Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Чтобы понять, что к чему вам необходимо узнать причины, почему хрустят суставы пальцев рук

Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:

  • Реакция в синовиальной жидкости

Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.

Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.

Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.

  • Особенности функциональности

Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:

  1. более выносливыми;
  2. утрачивают лишнюю гибкость.

Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.

Ситуация, когда хрустит в каком-то суставе, достаточно популярна. Многие люди имеют такую безобидную привычку хрустеть костяшками и получают несомненный восторг от процесса. Близких этот факт, скорее всего, раздражает. Они не понимают, почему хрустят суставы пальцев на руках. Хоть один человек выскажет мнение, что невинная процедура неминуемо вызывает артрит. На протяжении длительного времени этот миф превратился в реальность.

Первопричину хруста объясняют несколько гипотез. Вариантом нормы считается состояние, когда хруст появляется не чаще одного раза в 15-30 минут. Когда треск не сопровождается болезненными ощущениями, не появляется после травмирования, проводить обследование не имеет смысла.

Другие причины:

  • тяжелая работа и физическая нагрузка;
  • гиподинамичный образ жизни;
  • нерациональное питание;
  • дисплазия (недоразвитие) суставов;
  • артрит на ранней стадии;
  • деформирующий артроз;
  • хронический бурсит – подверженность воспалительным процессам синовиальной полости;
  • тендинит – воспаление тканей сухожилий.

Некоторые другие заболевания вызывают хруст в конечностях, при которых требуется серьёзная терапия. Определить тяжесть состояния и назначить лечение должен квалифицированный специалист. Самолечением можно только усугубить ситуацию.

У некоторых людей щелчки суставов раздаются при сильном натяжении сухожилий и связочного аппарата. При натяжении суставной капсулы сочленение становится чрезмерно подвижным, пальцам человека становится комфортнее.

Суставы скрепляют между собой кости фаланг пальцев. Но когда суставы растягиваются слишком сильно, в образовавшуюся между фалангами полость попадает воздух. Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая служит своеобразной смазкой и препятствует стиранию костей. При попадании воздуха в синовиальную жидкость образуется пузырек воздуха. Когда сустав встает на место, то пузырек из жидкости вытесняется и лопается. Таким образом и происходит щелчок.

Произвести такой щелчок можно чаще всего двумя способами:

  1. растяжением фаланг пальцев – это то чего делать не стоит. Если возникает вопрос, что будет если хрустеть пальцами на руках, то ответ один – делать этого не стоит;
  2. сгибанием пальцев таким образом, чтобы угол между соседними суставами стал острым. А потом с силой на них надавить.

По мнению большинства врачей, хрустеть пальцами вредно, так как это приводит к разбалтыванию суставов, и надо от такой привычки поскорей избавляться. Но иногда издаваемые щелчки являются признаками некоторых заболеваний, что требует более детального рассмотрения.

При долгой неподвижной офисной работе за компьютерным монитором хочется периодически как-то размяться. Рассуждая о вреде и пользе привычки хруста пальцами, рекомендуется более досконально разобраться в том, как устроен сустав. Это даст возможность представить процессы, происходящие внутри тела.

Кости скелета имеют сочленение в виде суставов, которые призваны обеспечить подвижность и смягчить трение. Округления на концах костей в области стыка покрыты небольшим слоем хрящей. Они соединяются суставами, у которых весь свободный промежуток наполнен вязким веществом – синовиальной жидкостью. Естественная «смазка» содержится в капсуле.

Такое строение обеспечивает суставу:

  • сгибание и разгибание;
  • поддерживает подвижность пальцев;
  • дает работоспособность на протяжении всей жизни.

Патологии суставов ведут к их деформации и частичной утрате хватательных функций руки.

Строение сустава выглядит очень простым, но именно эта капсула с синовиальной жидкостью при избыточном смещении создает хруст. Кажется, что все понятно. Но долгое время ученым и медикам не удавалось объяснить хруст в пальцах рук, даже при наличии снимков и других изображений.

Есть несколько основных причин.

Первая.  Хруст в суставах пальцев – это результат трения суставной жидкости. Многие считают, что это результат травмы самого сустава, но это не так. Если причиной хруста является именно это, то это не является патологией и вы здоровы.

Вторая причина.  В организме человека за движения отвечают не только суставы, а еще сухожилия и связки. Так вот, если сухожилие немного смещено, то это может послужить причиной хруста в суставах.

Третья причина. Она свойственна растущим и еще несформировавшимся до конца детским организмам. Это происходит потому, что в этот период развития происходит формирование суставной и хрящевой тканей. Встречается и такое, что хруст продолжатся на протяжении нескольких лет у ребенка – это уже идет генетическая патология, но они встречаются крайне редко.

Вреден ли хруст пальцам?

У одних хрустеть суставами – это уже привычка. Вторые, таким образом, снимают психическое напряжение и синдром усталости. А третьи, просто, таким образом, делают подобие упражнений. Врачи категорично не настроены против такого образа обращения с суставами, но и не поддерживают его.

Некоторые специалисты уверены в том, что хруст суставов у детей ничего страшного не принесет, а другие, наоборот, уверены в том, что таким способом сустав расшатывается, так как давление в суставной сумке все время изменяется.

Если присмотреться к человеку, который любит хрустеть суставами, то можно заметить, что пальцы в районе суставов немного увеличены. Вот именно это и является итогом привычки «похрустеть».

Где же тут заключается опасность? Такая привычка приводит к частым вывихам, воспалениям суставов и защемлению нервных окончаний, что вызывает болевой синдром и дискомфорт. Это не пустые слова врачей, а подтвержденный факт. В свое время докторами наук в области хирургии и ортопедии проводились исследования.

Причиной хрустов суставов могут быть и заболевания, такие как бурсит, артрит, тендинит и артроз, а также это может быть основным показателем того, что в ваших суставах идет отложение солей или это результат травм.

Когда же стоит обращаться к специалистам?

Первое. Если вы испытываете болевой синдром, дискомфорт и все это проявляется без каких либо причин.

Второе. Суставы пальцев рук стали менее функциональны, и любое напряжение пальцев вызывает боль.

Прежде чем дать однозначный ответ на вопрос, вредно ли хрустеть пальцами, обратимся к физиологии этого явления. Внутри каждого сустава находится специальная капсула, наполненная синовиальной жидкостью. Последняя выполняет роль естественной смазки, помогающей хрящам мягко скользить, а не тереться друг о друга. Благодаря этому удается избежать износа и деформации суставного аппарата.

При сильном сжатии суставная капсула расширяется, при этом давление в ней падает, вследствие чего из синовиальной жидкости выделяются азот и углекислый газ. Когда пузырьки газа лопаются, возникает характерный щелкающий звук. Впрочем, есть и иное мнение, согласно которому всем известный хруст возникает при схлопывании вакуумного пузыря, образующегося при сдавливании суставной капсулы.

Ученые расходятся во мнениях по вопросу о том, вредно ли хрустеть пальцами. Так американский врач Дональд Унгер, к слову, большой любитель похрустеть костяшками, провел интересное исследование, длившееся без малого 60 лет, объектом которого стал он сам. На протяжении всей своей жизни ученый ежедневно хрустел пальцами только левой руки. В возрасте 83 лет Унгер прошел обследование, результаты которого показали – суставы обеих рук были в одинаковом нормальном состоянии, без малейшего намека на артрит.

Существует также мнение, что потребность хрустеть суставами является биологической нормой. Подтверждением тому является хотя бы тот факт, что при пробуждении первое, что мы делаем – потягиваемся. А сопровождается этот процесс все тем же характерным хрустом, причем никакого дискомфорта человек при этом не испытывает, скорее наоборот – ощущает себя заметно взбодрившимся. Щелчки в данном случае сигнализируют о том, что мышцы и связки готовы к работе.

Однако любителям похрустеть костяшками следует помнить, что все хорошо в меру. Одно дело – единожды в день размять пальцы перед игрой на пианино или работой с компьютером, и совсем другое – щелкать ими при каждом удобном случае, выводя из себя окружающих. К тому же сами суставы подобной экзекуции долго не потерпят. В первую очередь, ослабнет хватка, а к старости пальцы на руках станут кривыми.

У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.

Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.

В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.

В чём опасность?

Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.

В этом видео вы узнаете иное мнение — так вредно ли хрустеть пальцами?

Щелкают пальцы на руках при сгибании

Следует обратить любопытство на то, что происходит, когда хрустишь суставами пальцев. Здоровый сустав всегда двигается бесшумно. Микроскольжению помогает синовиальная поверхность и специальная смазка.

Происходящее при хрусте объясняется довольно просто:

  • накапливается большое количество статического напряжения в фалангах;
  • в сочленениях находится некоторое количество жидкости и газ (углекислота, О2, азот);
  • благодаря синовиальной смазке костные сочленения не травмируют друг друга, а скользят при движениях без шума;
  • хруст натягивает суставные капсулы между фалангами, при этом резко снижается давление.

Состояние вызывает появление газовых пузырьков. Характерный щелчок и хруст возникают, когда пузырьки лопаются. Через несколько минут (15-30) газ снова накапливается в жидкости сустава, треск легко повторить. Никаких вредных или же страшных последствий ситуация не принесёт.

Вреден ли хруст для пальцев, можно сказать, если определить характер потрескивания. Физиологический треск не вызывает боли, не способствует опуханию суставов, не возникает блокада либо тугая подвижность сочленения.

Физиологический хруст нередко наблюдается у детей и подростков. Так как они растут скачкообразно, связки не успевают за быстрым ростом костей либо наоборот. Рывкообразный рост нарушает суставную полость. Кисти рук лишаются достаточного количества суставной смазки, при этом суставы могут тихо скрипеть или же слышится отчётливое похрустывание.

Если щелканье пальцев рук происходит при разгибании и сгибании пальца, это может сигнализировать о развитии болезни Нотта
или синдрома щелкающего пальца. Подтвердить наличие подобного диагноза сможет хирург или ортопед.

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Как правило, подобный недуг поражает женщин, работа которых связана с постоянным напряжением рук. В результате происходит следующее:

  • Суставная жидкость перестает выделяться в нужном объеме;
  • Кости начинают тереться друг об друга;
  • Опухают сухожилия;
  • Появляются наросты;
  • Возникают болезненные ощущения;
  • Сложности в сгибании и разгибании пальца;
  • Характерный хруст при движениях.

Таким образом, возникает синдром щелкающего пальца
— тяжелая болезнь, заметить которую на начальном этапе не просто.

Как правило, люди обращаются к специалистам уже когда боли становятся довольно сильными. Однако, если на первой стадии можно вылечиться при помощи:

  1. Компрессов;
  2. Ванночек;
  3. Массажа.

Сильнейшие боли свидетельствуют о том, что сухожилия уже разрослись достаточно сильно, здесь приходится применять хирургический способ восстановления работоспособности пальца.

Хруст пальцами — это особая привычка некоторых людей. Им нравится эта процедура, которая, по их мнению, способствует расслаблению суставов и хорошему самочувствию. Однако, медициной эта привычка не одобряется
.

Все дело в том, что при активной работе рук суставы пальцев деревенеют. В надежде избавиться от подобного состояния, человек сознательно хрустит пальцами. Вскоре подобное действие перерастает в привычку, избавиться от которой довольно сложно.

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

В организме в это время происходит следующее
:

  1. Нарушается оптимальное расстояние между суставами;
  2. Внутри смазочной жидкости возникают пузырьки воздуха;
  3. Воздух в результате резкого движения выходит наружу со звуком щелчка.

Очевидно, что частые подобные манипуляции приводят к разбалтыванию суставов и различным суставным болезням. Поэтому от вредной привычки стоит как можно быстрее избавиться. Ее причина лежит и в физиологической и в психологической плоскости, а значит для того, чтобы отвыкнуть, необходимо проводить комплекс мер по замещению вредного пристрастия другим, более безобидным отвлечением, а также проводить терапию самих больных суставов.

Таким образом, обладая информацией о том, что будет если хрустеть пальцами, вы можете приложить немного усилий и скорректировать свое поведение относительно этой вредной привычки. Кроме всего прочего, примите во внимание то, что подобная процедура может вызывать неприятные ощущения у окружающих вас людей.

Хрустеть пальцами — это распространенная привычка, которая может появиться у каждого. Даже если вам нравится это ощущение, эта привычка может сводить с ума окружающих вас людей, и вскоре может привести к некоторым нежелательным побочным эффектам. Хотя хруст суставами не вызывает артрит (как это иногда утверждают), это может привести к другим проблемам, таким как опухание суставов и потеря силы в руках, или может даже быть причиной более серьезных нервных расстройств, в зависимости от тяжести и продолжительности этой привычки. Поэтому лучшее, что можно сделать, это избавиться от привычки хрустеть пальцами, прежде чем появятся какие-либо негативные побочные эффекты.

Провоцировать вышеуказанное явление могут:

  • нарушения в строении суставов вследствие несовпадения суставных поверхностей, которые при изменении положения издают характерное щелканье, а также их врожденная гипермобильность;
  • системные заболевания суставов, которые сопровождаются отеком и болевыми ощущениями – артрит инфекционный, подагрический или ревматоидный;
  • бурсит, представляющий собой воспаление, возникающее в синовиальной сумке суставов;
  • тендинит, или воспаление сухожилия, локализующееся чаще в области его примыкания к кости;
  • травмы, чаще всего хронические, могут привести к неустойчивости суставов и, как следствие, к посттравматическому артрозу;
  • артроз, представляющий собой дегенеративное заболевание межфаланговых суставов, которое развивается вследствие нарушения питания и кровообращения хрящевой ткани.

Периодически проводятся исследования энтузиастов с применением рентгеновского аппарата и компьютерного моделирования. Но все подходы дают лишь приблизительное преставление о внутренних процессах. Хруст возникает при активной разминке шеи и позвоночника, а также более крупных суставах конечностей. Но откуда характерный хруст, насколько он вреден?

Британские ортопеды в очередной раз заинтересовались этими вопросами. Участниками эксперимента стали двадцать добровольцев. Посредством специального аппарата пальцы рук испытуемых немного растягивали, чтобы «заглянуть» в сустав через рентгеновские снимки. После этого суставы пальцев резко сгибали.

Ученые из Англии заметили изменение показателей вязкости и давления синовиальной жидкости. Предположение, что мгновенные изменения формы капсулы сустава связаны с его так называемым «закипанием» внутри так и не дали убедительного ответа. Есть большая вероятность, что внутри капсулы формируется пузырек газа без выхода наружу – суставы герметичны. После завершения экспериментов версии ортопедов не были точными и относительно вреда от таких действий.

Суть вывода сводилась к тому, что при изменении давления пузырек газа от «вскипания» синовиальной жидкости лопается. Это и является основной причиной щелчка с характерным звуком.

Поэтому продолжались рассуждения на темы:

  1. Почему пальцы похрустывают?
  2. Вредно ли такое это явление?

Другой группе европейских ученых, сравнивая показания от работы суставов позвоночника и конечностей, удалось установить, что звук создают сухожилия. Он возникает от преодоления некоторого сопротивления, а сама гибкая капсула не имеет к этому отношения. Строение кистей рук при  обычной работе суставов не предполагает возникновения звуков.

Существует и логический подход к поиску ответа на все эти вопросы. Известно, что межфаланговые суставы имеют простейшее строение благодаря уникальной форме головок костей пальцев. Герметичная капсула наполнена эластичной и вязкой хрящевой тканью с синовиальной жидкостью. Она предотвращает избыточное трение фаланг пальцев и снижает нагрузку на сухожилия. Скорее всего, характерный звук издает временная деформация формы сустава, который заполнен жидкостью.

Ортопеды из разных групп, проводивших эксперименты по этому поводу, сошлись к тому, что не стоит подвергать суставы чрезмерным нагрузкам при растяжении. Избыточное трение и трансформация жидкости через некоторое время может привести к дестабилизации суставов на кистях рук.

У психологов своя версия – привычка вредна с точки зрения зависимости. Поначалу испытуемые делают это из интереса, возможно, им это нравится. Затем хруст переходит в привычку, на которую они не обращают внимания. Но в офисе, где много людей, после нескольких щелчков это начинает нервировать окружающих. Некоторые участники опроса подтверждают, что когда кто-то «гремит костями» за соседним столом, это отвлекает и сильно раздражает.

Хруст и щелчки на фоне заболеваний

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.

Бурсит — это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы — боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.

Существует несколько разновидностей артритов — ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.

Данная патология — ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах тендинита отмечается локализованный отёк.

Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз — болезнь суставов именно на руках.

В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.

Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.

Есть ли польза?

Многие люди испытывают удовлетворение после того, как похрустят суставами. Так они сбрасывают свое напряжение, выворачивают пальцы прямо до хруста.

Когда хрустят фаланги на руках, состояние не всегда говорит о патологии. Нередко несовершенство двигательно-опорного каркаса или погрешность питания создают скрежет, хруст, гиперподвижность суставов. Иногда это происходит бесшумно, но нередко появляются звуки различной насыщенности. Ни пользы, ни вреда в этом нет, если не возникают другие неприятные симптомы.

Вредно ли хрустеть пальцами, стоит ли принять необходимые меры для лечения, ответить на вопрос помогут некоторые признаки. Увеличение размера сочленения, боль, отёк, краснота, уменьшение подвижности, потеря чувствительности – все эти симптомы, усиливающиеся со временем, а не проходящие, являются поводом для обращения к врачу.

Диагностика

Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей — ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.

Стрелкой указана полость в суставе, где образуется звук хруста.

Далее пациент обязан пройти обязательные обследования:

  1. Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
  2. Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
  3. После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

  1. Рентгенографическое исследование.
  2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.

Ультразвуковое исследование коленного сустава

  1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
  2. Анализ крови на ревматоидный фактор.

Какие могут быть последствия

Истории известны энтузиасты, которые проводят опыты на себе по личной инициативе. Таким был калифорнийский медик О. Унгер, отличавшийся убеждением, что нет причины для волнений о здоровье «хрустящих» суставов. Ему казалось, что это даже полезно – некая разминка кистей рук.

Артрит, которого многие так боятся в старости, не может возникнуть по этой причине. Более того, американский врач О. Унгер с детства своим «щелчками» развлекал друзей, подергивая пальцы левой руки. Примечательно, что его правая кисть не хрустела. Он прожил долгих 83 года, но обе руки оставались симметричными и вполне подвижными. У него не было обнаружено каких-либо ортопедических патологий.

Медики выявляют различные патологии, при которых разрушение целостности суставов способно привести к воспалениям и другим неприятностям. Например, если в организме находится очаг возбудителя какой-либо инфекции, она может проникнуть в лопнувшую капсулу с синовиальной жидкостью.

С этой проблемой придется мириться на протяжении многих лет. Об этом говорит опыт многих людей, повредивших суставы во время спортивных тренировок или автомобильных аварий. Нередко с болью в области хрящей при сочленении костей приходится жить до конца своих дней.

К группе риска с возможным появлением воспалительных процессов относят:

  • анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева);
  • патологии межфаланговых суставов, хрящевой и костной ткани;
  • слабая подвижность связок и суставов кистей рук;
  • ревматоидные деформации хрящевой ткани;
  • повышенная вязкость или недостаток синовиальной жидкости в капсуле сустава;
  • травматические последствия;
  • деформирующий остеоартроз;
  • возрастной артрит;
  • проникновение воздуха в суставы при травме.

Большинство патологий начинаются с «безобидных» заболеваний или воспалительных явлений в организме. Постепенно возникает отечность или воспаление сустава. Со временем разрушается хрящевая ткань, что очевидно при ограничении функций кистей рук. Кисти рук деформируются, движение пальцев сопровождается болью и дискомфортом, функция сгибания ограничена. При таких симптомах хруст не только вреден, но зачастую невозможен.

Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

  • расшатыванию суставов;
  • вывихам;
  • изменению облика кисти;
  • развитию воспалительных процессов;
  • защемлению нервных окончаний;
  • артриту.

От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались. Когда Ангер достиг возраста восьмидесяти трех лет, он обследовал обе кисти рук и не нашел никаких различий. Признаков артрита на них не было. Именно это длительное исследование в 2009 году было отмечено Шнобелевской премией.

Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы. Ведь Дональду приходилось контролировать себя, чтобы не хрустеть пальцами на левой руке, а это нельзя назвать устойчивой привычкой. В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами.

Ведущие ортопеды их хирурги мирового масштаба не советуют похрустывать любыми суставами. Они объясняют, почему нельзя и вредно хрустеть пальцами. Это способно привести к нежелательным осложнениям и серьёзным последствиям.

Регулярный, специально вызываемый хруст ведет к таким проблемам:

  • расшатыванию суставной сумки;
  • постоянным вывихам и подвывихам;
  • изменению внешнего вида пальцев;
  • потеря силы пальцев и рук;
  • защемлению нервных волокон;
  • воспалительным недугам соединений и окружающих тканей.

Один раз хруста серьёзных осложнений не принесёт, но если похрустывать пальцами регулярно, в далёком будущем можно ощутить на себе неприятные последствия хруста. Позже меняется строение всей кисти, способно наступить полное ограничение подвижности руки. Человек не будет способен выполнить элементарные движения.

Методы избавления от нехорошей привычки

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Чтобы избежать данного явления, следует соблюдать ряд несложных правил.

– это приводит к весьма негативным последствиям.

Чтобы нагрузку уменьшить, следует сидеть перед монитором с ровной спиной.

Необходимо регулярно употреблять в пищу семечки – кунжутные, подсолнечные, тыквенные, а также орехи и растительные масла.

Важно также обеспечить организму полноценный питьевой режим, так как недостаток жидкости приводит к уменьшению количества смазки, имеющейся в каждом суставе.

НПВП, или нестероидные противовоспалительные препараты, представлены в широком ассортименте как в виде кремов, мазей и гелей, так и для перорального приема или внутримышечного введения. Они обладают выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом. Желательно делать выбор в пользу препаратов нового поколения, так как они отличаются щадящим воздействием на ЖКТ. К таким относятся Нимесулид, Мелоксикам, Церекоксиб и другие.

Хондропротекторы, содержащие в своем составе глюкозамин или хондроитинсульфат, способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани и препятствуют ее дальнейшему истончению.

Гомеопатические препараты, в частности, Цель Т, Траумель С производства компании Heel, Германия, получили хорошие отзывы потребителей.

Прием витаминов, желательно в совокупности с препаратами кальция, поднимет иммунитет и увеличит сопротивляемость организма.

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Физиотерапия направлена на снижение болевых ощущений и способствует регенерации тканей в очаге поражения. Наиболее часто применяемыми процедурами являются магнитотерапия, грязелечение, лазеротерапия, озокеритовые ванночки, электрофорез, парафиновые аппликации.

Массаж рук принесет несомненную пользу, но он должен проводиться только опытным специалистом и в щадящем режиме.

Чтобы избежать побочных эффектов, лучше поскорее избавляться от привычки хрустеть суставами. Треск и хруст в пальцах рук постепенно уменьшают силу конечностей. Стоит изменить методы своего поведения, так как хруст в пальцах не всегда безопасен.

Хирурги с ортопедами рекомендуют людям развивать подвижность суставов, а избавляться от напряжения другими методами. Хорошо развивают динамику изолированные упражнения для пальцев:

  • сжатие фалангов пальцев в крепкий кулак, затем постепенное расслабление;
  • выполнение щелчков каждым пальцем отдельно;
  • попеременный перекрёст пальцев, потряхивание кистями в воздухе;
  • делать самовращения кистями и кулаками;
  • темпераментно трясти расслабленными кистями;
  • сделать замок из двух рук, провести плавную волну.

Гимнастику следует повторять 8-10 раз. В период появления желания похрустеть хватает любого одного из данных упражнений. Тем, кто уверен, что хрустеть фалангами пальцев опасно, занятия помогают на долгое время сохранять здоровье пальцев рук.

Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.

Препараты

В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.

Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.

Физиотерапия

Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.

Домашнее лечение

К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.

Дополнительные упражнения:

  1. Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
  2. Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
  3. Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
  4. Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
  5. Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
  6. Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.

При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.

Многие люди считают, что хруст суставов – это безобидное явление. Однако это далеко не так, они не должны издавать никаких посторонних звуков при движении. Обычно такие звуки свидетельствуют о развитии различных патологий в организме. Хруст может возникать в отдельных суставах или слышаться по всему телу. Почему хрустят суставы, что делать, чтобы избавиться от неприятных звуков?

Большинство людей утверждает, что хрустят суставами пальцев они только в состоянии эмоционального возбуждения, поскольку так им легче снять напряжение, сконцентрировать внимание на чем-то конкретном. Если это происходит редко, то ничего страшного.

Можно ли хрустеть пальцами: причины хруста в суставах и способы избавиться от вредной привычки. Почему хрустят суставы на пальцах рук

Зачастую люди, имеющие вредные привычки, доводят их исполнение до автоматизма. Если не обратить их внимания в процессе проведения манипуляции, то они и не вспомнят об этом, а чаще всего будут отрицать данный факт. Поэтому, чтобы избавиться от такой привычки нужно постоянно себя контролировать и прекращать щелканье, если это замечено. Если это не удается сделать самому, то попросить родных или коллег по работе делать замечания каждый раз, когда проводится растягивание пальцев.

Если пощелкивание связанно с эмоциональными переживаниями, то больному стоит заняться работой, которая бы его отвлекала, требовала усиленной концентрации внимания (рисование, рукоделие). В случае, когда больной не связывает проявление привычки с какими либо обстоятельствами, то ему рекомендуется записывать все случаи щелканья пальцами, а также причины, вызвавшие их. Тогда будет легче избавиться от вредной привычки.

Чем дольше человек страдает данной вредной привычкой, тем больше затрачивается усилий для избавления от нее.

Заключение

Учитывая вышесказанное нельзя точно сказать: приносит вред щелканье суставами пальцев или нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма (как в случае с калифорнийским ученым), наличием болезней опрно-двигательного аппарата или предрасположенности к патологиям суставов. Поэтому каждый человек, взвесив все «за» и «против» решает самостоятельно: избавляться ему от пагубных привычек или нет.

Следует помнить, что постоянный хруст пальцами не такой безопасный, как кажется на первый взгляд. При его появлении лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы не пропустить начала развития серьезных заболеваний. Чтобы сохранить здоровье до старости, нужно поддерживать его с молодости, не подвергать организм не нужным процедурам, избавляться от вредных привычек, даже если они кажутся безобидными.

У многих из нас время от времени хрустят пальцы рук. Такое явление может наблюдаться совершенно непроизвольно, когда мы сгибаем пальцы, например. А кому-то нравится хруст в пальцах ног и рук, в результате чего развивается привычка. Так как все по-разному относятся к такому, то весьма актуальным является вопрос, а вредно ли хрустеть пальцами рук. Постараемся найти ответ.

Итак, прежде всего, нужно отметить, что сегодняшняя медицина считает, что хрустеть пальцами вредно. Действительно, современные медики упорно приводят обоснованные аргументы, свидетельствующие о небезопасности рассматриваемого явления. Откровенно говоря, хруст пальцев издавна считался весьма неприличным занятием, недопустимым в обществе. А теперь еще и медицина против. Так в чем же причина?

Однако начинать размышление о том, хруст пальцев вреден или нет, лучше с доводов в пользу хруста, хотя правильнее будет сказать о том, что доводы эти обосновывают именно безвредность. Истинные любители похрустывания пальцев говорят о том, что хруст суставов пальцев рук позволяет преодолеть скованность, которая охватывает человека, скажем, в незнакомой обстановке, когда вокруг новые, неизвестные ему ранее люди. Согласитесь, довод в некоторой степени кажется абсурдным.

Возможные последствия от привычки хрустеть пальцами

Заключение

  • Вместо того чтобы хрустеть пальцами попробуйте вращать кисти рук в разные стороны до тех пор, пока ваши руки не устанут, после чего стряхните их и продолжайте работу;
  • Регулярно пользуйтесь ножницами. Резать можно просто воздух, но подобные механические движения снимут с суставов напряжение и необходимость щелканья отпадет;
  • Также поможет сгибание и разгибание пальцев с усилием в течение нескольких минут;
  • Движение, которым в народе принято делать щелчок по лбу, повторяйте разными пальцами по нескольку раз подряд;
  • Найдите для себя приятный предмет, который может быть у вас в руках, например, железные шары или кубик Рубика. Такие предметы помогут вам с психологической точки зрения;
  • Применяйте расслабляющие ванночки для рук. Хорошо подойдут хвойные масла и морская соль.

Таким образом, процесс отвыкания потребует от вас достаточного внимания, концентрированности и силы воли. Только проявив все эти качества, через некоторое время вы поможете своим суставам прослужить вам еще долгие годы.

  • энергичное сжатие и расслабление кулака;
  • каждым пальцем нужно выполнить в воздух «щелчки по лбу»;
  • перекрещивание пальцев;
  • потряхивание кистей;
  • плавная волна сомкнутыми «в замок» руками.

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

  • Вести активный и здоровый образ жизни.
  • Сбалансированно питаться.

Индекс массы тела равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах

  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.

Парафиновая терапия для суставов рук

  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.

Скрещенные ладони

Блюдо с желатином

  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.

Растение девясил

  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

1.Напрягите пальцы и медленно сожмите их в кулак, а затем разожмите, сохраняя необходимое напряжение. Повторите 4-5 раз каждой рукой.

  1. Сложите пальцы таким образом, словно хотите щелкнуть кого-то по лбу. Такие воображаемые щелчки необходимо выполнить каждым пальцем, по 2-3 раза.
  2. Поочередно сожмите каждый палец, начиная с мизинца, а затем проделайте то же самое в обратном порядке. Повторите 2-3 раза каждой рукой.
  3. Скрещивайте между собой пальцы на манер ножниц. Упражнение можно выполнять в произвольном порядке.
  4. Сцепите пальцы в замок и выполняйте волнообразные движения кистями, достаточно 4-5 повторений.

Поиски ответа на вопрос о причине характерного звука

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена синовиальной жидкостью. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой. Благодаря наличию этой жидкости, суставы имеют возможность скользить, не издавая звуков при сгибании и разгибании.

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавиться от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают. Если этого не сделать, то велика вероятность развития инвалидности и полного обездвиживания сустава.

Однако медики отмечают, что бывают ситуации, когда щелканье суставов (рук или коленей) не указывает на наличие патологий. Связано это с тем, что в синовиальной жидкости присутствует газ. Если его количество увеличивается, то расширяется межсуставное пространство и во время резкого движения возникает характерный щелчок.

Анатомическое строение кисти рук

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.

Аргументы за и против

Ученый из США Дональд Унгер – врач по профессии, чтобы доказать своей родственнице, что хрустеть пальцами не вредно, постоянно хрустел пальцами лишь одной руки по ходу всей жизни. К 80 годам его обе руки были в нормальном состоянии. Спустя много лет доктор сделал вывод, что хруст не вредит пальцам. За эксперимент над собой врач получил медицинскую премию.

Несмотря на это, другая группа специалистов постоянно твердит о вреде потрескивания. Аргументы, которые они предоставляют:

  1. треск межфаланговых суставов дестабилизирует сочленения, расшатывает капсулу, что в конечном итоге ведет к смещению, становится причиной вывихов, защемления нервной ткани;
  2. фаланги являются ранимыми, чувствительными, они подвергаются воспалению и быстрым деструкции и деформации.

Несмотря на доказательную медицину и проведённые исследования, многие медицинские справочники утверждают, что хруст вредит здоровью. Однако можно сделать вывод, что постоянный хруст, с детства не вызывающий беспокойства и боли, не является причиной для отказа от привычки. Когда хруст сопровождается болезненными ощущениями, отечностью, ограничением двигательной функции, то имеет место патология. Стоит обратиться к врачу ревматологу.

Хруст суставов у ребенка

У новорожденного ребенка костная система еще не до конца сформирована. Поэтому в первые месяцы жизни, сгибание его конечностей может сопровождаться хрустом. Если такое состояние не связано с патологией, то примерно к полугоду посторонние звуки должны исчезнуть. Если же хрустят кости у детей после 1 года, то малыша нужно показать врачу, так как это может указывать на следующие патологии:

  1. Дисплазия тазобедренных суставов. В таком случае щелкать будет при выполнении круговых движений ног, сгибании или разгибании. Девочки более подвержены данной патологии.
  2. Уменьшение секрета в суставной сумке, когда во время движения, кости начинают тереться друг о друга, что и вызывает скрип.
  3. Воспаление хряща. Артрит у детей достаточно распространенное явление. Если лечение патологии начать своевременно, то заболевание быстро исчезает, а суставы вновь становятся подвижными.

Профилактика хруста в суставах

Давление на суставы

Если ваши пальцы часто немеют, отекают и вам кажется, что непременно необходимо щелкнуть и все пройдет, начните предпринимать следующие действия:

  1. Оцените в каком положении чаще всего находятся ваши руки и с чем это связано;
  2. Постарайтесь разнообразить положение рук при работе или отдыхе;
  3. Проделывайте легкий самомассаж кистей всякий раз, когда у вас есть свободная минутка;
  4. При возможности, организуйте рукам отдых на длительное время.

Кроме того, существует множество рецептов народной медицины. Например, такие как:

  • Примочки из тертого картофеля;
  • Или прикладывания листа алоэ к больному суставу.

Подобными советами можно пользоваться некоторое время и если вы не почувствовали облегчения, то необходимо обратиться к врачу. Нельзя закрывать глаза на проблему, так как это может привести к тому, что ваши руки в определенный момент не смогут хватать предметы, что крайне осложнит вашу жизнь.

Профилактические мероприятия для предупреждения хруста состоят в применении методов ЛФК. Хорошо помогают парафиновые аппликации, полное обертывание кистей парафином либо различные увлажняющие и питательные маски для кожи. После нанесения косметики на руки нужно расслабить кисти, провести время в спокойном состоянии.

Если нет натуральной хвои, подойдёт пихтовое или же сосновое масло. Эти процедуры помогают расслабить суставы, снять напряжение после трудовых будней.

Хруст пальцев проходит, если при стрессе либо сильных эмоциях взять в руки какие-либо крошечные вещи. Можно крутить пальцами ручки, карандаши, маленькие валики, шары, перебирать крупные бусы и четки. Нужно приложить немного старания, чтобы предупредить появление желания похрустеть костяшками. Это убережет от грядущих трудностей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.
  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.

Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Кстати, люди, которые занимаются спортом, особенно бояться «неуставных» звуков, которые издают суставы.

Вся эта «музыка» заставляет нас нервничать и рыскать по интернету в поисках статьей на данную тему. И что же мы находим? Ужасающие пугалки артрозом (разрушение хряща) или артритом (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное) вплоть до выпадания костей. Разумеется, не стоит верить всему написанному и вообще, соблюдайте главное правило: никогда не гуглите симптомы болезни в интернете, это может закончиться для вас обмороком от ужаса!

На деле же, если треск в суставе не сопровождается болезненными ощущениями, паниковать не стоит. «Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, травматолог-ортопед высшей категории. Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?

Хруст суставов у взрослых

Руки пожилого человека

Во взрослом возрасте хруст в суставах обычно не является нормой. К тому же лечение у них будет более длительным, чем у детей и подростков. Это связано с тем, что у взрослых могут быть различные заболевания, которые тормозят выздоровление. В большинстве случаев, постоянный хруст может указывать на травму или нарушение в организме обменных процессов. Лечение такого состояния будет зависеть от основной причины, которая вызвала появление щелчков.

Нередко скрип в суставах сопровождается болезненными ощущениями. При этом физическая активность человека существенно снижается, возникает раздражительность. Причиной такого состояния могут стать:

  • Износ и возрастные изменения в сочленении костей.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Анатомические особенности строения хряща.
  • Гипермобильность сустава.

Врач-хирург Сергей Анатольевич Мусатов рассказывает об отложении солей в организме:

  • Низкая физическая активность человека.
  • Воспаление в мышцах.
  • Нарушение в питании, в результате чего происходит скопление в организме солей, что негативно сказывается на состоянии суставных тканей.

В таких случаях хруст зачастую носит патологический характер. В детском возрасте он указывает на наличие дисплазии. У взрослых, причина может заключаться в развитии таких патологий:

  • Возрастные изменения в суставе.
  • Механическое воздействие на сустав (хруст после вывиха).
  • Наличие отложений соли.
  • Артроз или артрит.
  • Начало воспалительных процессов в мышечной ткани, которое может развиться в результате длительных и значительных физических нагрузок.

Кроме того, есть и другие причины. Спровоцировать хруст в ногах при ходьбе или выполнении зарядки могут малоактивный способ жизни или чрезмерные физические нагрузки, которые, к примеру, нередко испытывают спортсмены во время тренировки.

Хруст в позвоночнике является опасным симптомом. Нередко ему на смену приходит боль, причину которой выявить непросто. К примеру, спина, шея, плечи, колени и даже пальцы рук могут болеть по причине артрита. Другими причинами того, что болят и хрустят суставы, может быть:

  • Наличие межпозвонковой грыжи.
  • Протрузия.
  • Искривление позвоночника.
  • Развитие остеохондроза.
  • Различные травмы (вывих, растяжение и т. д.).

Каждая из этих причин может привести к серьезным последствиям, когда болезненность усиливается настолько, что пациенту невозможно обходиться без обезболивающих препаратов даже ночью. Чтобы лечение принесло желаемый результат, важно своевременно выявить причину хруста и боли и начать правильное лечение. Для этого нужно обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов (хрустят или ноют суставы и т. д.).

Нередко можно встретить человека, который самостоятельно хрустит пальцами. Однако, такой безобидный симптом может указывать на серьезные патологии:

  • Болезнь Бехтерева.
  • Изменения хряща в суставе ревматоидного характера.
  • Высокая подвижность сустава.

О причинах, симптомах и лечении остеоартроза рассказывает врач травматолог-ортопед Антон Павлович Хапилин:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Артрит или деформирующий остеоартроз.
  • Смещение сухожилий или связок.
  • Травмы.

Привести к возникновению хруста в суставах могут некоторые факторы:

  1. Малоподвижный образ жизни. Если человек постоянно находится в одном, неподвижном положении, то его суставы и мышцы, которые их окружают, начинают ослабевать.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.

Давление на позвоночник и суставы при беременности

  1. Употребление воды, в которой содержится большое количество солей.
  2. Хруст может возникать при беременности, что связывают с увеличением массы тела и гормональными изменениями в организме женщины.

Вредно ли хрустеть пальцами? Аргументы за и против

Любители похрустеть пальцами объясняют свою пагубную привычку способом снять напряжение с затекших пальцев. Но как они могут онеметь, если постоянно двигаются. Да, при длительном обездвиживании в суставах нарастает напряжение. Чтобы его снять, люди щелкают суставами.

После этого им становиться легче, потому что восстанавливается соотношение суставных поверхностей, снижается давление в области их соединения. При этом внутрисуставная жидкость начинает сильно колебаться, как бы закипая, и образует воздушные пузырьки. Именно они при сдавливании лопаются и вызывают звук в виде щелчка. Это явление было описано в процессе проведения учеными эксперимента, где вся манипуляция фиксировалась на рентгенологическом снимке.

Нужно ли обращаться к врачу

Хруст суставов пальцев может говорить о развитии серьезных заболеваний суставов или наличия врожденных патологий (об этом упоминалось выше). Поэтому нельзя с точностью утверждать, что хрустят суставы вследствие вредной привычки. При появлении щелчков посещают ортопеда, чтобы провести соответствующее диагностическое исследование и исключить наличие других заболеваний опрно-двигательной системы. Если таких нарушений не наблюдается, то постараться избавиться от привычки, чтобы не вызвать развития болезней суставов.

Вред от хруста пальцев

Дети, наследуя взрослых, часто повторяют за ними разные движении и привычки. Как хрустят пальцами рук дети можно заметить еще в садике. Уже в этом возрасте у них могут начаться развиваться патологии суставов, поскольку детские кости и хрящи не прочные, поэтому быстрее подвергаются деформации. Если замечена такая привычка, обращаются к детскому врачу или психологу, чтобы он посоветовал как правильно отучить ребенка от таких действий.

Ученые утверждают, что постоянное растягивание суставов пальцев приводит к снижению их эластичности, частым вывихам и раздражению близлежащих нервов. Также частые перенагрузки суставов приводят к стиранию хрящевых и костных поверхностей, нарушению подвижности. То есть незначительная вредная привычка приводит к значительным последствиям – артриту. Но клинически это не доказано.

Нет статистических данных, которые бы подтверждали, что артрит развился вследствие щелканья суставами пальцев. Пагубная привычка является толчком к возникновению этого заболевания у людей, имеющих предрасположенность к патологиям суставов.

Есть и другое мнение. Врач из Калифорнии Дональд Унгер на протяжении 60 лет щелкал суставами одной руки и не заметил никаких отклонений в работе суставов, то есть такая процедура не принесла ему вреда, но и пользы тоже не было, поскольку сустав не отличался особой подвижностью. Возможно, не наблюдалось деформации сустава по причине индивидуальных особенностей организма ученого. Ведь не всякий человек предрасположен к заболеваниям опорно-двигательной системы.

В любом случае от такой привычки необходимо избавиться, чтобы не провоцировать суставных болезней и не раздражать окружающих.

В чём опасность?

Хруст пальцев полезен для здоровья?

Постоянное механическое воздействие на суставы пальцев не приносит пользы нашему организму. Теория о том, что многолетняя привычка такого рода может привести к артриту — спорная.

  1. Некоторые ученые считают, что изнашивание сустава и воздействие на смазочную жидкость внутри него неизменно приведет к воспалениям;
  2. Другие уверены, что к артриту скорее приводит длительное положение рук в одной и той же позе.

Поэтому достоверно говорить о грозящем артрите нельзя. Хотя само то, что вам постоянно хочется расшевелить сустав подобным образом, уже должно навести вас на мысль о том, что ваши суставы не совсем в порядке.

Дополнительными последствиями от щелканья пальцами являются:

  • Возможность повреждения связок;
  • Снижение силы, с которой ваши пальцы могут захватывать предмет.

Поэтому не стоит думать, что образование вакуума в суставной жидкости принесет вам пользу. В организме уже все сделано так как надо. И между суставными костями должна находиться только жидкость. Любые изменения в составе или количестве этой жидкости неизменно приведут к нехорошим последствия.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector