Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Если хрустят колени при сгибании

Если хрустит колено при приседании, это, в первую очередь, может свидетельствовать о наличии болезни опорно-двигательного аппарата. Чаще всего это могут быть самые опасные и неприятные болезни, такие, как артрит, артроз и остеопороз. Поставить подобный диагноз могут не только пожилым людям, но и парням, и девушкам в возрасте от двадцати лет.

При приседаниях колени могут не только хрустеть, но и сильно болеть. При этом боль не кратковременная, а длится довольно большой промежуток времени. Плюс ко всему конечность может сильно начать отекать, что будет вызывать еще больше дискомфорта и неприятных болевых ощущений.

Если эти симптомы проявляются одновременно, то следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Хрустит колено при приседании и болит? Справиться с болевыми ощущениями может помочь лечебная физкультура. Но при занятиях необходимо быть максимально осторожными и избегать сильных нагрузок на колено, в котором появилась боль. Во время занятий необходимо слушать свой организм. Если, выполняя упражнения, вы почувствуете минимальную боль, то занятия следует прекратить, ведь если продолжить их выполнять, можно еще больше повредить сустав. В подобных случаях лечебную физкультуру стоит отложить. И возобновить занятия можно с разрешения лечащего врача.

Хрустит колено при приседании? Препараты будут уместны в том случае, когда боль сопровождается воспалительным процессом. Они помогают справиться с болью и постепенно снижают воспаление. Эффективными препаратами в подобных случаях считаются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Но самостоятельно применять их категорически запрещается. Подобное лечение необходимо проводить строго под наблюдением медицинских работников.

В случае когда на симптомы не сразу обращают внимание, и болезнь уже находится на более прогрессивном этапе, врач может применить гормональные препараты в виде инъекций. По-другому их называют хондропротекторами. Их назначают только тогда, когда хрящевая ткань сильно разрушена, и боль в колене достигает наивысшего уровня, ее невозможно терпеть.

Хрустит колено при приседании? Как лечить? Несмотря на применение медикаментозных препаратов и гормонов, курс лечения не считается эффективным, если дополнительно не проводить следующие процедуры:

  • Массаж поврежденного колена.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Постоянное ношение ортеза или бандажа.

В некоторых случаях пациенту могут назначить диетическое питание. Если же болезнь уже очень сильно прогрессирует, то необходимо обращаться к хирургу и решать вопросы об оперативном вмешательстве.

  1. Нужно своевременно обращаться за консультацией к врачу. Это даст возможность специалисту следить за течением болезни, и, если необходимо, вовремя принять решение о грамотном лечении.
  2. Хруст, как писалось выше, возникает не только по причине болезни, но и из-за нехватки витаминов. Поэтому очень важно соблюдать диету. Употреблять в пищу продукты, которые содержат много витаминов, кальция, фосфора. Очень полезно пить молоко и есть творог.
  3. Нужно стараться в умеренных количествах есть сладости, а также продукты, которые содержат большое количество приправ и соли.
  4. Следите за массой своего тела, занимайтесь легкими физическими упражнениями.
  5. Пытайтесь не приобретать неудобную и тесную обувь. Каблуков необходимо избегать.
  6. Очень полезно совершать прогулки по парку или набережной. Это позволит улучшить кровообращение и сохранить хрящевую ткань.

Хруст в колене при приседании может быть признаком уже начинающегося заболевания опорно-двигательного аппарата. Такие симптомы игнорировать не стоит, тем более если они сопровождаются отеком и болями.

Основным источником хруста в коленях при сгибании и разгибании считают:

  • сжатое или смещённое положение мышц (неправильное положение чашечки приводит к раннему артриту);
  • изношенность хряща;
  • повреждение кожи (сухость, псориаз, при этом хрустит не сустав, а кожа);
  • отёки.

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

  • изменяется давление в суставной сумке;
  • увеличивается количество пузырьков;
  • они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

  • слабость суставов, связок колена;
  • нарушения соединительной ткани.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Эту патологию затрагивают различные области медицинского знания, поэтому следует обращаться к нескольким специалистам:

  • травматологу;
  • ревматологу;
  • ортопеду;
  • диетологу.

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Дискомфорт при движениях

Есть у хруста и другие особенности:

  • Знакомый, постоянно происходящий при каждом движении ног. Человек привыкает;
  • Болевые ощущения вместе с хрустящим звуком бывают только при определенном движении голеностопа;
  • Кроме боли и хруста возникает ограниченность в движении, когда сгибаются ноги.

А в основном неприятные ощущения в коленях и хрустящие звуки возникают от того, что происходят воспалительные процессы внутри сустава или иные патологии.

Это такие проявления:

  • Коленные хрящики поражены ревматическим или псориатическим артритом;
  • Воспаляются суставы изнутри при бурсите, тендените, при переломе мениска;
  • Колено травмируется, могут произойти разрыв связок и даже переломы.

Хруст вызывается и другими неспецифическими явлениями. Они могут изменить питание в тканях, поэтому и происходит сбой в работе.

Часто на сгибе коленный сустав начинает щелкать, когда:

  • У человека имеется лишний вес;
  • Из-за возраста происходят изменения в суставных связках;
  • Проблемы гиподинамического характера. Например, сидячий образ жизни;
  • Если человек имеет заболевания эндокринной системы, они вызывают изменения в структуре тканей коленей;
  • Человек слишком много ест соли и сахара;
  • Выполнение однообразного действия долго. К примеру, долго сидеть на корточках или стоять на одном месте;
  • У пациента часто случаются переломы, почечная недостаточность, переросшая в хроническое заболевание.

Некоторые страдают от проблемы и она им передалась им по наследству. Она может возникнуть после перенесенной инфекции.

Диагностика

Хрустят колени

К диагностике болей и хруста в коленях относятся такие методы:

  • лабораторный;
  • клинический;
  • инструментальный.

Под лабораторным методом подразумеваются анализы крови и мочи. При общем анализе определяется количество лейкоцитов, характерное для воспалительного процесса, и скорость оседания эритроцитов.

Завышенный уровень СОЭ указывает на разрушения в коленном суставе. Для биохимического анализа делают забор венозной крови (ревмопробу). Общий анализ мочи показывает уровень мочевой кислоты, что при отклонениях указывает на подагру.

Клинический метод – это способ обследования, включающий в себя сбор жалоб больного, визуальный осмотр, пальпацию поражённых участков, оценку подвижности сустава. При этих манипуляциях выявляются различные гематомы, деформации, изменения в коленном суставе.

Инструментальный метод основан на применении медицинского оборудования (УЗИ, рентген, КТ, МРТ).

Он позволяет обнаружить:

  • кисту Бейкера;
  • гемартроз;
  • синовит;
  • выпот в полости сустава;
  • артрит;
  • артроз;
  • аномалии в развитии;
  • смещения;
  • контуры сустава;
  • воспаление сумки;
  • разрыв мениска;
  • изменения в структурах тканей;
  • остеохондрит.

Коленный сустав — одно из крупнейших сочленений в организме человека. Он подвергается большим нагрузкам при движении и в спокойном состоянии. Поэтому скрип в коленях при приседании возможен по различным причинам. Сильный хруст вызывает схлопывание пузырьков газа в синовии из-за растяжения или сокращения связочного аппарата.

При движении в неудобной позе возможен еле различимый, глухой хруст. Травмирования при этом нет и функции колена восстанавливаются без последствий почти сразу. Но постоянный хруст в коленных суставах — это патология, в особеннности когда симптому сопутствует боль при выполнении одних и тех же движений, и амплитуда их ограничена.

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Треск в коленях может появиться не только у взрослого человека, но и у маленького ребенка или подростка. В детском возрасте повышена упругость и эластичность связочного аппарата. Возможно неравномерное развитие мышц и скелета. Появление щелчков связано со схлопыванием пузырьков газа в бурсе. В подростковом возрасте мышцы и связки растут медленнее скелета.

К первопричинам появления треска также относятся:

  • нарушение обмена веществ,
  • неправильное питание,
  • лишний вес,
  • малая подвижность,
  • усиленные, даже чрезмерные физические нагрузки,
  • патологии и воспаления в суставах,
  • изменения в организме, связанные с возрастом,
  • травмы,
  • неудобная обувь.

Болезни суставов

Причиной того, что хрустит колено при приседании, могут быть поражающие хрящевую ткань заболевания, воспалительные процессы либо травмы. При травмах треск появляется из-за растяжения бурсы и накапливания в ней жидкости, например, в результате полученного вывиха. Суставные патологии бывают инфекционного и неинфекционного характера, обусловленные возрастными изменениями. Хруст и боль в коленях появляются по причине развития опухолевых образований либо изменения качественного состава синовии.

Хрящевая ткань состоит из гликозаминогликанов (ГАГи) — хондроитина и глюкозамина. Эти компоненты образуют суставы и синовиальную жидкость.

Человек получает их вместе с продуктами питания.

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Причина хруста коленей у людей, ведущих активный образ жизни, может быть в недостатке этих веществ в рационе.

Недостаток поступления воды в организм также влияет на суставы.

Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов для суставов может быть и при сбалансированном питании. Происходит это из-за нарушения метаболизма — обмена веществ в организме. Причиной являются сбои в работе эндокринной системы. Нарушение обмена веществ приводит к ожирению. Лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на сочленения коленей и способствуют появлению в них хруста.

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

  • уточнение сопутствующих заболеваний;
  • выяснение наследственных факторов;
  • направление на анализы крови, мочи;
  • предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • артроскопию колена;
  • компьютерную томографию;
  • анализ синовиальной жидкости;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • радионуклидные исследования.

Хрустит колено при приседании? Это может возникнуть не только по причинам различных заболеваний, но и в результате неправильного образа жизни. Чаще к ним можно отнести следующие причины:

  1. Если часто поднимать тяжелые вещи, то на суставы будет оказываться давление, которое может провоцировать появления боли и хруста в коленях.
  2. Болевые ощущения часто появляются из-за неправильного питания. Например, частое употребление соленой и сладкой еды. Также если, наоборот, резко отказаться от применения соли и употребления сахара, хруст в коленях может появиться спустя месяц.
  3. Ношение тесной обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на здоровье суставов. Когда покупаете обувь, лучше всего обращать внимание на каблуки, высота которых не превышает четырех сантиметров. Также следует избегать обуви с плоской подошвой или платформой, это может спровоцировать плоскостопие, что очень влияет на состояние связок и мышечной массы. Именно из-за этого колено большую часть нагрузки принимает только на себя. Поэтому и возникают хруст и боль.
  4. Избыточная масса тела человека. При наличии лишних килограммов большая нагрузка идет именно на коленные суставы. В результате ходьбы хрящевая ткань практически стирается, что может вызывать сильную боль. После могут возникнуть воспалительные процессы внутри самого сустава, что приводит к тяжелым осложнениям. В такой ситуации выход может быть только одним – похудеть.
  5. Маленькая двигательная активность. К примеру, работа, которая требует постоянного сидения за стулом. Подобная деятельность сильно ослабляет каркас мышечной ткани. Поэтому могут возникнуть неприятные ощущения в виде хрустов и болей.
  6. Интенсивные физические упражнения. Нужно делать отдых не только для себя, но и для суставов и костей.
  7. Недостаточное количество полезных микроэлементов, которые должны попадать в организм вместе с пищей. Также недостаток жидкости может стать причиной появления хруста и болей.
  8. Полученные травмы колена.
  9. Различные аномальные процессы в суставах и костях.
  10. Начальная стадия артроза.
  11. Инфекционные заболевания.
  12. Возрастные изменения костей и хрящей.
  13. Нарушения обменного процесса в человеческом организме.
  14. Женщины, которые часто носят тяжести, находятся в группе риска. Им стоит избегать тяжестей, которые превышают массу в пять килограмм.

Прежде всего, необходимо сдать кровь на клинический анализ и биохимию. Повышение СОЭ и изменение ряда других показателей (С-реактивного белка, серомукоида, глобулинов и иммуноглобулинов) будет свидетельствовать о наличии воспалительного процесса. Ревматоидный фактор будет свидетельствовать о ревматоидном артрите, а наличие мочевой кислоты может быть симптомом подагры. При артрозе эти показатели будут в норме.

Пальпирование ноги обязательно, так как поставить диагноз можно и при визуальном осмотре. Например, при отеке необходимо отделить артрозный отек от сосудистого. В отличие от артрозного отека, сосудистый отек поднимается выше голеностопа и распространяется на всю стопу, вплоть до пальцев ног. И голень, и стопа, могут быть вдвое больше нормы, а вот сам сустав не опухает.

Также при подозрении на артроз вследствие отчетливого, «грубого» и сухого хруста, назначают магнитно-резонансную томографию сустава в нескольких проекциях, для оценки состояния хряща и крепящих его связок.

УЗИ-исследование также показано для обнаружения истончения хрящевой ткани при артрозе или увеличения количества суставной жидкости при артрите, а также можно оценить состояние менисков.

Главное — перепроверять полученную интерпретацию результатов с лечащим врачом или другим профильным специалистом.

Этот симптом может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего скрип коленного сустава диагностируют у пациентов старшего возраста, в группе риска женщины. Причин может быть несколько — начиная от неправильного питания и заканчивая имеющимися болезнями. Чаще всего хруст в коленях при приседании вызывают:

  • неправильно подобранная обувь: слишком высокий каблук, тесная колодка или слишком плоская подошва;
  • злоупотребление жирной пищей, сладостями, солью;
  • тяжелый физический труд;
  • сидячий образ жизни;
  • интенсивные тренировки;
  • лишний вес;
  • недостаток витаминов и макроэлементов, обменные нарушения;
  • травмы колена, аномалии сустава;
  • артроз в начальной стадии;
  • возрастные изменения.

Как лечится хруст в коленях

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Полноценное лечение проявлений хрустящих звуков при ходьбе, подъеме, спуске или приседании должно быть, если есть сопутствующие болезни, провоцирующие перемены в тканях суставов и около них.

Если изменения дегенеративные, появившиеся при влиянии артрита или артроза, то следует назначить прием лекарств, которые будут действовать на восстановление хрящевой ткани, поддержат их здоровое состояние.

Лучше использовать такие лекарственные препараты:

  • Таблетки, мази на основе хондроитина;
  • Нестероидные средства, снимающие воспалительные процессы (мази и таблетки);
  • Инъекции, заменяющие жидкость внутри сустава;
  • Препараты, снимающие боль: уколы, мази или капсулы;
  • Гели или мази с согревающим эффектом, содержащие камфару, перечную мяту или перец.

Избавиться от хруста в колене во время приседания можно с помощью лечебной физкультуры. Но упражнения необходимо подбирать правильно, чтобы не нанести еще больший вред организму. Назначать ЛФК должен врач.

Если во время хруста ощущается боль в суставе, то не переусердствуйте. Здесь может наблюдаться разрыв или воспаление связок. Тогда сустав необходимо некоторое время подержать зафиксированным, пока повреждения не восстановятся.

Если пациент имеет проблемы с обменом в организме, почки и печень дают сбои, хрустят коленные суставы, то сначала надо избавиться от основной болезни. Многим приходится менять свой образ жизни, питание пересматривать. Когда болезнь суставов прогрессирует, то может понадобиться их протезирование.

Если хрустят колени, то для начала необходимо снизить нагрузку на суставы. При воспалении сустава врач может назначить противовоспалительные препараты, например Диклофенак или Ибупрофен. Для восстановления структуры хряща помогают сульфаты хондроитина и глюкозамина. Эти препараты принимаются внутрь и имеют противопоказания. Поэтому перед применением обратитесь к врачу за консультацией.

Рекомендации избавления от хруста в суставах:

  • Не сидите долго в одной позе. Старайтесь делать разминку каждый час.
  • Снимите нагрузку с суставов, обеспечьте им покой. Постепенно сустав восстановится от переутомления и все проявления воспаления пройдут,  сустав при сгибании перестанет хрустеть.
  • Если хруст появился после травмы и постоянно сопровождается болями – обратитесь к врачу-ревматологу.
  • Используйте противовоспалительные мази, такие как Фастум-гель.

Займитесь акваэробикой. Это лечебная гимнастика с дозированной нагрузкой. Она помогает улучшить состояние хрящей. Поэтому если стали хрустеть суставы, бассейн будет хорошим помощником.

К такому лечению относят физиотерапию и вспомогательные приспособления – костыли, трости, наколенники и бандажи. Они помогают уменьшить нагрузку на суставы. Сейчас применяют модулирующие методы, которые помогают восстановить пораженные хрящи.

Хирургический метод лечения применяется тогда, когда медикаменты не помогают. Больному имплантируют искусственные суставы.

Хрустит колено при разгибании, не беда. Кроме традиционных методов лечения хруста в колене существуют народные. Что бы ваши коленочки сказали вам спасибо сделайте аппликацию на область колена. Для этого возьмите молоко и размешайте с горстью пшеничных отрубей. Должна получится кашица консистенции густой сметаны. Приложите кашицу к коленям, сверху уложите пергаментную бумагу и примотайте теплым шарфом. Через 30 минут можно все смыть.

Хрустят колени при длительных прогулках? Примите перед сном ванну. Теплая ванна помогает снять напряжение и усталость. После процедуры натрите колени жирным кремом.

Сделайте примочку. В 1 литр воды добавьте 1 чайную ложку соды. Смочите ткань в растворе и приложите на область колен. Через 20 минут кожу смажьте кремом и растительным маслом. Такие примочки можно делать в течении недели, каждый вечер.

Но лучше не испытывайте судьбу, а просто запишитесь к врачу. К тому же сделать это можно прямо на сайте в форме, расположенной ниже.

Как избавиться от хруста в коленях

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

  • соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
  • вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
  • обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

  • прием лекарственных препаратов;
  • местное использование мазей, компрессов;
  • употребление витаминов;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
  • снижение нагрузок на суставы;
  • грязелечение;
  • занятие плаванием;
  • инъекция с заменителями суставной жидкости;
  • хирургические операции;
  • меры профилактики.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

  • согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
  • способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

  • потянуться руками, ногами;
  • лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
  • медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

  • сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
  • держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
  • опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

  • согревающие мази;
  • крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

  • круговые вращения ладонями в обе стороны;
  • нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
  • постукивания подушечками пальцев;
  • поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Методы лечения

Кроме препаратов, которые можно приобрести в любой аптеке, для лечения хруста в коленях можно использовать народные методы, которые очень давно зарекомендовали себя с положительной стороны.

Колено хрустит

Их основным достоинством считается то, что они не вредят организму и не вызывают аллергических реакций.

В основе этих методов лежит использование различных компрессов и втираний отваров из целебных трав.

  1. Похудеть, сесть на диету. Следует отказаться от мясных и рыбных продуктов быстрого питания, ограничить соль, чаще использовать нерафинированные масла, есть продукты, содержащие пектин. Правильное питание должно быть не от случая к случаю, а регулярным.
  2. Употреблять достаточно жидкости. Здесь важно правильно регулировать количество. Людям, склонным к отекам, необходимо улучшить выведение жидкости, можно использовать мочегонные препараты и травы, средства, улучшающие работу почек, сердца и печени.
  3. Избегать фиксированных поз, чаще менять положение тела.
  4. Применять лечебный массаж и мануальную терапию.
  5. Тщательно следить за спортивной нагрузкой, правильно дозировать нагрузку на коленный сустав.
  6. Снизить уровень стресса любыми подходящими способами: сеансы релаксации, поддерживающие препараты.

В сложных случаях применяют также:

  • Медикаментозные методы лечения (лечебные мази и кремы, нестероидные противовоспалительные препараты, компрессы, внутрисуставные инъекции).
  • Физиотерапевтические методы лечения (ультразвуковая терапия, электростимуляция мышц, тепловое лечение (в том числе грязелечение).
  • Вытяжение сустава, мышц и связок.

Парная хорошо будет действовать на воспаленный сустав.

Упражнения из йоги помогут вылечить колено и помочь всему организму.

Из народных средств можно выбрать такие:

  1. Отруби из пшеницы с добавлением молока. Сделать из ингредиентов густую смесь, затем наложить ее на больное колено. Сверху накрыть пергаментной бумагой и обернуть теплым платком или шарфом. Подержать 60 минут и смыть теплой водой. А колено смазать кремом.
  2. Хорошо помогает компресс из подсолнечного масла и сока лимона или апельсина. Смешайте 5 ложек масла и одну ложку сока. Затем сложите бинт в несколько раз и окуните в жидкость. Пропитанную ткань наложите на больной сустав на час. Потом бинт снимите, теплым платком обвяжите колено на всю ночь.
  3. Можно принимать лечебные ванны. Просто полежите в теплой воде пятнадцать минут, а потом разотрите колено и смажьте кремом.

Главное в таком лечении – это хорошо прогреть больной сустав. Все процедуры выполняются в течение нескольких дней, чтобы достичь стойкого результата.

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

  • спирта;
  • глицерина;
  • меда;
  • йода.

Хруст в коленках у ребенка

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

  • вымыть еловую шишку;
  • опустить в стакан кипяченой воды;
  • оставить на ночь.

Прежде чем начать любого рода лечение, необходимо остановить воспалительный процесс. Для этих целей применяются нестероидные лекарства: инъекции, таблетки, мази. В свою очередь нестероидные препараты имеют ряд побочных эффектов, поэтому назначают непродолжительный их приём.

Для лечения структурных изменений в суставе применяют хондропротекторы, которые помогают восстановить повреждённую ткань.

Наиболее дорогим и результативным методом считается применение инъекции гиалуроновой кислоты.

Этот препарат способен замещать синовиальную жидкость и придавать максимальную подвижность и гибкость суставу.

Широкое применение в лечении нашли БАДы – добавки, которые за счёт оптимального содержания аминокислот восстанавливают состав суставной жидкости. Во многих случаях назначают препарат Кондронова, способствующий быстрой регенерации хрящевой ткани и замедлению разрушения.

Облегчить боль и убрать хруст в коленях  поможет применение мазей:

  • Диклофенак – артри;
  • Ортофен;
  • Быструмгель;
  • Спасательный круг;
  • Димексид – ФТ;
  • Сустафлекс;
  • Хондрасил;
  • Живокост;
  • Капсикам.

Не стоит начинать домашнее лечение, не подтвердив диагноз. При применении народных средств должно быть учтены хронические заболевания.

В народной медицине известны следующие варианты лечения:

  • Мазь на основе яичного желтка, смешанного со скипидаром и уксусом.
  • Настойка на каштане. Для этого 200 г этого измельченного плода смешивают со спиртом, настаивают в течение 2 недель.
  • Долгий эффект даёт применение свиного жира, он хорошо помогает при переломах. Его прикладывают к больному месту.
  • Самым дешевым способом считается сырое картофельное пюре. Компресс прикладывается на ночь.
  • Давно забытый, но действенный метод – красная свеклу. Ее следует нарезать небольшими дольками и приложить к больному месту, зафиксировав жёсткой повязкой.
  • Снимает боль и отёчность брусничный отвар. Горсть сухих листьев брусники заливают 1 л воды и кипятят на медленном огне 1 час, после чего остывший отвар следует процедить и выпить в несколько приёмов.
  • Помогает справиться с болью отвар изо ржи. На 250 г ржи берут 2 л воды. Данное снадобье следует прокипятить, добавить 100 мл спирта и меда, настоять 3 недели и употреблять непосредственно перед едой.
  • Если хруст и боль в коленях возникает из-за отложения солей, то на помощь придёт лавровый лист. Заливают 1 ст. воды 10 листочков, кипятят 10 мин, дают настояться 5 часов. Принимают 3 дня, после чего делают недельный перерыв.
  • Отличным средством для восстановления коллагена является пищевой желатин. В остуженную воду засыпают 2 ч.л. желатина, настаивают 8 часов, желательно принимать настой утром перед едой.

Лучше не делать примочки, прогревания или компрессы самостоятельно. Терапевтический курс выбирается после проведения соответствующих процедур:

  • анализа крови;
  • рентгена;
  • УЗИ;
  • МРТ.
Комплекс витаминов укрепит суставы.

Когда выяснится, почему скрипят колени при приседании, выбирается оптимальная комбинация препаратов, среди которых:

  • мази;
  • хондопротекторы;
  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • витаминные комплексы;
  • антибиотики при инфекциях.

Кто поможет

Чаще с такой проблемой идут к хирургам или травматологам. Если в поликлинике есть ортопед, то посещают его. Но такой специалист не сможет помочь в ревматологии, занимается лечением сустава после травматических изменений.

Больной сначала отправляется к терапевту, потому что имеются еще и общие недомогания. Задача терапевта в том, чтобы правильно определить заболевание и назначить анализ крови. По цепочке пациент дойдет до необходимого врача.

Его узкий профиль позволит назначить правильное обследование и лечение. Раньше начатое лечение, поможет пациенту остаться физически активным человеком.

Если у человека артрит, то здесь потребуется еще инфекционист, из организма необходимо удалить инфекцию. Больной должен быть под наблюдением, чтобы возбудитель удалился полностью.

Хруст в колене иногда сопровождающийся неприятными ощущениями, часто указывает на наличие патологии.

Причины хруста бывают разными симптомы и методы лечения различаются. Надо проконсультироваться у врача.

У людей разных возрастных групп при сгибе коленного сустава слышится определенный звук, щелчок или хруст. Звук сопровождается болью, которая быстро проходит при смене положения колена. Опасно ли это, нужно ли лечить, почему возникает звук при сгибании – для этого нужно понять причину возникновения звукового щелчка.

Профилактика

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.
Меры Описание
Сбалансированное питание Присутствие в рационе достаточного количества мяса птицы, твердых сортов сыра, красной рыбы, бульонов
Исключение употребления соленой и сладкой пищи в избытке
Достаточное потребление жидкости
Контроль за весом Избавиться от лишних килограммов и не допускать их появления
Нормализация обмена веществ Своевременно излечивать эндокринные недуги
Физические нагрузки Вести активный образ жизни, заниматься спортом, но при этом исключить чрезмерные спортивные занятия
Не поднимать тяжести
Отсутствие травм Стараться избегать ударов при падении, резких приседаний, переломов, растяжений и разрывов связок
Правильно подобранная обувь Высота каблука не превышает 5 см
Не носить обувь на платформе или плоской подошве

Что делать

Хруст – частое явление у детей 10-16 лет во время сгибания колена. Это связано с усиленным, порой неравномерным ростом и развитием организма. Как во время активного движения послышался хруст коленного сустава, ребенка нужно посадить на стул. При этом нога должна не доставать до пола. Положив руку на колено плавно покачать ногой со стороны в сторону. Если не появилось чувство боли, можно заниматься делами и спортом.

Щелчками в коленях сопровождаются глубокие приседания у людей зрелого возраста и спортсменов. Чтобы снизить эту нагрузку, следует приседать только наполовину полного приседа. При полном сгибании в суставе хрящевые поверхности соприкасаются плотно между собой. При первых симптомах боли или отечности срочно нужно обратиться к врачу.Состояние боли или отечность требуют обращения к травматологу или ортопеду.

Врач назначает обследование суставной полости на УЗИ или МРТ. Если при обследовании не наблюдается разрушений и трещин, требуется снизить нагрузку на сустав. На него накладывают щадящую повязку в виде бинтовой повязки или бандажа. Для восстановления работы сустава проводится комплекс лечения с подобранными врачом физическими упражнениями.

При появлении хруста в коленях самое важное определить его причину. Для этого проводят обследование больного, которое включает такие методы, как:

  • рентген,
  • МРТ или КТ,
  • УЗИ,
  • общее исследование крови.

Если скрипят колени при приседании, лечебные меры следует нацелить на устранение провокатора симптома. Терапевтический курс назначают в соответствии с характером заболевания. Обезболивающие и противовоспалительные препараты устранят проявления болезненных симптомов когда приседаешь, при воспалительных процессах. При нарушении обмена веществ лечение направляют на восстановление его функций.

Как убрать

Хруст может появиться при быстрой ходьбе. Если это явление редкое, не доставляет боли, нужно дать колену отдохнуть от нагрузки, исправить положение простыми упражнениями для укрепления колена. Нужно поднять согнутое колено на уровень бедра. В том же положении потянуть носок вниз, потом вниз потянуть пятку.

Это упражнение поднимает тонус мышц вокруг сустава, помогает быстрому его восстановлению.

При частом хрусте и появлении болевых ощущений, обратитесь к ортопеду. Занятия видами спорта, где коленные суставы нагружаются, нужно прекратить. От тяжелой работы, связанной с постоянными нагрузками, отказаться. Если хруст появился после повреждения или удара, срочно обратиться к травматологу.

Если хруст при полном приседании не сопровождается болью, нужно намотать на колено эластичный бинт и присесть наполовину полного приседания. Если хруст не повторяется, можно походить с бандажом, занимаясь упражнениями в виде щадящих приседаний. На ночь место намазать согревающей мазью. Несколько раз в день растереть поверхность с применением согревающих мазей для повышения циркуляции крови.

Можно пить настои или отвары трав – зверобой, девясил, тысячелистник, эвкалипт. Хорошо помогают избавиться от хруста ванны с растворенной морской солью. В раствор можно добавить отвар ромашки, шалфея, иголок сосны. После ванны кожу вокруг колена намазать пихтовым маслом и сделать массаж.

Женщинам стоит отказаться от ношения неудобной обуви на каблуках. Сбалансировать рацион питания, избавиться от лишнего веса. Включить в повседневное меню прием овощей и фруктов, зелени. Исключить блюда с острыми приправами, соленья, жирную еду, кофе, прием алкоголя, пива, курение. Пить больше воды, овощных и фруктовых соков. Стоит избегать повышенной нагрузки на коленные суставы. По утрам делать зарядку, на протяжении дня упражнения по восстановлению и укреплению суставов.

Простые правила помогут сберечь здоровье суставов, не будут вызывать звуковых и болевых состояний.

Что может помочь при боли и хрусте в коленях?

Нестерпимый хруст в суставе вызывается поражением твёрдых структур, а также мягких при конгруэнтности (деформации).

Изменения проявляются в следующих областях:

  • дистальный отдел;
  • проксимальный район;
  • надколенник;
  • мениск;
  • хрящ;
  • капсула.

Причины

Почти всегда нарушения в коленном суставе вызваны сопутствующими заболеваниями.

К основным причинам относятся:

  • различные воспалительные процессы;
  • отложения солей;
  • спортивные и бытовые травмы;
  • неудобная обувь;
  • излишний вес;
  • нарушения в работе печени.

Заболевания

Боль и хруст в колене – это признак не выявленного и опасного недуга.

Гимнастика против хруста в суставах

Существует целый ряд подобных, а именно:

  • Артрит. Причиной появления является ослабленная иммунная система, при этом происходит разрушение тканей организма антителами. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (изменения происходят сразу в нескольких суставах).
  • Подагрический артрит – определяется нарушением обмена мочевой кислоты и связанным с эти увеличением содержания уратов в организме. Это опасное заболевание, сопровождающееся большой отёчностью сустава и имеющее острую и хроническую форму.
  • Гипермобильность суставов характеризуется особой гибкостью и повышенной подвижностью в колене. Это связано с генетическими изменениями, вследствие чего происходит быстрое изнашивание сустава и связок.
  • Сбой в обмене фосфора и кальция – заключается в недостаточном употреблении продуктов, содержащих эти элементы, необходимые для подержания оптимального состояния тканей.
Боль и хруст в колене при приседании, ходьбе, сгибании, вставании, лечение народными средствами
  • Хондроматоз – это врождённое заболевание, при котором один вид клеток замещает другой вид. Возможно образование злокачественных опухолей или полное обездвиживание.
  • Боль и хруст в колене, припухлость появляются при остеохондрите. Это отслаивание пластины хряща, сопровождающееся нарушением кровообращения.
  • Бурсит – поверхностное или глубокое заболевание суставной сумки. Фактором проявления являются травмы и продолжительные физические нагрузки.
  • Хондромаляция – это очаговое разрушение хряща, заболевание, распространённое у спортсменов при постоянной нагрузке. При незначительном движении мучительная боль только возрастает.

Боль и хруст в коленях при приседаниях

В период активного роста у подростков развитие сосудов не успевает за ускоренным ростом костей. Суставная капсула может работать не вполне адекватно, тем более что в этот период наблюдается сильное изменение веса подростка, и нагрузка распределяется неравномерно, связки также не успевают за активным ростом.

Координация движений у подростков такова, что часто они подворачивают ногу или получают травмы. Вслед за этим возникает отек сустава, и если травма голеностопа носила единичный характер, то сустав может полностью восстановиться за 1-2 месяца. У некоторых связки голеностопа настолько слабы, что могут случаться подвывихи сустава, а после нескольких подвывихов структура хряща нарушается и это приводит к артрозу.

Занятия спортом, в которых используются тяжести, является очень небезопасным в первую очередь для суставов колен. Такие нагрузки необходимо совершать постепенно и давать время на то, чтобы организм отдыхал, а суставы имели возможность восстановиться. При занятиях со штангой необходимо быть очень осторожным и соблюдать правила тренировок: нагрузка не должна навредить!

Хруст в коленях при приседании и вставании возникает при:

  • неправильном рационе питания;
  • малоактивном образе жизни;
  • постоянном нахождении в сидячем положении;
  • возрастных изменениях;
  • плоскостопии;
  • травмах.

Хрустят колени при ходьбе, после бега

Боль и хруст в колене при ходьбе возникают вследствие:

  • безболезненного растяжения сухожилий и связок;
  • трения и неравномерного расположения хряща;
  • илиотибиального тракта (специфики работы сустава от бедра до нижней части колена, что вызывает хруст);
  • складки (раздражения синовиальной ткани в результате травм);
  • повреждения мениска;
  • синдрома «колено бегуна» (при чрезмерной нагрузке на сустав).

Болевые симптомы после бега вызываются при:

  • дегенеративных процессах (разрушении коленного сустава);
  • повреждении мениска (хруст проявляется после или во время бега);
  • наличие свободных структур (части хряща, связок, синовиальной оболочки, блокирующих работу колена);
  • недостатке синовиальной жидкости.

В зависимости от вида перенесённого хирургического вмешательства назначают ряд восстановительных процедур:

  • Если применяется артроскопия, то эффективным способом считается введение антибиотиков.
  • Для предотвращения образования тромбов показано ношение тугой эластичной повязки, с обязательным употреблением коагулянтов, гепарина.
  • Конструктивным методом считается криотерапия, (использование холода в течение 3 суток по 30 – 40 минут).
  • Сразу после операции больному нужно обеспечить состояние покоя, наложить ортезную повязку на конечность в горизонтальном положении.
  • Обязательным условием является использование противовоспалительных нестероидных средств.
  • Для предотвращения отёков выполняются массаж или лимфодренаж.
  • На 1 сутки реабилитации назначается лёгкая тренировка, которая основана на движении в голеностопном суставе и напряжении бедра. В последующий период времени необходима активность коленного сустава, осуществляемая с помощью дополнительной опоры (костыль, трость).
  • Важно следить за гигиеной швов и вовремя менять повязки.

Первая помощь

Избавляемся от хруста в коленях

Для оказания первой помощи необходимо к повреждённой области приложить холод. После чего следует принять горизонтальное положение и расположить ноги на небольшой возвышенности, обеспечив отток крови от сустава.

Категорически запрещается фиксировать колено эластичным бинтом, жгутом. Для уменьшения острой боли следует принять противовоспалительное средство (Диклофенак, Нимесулид).

Подойдёт спиртовой компресс, в состав которого входят:

  • камфорный спирт – 20 мг;
  • йод – 20мг;
  • анальгин – 12 таблеток.

Хирургическое вмешательство

Если основные методы лечения заболеваний коленного сустава не помогают, то применяют хирургическую методику.

Существует несколько вариантов:

  • Артропластика – это оперативное вмешательство с целью восстановления общих функций сустава, устранения различных патологий.
  • Пункция – инъекционный метод лечения, путём введения препарата в сустав или выведения скопившейся жидкости. Назначается при бурсите.
  • Артроскопия – самый эффективный способ лечения травм менисков, связок, артроза. Основан на применении эндоскопической, видео систем.
  • Менискэктомия – вид оперативного вмешательства для удаления менисков. Существует два способа: полный (вскрытие сустава) и открытый (частичное вмешательство при помощи эндоскопа).
  • Остеосинтез – применяется для сбора костных обломков в единое целое при переломах с помощью пластин (шинирование, для переноса нагрузки на фиксирующую повязку), шурупов (закрепление обломков кости).

Массаж

Массаж не панацея от боли, но он эта процедура приводит к достижению следующих эффектов:

  • снятию мышечного напряжения, облегчению общего состояния пациента;
  • удалению уплотнений;
  • улучшению и восстановлению подвижности коленного сустава;
  • устранения веществ, вызывающих воспалительный процесс;
  • увеличению скорости кровообращения.

Дискомфорт

Применяют 3 вида массажа:

  • Японский – отличается небольшой нагрузкой на поражённую область.
  • Шведский – такой вид предусматривает одновременный массаж и движение сустава.
  • Финский метод – основан на выполнении массажа только большими пальцами рук.

Упражнения

Любые умеренные занятия лечебной физкультурой показаны всем, кто страдает заболеваниями коленного сустава.

Комплекс упражнений может быть построен так:

  • Все движения выполняются в положении лёжа.
  • Сгибают левую ногу под 90 градусов, правую держат прямой, далее сгибают правую, подтягивают ее к груди и быстро опускают в исходное положение. Аналогично повторяют упражнение с левой ногой.
  • С выпрямленными ногами стараются прижать колено левой ноги к полу, и удержать такое положение 5-6 сек. Повторяют эти действия с другой ногой.
  • Упираются руками в ягодичные мышцы, поднимают ноги на высоту 10 см и скрещивают в районе лодыжек, выполняя так называемые ножницы.
  • В исходном положении прижимают ноги к полу, раздвигают ноги на ширину плеч. Стараются развернуть одну ногу в обратную сторону, то же проделывают с другой ногой.
  • Сгибают ноги в коленях, проделывают движение, имитирующее поездку на велосипеде.

Не стоит терпеть неприятные ощущения в коленях, особенно боль и хруст. Необходимо научиться во время реагировать на начало болезни.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector