подвижность руки.

Целью упражнений для локтя станет стимуляция мышц-сгибателей, если они растянуты.

упражнения при артрозе локтевого сустава

Занятия для локтевого сустава могут проводиться как медленно, так и в быстром темпе, упираясь кистью руки об поверхность.

Применение препаратов гиалуроновой кислоты и хондропротекторов поможет увеличить питание сустава, привести в норму работоспособность хрящевой ткани, улучшить подвижность локтя и качество синовиальной (суставной) жидкости.

Но это возможно при условии, что при артрозе упражнения выполняются систематически.

Если работа пациента связана с нагрузкой на руку при постоянном разгибании локтя, то в скором времени у него развивается эпикондилит. Его вызывают:

  • микротравмы тканей;
  • развитие воспалительного процесса;
  • перегрузка сухожилий.

Основная цель упражнения для локтевого сустава заключается в усилении и нормализации региональной микроциркуляции, устранении боли в пораженном месте, восстановлении полноценных движений, профилактике атрофии мышц.

упражнения при артрозе локтевого сустава

Лечебная гимнастика – это составляющая комплексного лечения. Она способствует восстановлению адекватной работы пораженной конечности. Важно уделять максимум внимания нагрузкам различной степени интенсивности, а здоровая рука должна включаться в процесс выполнения комплекса упражнений при артрозе.

Гимнастика предусматривает такие упражнения:

  1. при согнутых в локте руках, сжимают и разжимают кулаки;
  2. при неподвижном плечевом поясе разгибают и сгибают предплечья;
  3. выполняют «мельницу» и «ножницы»;
  4. при соединенных кистях разгибают и сгибают локти;
  5. плечами и предплечьями выполняют круговые движения внутрь и наружу.

Очень часто бывает так, что патологии и травмы локтевого сустава вызваны слабостью связок и сухожилий, расположенных около сустава. Если данные анатомические составляющие растянуты, то это способствует нормальной работе локтя.

Однако иногда они могут оставаться без движения и быстро теряют эластичность. Для восстановления функций локтя после перелома или при артрозе следует хорошо разрабатывать локтевой сустав.

Также возможно проведение дыхательной гимнастики, напряжение мышц локтя, разнообразные движения суставами пальцев и плеча.

Для того чтобы правильно поработать над своим локтевым суставом, следует присесть на стул, а пораженное плечо положить на стол, вытягивая руку. Производят разгибание и сгибание конечности в локте. В этом же положении тела, не двигая предплечьем, катают им по ровной поверхности маленький мячик, можно теннисный.

Можно выполнять любые упражнения, помогая себе палкой или мячом. Гимнастика должна быть плавной и не вызывать боли. Если ощущается малейший дискомфорт, его категорически запрещено терпеть, и занятие прекращают.

Лечебными упражнениями при артрозе можно заниматься в бассейне. Каждое упражнение повторяют 5 раз, а по времени гимнастика не должна длиться более 15 минут.

Лечебная физическая культура (ЛФК) при артрозе локтевого сустава помогает вернуть руке нормальную, здоровую подвижность. Она основывается на комплексе движений различной интенсивности. Зарядка — это один из основных методов лечения недуга, который должен проводиться в комплексе с остальными процедурами. Благодаря тренировкам рука обретает нормальную подвижность. Нужно уделять упражнениям достаточно времени и внимания, тогда восстановление пройдет быстрее.

Нельзя выполнять гимнастику сразу же после получения травм и в ближайшее время после операции локтя.

Гимнастика представляет собой распространенный метод физиотерапии, использующийся для восстановления подвижности в конечностях после полученных травм, а также при артрите и артрозе для повышения эффективности комплексной терапии. Физические упражнения представляют собой активное средство профилактики, обеспечивающее предотвращение дистрофических и деструктивных процессов.

При помощи подобных методик можно восстановить подвижность и работу в локтевых суставах. Лечебная физкультура восстанавливает местный лимфоток и кровоток, а также останавливает процесс прогрессирующего разрушения хрящевых тканей.

Пассивная и активная гимнастика.

Специально разработанные комплексы физических упражнений могут выполняться в домашних условиях или в условиях стационара под контролем опытного инструктора. За счёт подобных манипуляций активируется трофика суставных элементов, и исчезают застойные проявления.

Как быстро восстановить подвижность конечности.

На общем фоне нормализуется процесс кровообращения и метаболизма.

К перечню основных показаний для проведения манипуляции при поражениях локтевого сустава относятся состояния:

  • артроз;
  • остеопороз;
  • синовит;
  • перенесенные травмы;
  • ослабление верхних конечностей;
  • скованность движений;
  • боль и ограничение подвижности;
  • мышечное перенапряжение;
  • профилактика рецидивов имеющихся заболеваний;
  • контрактура;
  • бурсит;
  • остеоартроз.

Правила проведения

Методики выполнения упражнений стоит обсуждать со специалистом по ЛФК.

Гимнастические упражнения должны проводиться с соблюдением основных правил. В этом случае занятия будут эффективными и не принесут вреда организму пациента. Врач должен составить план мероприятий с учетом возраста пациента, тяжести заболевания, наличия сопутствующих патологий.

Приступая к выполнению комплекса упражнений необходимо помнить о следующих правилах:

  1. Перед началом выполнения занятий следует получить консультацию врача. Специалист может подобрать правильную схему и определит максимально эффективный комплекс упражнений.
  2. Пациент должен пить достаточное количество воды.
  3. Начинать выполнение упражнений стоит с минимальной нагрузки, постепенно наращивая ее.
  4. Перед началом выполнения комплекса следует выполнить кратковременную разминку.
  5. Такое условие требуется для восстановления кровотока и согрева мышц.
  6. Выполнять упражнения необходимо в правильной последовательности. Разминку начинают с шеи и постепенно переходят на предплечье и плечо. Важно следить за правильной подвижностью плеча и локтей. Все движения должны производиться плавное и осторожно.
  7. Стоит отказаться от резких рывков и тяжёлых нагрузок.
  8. Приступать к выполнению комплекса следует после устранения болевого синдрома и воспаления. Прекратить занятия требуется при появлении острой боли.

Курс ежедневных упражнений стоит прорабатывать со специалистом.

Появление слабо выраженной боли после продолжительного обездвиживания является нормой. В таком случае отказываться от выполнения упражнений не следует.

К выполнению пассивных упражнений следует приступать в период реабилитации, после утихания острого процесса. Разминку начинают с пассивных движений, к которым относятся следующие.

Пациент обхватывает больную руку здоровой кистью и сгибает ее до появления напряжения. Предельный угол сгиба должен быть не более 90 градусов. Верхнюю конечность в течение 20 секунд выдерживают под напряжением и опускают вниз.

Затем кисти рук раскрывают и кладут на стол, слегка сгибая локти. Пациент отклоняется от стола до формирования прямого угла между ладонями и предплечьями. Упражнение повторяют не более 20 раз.

Активные упражнения

При выполнении комплекса данных занятий плечевой сустав должен оставаться неподвижным. Все движения проводятся исключительно в локтевом суставе.

Для подобного обеспечения разгибают и сгибают предплечье. Хороший результат приносят упражнения с эспандером. Приспособление надевают на травмированную руку и здоровую верхнюю конечность укладывают на стол, а сверху на неё кладут больную руку.

Какие упражнения можно делать дома.

Эспандер растягивают и проводят разгибательные и сгибательные движения в суставе. Для достижения положительной динамики занятия следует проводить до 15 раз.

Пациент должен заниматься ежедневно. Положительный результат не заставит себя долго ждать, улучшение самочувствия пациентов проявиться через неделю регулярных занятий.

Задание Описание
Задание 1 Пациент принимает исходное положение стоя, с наклоном туловища вперёд. Руки сгибаются и сжимают ладони в кулаки. Руки вытягивают назад и возвращают на исходную позицию. Кратность повторений 10-15 раз.
Задание 2 Исходное положение — стоя ноги на ширине плеч, выполняют круговые движения согнутыми локтями наружу, а затем круговые движения вовнутрь. Кратность повтора — 16 раз.
Задание 3 Положение – стоя, руки следует вытянуть перед собой. Кисти рук соединяют обратной поверхностью и делают по очереди круговые движения. Оптимальное количество допустимых повторений 10-12 раз.
Задание 4 Принять положение стоя и согнуть руки в локтях. Проводят круговые движения наружу и разводят руки. Оптимальное число повторов 12 раз.
Задание 5 Исходное положение — стоя на коленях. Проводится наклон грудной клеткой вниз, кисти располагаются на полу. Пациент должен тянуться вниз плечами. Упражнение повторяют 12 раз.
Задание 6 Исходное положение — лежа на спине. Руки поднимают вверх, переплетая между собой кисти, и отводят по очереди в разные стороны. Оптимальное число повторений 12 раз.

Методика занятий, разработанная профессором, предназначена для восстановления функциональности и устранение болевых симптомов в локтевом суставе. Подобный комплекс сформирован с учетом возможности получения максимального результата при условии соблюдения всех требований.

Подобные упражнения позволяют снять болевой синдром и улучшают тонус мышц. В основе комплекса заданий лежит выполнения силовых упражнений.

Обязательным условием выполнения является умеренный темп и постепенное увеличение физических нагрузок. Пациент должен контролировать дыхательную деятельность.

Пример комплекса лечебных упражнений при артрозе локтевого сустава

  1. Начиная с вертикального положения предплечья, пробуйте сгибать и разгибать руку в локте. Сохраняйте медленный темп. Повторите 8-10 раз. Гимнастика для суставов при артрозе локтевого сустава должна быть плавной, без рывков и чрезмерных усилий. При острых болевых ощущениях следует прекратить упражнение.

При условии отсутствия болевых ощущений можно выполнять данные действия с небольшими гантелями в руках

  1. Положить руку на стол, расслабить мышцы. Взять небольшой мяч или другой круглый предмет (можно детскую машинку) и катать его по поверхности стола. Движения нужно делать предплечьем до тех пор, пока не появится усталость.

а — горизонтальные движения предплечьем; б — покачивания с упором для плеча; в — движения предплечьем с использованием теннисного мячика или специальных роликовых тележек; г — сгибание в локтях; д — перекатывание палки по поверхности; е — покачивание палки (работает не только кисть, но и предплечье); ж — упражнение с упором.

  1. Выполнять махи руками вперед, вверх и в стороны. Можно делать как сидя в прежнем положении, так и стоя (10-15 повторений). Двигайтесь спокойно, без суеты.

Пример выполнения упражнения стоя. Следите, чтобы осанка оставалась ровной

  1. Следующие упражнения для локтевого сустава Бубновский рекомендует делать с использованием эспандера в виде резинового жгута. Если описанный выше вариант дается вам совсем легко, то для его усложнения разводить руки в стороны нужно со снарядом.

Для выполнения данного упражнения по Бубновскому для локтевого сустава можно закрепить резиновый эспандер, наступив на него ногами, как показано на рисунке

  1. Движения руками, имитирующие ходьбу на лыжах. Выполнять можно сидя или стоя, в руки желательно взять палки. Также можно использовать эспандер. Темп следует рассчитывать с учетом собственных ощущений.

Важно! Благодаря силовым элементам ЛФК регенерация тканей сустава происходит значительно быстрее. Кроме того, после регулярных занятий вся нервно-мышечная система стабилизирует свою работу.

Лечение всех ортопедических заболеваний имеет фармакологический и реабилитационный аспекты. Первый направлен на медикаментозное купирование симптомов и патогенеза, второй – это комплекс различных методов поддержания работоспособности опорно-двигательного аппарата.

Существует множество методов реабилитации, один из которых ЛФК или лечебная физическая культура. Существует ЛФК при артрозе локтевого сустава, комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности, укрепление мышц.

Существуют упражнения для пациентов с различной степенью тяжести болезни.

Комплекс упражнений

Причины патологии

Остеоартроз – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением структуры, дегенеративными проявлениями. Затрагивается с течением болезни и кости, развивается остеонекроз.

Основной причиной патологии является нарушение процесса образования и деления клеток хрящевой ткани. Причинами этого могут быть:

  • Неизвестная этиология (так называемый первичный остеоартроз), теории появления – генетическая предрасположенность, аутоиммунный процесс.

Факторы развития вторичного артроза:

  • В результате травмы;
  • Метаболические нарушения;
  • Эндокринные патологии;
  • Результат дегенеративного некротического процесса (например, некроз головки бедренной кости, остеохондрит);
  • Результат локального воспалительного процесса (ревматоидный артрит, туберкулез суставов, некротический артрит, артрит при аутоиммунных заболеваниях, бактериальная этиология, то есть стафилококк, стрептококк, сифилис, гоноррея);
  • Гемофилия.

Типичные клинические проявления – это боль и деформация конечности. Существуют различные критерии оценки болевого синдрома, разделение патологии на стадии, исходя из симптоматики и рентгена.

Заболевание может затронуть абсолютно любой сустав, вначале обычно признаки появляются на суставах колена и бедра, называются также гонартроз и коксартроз соответственно. Реже наблюдается в мелких суставах нижних конечностей, еще реже в плечевом поясе, в локте.

Движения становятся ограниченными, возникает боль во время передвижения.

Эволюция заболевания приводит к некрозу кости, что сопровождается усилением болей, развитием хрупкости костей, их укорочением и деформацией.

Согласно клинике и радиологической картине, степень артроза имеет четыре стадии:

  1. Возможно образование остеофитов, небольшое сужение межсуставного пространства. Клиника практически отсутствует.
  2. Определяются остеофиты, сомнительное уменьшение межсуставного пространства. Клиника стертая.
  3. Умеренные остеофиты и сужение суставного пространства, возможна деформация кости. Сильная боль при движении.
  4. Тяжелая степень, остеосклероз, большие остеофиты, полное сужение пространства между суставами, инвалидность. Возможность двигаться практически отсутствует и сопровождается сильной болью.

Схематическое изображение патологии

Польза упражнений

Лечебная физкультура при остеоартрозе очень полезна, так как:

  • Улучшает подвижность суставов;
  • Повышает эластичность и толщину мышечных волокон;
  • Улучшает кровообращение;
  • Поднимает иммунитет;
  • Борется с лишним весом.

Одна из проблем людей с артрозом в том, что зачастую – это люди в после 45-и лет с лишним весом или ожирением. Большая масса тела – это нагрузка на суставы, если они при этом поражены патологическим процессом, справляться с грузом становится очень сложно. Умеренные занятия спортом помогут не только улучшить мышечный каркас вокруг суставов, но и сбросить лишние килограммы, давящие на скелет.

Чем активнее кровообращение в хряще, тем лучшего его регенеративные свойства, физические нагрузки способствуют этому.

Можно практиковать утреннюю зарядку, гимнастику, йогу, фитнесс, плавание, танцы. В случае патологии в локтевом сочленении лучше всего подойдут простые и эффективные упражнения, которые можно делать и в домашних условиях.

Рентгенологическая картина патологии

Условия, правила и показания для проведения тренировок для больных артрозом локтевого сустава:

  • Проводить можно только во время ремиссии, в отсутствии болевого синдрома, воспалительного процесса;
  • Заниматься в меру своих возможностей, не перетруждать организм, но и не лениться, занятия должны поводиться по 10-15 минут ежедневно или по часу 2-3 раза в неделю.
  • Если во время выполнения упражнений больной жалуется на боль или дискомфорт, необходимо прекратить занятия.
  • В случае возникновения судорог в мышцах, тренировка не прекращается.

Противопоказания к физическим нагрузкам:

  • Сильный болевой синдром,
  • Воспаление сустава,
  • Третья и четвертая степень заболевания.

Комплекс упражнений

Пример некоторых упражнений, которые помогают больным с остеоартрозом улучшать состояние суставов, в частности, в локтевом суставе:

  • Вращательные движения в локте;
  • Работа с реквизитом (поднятие небольших гирь со сгибом руки в локте);
  • Касаясь пальцами руки плеч, вращательные движения;
  • Взмахи руками;
  • Прыжки со скакалкой;
  • Плавание, гимнастике в воде;
  • Различные виды танцев, в частности бальные.

Любое лечение требует дисциплины. За его успех отвечает как врач, так и пациент. Начинать заниматься физическими нагрузками нужно с ответственностью, не запускать после первого занятия, не лениться. Только постоянное следование наставлением врача и правильное их выполнение дает шанс на реабилитацию и сохранение подвижности при хронической дегенеративной патологии суставов, которым является остеоартроз.

Упражнения выполняют плавно, без резких движений.

Все движения лечебной физкультуры для локтя начинаются с сидячего положения:

  • Вытянутую руку положить на стол вместе с плечом. В таком положении делать сгибание и разгибание локтей от 10 до 15 раз.
  • Зафиксировать предплечье на столе в одном положении. После этого катать шарик по столу, при этом не двигать предплечьем. Выполнять движение пока не появится усталость.
  • Разводить в разные стороны руки, вверх и вниз от 10 до 15 раз.
  • В положении сидя или стоя выполнять разные движения, держа в руке мячик или палку.

Все движения должны быть плавными и естественными. Такая зарядка не займет много времени, до 15 минут достаточно, но выполнять ее необходимо каждый день. Полезными при артрозе также могут быть всевозможные сгибания и разгибания в локтях, а также вращение сустава в разные стороны. Особенно полезно посещать бассейн, в нем рекомендуется делать махи и другие движения рукой.

Причины патологии

АЛС вызывает сильную боль особенно после тренировки. Обычно болезнь сопровождается уменьшением подвижности ЛС. Дегенеративный износ или результат травмы – главные причины АЛК. В обоих вариантах отмечается повышенный износ хряща в суставе. Увеличенное трение суставных поверхностей друг об друга приводит к боли, воспалению и изменениям в костной ткани.

упражнения при артрозе локтевого сустава

В отличие от коленей и бедер, локтевой сустав не играет существенной роли в скелете человека и ​​поэтому не так часто поражает остеоартрозом. В России около 1% населения страдает от локтевого артроза.

В большинстве случаев остеоартроз локтя представляет собой чрезмерный износ хряща суставных поверхностей. Зачастую от расстройства страдают люди, руки и локти которых подвергаются чрезвычайно тяжелым нагрузкам. Это строительные рабочие, грузчики, профессиональные спортсмены – боксеры, тяжелоатлеты или баскетболисты.

АЛС может быть вызван переломом головки лучевой кости или вывихом сустава при падении, ДТП. Другой причиной остеоартроза становится ревматоидный артрит (ревматоидный артрит) или другие воспалительные заболевания в локтевом суставе.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector