Витамины кальция для женщин рейтинг

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Витамины после 50 лет для женщин против старения, названия. Как выбрать лучшие: Алфавит, Солгар, Компливит, с селеном

Кальций участвует в основных обменных процессах организма и является главным составляющим элементом костей и мышц.

Кроме того, Ca (кальций) осуществляет регулировку работы сердечной мышцы и проводимость нервных волокон, снижает интенсивность проявления аллергии, регулирует артериальное давление, повышает показатели свертываемости крови.

Недостаток его приводит к разрыхлению костной ткани, ухудшению состояния зубной эмали и выпадению зубов, ломкости ногтей, развитию остеопороза.

У детей недостаток кальция вызывает остановку роста и неправильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Сравнительное содержание кальция и витамина Д в препаратах.

Витамины с кальцием для женщин, мужчин (название) Содержание кальция, мг Содержание витамина Д, мкг
«Кальций Д3 Никомед» 500 5
« Кальций Д3 Никомед Форте» 500 10
« Компливит Кальций Д3″ 500 5
«Витрум Кальциум Витамин Д3» 500 5
«Кальцемин Адванс» 500 5
«Кальцепан» 500 5
«Осталон Кальций Д» 600 10
«Кальций Сандоз Форте» (пр-во Франция) 500
«Кальций с витамином С» (пр-во Голландия) 500

Важно помнить! При употреблении алкоголя, кофе, курении табака происходит интенсивное исчезновение кальция из костной структуры.

Для взрослых мужчин и для женщин важно учитывать этот факт при расчете дозы приема витаминов с кальцием.

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий комбинацию: витамин Д3 Сa. Выпускается в виде выпуклых, крупных, круглых белых пастилок. Вкус на выбор – ментоловый или цитрусовый.

  • основные компоненты: Ca D3, который помогает кальцию лучше всасываться желудком;
  • аспартам;
  • сорбитол;
  • стеарат магния;
  • изомальт;
  • масло апельсина;
  • вкусоароматические добавки;
  • моноглицериды;
  • диглицериды жирных кислот.

Основное назначение средства — регулировка обмена микроэлементов — кальция и фосфора, устранение их нехватки.

В результате приема комплекса уплотняется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали, регулируется процесс свёртываемости крови, нормализуется деятельность сердца.

А также улучшается внешнее состояние кожи, она становится более гладкой, исчезает ломкость ногтей, перестают сечься и выпадать волосы. Снижается излишняя нервная возбудимость.

Не применим:

  • для деток до 3-х лет;
  • у подростков и взрослых – при наличии положительных аллергических тестов на компоненты препарата и фруктозу;
  • при выявлении содержания кальция в крови и моче сверх нормы;
  • при туберкулезе в активной фазе;
  • при почечной недостаточности и почечнокаменной болезни.

Расстройство пищеварительной системы, раздражение кожи могут стать побочными эффектами приема препарата.

Принимать следует таким образом: для профилактики возникновения остеопороза или в составе препаратов для комплексного лечения этого недуга: курсом – от 4 до 6 недель принимают 2 или 3 пастилки в сутки во время завтрака или обеда, разжевывая или рассасывая.

Для того, чтобы нивелировать дефицит Ca:

  • детям от 3 до 5 лет назначают 1 или половину пастилки в день;
  • детям от 5 до 12 лет – 1 или 2 пастилки в день;
  • подросткам от 12 лет и старше, а также взрослым людям – 2 пастилки 1 раз в день.

Стоимость препарата — от 300 рублей.

Выглядит как круглые фруктовые пастилки. Приставка «Форте» в названии означает повышенное содержание витамина Д3.

В составе активные компоненты: Ca, витамин D3, дополнительно — аспартам, сорбитол, стеарат магния, изомальт, масло апельсина или лимонное, и др.

Следует принимать при обнаружении:

  • хрупкости и ломкости костей;
  • разрыхления костной ткани, вызванного дефицитом Ca;
  • замедления роста у детей;
  • ломкости и расслоения ногтей;
  • слабости и выпадения волос.

Препарат не назначают при:

  • проблемах с почками;
  • туберкулезе;
  • превышении нормы содержания кальция в анализах мочи, крови;
  • саркоидозе;
  • аллергии на составляющие.

Побочные реакции на препарат выражаются как расстройство органов пищеварения.

В профилактических целях детям от 3 до 12 лет дают 1 пастилку в сутки, от 12 лет и старше – 2 пастилки в сутки, для лечения и во избежание остеопороза – 1-2 пастилки в сутки.

Цена препарата: от 331 рубля.

Лечебные пилюли

Обратите внимание! Передозировка любых витаминов с кальцием для женщин вызывает ухудшение работы ЖКТ, снижение работоспособности, способствует появлению мочекаменной болезни, аритмии, анорексии, слабости и ломоты в костях.

Минерально-витаминный комплекс , рекомендуемый врачами-диетологами для стимулирования обмена кальция и фосфора. Выпускается в форме фруктовых пастилок.

В состав одной такой пастилки входят: активные компоненты — Ca витамин Д3, иные компоненты: кукурузный крахмал, ароматизаторы, масло мяты, повидон, полисорбат и др.

Препарат показан при обнаружении:

  • недостатка Ca;
  • хрупкости и рыхлости костей;
  • порчи зубной эмали;
  • ломкости и расслоении ногтей;
  • остеопорозе – как профилактика и в комплексном лечении этого заболевания.

Успешно применяется в реабилитации после переломов.

Не подойдет комплекс в следующих случаях:

  • наличие активной фазы туберкулеза;
  • непереносимость фруктозы;
  • заболевания почек, в том числе почечнокаменная болезнь;
  • детский возраст до 3-х лет.

Внимание! Женщинам на любых сроках вынашивания ребенка, кормящим следует принимать «Компливит» с осторожностью и под наблюдением врача.

Возможные побочные проявления:

  • аллергия;
  • расстройства пищеварения;
  • гиперкальцемия.

Принимается внутрь, разжевывая / рассасывая при завтраке или обеде:

  • Для облегчения симптомов остеопороза (в комплексе) – 1 пастилка 2-3 раза в день.
  • При профилактических мероприятиях остеопороза – 1 пастилка 2 раза в день.
  • При нехватке витамина Ca или D3 – детям от 3 до 12 лет – 1 пастилка в день, от 12 лет и взрослым – 1 пастилка 2-3 раза в сутки.

Цена препарата: колеблется от 230 до 360 рублей.

Подходит витаминный препарат с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Эффективный при остеопорозе, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, нехватке Ca.

Комплекс выпускается фармацевтической промышленностью в виде таблеток. В каждой такой содержится Ca в виде карбоната, Д3, дополнительно – целлюлоза, краситель, диоксид титана, триацетин и др.

Средство дает такой эффект:

  • помогает справиться с проявлениями постменопаузного остеопороза;
  • улучшает костную ткань;
  • укрепляет мышцы и снижает проявление психоэмоциональных сложных состояний.

В зависимости от цели, до или во время еды, принимают препарат, от 1 до 2 таблеток в течение суток, не разжевывая, запивая водой. Детям от 8 до 12 лет препарат можно применять только по назначению врача.

Цена препарата: от 215 до 250 рублей.

«Кальцемин Адванс»

Комбинированный витаминно-минеральный состав, улучшающий стояние опорно-двигательного аппарата, восполняющий недостаток витамина D.

Это розовые таблетки в оболочке, активные вещества — карбонат, цитрат кальция, борат натрий, D3, оксиды меди и цинка, сульфаты магния и марганца, дополнительно – минеральное масло, диоксид титана, диоксид кремния и др.

Дозировка: Взрослым и детям от 12 лет – 2 таблетки в сутки, по одной таблетке за прием.

Противопоказания:

  • мочекаменная болезнь;
  • возраст до 12 лет;
  • избыток Ca в организме.

«Кальцепан»

Комбинированное вещество с кальцием для женщин на основе пантогематогена, применяется:

  • для облегчения симптомов остеопороза;
  • для регулировки гормонального фона после 40 лет;
  • при недостатке кальция, витамина Д;
  • при активных занятиях спортом;
  • для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

Главное действующее вещество — Пантогематоген. Дополнительно в состав включены экстракты трав – курильский чай и зверобой, экстракт плодов рябины красной, витамины С, В2, В6 и Д3, кальцийортофосфат, а также сахар, патока, порошок какао. Выпускается в форме драже.

Для устойчивого результата необходимо принимать 6 драже в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

«Осталон Кальций-Д»

Назначение: блокировка вымывания кальция из костной ткани, регулировка фосфорно-кальциевого обмена.

Выпускается в виде таблеток двух видов. В первой таблетке – круглой формы -70 г алендровой кислоты. Вторая таблетка – продолговатой формы – содержит 10 мкг витамина Д3, 600 мг Ca, витамин А, масло соевых бобов. Дополнительно: целлюлоза, диоксид кремния, макрогол, красители.

Противопоказания:

  • гиперкальциурия;
  • нарушение работы почек;
  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • детский возраст;
  • активный туберкулез.

Побочные действия:

  • язва желудка;
  • гиперкальцемия;
  • расстройство ЖКТ;
  • состояние переутомления;
  • головная боль.

Дозировка: первую таблетку – с алендровой кислотой – еженедельно натощак за два часа до еды. Перед приемом рекомендуется выпить стакан воды, после приема не принимать горизонтальное положение во избежание раздражения слизистой желудка.

Таблетки с кальцием и витамином Д принимать следует ежедневно по 1 таблетке во время или после еды, в идеале – после обеда или ужина.

Не принимать одновременно с первой таблеткой – разница во времени должна быть не менее 3 часов.

«Вепрена»

Средство для улучшения фосфорно-кальциевого обмена в организме, обычно назначаемое при признаках появления остеопороза.

Вспомогательные вещества:

  • вода для инъекций;
  • бензалкония хлорид;
  • натрия хлорид;
  • кислота хлористоводородная;
  • концентрированная.

Форма выпуска: спрей назальный.

Применяют при:

  • остеопорозе, возникающем после менопаузы или травмы;
  • рефлекторной дистрофии;
  • болезни Педжета;
  • лекарственных нейортрофических нарушениях.

«Вепрена» способствует повышении минеральной плотности костной ткани в поясничной-крестцовой области.

Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата.

Побочная реакция:

  • головокружения;
  • расстройство ЖКТ;
  • аллергия;
  • повышенная утомляемость.

Способ применения и дозы: применяется поочередно 1-2 нажатиями в каждый носовой проход.

Будьте осторожны! Средство «Вепрена» является гормональным, поэтому не рекомендуется самостоятельное лечение.

Витамины с кальцием для женщин после 50 лет помогают справиться с постменопаузным остеопорозом.

Прежде, чем принимать витамины с кальцием для женщин, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и возможными побочными эффектами.

Витамины после 50 лет для женщин против старения, названия. Как выбрать лучшие: Алфавит, Солгар, Компливит, с селеном

Кальций в препаратах встречается в следующих формах:

  • Глюконат содержит мало элементарного кальция, требует употребления в больших дозах;
  • Хлористыйкальций вводят внутривенно, при приеме интерорально раздражает желудок;
  • Карбонат отличает высокое содержание элементарного кальция, но для усвоения требуется нормальная или высокая кислотность желудочного сока;
  • Цитрат кальция обладает лучшей усвояемостью – показатели её в 2,5 раза выше, чем у карбоната кальция, и не зависят от кислотности. Выбирая витамины с кальцием для женщин после достижения ими возраста 45-50 лет, когда кислотность желудочного сока постепенно снижается, следует обратить внимание на препараты, содержащие именно цитрат натрия.
  • Фосфат – при высоком содержании элементарного кальция самая низкая усвояемость.

Дефицит эстрогенов, отвечающих за усвоение кальция, приводит к истончению костей, возрастает риск переломов. Суставные боли, ломота в костях могут стать постоянными спутниками женщин, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Быстрая утомляемость и перепады настроения тоже сильно снижают качество жизни.

В период климакса женщины особенно нуждаются в витаминах А, С, Е, и D и витаминах группы В (В12, В2, В3, В9, В6). В пищу ежедневно должны поступать в достаточном количестве кальций, бор, цинк, отвечающие за костную систему. Включить в рацион следует магний: для помощи нервной системы и калий, поддерживающий сердце и почки.

Витамин Е

Это антиоксидант, который омолаживает организм и придаёт коже эластичность, благоприятное воздействие оказывает на тонкую кожу век. Укрепляет сосуды, питает головной мозг, нормализует гормональный фон и артериальное давление. Подавляет рост раковых клеток.

Витамин D

Этот витамин – хорошая профилактика остеопороза, которому подвержены женщины в менопаузе. Необходим он и для поддержания кальция в крови на достаточном уровне, здорового функционирования головного мозга и нормального метаболизма. Способствует угнетению раковых клеток и повышению иммунитета.

Витамин F

Участвует в метаболизме холестерина, повышает иммунитет и накапливает фосфор и кальций в костях. Витамин F, содержащий полинасыщенные жирные кислоты, является профилактикой атеросклероза и укрепляет сердце и сосуды. Поддерживает нормальное состояние кожи и помогает в борьбе с лишними килограммами.

Витамин C

Не зря этот витамин принято называть витамином молодости и красоты: он активно борется с морщинами, увяданием и обвисанием кожи, гиперпигментацией, хорошо справляется и с отёчностью. Выводит свободные радикалы из организма, ведущие к старению, поддерживает гормональный фон, повышает иммунитет и настроение.

Витамины группы В

Они дарят женщинам энергию и бодрость, помогают при депрессиях, бессоннице, повышенной тревожности. Ускоряют метаболизм и при правильном образе жизни позволяют снизить вес. Поддерживают когнитивные функции.

Ретинол

Жирорастворимый витамин А (ретинол) способствует быстрому усвоению железа, наделен противоопухолевыми свойствами. Он полезен для щитовидной железы. Препятствует увяданию и выводит «плохой» холестерин. Борется с сухостью кожи и воспалением слизистых оболочек.

Положительные отзывы оставляют и о более дорогих витаминных комплексах: Lady’s formula, Ladyvita, LiveLon, которые препятствуют старению и оздоравливают организм.

Название препарата Цена
Lady’s formula Менопауза День-ночь (60 таблеток) От 856 руб.
Lady’s formula Нестареющая кожа (60 капсул) От 1152 руб.
Ladyvita 50 (120 таблеток) От 1472 руб.
LiveLon (60 таблеток) От 6860 руб.
Витрум центури (30 таблеток) От 502 руб.
АлфаВит 50 (60 таблеток) От 284 руб.
Ундевит (50 драже) От 58 руб.
Компливит 45 (30 таблеток) От 274 руб.

«АлфаВит 50 » – это БАД в виде капсул с каротиноидами. Применяется для профилактики остеопороза, патологий сердца, сосудов, органов зрения и при других возрастных нарушениях.

БАД содержит капсулы трёх видов. Белые капсулы направлены на обогащение организма кальцием и его лучшее усвоение, розовые таблетки насыщают организм железом. Голубые капсулы – это комплекс антиоксидантов, представленный витаминами А, С, Е, витаминами группы В, селеном, цинком, йодом и другими активными веществами.

В день следует принимать три разноцветных таблетки. Запрещено выпивать одновременно по несколько одинаковых капсул. Относительными противопоказаниями к употреблению комплекса являются заболевания щитовидной железы, поэтому необходима консультация эндокринолога.

Пить курсами, с перерывом около 2-х недель.

Центрум

Витамины после 50 лет для женщин производства США «Центрум Сильвер» – это высококачественный комплекс со сбалансированным составом. Он борется с симптомами климакса, восполняет недостаток микроэлементов, улучшает зрение, поддерживает правильную работу кровеносной системы.

Высококачественный американский комплекс витаминов и минералов Centrum silver в первую очередь предназначен для женщин после 50 лет

Все необходимые в возрасте от пятидесяти лет активные вещества содержатся в БАДе: витамины С, А, Е, D, железо, кальций, магний и фосфор. Принимают с утра, по таблетке, растворив её в стакане воды. Курс лечения – месяц. Препарат запрещён при почечной недостаточности.

Витрум

Американский комплекс «Витрум Центури» является прекрасным общеукрепляющим средством для женщин после 50 лет. Оннезаменим при авитаминозе, хронических болезнях, после перенесённых инфекций, операций, в период выздоровления.

Применяется в целях профилактики различных инфекций, онкологии и заболеваний сердца и сосудов. «Витрум Центрум» показан жителям районов с неблагоприятной экологической ситуацией.

Составляющие препарата – витамины С, Е, А, витамины группы В, D3, железо, магний, цинк и другие компоненты – помогают бороться с климаксом и возрастными изменениями в организме.

Пьют капсулы по одной в день, продолжительность курса – до 4 месяцев.

Компливит

Помимо необходимых женскому организму витаминов и микроэлементов в состав пищевой добавки «Компливит для женщин 45 » входят и лекарственные травы, способствующие нормализации нервной и гормональной систем. Поливитаминный комплекс понижает холестерин, укрепляет сосуды, нормализует давление и обменные процессы.

Помогает справиться с преждевременным старением, благотворно сказывается на состоянии кожи, укрепляют волосы и ногти. Принимают препарат по одной таблетке в день. Курс лечения составляет от 1 – 3 месяцев. Препарат не рекомендуется женщинам с заболеваниями печени.

Дуовит

В составе универсального БАДа, который подходит и детям, и взрослым, – 20 витаминов и минералов.

Активные компоненты препарата наделены антиоксидантными свойствами, повышают иммунитет, поддерживают функции сердечно-сосудистой, нервной системы.

«Дуовит» полезен для щитовидной железы, глаз, зубов и костей, богат железом. Витаминный комплекс предотвращает развитие остеопороза.

Противопоказан при болезнях ЖКТ, тромбофлебите и подагре, почечной патологии, мочекаменной болезни, сердечной недостаточности. Принимают по одному драже красного и синего цвета в сутки. Курс терапии составляет 1 – 3 месяца.

Солгар

«Солгар» имеет в составе только натуральные компоненты и травяные вытяжки. Препарат помогает бороться с симптомами климактерических проявлений, с признаками увядания, гипертонией, регулирует эмоциональный фон. Приём препарата позволяет наладить сон и повысить либидо.

«Солгар» хорошо принимать при воспалительных гинекологических заболеваний совместно с другими препаратами. Пьют одну – две капсулы после или во время приёма пищи на протяжении месяца.

Ladyvita

Финский витаминный комплекс «Ladyvita 50 » незаменим при менопаузе. Препарат имеет соевые фитоэстрогены, являющиеся альтернативой гормональной терапии, а также более 20 компонентов, которые обеспечивают суточную потребность женщин старше пятидесяти лет в витаминах и микроэлементах.

Витамины «Ladyvita 50 » оказывают общеукрепляющее и противоопухолевое действие, полезны для нормальной работы сердца и сосудов. В сутки рекомендуется принимать с пищей по 3 капсулы препарата.

Multi-tabs women

Ещё один финский препарат, но уже без сои в составе, а также без лактозы, глютена и дрожжей. «Multi-tabs women 50 » восполняет дефицит кальция в женском организме.

Селен, витамины С и Е выступают в роли антиоксидантов. Активные компоненты БАДа, борются с возрастными изменениями в организме и повышают жизненный тонус. Препарат рекомендовано принимать по таблетке в сутки вместе с едой.

Препарат «Stress Formula plus E» хорошо справляется с депрессией и содержит помимо витаминов группы В, С и Е важные микроэлементы (магний и цинк) для повышения стрессоустойчивости и работоспособности.

Он повышает иммунитет, оздоравливает сердце и сосуды, помогает при хронической усталости и общих недомоганиях. Витаминный комплекс обладает омолаживающим эффектом. Принимают по полтаблетки или целую капсулу однократно вместе с едой.

«АлфаВит 50 » содержит 55 мкг этого полезного микроэлемента, «Центрум» – 25 мкг. «Витрум Центури» содержит 20 мкг селена, «Компливит 45 » – 25 мкг. Цены на перечисленные препараты не превышают 500 – 600 руб. В «Ladyvita 50 » и витаминах «Multi-tabs women» по 55 мкг и 30 мкг селена соответственно, но препараты стоят больше 1000 руб.

Среди недорогих, но эффективных препаратов с селеном выделяют:

  1. «Селен форте» (от «Эвалар»), который содержит суточную норму микроэлемента (70 мкг) и 15 мг витамина Е (от 163 руб. за 60 таблеток).
  2. «Компливит Селен». В его состав помимо 70 мкг селена входят витамины С, А витамины группы В, медь, цинк (от 214 руб. за 60 таблеток).
  3. «Селцинк плюс». В препарате содержится 50 мкг селена, а также цинк, бета-каротин, витамины Е и С (от 302 руб. за 30 таблеток).
  4. «Селен витамир». Препарат восполняет суточную потребность в селене (100 мкг микроэлемента) (30 штук от 85 руб.).
  5. «Селен актив». В составе содержится 50 мкг селена и 50 мг витамина С (60 штук от 169 руб.).

Витамины после 50 лет для женщин, замедляющие процессы угасания всех органов и систем, должны обязательно содержать полинасыщенные жирные кислоты омега-3, коэнзим молодости q10 и растительное соединение ресвератрол.

В пятёрку хороших омолаживающих препаратов входят:

  1. «Флавопримум GMI»;
  2. «Фамвиталь»;
  3. «Супрадин»;
  4. «Алфавит косметик»;
  5. «Компливит сияние».

2 Кальцид

Суточная потребность в кальции

В сутки необходимо следующее количество кальция:

  • 400 мг — деткам до полугода;
  • 600 мг – деткам до 3 лет;
  • 800 мг – деткам до 10 лет;
  • 1200 мг – подросткам до 16 лет;
  • 800-1200 мг нужно взрослому человеку;
  • 1500 мг — женщинам в первую половину беременности;
  • 1800-2000 мг — женщинам в последние месяцы беременности и кормящим грудью;
  • 1000-1400 мг требуется спортсменам;
  • 1200 мг и более требуется людям зрелым и пожилым.

Следует включать в рацион до 2,5 мкг витамина D в сутки. Печень трески, рыбий жир, жирные сорта рыбы, морепродукты обогащают организм этим витамином. Содержание витамина D высоко и в сливочном масле, желтках, мясных продуктах.

1,5 – 2 мг витамина А необходимы женскому организму ежедневно. Жирные сорта рыбы, морепродукты, печень животных и птиц, листовая зелень богаты этим витамином.

Женский организм нуждается в 90 – 150 мг витамина С. Он в большом количестве содержится в ягодах, свежих фруктах и овощах.

Полезные продукты для восстановления запасов Ca

Кроме витаминов с кальцием для женщин, есть иные источники восполнения дефицита этого важного минерала.

Такое сочетание микроэлементов встречается в продуктах питания животного и растительного происхождения.

Интересный факт! Самым большим содержанием кальция обладают твердые сорта сыра, а не творог, как принято считать. В 100 г сыра содержится 900 – 1100 мг кальция — практически полная суточная норма, необходимая для взрослого человека.

Кальций содержится в таких продуктах питания, мг/100 г:

  • семена кунжута, мак – 1100-1400;
  • сыр плавленый – 500;
  • творог, молоко – 150-250;
  • молоко сгущенное – 300;
  • морская рыба – 350;
  • капуста – 250;
  • крупы – 60;
  • фрукты – 50-60.

Биологически активные добавки с кальцием — важное дополнение сбалансированного рациона питания, обеспечивающее бесперебойное поступление в организм кальция и витамина Д3, для полной и здоровой жизни!

источник

источник

источник

источник

Принцип выбора добавки

На фармакологическом рынке представлены разные препараты: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Компливит и др. В этом разделе собраны рекомендации, которые помогут выбрать и купить качественное средство с кальцием.

Показания к приему

Чаще всего употребление кальция в виде препаратов назначают для восполнения его дефицита. Недостаток микроэлемента могут спровоцировать даже стрессы или постоянное употребление хлорированной воды. Дополнительный прием минералов нужен и кормящим мамам, беременным женщинам.

Минеральные добавки также применяются в комплексном лечении ряда заболеваний:

  • гипопаратиреоз;
  • нарушения обмена витамина Д;
  • гиперфосфатемия у пациентов с хронической почечной недостаточностью;
  • кровотечения различной этиологии;
  • аллергические реакции (крапивница, дерматозы, сывороточная болезнь);
  • переломы и трещины костей, разрывы связок и сухожилий.

Особенно важен кальций для женщин после 50 лет. С наступлением менопаузы резко падает уровень эстрогенов, которые отвечают за правильную минерализацию костной ткани, поэтому существует риск хрупкости костей, остеопороза и патологических переломов.

Формы выпуска

В основном комплексные витамины с кальцием для женщин выпускаются в твердых формах – таблетки или капсулы. Они отличаются нейтральным вкусом и запахом. Некоторые производители делают таблетки больших размеров, из-за чего не все пациенты могут их проглотить. Для таких случаев разработаны жевательные формы. Они имеют цитрусовый или фруктовый вкус, что делает прием более приятным.

Особенности состава

В добавках представлен не ионизированный микроэлемент, а различные его соли. Наиболее часто встречаются такие соединения:

  1. Карбонат кальция. Дешевая «аптечная» форма добавок снижает кислотность в желудке. Может применяться у женщин до сорока лет с нормальным рН желудочного сока. В старшем возрасте под действием половых гормонов кислотность понижается, поэтому всасывание карбоната практически невозможно (не более 2%).
  2. Глюконат кальция. Соединение усваивается немного лучше, чем соль угольной кислоты. По фармакологическим эффектам проигрывает более качественным формам.
  3. Цитрат кальция. Не влияет на работу ЖКТ. Применяется в любом возрасте. Цитрат обладает способностью ощелачивать мочу, борется с воспалениями мочеполовой системы и препятствует развитию мочекаменной болезни. Встречается это соединение в добавке Кальцемин и минеральном комплексе от Now Foods.
  4. Хелат кальция. Комбинация минерала с аминокислотами. Имеет высокую биодоступность, не влияет на работу кишечника. Такую форму обычно назначают при беременности и грудном вскармливании.
  5. Гидроксиапатит кальция. В составе присутствуют коллаген и фосфор. Они помогают кальцию усваиваться и проникать в кости, зубы. Гидроксиапатит также считается лучшим препаратом для лечения остеопороза.

Для правильного всасывания и распределения минерала в большинство добавок для женщин производители добавляют дополнительно магний, фосфор, витамин D. Такие препараты стоят дорого, но их эффективность в разы выше. А отдельно принимать кальций бесполезно.

В суточной порции БАДов содержится от 1000 до 1200 мг кальция, ее достаточно для восполнения потребностей организма. Стандартный курс приема – 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 порций.

Цены витаминов

Некоторых покупателей вводят в заблуждение низкие цены на добавки. Обычно эти средства содержат неактивную форму минерала и низкую концентрацию действующих веществ в 1 таблетке, поэтому принимать такие препараты придется в 2-3 раза чаще.

Как правило, при недостатке витаминов прописывают мультивитаминные комплексы, при дефиците определённого витамина или элемента прописывают монопрепараты. Витамины в виде сиропов, капсул, жевательных конфет выбираются на усмотрение пациента.

Пищевые добавки для женщин после 50 лет должны включать: витамины А, Е, С и D, витамины В, железо, селен, магний, жирные омега-3 кислоты. Врачи не советуют принимать несколько поливитаминных комплексов одновременно. Если этого избежать нельзя, то следует выбирать те препараты, в которых активные компоненты в составе не повторяются.

Витамины после 50 лет для женщин не обязательно должны быть дорогими, часто завышенная цена на препарат – всего лишь маркетинговый ход.

Правильно подобранный комплекс витаминов для женщин после 50 лет решит многие проблемы со здоровьем, улучшит качество жизни. А если женщина будет полноценно питаться, повысит физическую активность и откажется от вредных привычек – ей удастся сохранить хорошее самочувствие цветущий внешний вид на долгие годы.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Суставы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector