Массаж при артрозе коленного сустава в домашних условиях

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Техники массажа

Гонартроз представляет собой хроническое заболевание, которое поражает костные соединения. Развитие болезни провоцирует изменение соединения и количества суставной жидкости. Жидкость, которая смягчает трение, становиться густой и постепенно полностью исчезает. Из-за чего хрящевая и костная ткань повреждается, и начинает деформироваться.

Спровоцировать разрушение может как внешнее воздействие (удары, ушибы, растяжки, переохлаждение и Т.Д.), так и внутренние изменения в организме (гормональные сбои вызывающие резкое повышение веса, лишний вес, недостаток полезных веществ, болезни и т.д.).

Симптомы деформирующего артроза коленного сочленения зависят от стадии недуга. Но характерными для любой стадии являются:

  1. Боль в пораженных соединениях. На первых 2 степенях боль чувствует только при движении. На 3 степени боль чувствуется постоянно.
  2. Во время движения слышится хруст и скрипение.
  3. Участок возле соединения опухает и отекает.
  4. Движение конечностью ограничивается.
  5. Сочленение деформируется.

Симптомы недуга на 1 степени практически не проявляют себя, поэтому в основном лечение начинается в то время, когда недуг развился до 2 степени.

Артроз коленного соединения — болезнь, которая требует постоянной терапии. Без лечения гонартроз может привести к инвалидности. Терапия данного недуга включает:

  1. Прием медикаментов, которые снимают боль и воспаление, а также частично восстанавливают поврежденных хрящ.
  2. Физиотерапию.
  3. Гимнастику, физические упражнения и массаж.
  4. Водные процедуры.

Подробнее о методах лечения артроза колена {amp}gt;{amp}gt;

Массаж колена

Лечить артроз коленного сочленения самостоятельно без предварительной диагностики не рекомендуется. Так как неправильное лечение может навредить организму или быть неэффективным. Массаж, физические упражнения и гимнастику при артрозе коленного сустава человек может делать самостоятельно.

Однако важно соблюдать правильно технику выполнения, так как именно от этого зависит эффективность.

Массаж при лечении артроза коленного сустава 2 степени является обязательным элементом лечения. Также если заболевание будет диагностировано уже на 1 степени, то массаж лучше начать в это время. На 3 степени болезни массирование практически не приносит результата. Массаж при гонартрозе помогает:

  1. Расслабить мышцы ноги, и унять боль.
  2. Снять воспаление вокруг пораженного участка.
  3. Снять скованность сочленений ноги.
  4. Нормализовать кровообращение в ногах.
  5. Открыть доступ необходимым веществам к пораженной области.

Процедуру можно проводить самостоятельно, однако перед этим нужно правильно выбрать лучшую методику и внимательно изучить технику выполнения.

Существует множество различных методик массажа, каждая методика обладает своими лечебными свойствами. При артрозе коленного сочленения рекомендуются следующие методики:

  1. Японская методика массажа.
  2. Шведская терапии артроза.
  3. Финская.
  4. Российская терапии.

Одним из подвидов японской методики является  Шиацу. Такая методика предусматривает точечное воздействие на воспаленные участки. Проводить процедуру можно самостоятельно, но важно правильно определить на какие точки на ноге необходимо воздействовать.

Шведская и российская методика имеют много общего. Массаж по данным методикам также можно проводить самостоятельно. Техника выполнения предусматривает растирание и поглаживание пораженного участка на ноге и вокруг него.

Также в терапию включена финская методика массажа коленного сустава. При артрозе самостоятельно делать такой массаж можно, но только после того как техника выполнения будет отработана. По этой методике воздействие на пораженный участок ноги осуществляется большими пальцами рук.

При артрозе коленного сочленения 1 и 2 степени можно использовать и классическую методику. Процедура по этой методике проводится самостоятельно. Терапия включает разминающее воздействие, растирание и поглаживание. Любой человек, который хочет провести процедуру самостоятельно, должен внимательно ознакомиться с правилами выполнения:

  1. Многие люди, делая самостоятельно массаж, совершают большую ошибку, начиная делать его сразу с пораженного участка. Сначала необходимо нормализовать кровообращение, для этого необходимо размять мышцы спины, поглаживающими и растирающими движениями на участке от лопаток до крестца. Движения должны быть мягкими и плавными.
  2. После этого можно переходить к ноге. Начинать движения следует с внешней стороны бедра и участка вокруг колена. Потом можно плавно переходить на заднюю и переднюю часть. На внутренний участок желательно не воздействовать, так как там сконцентрировано большое количество сосудов.
  3. После чего необходимо аккуратно воздействовать на тыльную сторону участка. Касаться воспаленной области нельзя. Движения возле пораженного участка ноги должны быть быстрыми и мягкими. Нельзя сильно давить, хлопать и растирать.

Техника выполнения классического массажа при артрозе коленного сочленения 1 и 2 степени:

  1. Перед проведением процедуры нужно хорошенько прогреть воспаленные сочленения. После чего желательно размять спину.
  2. Потом постепенно перейти к бедру ноги пораженной деформирующим артрозом коленного сочленения 1 и 2 степени. Достаточно выполнить по 4 раза давящих, растирающих и поглаживающих движении. Воздействовать можно ребром руки или кулаком.
  3. После чего нужно постепенно спускаться к участку ноги пораженным деформирующим артрозом коленного соединения 1 или 2 степени. Для этого выполняются поглаживающие круговые движения вокруг сочленения.
  4. В это время следует медленно сгибать и разгибать больное колено.
  5. Далее аккуратно поглаживать область вокруг колена кончиками пальцев.
  6. После выполняются поглаживающие движения вокруг колена.

Во время выполнения массажа не должна чувствоваться боль. Проводить процедуру лучше всего после водных процедур и с использованием эфирных масел или меда. Массаж выполняемых самостоятельно при деформирующем артрозе коленного соединения должен длиться не меньше 15 минут.

Деформирующий артроз коленного сочленения серьезный недуг и требует особого отношения. Лечить деформирующий артроз коленного сочленения самостоятельно не следует.

Проводя самостоятельное лечение, нужно после консультации со специалистом и внимательно ознакомившись с противопоказаниями.

Так как даже массаж, при деформирующем артрозе коленного соединения 1,2,3 степени, имеет противопоказания и перед тем как проводить его самостоятельно, важно знать какие именно:

  1. Так нельзя делать массаж при деформирующем артрозе коленного соединения 1 и 2 степени людям страдающим заболеваниями органов брюшной полости.
  2. Процедура противопоказана людям, страдающим венерическими заболеваниями.
  3. Не рекомендуется делать массаж самостоятельно людям с нарушенной работой сердца.
  4. Также он противопоказан людям с психическими расстройствами.
  5. Также не рекомендуется проводить процедуру самостоятельно людям с почечной и печеночной недостаточностью.
  6. Запрещено проводить процедуру самостоятельно людям, страдающим онкологическими заболеваниями.

О компрессах для лечения артроза коленного сустава {amp}gt;{amp}gt;

Гонартроз серьезное заболевание и поэтому его следует лечить сразу после диагностирования, даже если недуг не проявляет симптомов. Так как гонартроз быстро прогрессирует и с 1 степени разрушения быстро приводят к 2 и 3 степени. А 3 степень практически не поддается медикаментозному лечению, единственным выходом будет операционное вмешательство.  Поэтому желательно начинать лечение с 1 степени.

Терапия должна быть комплексной, так как только так будет эффект. Важным элементом терапии гонатроза является массаж. Массаж позволяет избавиться от боли, воспаления, снимает отек и восстанавливает кровообращение в коленном соединении.

Артроз коленного сустава – серьезная хроническая патология, разрушающая гиалиновый хрящ коленных сочленений с последующей деградацией близлежащих тканей. Развивается постепенно с частым рецидивированием. Сопровождается воспалением, отечностью и болезненностью в ногах, скованностью движений и общим недомоганием. Требует постоянного поддерживающего лечения с применением специальных препаратов и немедикаментозных методик.

Массаж при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Массаж, как разновидность мануальной терапии – один из самых действенных способов восстановления функциональности колена.

Артроз коленного сустава (гонартроз) — преждевременное изнашивание, изменение хрящевой ткани, ведущее к ее дальнейшему разрушению и сопровождаемое болями различной степени

Процедура эффективно дополняет медикаментозное лечение и приносит большую пользу:

  • снижает болевой синдром;
  • устраняет дискомфорт при движении;
  • стимулирует кровообращение и лимфоток;
  • способствует регенерации костных соединений и мягких тканей после травм;
  • расслабляет мышечно-связочный аппарат;
  • повышает двигательные возможности конечностей;
  • уменьшает воспалительные и отечные проявления;
  • убирает подкожные уплотнения и артрозные узелки;
  • активизирует обменные процессы в клетках;
  • улучшает самочувствие.

Стандартный сеанс лечебного массажа проводится в условиях клиники медицинским специалистом.

Подготовительный

Пациент ложится на кушетку и расслабляется. Массирование при остеоартрозе начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на бедренную область больной ноги. Проводятся легкие растирания и разминания мышц бедра. Таким образом все тело разогревается и готовиться к основной части.

Основной

На этом этапе терапевт переходит непосредственно к области колена. Круговыми движениями массируются боковые зоны, чередуя с растираниями. Сустав сгибается, разгибается, вращается голень. Важно: прямое воздействие на коленную чашечку не совершается во избежание болезненных проявлений и обострения.

Завершающий

Легкими прикосновениями кончиков пальцев, поглаживанием и потряхиванием области коленного сустава заканчивается сеанс. Ощущения должны быть приятными и расслабляющими.

Для большей эффективности и комфорта процедуру можно проводить в теплой воде. Главное, чтобы положительный результат сказывался на самочувствии.

Техника русского и шведского массажа очень похожи
Массаж коленного сустава при артрозе

Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения при артрозе коленного сустава

 Самомассаж при артрозе коленного сустава

Выполнять массаж колена при артрозе можно и самостоятельно в домашних условиях

Противопоказания к массажу

Массажные действия, несмотря на их пользу для больного сустава, могут принести вред колену. От такой физиотерапевтической процедуры стоит воздерживаться пациентам, у которых к ней были выявлены противопоказания. В противном случае лечение будет иметь отрицательный результат.

Медики не назначают массаж коленного сустава при таких противопоказаниях:

  1. Функциональная недостаточность внутренних органов;
  2. Инфекционное поражение суставов и костей;
  3. Венерические заболевания;
  4. Психические нарушения;
  5. Болезнь органов брюшной полости;
  6. Болезни крови;
  7. Дерматологические патологии;
  8. Варикозное расширение вен;
  9. Дистрофическая деформация костей;
  10. Склеротические поражения сосудов головного мозга;
  11. Туберкулез.

Целесообразность и безопасность использования при лечении артроза коленного сустава массажа в обязательном порядке обсуждаются с лечащим врачом, который наблюдает пациента и течение патологического процесса в нижней конечности. Ему также нужно сообщать о появлении болезненных ощущений во время проведения процедуры, которые вынуждают больного отказаться о физиотерапии такого типа.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа при артрозе. Крайне нежелательно проводить лечение данным методом, в случаях если:

  • имеется сердечно-сосудистая недостаточность;
  • длиться период обострения, вызывающий острую боль в конечности;
  • болезнь развилась до последней стадии, когда необходимо применить хирургическое вмешательство;
  • имеются тромбозы сосудов;
  • больной переносит инфекционное или простудное заболевание, сопровождающееся высокой температурой и лихорадочным состоянием.

    Сердечно-сосудистая недостаточность – это недостаточность кровообращения. Считается одним из самых частых осложнений болезней сердечно-сосудистой системы.

При недомогании и отрицательном эмоциональном фоне лучше перенести процедуру на более подходящее время. Соблюдение всех рекомендаций позволит добиться результата.

Далеко не каждый может позволить себе поход к массажисту, по этому рекомендуется проводить самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и остановить дегенеративные процессы в диартрозе.

Массаж при артрозе назначается с осторожностью. Показан в период ремиссии заболевания и категорически запрещен во время обострения недуга. Кроме того, учитывается возраст массируемого, тяжесть состояния, сопутствующие патологии.

Чаще всего она используется в качестве дополнения к медикаментозному лечению или назначается во время реабилитации после операции

Лечение артроза коленного сустава с помощью массажа рекомендуется при:

  • постоянной усталости в ногах;
  • скованности движений по утрам;
  • дискомфортных и болезненных ощущениях после физических нагрузок;
  • проблемах с коленями на фоне профессиональных занятий спортом;
  • подтвержденном диагнозе «гонартроз», особенно 1 стадии;
  • реабилитации после механического травмирования (переломов, растяжений, ушибов, вывихов);
  • восстановлении после хирургической операции на суставах ног;
  • малоактивном образе жизни и сидячей работе;
  • наследственной предрасположенности к суставным патологиям.

Массаж колена при артрозе, как и любые лечебные манипуляции, имеет свои противопоказания. Проходить сеансы нельзя при следующих состояниях:

  • остром воспалении суставных сочленений, в частности артрите коленного сустава, бурсите, синовите;
  • повышенной хрупкости и ломкости костей на фоне хронического остеопороза;
  • склонности к кровотечениям и образованию гематом;
  • онкологических заболеваниях;
  • инфекционных процессах в организме;
  • высокой температуре тела и лихорадочном состоянии;
  • тяжелых сердечно-сосудистых патологиях с риском тромбирования;
  • анкилозирующем спондилоартрите (болезни Бехтерева);
  • послеоперационный период (первая неделя);
  • незаживших переломах и повреждениях.
Все дело в индивидуальных особенностях здоровья и состояния суставов

Относительные ограничения касаются также беременных женщин и лиц пожилого возраста. Если во время или после массажных манипуляций ощущается боль, то от процедуры следует отказаться. Особенно, если речь идет о массаже колена при артрозе в домашних условиях. Целесообразность подобного лечения определяет лечащий врач на основании анамнеза и самочувствия пациента.

Сам по себе артроз не является основанием для проведения срочного массажа колена. Хирург должен обязательно осмотреть коленный сустав и оценить необходимость таких действий. Наиболее часто показаниями к массажу коленного сочленения становятся:

  • Травма мениска. Умелые руки массажиста позволят вернуть эту часть коленного сустава на место без боли и травм.
  • Разрыв и растяжение связок. Массаж может быть показан как единственный способ двигательной активности, способный улучшить регенеративные способности организма.
  • Деформирующий артроз. При таком диагнозе необходимо использовать все возможные терапевтические средства, в том числе и массаж.
  • Реабилитация после операции или травмы. Спустя пару дней после хирургического вмешательства или повреждения коленного сочленения можно приступать к постепенному восстановлению двигательной активности этого сустава, чтобы не столкнуться с дальнейшим ухудшением его функционирования.
Массаж колена

Но есть состояния, при которых от массажа колена необходимо временно отказаться:

  • периартроз;
  • синовит и острый остеомиелит;
  • лихорадочное состояние и повышенная температура тела;
  • артроз с острым воспалительным процессом;
  • психические расстройства;
  • кровотечения и открытые раны в области массажа;
  • очаги туберкулеза в коленном сочленении.

Правильно подобранная тактика лечения способна существенно облегчить состояние пациента. Кроме того, он отлично дополняет консервативную терапию артроза в коленном суставе.

Гонартроз (артроз колена) возникает в результате преждевременного разрушения хрящевой ткани. Несмотря на то что с помощью одного только массажа вылечить заболевание невозможно, он играет активную роль в восстановлении функциональности сустава и назначается в следующих случаях:

  • для снятия боли;
  • для максимального расслабления околосуставных мышечных тканей;
  • восстановление двигательной активности сустава;
  • ускорение регенеративных процессов за счет нормализации кровообращения;
  • выведение из организма токсических веществ, провоцирующих боль и отечность ткани;
  • снятие мышечного напряжения и стимулирование кровотока и оттока лимфы;
  • растягивание связок, мышц и нервно-сосудистых соединений;
  • освобождение мышечных тканей от венозной крови;
  • улучшение двигательной функции сустава.

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом, так как нельзя проводить массаж колена в следующих случаях:

  • кровотечения различного характера, в том числе внутренние;
  • стадия обострения болезни;
  • варикозная болезнь, так как существует вероятность сосудистого тромбоза;
  • гипертермия и лихорадочное состояние.
Варикоз ног

Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедур, если присутствует разрыв связок и у пациента повышенная болевая чувствительность.

Массаж коленной чашечки и прилегающей к ней части ноги окажет оздоровительный эффект и при некоторых других состояниях, помимо обычного артроза:

  • Как делать массаж коленного сустава при артрозедеформирующий артроз коленного сустава (гонартроз);
  • остеоартроз;
  • артрит;
  • повреждения мениска;
  • травмы связок – растяжение, разрыв;
  • восстановительный этап после повреждения или хирургического вмешательства.

Только во всех этих случаях массаж применяется, когда заболевание и степень деформации еще не достигли решающей стадии.

Есть у процедуры и противопоказания, и их больше, чем показаний:

  • серьезные изменения в работе внутренних органов;
  • повышенное и пониженное артериальное давление;
  • нарушения психики;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • острая стадия ишемической болезни сердца;
  • инфекционные патологии суставов и костей;
  • варикозное расширение вен, тромбоз, тромбофлебит;
  • онкологические заболевания;
  • воспаление синовиальной оболочки сустава;
  • дистрофические изменения костей.

Массаж при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Запрещены такие манипуляции и при общем плохом состоянии здоровья, и при таких серьезных патологиях, как разного рода недостаточности – сердечная, почечная, легочная или печеночная.

Проводить массаж коленного сустава при артрозе запрещено в случае:

  • Тяжелого протекания болезни;
  • Остром воспалительном синдроме;
  • Застоя крови в сосудах;
  • Лихорадочного состояния;
  • Туберкулезе;
  • Инфекционных нарушениях костей и суставов.

Без предварительного обучения основ массажа проводить процедуру самостоятельно запрещено. В противном случае может наступить ухудшение.

Противопоказания к проведению процедуры

Противопоказания к проведению процедуры

Массажные методики и правила

Техника массажа при гонартрозе

Массаж при артрозе коленного сустава бывает разных видов

Чтобы лечение суставного сочленения прошло успешно, его нужно проводить в соответствии с определенными правилами. Очень важно придерживаться оптимальной продолжительности физиотерапевтической процедуры. Она должна составлять 25 минут. Также следует при лечении массажем соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Перед началом терапии желательно сделать прогревание больной конечности. Для этой цели идеально подходит гидромассаж;
  2. При артрозе коленного сустава следует задействовать во время массажа не только колено, но и другие части тела;
  3. В самом начале сеанса движения должны быть достаточно медленными и постепенными;
  4. Если во время процедуры пациент ощущает сильные боли в области колена, то ее сразу прекращают;
  5. На протяжении всего сеанса нужно избегать перегрева сустава и оказания на них повышенной нагрузки.

Пациенту необходимо сохранять спокойствие на протяжении всего сеанса. По завершению курса массажей ему стоит пролечиться таким методом еще раз через некоторое время, чтобы предупредить рецидив артроза.

Массаж в области колена проводится снизу вверх – по направлению от голени до бедра. Массируется не только сама коленная чашечка, но и нижняя часть бедра, верхняя часть голени. Нельзя давить на подколенную впадину и паховую зону – там расположены лимфатические узлы.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний, растираний. Затем можно перейти к более сложным движениям. Основные техники:

  1. Как делать массаж коленного сустава при артрозеПродольное поглаживание ладонью. Осуществляется открытыми ладонями, без давления, плавно и мягко.
  2. Спиралевидное растирание. Вращательные движения кончиками пальцев с легким давлением. Осуществляется качественное согревание мышц. Показано при артрите, артрозе, ушибах, растяжениях.
  3. Спиралевидное разминание. Тоже кончиками пальцев, но с акцентов вглубь, с более сильным нажимом, в то же время более плавно.
  4. Двойное кольцевое разминание. Захват тканей пальцами. На бедре получается большая кожно-мышечная складка, а на колене основной упор делается на пальцы массажиста.
  5. Поколачивание. Вибрационная техника. Ребром ладони выполняются мягкие постукивания сустава, при этом ладони – расслабленные.
  6. Классическая пила. Растирание тканей ребром ладони или открытыми ладошками.
  7. Массирование основаниями ладошек. Выполняется движениями по кругу, плавно, с давлением на глубоко расположенные ткани.
  8. «Выжимание» основаниями ладоней. Выполняется снизу вверх, обхватывая сустав двумя ладошками, с нажимом на их основания.
  9. Складка Киблера. Кожная складка вокруг коленной чашечки захватывается пальцами с мягким оттягиванием – прием устраняет спазмы.

Сустав во время выполнения массажа должен быть постоянно в разогретом состоянии. Поэтому разогревающие техники следует чередовать с массирующими.

  • Российская – в преимуществе используются поглаживающие и растирающие движения, дополнительно рекомендуется дополнять занятие гимнастикой и водными процедурами;
  • Японская – активизация кровообращения за счет точечного воздействия на биологические точки человека, вследствие улучшается двигательная активность пациента;
  • Шведская – сложная и максимально эффективна, совмещает несколько техник массажа коленного сустава, приводит к устранению уплотнений в тканях, снижает интенсивность болевых ощущений;
  • Финская – вся процедура выполняется пучками больших пальцев, по действиям схожа на шведскую процедуру.

Усилия во время сеанса важно рассчитывать индивидуально – здоровые участки тела массировать с большей интенсивности чем поврежденные. Движения в процессе массажа должны быть беспрерывными, плавно перетекающие с одной техники в другую.

Общие правила проведения массажа коленей при артрозе предполагают:

  • предварительное разогревание и разминка (лечебную гимнастику, горячий душ, ножные ванночки, сауну);
  • нужно сесть или занять лежачее положение в зависимости от вида манипуляций, но всегда в спокойном и удобном месте;
  • применение специальных мазей, кремов, масел для массажа;
  • аккуратные, медленные массажные движения, не доставляющие боли и дискомфорта;
  • основные приемы – поглаживание, растирание, разминание, вибрация (при деформирующей форме используются мобилизация и манипуляция);
  • курсовое прохождение терапии, состоящее из 5-10 сеансов массажа, по показаниям их можно повторять несколько раз в год;
  • комплексный подход, не исключающий основной медикаментозной терапии.

Проведение массажа коленного сустава лучше доверить специалисту – сертифицированному массажисту или мануальному терапевту. Он подберет в индивидуальном порядке набор методик и выполнит все правильно. По желанию можно обучиться технике самомассажа и проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

Самым действенным считается точечное массирование колена

Желательно проводить массаж колена при артрозе натощак, после выполнения разогревающей лечебной гимнастики. Горячий душ или принятие ванных процедур, так же способствует распариванию и расслаблению мышцы, создавая благотворные условия для последующей мануальной терапии. Стоит акцентировать внимание, что температура воды при этом не должна превышать 36-38ºС.

Специальные согревающие мази и кремы улучшают эффект от процедуры, благодаря глубокому впитыванию под воздействием движений специалиста. Перед массажем необходимо провести согревающую разминку или упражнения лечебной гимнастики.

Разновидности массажа

Массаж, который делают при деформирующем артрозе коленного сустава, бывает разных видов. При таком нарушении обычно применяются следующие разновидности физиотерапевтической процедуры:

  1. Японский («Шиацу»). Это массаж, который предусматривает точечное воздействие на проблемные участки тела человека. Во время процедуры используется умеренная нагрузка на определенные зоны колена. Больной выполняет ряд упражнений, который практически не приводят к перенапряжению. При этом для их осуществления человеку придется прилагать усилия;
  2. Шведский и российский. Эти два вида массажа немного отличаются друг от друга. В обоих случаях проводятся поглаживания больной зоны и ее растирание. Что касается шведской техники, то в процессе массажа требуется дополнительно двигать пораженным коленом для достижения наилучшего результата физиотерапии;
  3. Финский. В основе массажа находится постоянное разминание больного колена большими пальцами рук.

Во время процедуры первоначально массажист должен ограничивать себя в проведении сильных и быстрых движений. В самом начале терапии используется небольшая амплитуда действий терапевта. Постепенно она должна нарастать, при этом, не принося пациенту дискомфорта и болезненных ощущений.

массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно

Классическая методика далеко не единственный вариант для лечения артроза колена.

В медицинской практике активно применяются разные техники массажа и их комбинации:

  • японская (шиацу) – надавливание на отдельные части тела с помощью ладоней и пальцев рук, активизирует самовосстановление организма;
  • финская – разминание подушечками больших пальцев с последовательным переходом от стопы до бедра, снимается гипертонус и спазмирование мышц ног, клетки насыщаются кислородом;
  • шведская – глубокий массаж с применением сильных растирающих и разминающих движений, направленных на ликвидацию уплотнений и улучшение мышечной функциональности;
  • французская – мягкое и нежное воздействие на лимфатические сосуды с целью усиления лимфотока, выведения токсических веществ, питания тканей;
  • акупрессура (точечный массаж) – сочленения массируют путем надавливания на биологически активные точки на теле, отвечающие за функционирование суставов колена;
  • вакуумный – целенаправленное терапевтическое действие на патологическую зону с применением банок или специального вакуумного аппарата, улучшается локальное кровообращение, ликвидируются застойные явления;
  • стоун-терапия – массаж горячими камнями вулканического происхождения, стимулируется приток питательных веществ, активизируются метаболические процессы.

В результате применения разных техник ускоряется естественная регенерация тканей, замедляются дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, происходит общее оздоровление организма.

Как и другие лечебные средства, массаж имеет показания и противопоказания

Необходимость и эффективность массажа при артрозе

Массаж колена при артрозе в домашних условиях оказывает следующее воздействие на организм:

  • Устраняются спазмы, расслабляются мышцы;
  • Снижается интенсивность болевых проявлений;
  • Устраняются уплотнения в суставных поверхностях;
  • Восстанавливается подвижность сустава;
  • Нормализуется кровоток;
  • Выводятся из организма вредные токсины.

Обязательно нужно помнить, что процедура назначается индивидуально и контролируется лечащим доктором. Изменять нагрузку и количество подходов при артрозе коленного сустава самостоятельно запрещается.

Массаж колена при артрозе

Массаж колена при артрозе

Можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе вообще? Вопрос вполне закономерен, ведь вмешательство в ткани сустава способно причинить сильную боль, запустить воспалительный процесс и ухудшить состояние. Однако массаж делать можно и даже нужно, он способен принести облегчение.

Его выполняют для достижения следующих эффектов:

  1. Как делать массаж коленного сустава при артрозеСнятие напряжения в мышцах, благодаря чему уменьшается боль в колене.
  2. Расслабление, растягивание и повышение эластичности мышц, чтобы уменьшить давление.
  3. Избавление от уплотнений, которые могут появиться в окружающих сустав тканях.
  4. Восстановление подвижности сустава, его связок.
  5. Запуск восстановительных процессов в деградировавших тканях.
  6. Устранение токсинов, накопившихся в суставе, чтобы уменьшить риски возникновения воспаления.
  7. Стимуляция кровообращения и лимфотока.

Опытные исследования, осуществленные в Йельском университете (США), показали, что массаж при артрозе оправдывает себя. По результатам экспериментов удалось доказать, что эти манипуляции улучшают эластичность, подвижность и работоспособность сустава, уменьшают болезненность.

Все испытуемые отметили улучшение самочувствия, а также то, что эффект остался и после окончания курса терапии. А значит – массаж эффективен.

Существует несколько разновидностей массажа, разрешенных для применения при этой патологии:

  1. Японский. Его еще называют Шиацу. Это особая техника точечного влияния на больную область ноги, с чередованием степени давления. Такому массажу нельзя научиться самостоятельно, нужно, чтобы профессионал показал все зоны, на которые нужно воздействовать. А также во время процедуры следует внимательно следить за самочувствием.
  2. Российский. Это, можно сказать, классический тип массажа. Основные приемы в нем – это поглаживания и растирания, которые выполняются как всей ладонью, так и ее отдельными частями.
  3. Шведский. Похож на российский – в нем также используются поглаживания и растирания. Однако к ним добавляются еще и специальные движения самого коленного сустава.
  4. Финский. Основной прием этого массажа – это разминание пораженной области. Выполняется оно с помощью больших пальцев рук.

Можно выбрать какой-то один вид, а можно сочетать приемы из разных. Аналогичные техники применяются и во время массажа при артрозе стоп.

В ходе исследований тактики лечения гонартроза Йельским университетом (США) были получены данные о положительном воздействии массажных процедур на выздоровление пациента. По результатам исследований, обнародованных в 2006 году, все участники, прошедшие курс массажа, почувствовали существенное снижение болевого синдрома и жесткости сустава. Улучшилась выносливость и подвижность. Такие показатели сохранялись в течение 2–3 недель после окончания полного курса массажа.

Некоторые специалисты полагают, что на ранней стадии массаж при артрите коленного сустава вполне можно рассматривать, как альтернативу медикаментозной терапии. Учитывая, что лекарственные препараты довольно часто вызывают ряд побочных проявлений, отражающихся на ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, функциональности почек и печени, массаж полностью безопасен и эффективен.

Основным условием выздоровления является снижение нагрузки на коленный сустав, поэтому людям с повышенной массой тела назначается специальная диета для похудения, щадящий режим, общеукрепляющая терапия и нормализация психологического состояния. Вопрос о том, какой именно способ массажа должен применяться в том или ином случае решает исключительно врач. При соблюдении всех рекомендаций отмечается длительная ремиссия и улучшение общего состояния пациента.

Основные рекомендации для проведения массажа

Массаж при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Эффективнее всего проводить массаж после лечебной гимнастики. Подготовительными мероприятиями могут стать принятие душа, посещение сауны или бани. Так разогреваются мышцы и достигается высокий терапевтический эффект.

В процессе самомассажа полезно использовать разогревающие масла, мази и кремы. Двигаться в направлении лимфоидных узлов, в процессе процедуры важно избегать дискомфортных ощущений, особенно в зоне повреждения сустава.

В ходе массажа коленного сустава задействуются руки, используется вибрационная и механическая техники. Также можно применить электромассажер, меняя специальные насадки и скорость воздействия на поврежденную область (предварительно проконсультироваться с доктором).

Массаж коленей – полезная и эффективная процедура при гонартрозе. Но следует помнить, что болезнь носит хронический и прогрессирующий характер. Поэтому одними мануальными методиками вылечить ее невозможно. Массаж ни в коем случае не исключает назначенного лечения.

Положительный результат достигается только при адекватном комбинировании:

  • медикаментозной терапии (НПВС, хондропротекторов, анальгетиков, стероидных гормонов, витаминов);
  • физиопроцедур (электрофореза, магнитотерапии, грязе- и парафинолечения, диатермии);
  • лечебной физкультуры (домашней гимнастики, кинезитерапии);
  • правильного рациона питания с преобладанием фруктов и овощей и минимумом вредной пищи (фастфуда, консервов, колбасных изделий, полуфабрикатов), а также достаточное количество жидкости до 2-х литров;
  • здорового образа жизни с полным отказом от курения и алкоголя;
  • регулярного посещения курортно-санаторных заведений, специализирующихся на суставных патологиях, особенно после артроскопии.

колено

Массаж при гонартрозе – важная часть противоартрозной терапии, направленной на устранение болезненной симптоматики, поддержание максимальной подвижности и хорошего самочувствия.

Нужны ли массажеры

Самомассаж коленного сустава при артрозе, как и другие виды самомассажа, больные часто осуществляют с использованием специальных массажеров. Стоит ли их применять?

Современные конструкции бывают разные – от простых деревянных или пластиковых роликов до электронных устройств с вибрационным воздействием и разными режимами. Есть и специальные системы для выполнения массажа именно области колена, а также с умением проводить массаж Шиацу.

Применение такого устройства оправдано, если в инструкции к нему написано, что его можно применять именно при суставных заболеваниях.

Массажеры разрабатываются при участии врачей, поэтому вреда (при правильном применении) принести не могут. Кроме того, не каждому по силам проводить такой массаж ежедневно и самостоятельно, особенно в пожилом возрасте или если пальцы рук тоже поражены болезнью.

Массажер способен упростить процедуру и сократить время ее проведения.

Заключение

Существует множество видов, техники и приемов массажа, показанных для терапии различных заболеваний. В том числе массаж при гонартрозе коленного сустава. Он хорош своей доступностью – провести процедуру самостоятельно несложно, а эффект наступает достаточно быстро.

Главное – выполнять его с соблюдением всех рекомендаций специалиста, а также не уповать только на массаж. Успех лечения зависит от комплексного подхода к нему. Поэтому без лекарств все равно не обойтись.

Массаж при артрозе коленного сустава в домашних условиях

Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

Путь к оздоровлению идет через построение правильного рациона питания, лечебную гимнастику, грамотное применение лечебных препаратов, массажи и здоровый образ жизни. Даже артроз коленного сустава можно преодолеть, используя комплексное лечение.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector